belbalady: وزارة النقل تؤكد فتح تحقيق في حادث غرق السفينة "اكسيلو" بقابس والتثبت من نشاطها belbalady أعلنت وزارة النقل في بلاغ لها فجر اليوم الاحد، أنه، وحفظا لحقوق الدولة التونسية، فقد تم الشروع في التحقيق البحري، حسب ما يستوجبه القانون البحري الوطني والاتفاقيات الدولية المعروفة للوقوف على الحيثيات الحقيقية لحادث غرق السفينة 'اكسيلو' في مياه خليج قابس، والتثبت من طبيعة نشاطها والتعرّف على تحركاتها خلال الفترة الأخيرة، واتخاذ كل الاجراءات القانونية اللازمة في ما ستؤول اليه نتائج التحقيق. وأوضحت الوزارة أن السفينة كانت قد أرست بميناء صفاقس من 4 إلى 8 افريل الجاري، للقيام بتغيير الطاقم والتزود بالمؤونة والقيام ببعض الإصلاحات الخفيفة دون عمليات تجارية. اخبار المرأة : كيف تتخلصين من الحموضة المعوية أثناء الحمل في رمضان؟. وأشارت الوزاة الى ان خلية الازمة بالوزارة وديوان البحرية التجارية والموانئ، تتابع كل مراحل التدخل وسيتم افادة العموم بكل مستجد في هذا الموضوع. يشار الى انه تم الشروع منذ صباح اليوم الاحد، في وضع حواجز للحد من انتشار المحروقات التي تحملها السفينة (750 طن قازوال) وتطويق مكان غرق السفينة مع ارسال غواصين لمعاينة وضعية السفينة ومكان تسرب المحروقات، لاتخاذ التدابير اللازمة للحيلولة دون وقوع كارثة بيئية.
حوادث كارثية مقابل النجاة والضرر المحدود للسفينة التي تعطلت وتعرضت للغرق في تونس، فإن ثمة أحداث تسرب تعد الأسوأ، من بينها تسرب قريب من حدود المملكة الشرقية، وذلك في مياه الخليج العربي. حرب الخليج خلال حرب الخليج الثانية تسرّب نحو 240 مليون غالون نفط في الخليج العربي، ما تسبّب في قتل مئات الأسماك والثدييات البحرية. خليج المكسيك في أبريل عام 2010 وقعت أكبر حادثة تسرّب نفطي في التاريخ، حيث انفجرت منصة «ديب ووتر هوريزون»، ما أسفر عن مقتل 11 شخصا يعملون على متن المنصة، واستمر التسرب النفطي، أكثر من 3 أشهر، وقُدر حجمه في خليج المكسيك بـ53 ألف برميل يومياً، وأسفر عن مقتل أكثر من 82 ألف طائر، و25. 900 من الثدييات البحرية، و6 آلاف من السلاحف البحرية، وعشرات الآلاف من الأسماك. تبليغ عن تسرب مياه الوطنية. 3 - بئر بيميكس في يونيو 1979 وفي خليج كامبيتشي في خليج المكسيك انهار بئر النفط (Ixtoc 1) الذي تديره شركة البترول المكسيكية (بيميكس). تسرب عن الحادث 140 مليون غالون نفط في البحر على مدار 10 أشهر، وامتد التسرب النفطي على مساحة 2849 كلم مربع. 4 - الكاريبي في يوليو 1979 تصادمت ناقلتا النفط «أتلانتيك إمبريس» و«أيجيان كابتن» في البحر الكاريبي خلال عاصفة استوائية، فاشتعلت النيران فيهما، وتسرب منهما 88.
2. تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة المعوية يمكن أن تزيد العديد من الأطعمة من احتمالية الإصابة بحموضة المعوية. يجب التخلص من هذه الأطعمة في النظام الغذائي للحامل. تشمل تلك الأطعمة التوابل والأطعمة الغنية بالأحماض مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال بجانب الطماطم والشوكولاتة والقهوة والأطعمة الزيتية أو المقلية. 3. تناول السوائل في السحور الوجبات الغذائية السائلة تميل إلى التسبب في مشاكل أقل من الأطعمة الصلبة تميل السوائل إلى التسبب في مشاكل هضم أقل من الأطعمة الصلبة. يمكن للحامل تناول العصائر مع إضافة الشوفان المطحون، ومنتجات الألبان مثل الزبادي. يساعد تناول السوائل قبل أو بعد الوجبات على تهدئة حرقة المعدة. مياه سوهاج تجري اختبارات المسابقة الدينية للعاملين وأبنائهم في حفظ القرآن الكريم. لذلك يجب على الأم الحامل تناول ما لا يقل عن 10 إلى 12 كوبًا من السوائل يوميّاً خلال شهر رمضان، ويجب أن تكون مقسمة على مدار الوقت بين الإفطار والسحور، يمكنكِ التنويع في السوائل إذا كنتِ لا تفضل تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية وتجنب المياه الغازية والعصائر الصناعية التي تحتوي على مواد حافظة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. 4. لا تغفلي الماء يجب على الحامل تناول ما لا يقل عن 10 إلى 12 كوبًا من السوائل يوميّاً خلال شهر رمضان قد يؤدي نقص تناول السوائل في رمضان إلى الجفاف، لأن الماء يساعد الحامل في تكوين المشيمة والسائل الأمنيوسي اللذان يساعدان على تغذية الجنين والمحافظة عليه.
3. الكحول ابتعد عن تناول الفودكا والبيرة والنبيذ إذا كنت ترغب في تجنب الشعور بعدم الراحة في اليوم التالي، إذ تدعم الدراسات العلاقة بين الإفراط في تناول الكحول و التأثيرات الصحية الضارة المرتبطة بالمناعة". ويمكن للكحول أن يعطل المسارات المناعية، كما يمكن أن يضر أيضًا بالنوم، ما قد يؤثر بدوره على المناعة. 4 مشروبات الطاقة لا تعد مشروبات الطاقة جيدة لجهاز المناعة إذ تؤثر على النوم الجيد ليلاً، إذ أن الاعتماد على مشروبات الطاقة يمنح بعض الحيوية وإذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية يمكن أن يؤثر على وظيفة المناعة. كما أن مشروبات الطاقة تحتوي نسبة عالية من السكر، بالإضافة إلى أنها تحتوي نسبة أعلى من الكافيين، ويمكن أن يؤدي تناول الكافيين المفرط إلى زيادة الالتهاب في الجسم. 5. الأطعمة المقلية على الرغم من أن الأطعمة المقلية لذيذة، مثل البطاطس المقلية وأجنحة الدجاج، فهي ليست الخيار الأفضل لدعم جهاز المناعة بسبب ارتفاع نسبة الدهون، ما قد يثبط عمل جهاز المناعة. 9 أطعمة تعزز جهازك المناعي - ويب طب. وفي دراسة أجريت عام 2016، أظهر نظام غذائي غني بالدهون تأثيرًا سلبيًا على ميكروبات الأمعاء، والتي تلعب دورًا مهمًا في وظيفة المناعة. 6. الوجبات السريعة يعتبر تجنب البرغر والبطاطس وغيرها من عناصر قائمة الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون مشبعة والصوديوم والسكر، مثالية لحماية جهاز المناعة.
ولأن أجسامنا لا تنتج أو تخزن فيتامين ج، عندها لا بدّ من تناول الأطعمة الحاوية على هذا الفيتامين بشكل يوميّ من أجل الحفاظ على صحة الجسم. 3. البروكلي والسبانخ البروكلي (Broccoli) يُعد غنيًا بالفيتامينات والمعادن، خاصة الفيتامينات مثل؛ فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ه (Vitamin E)، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة الأخرى والألياف، وهو واحد من الخضار الأكثر صحةً، ويوصى بطهيها بأقل قدر ممكن للتمتع بالفائدة الكاملة التي تمتلكها. أما بالنسبة إلى السبانخ؛ فهي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين (Beta carotene)، والتي قد تزيد من قدرة مكافحة العدوى في جهاز المناعة لديك. وكما هو الحال مع البروكلي، تكون السبانخ أكثر صحة عند طهيها بأقل قدر ممكن حتى تحتفظ بالمغذيات التي تحتويها، ومع ذلك يعزز الطهي الخفيف من فيتامين أ ويسمح بنقل العناصر الغذائية الأخرى من حمض الأكساليك. 4. الفلفل الأحمر (Red bell peppers) يحتوي الفلفل الأحمر على ضعف فيتامين (ج) الموجود في الحمضيات، كما أنه مصدر غني للبيتا كاروتين. يجب تجنبها… أسوأ 10 أطعمة ومشروبات تدمر جهاز المناعة – موقع قناة المنار – لبنان. إلى جانب تعزيز نظام المناعة لديك، قد يساعد فيتامين ج في الحفاظ على صحة الجلد، وأما بالنسبة إلى بيتا كاروتين فهو يساعد في الحفاظ على نظافة بشرتك وجلدك.
الدواجن تتمثل في كل من؛ الدجاج، والديك الرومي، كما أنها غنية بفيتامين ب 6 أيضًا، وهذا الفيتامين له دورًا مهمًا في العديد من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم، كما أنه حيوي لتشكيل خلايا الدم الحمراء الجديدة والصحية. يحتوي المرق المصنوع من عظام الدجاج المغلي على الجيلاتين، والكوندرويتين وغيرها من المواد الغذائية المفيدة لشفاء الأمعاء ويُكسبك الحصانة. مشروبات ترفع المناعة الطبيعية. 9- الشاي الأخضر (Green tea) يحتوي الشاي الأخضر على الفلافونويد، وهو نوع من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على مستويات عالية من إيبيغالوكاتيشين غاليت (EGCG) الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة القوية، وقد ثبت أن EGCG يعزز وظيفة جهاز المناعة. يُعد الشاي الأخضر أيضًا مصدرًا جيدًا للحمض الأميني L-theanine، وقد يساعد في إنتاج مركبات مكافحة الجرثومة في خلايا T الخاصة بك. من قبل منى خير - الاثنين 22 تشرين الأول 2018
مشروبات عادية تعزز المناعة في فترة العزلة الذاتية عمون - كشفت الدكتورة يكتيرينا يانغ أخصائية الغدد الصماء، أن تناول مشروبات معينة يعزز منظومة مناعة الجسم خلال فترة العزلة الذاتية. وتقول يانغ، يعتبر مغلي البابونج مشروبا ممتازا للوقاية، لأنه يحتوي على مركب هامزولين العضوي، المضاد للالتهابات ويخفف التورم والاحمرار في حال الالتهابات البكتيرية للجلد والحنجرة والمسالك التنفسية. لذلك كل من يعاني من الالتهابات يجب عليه شرب 1-4 أكواب من مغلي البابونج في اليوم، أو استخدام مصل البابونج خارجيا. مشروبات ترفع المناعة والمرض. وتضيف، كما يعتبر الزنجبيل والنعناع من المضادات القوية للالتهابات وتساعد على إفراز الصفراء، وتقول "يتحكم الزنجبيل بمستوى الكوليسترول والسكر في الدم. أما النعناع فيخفف من أعراض متلازمة تهيج الأمعاء، وله خصائص مضادة للتشنجات والميكروبات". وتضيف، كما يعتبر الشاي الأخضر، أفضل مشروب مضاد للشيخوخة والأكسدة معا. وعند إضافة الكركم إلى الشاي الأخضر، "فإن مضادات الأكسدة في المشروب تدعم منظومة المناعة وتمنع الإجهاد التأكسدي". والمشروب الأخير وفقا للخبيرة، هو مشروب المتة، الذي يعتبر رمزا لأمريكا الجنوبية. هذا المشروب غني بالمواد المغذية والفيتامينات والعناصر المعدنية ومضادات الأكسدة وكذلك مواد دباغية وأحماض أمينية وكلوروفيل.
ديمة محبوبة عمان– لعل تقلبات الطقس في فصل الخريف تزيد من فرص الإصابة بالأمراض: كالحساسية، والانفلونزا العادية والموسمية، ولا شك أن الخوف يزداد من الإصابة وتشابه الأعراض في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد. التخوف من الأمراض الموسمية تضاعف في الشهور الأخيرة، وتوجه العديد من الاشخاص لأخذ الاحتياطات اللازمة، تجنبا للإصابة بالزكام أو الامراض الاعتيادية، والشعور بالهلع وعليه التوجه لإجراء فحص كورونا للتأكد من عدم الاصابة. اختصاصية التغذية روان عصفور تؤكد أن فصل الخريف يتميز بكثرة تقلبات الطقس، ما يؤدي إلى زيادة الأمراض، ومنها نزلات البرد إذ ان التفاوت في درجة الحرارة يضعف الجسم ومناعته ويجعله أكثر عرضه للمرض. وتنصح عصفور باتباع طرق ترفع مناعة الجسم، وتجعله أقوى وأكثر في تحمل الأمراض، اضافة لممارسة التمارين الرياضية. مشروبات لتقوية المناعة للحامل لمواجهة فيروس كورونا الجديد - مجلة هي. وتؤكد عصفور أن على الشخص الاهتمام بأطعمته، فهي وقود الجسد، فمن يحافظ على الطعام الصحي المتنوع يجعل جسده منيعا من المرض، وأن تعرض له يكون ذا مناعة قادرة على محاربة البكتيريا والعدوى، خصوصا أن عاما عن عام تتكاثر الفيروسات والبكتيريا وتصبح أكثر شراسة. وتنصح بتناول الألبان يوميا لاحتوائها على البكتيريا المفيدة، والتي تعمل على تحسين مناعة الجسم، فهو ينشط ومشبع ويقوي المناعة.
مع نزول الأطفال المدارس تشعر الأمهات بالخوف المستمر من إصابتهم بعدوى كورونا، لذلك يتجه البعض منهن إلى الاهتمام بالأطعمة والمشروبات التى تحفز الجهاز المناعى لدى أبنائهن. ومن بين المشروبات التى تحفز الجهاز المناعى، وفقا لموقع "ذا هيلث": -عصير البطيخ: يحتوى على نسبة عالية من الماء التى تحافظ على رطوبة الجسم وإزالة السموم منه، لأنه يحتوى على عناصر غذائية صحية مثل فيتامين سى وأ اللازمان لتقوية المناعة. -عصير الحمضيات: تعد من أفضل المصادر لفيتامين سى، الذى يلعب دورا مهما فى تعزيز الجهاز المناعى ويحارب العدوى والأمراض الفيروسية. مشروبات ترفع المناعة في. -عصير الطماطم: الذى يحتوى على حمض الفوليك الذي يخفف من خطر الإصابة بالعدوى، كما أنه يوفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية التى تمد الجسم بالفوائد الصحية. -عصير التفاح: يساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات لغنى قشور التفاح من الفلافونويد.
وتشير الأبحاث إلى أنه عند استهلاك مثل هذه الأطعمة، منخفضة القيمة الغذائية والمعالجة بدرجة كبيرة، بكميات يمكن أن يثبط جهاز المناعة. 10. المعجنات والبسكويت يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية والسكر إلى الالتهاب وزيادة الوزن، إذ أن الكثير من المخبوزات يمكن أن يشكل تهديدًا مضاعفا لجهاز المناعة. ويقترح أخصائي التغذية تناول المخبوزات التي تحتوي مكونات غذائية كاملة مليئة بالمغذيات، مثل التمر ودقيق القمح الكامل وصلصة التفاح والموز المهروس. المصدر: سبوتنيك