نصيحة هامة بينما يعد البصل جزءًا صحيًا من نظامك الغذائي، وقد يساعدك على إنقاص وزنك، تذكر أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي تناول المزيج الصحيح من الأطعمة لتعطيك العناصر الغذائية التي تحتاجها، تشير الإرشادات الغذائية لعام 2010 إلى أن البصل يندرج ضمن فئة الخضروات الأخرى، وتحتاج إلى 2 1/2 إلى 3 1/2 كوب من الخضروات من هذه الفئة كل أسبوع بالإضافة إلى الخضار من اللون الأخضر والأحمر والبرتقالي، والنشويات والبقوليات والحبوب والبروتينات والزيوت الصحية والفواكه ومنتجات الألبان منخفضة السعرات الحرارية.
ثم، تقلى الشعرية في القليل من الزيت المتبقي. عندما يبرد بدرجة كافية، أضيفي الأرز إليه وقلبي الكمون والملح. بعد ذلك، تقوم بغلي الحمص بعد نقعها لمدة ثلاث ساعات تقريبًا. عند الانتهاء من الغليان، أضيفي الكمون والملح ولكن اتركي الصلصة حتى وقت لاحق. طريقة عمل الصلصة هي عصير الطماطم والثوم المفروم والملح وملعقة كبيرة من الزيت من البصل المقلي. ثم نضيف أيضًا القليل من الثوم المفروم حتى يصبح قوام الصلصة سميكًا. ثم تأتى الخطوة الاخيرة للحصول على الشطة الحارة للكشري، نستخدم الطماطم المعصورة مع بعض الصلصة المعدة لإضافة تلك النكهة الإضافية. ثم يضاف الفلفل الحار حسب الرغبة طريقة عمل الكشرى الاصفر السعرات الحرارية في الكشري كشري العدس الأصفر أو الكشري الإسكندراني. إنه طبق يستمتع به كثير من الناس والكثير يفضلونه عن الكشري المصري التقليدي. واليك مكونات هذا الطبق الرائع. 2 كوب من العدس الأصفر "المغسول والمنظف"، 1 ملعقة كبيرة من الملح أو حسب الرغبة، والكمون. أضف ملعقة كبيرة من الزيت إلى الخليط و6 بيضات. مع 4 حبات من الباذنجان الطويل المطهي بطريقة التحمير أو السلق أيهما تفضلين. فلفل رومي بطاطس طماطم وزيت للقلى وطريقة عمل هذا الطبق الرائع هي: يُمزج الأرز مع العدس في وعاء، ثم يُغسل جيداً للتخلص من النشا الموجود في الأرز.
1. كيرسيتين هذا مكون من مركبات الفلافونويد له تأثيرات مضادة للالتهابات والأكسدة ويمكنه أيضًا خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. النقطة المهمة هي أنه يمكن أن يمنع تراكم الدهون، ويعزز التمثيل الغذائي، ويقلل من الوذمة، ويعزز دوران الماء، ويكون مساعدًا جيدًا لفقدان الوزن! 2. الألياف الغذائية أعتقد أن الجميع على دراية بتعريف الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تعزز حركة الجهاز الهضمي. يساعد أيضًا في التخلص من السموم ويخفف الإمساك ويزيل دهون الجسم ويساعد أيضًا على إنقاص الوزن. 3. الفلافونويد له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ويمكنه أيضًا تعزيز الدورة الدموية وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. خاصة أنه يمكن أن يقضي على الكوليسترول السيئ ويقلل من الدهون في الجسم!. 4. كبريتيد له تأثير في تنقية الدم والوقاية من السرطان، كذلك القضاء على التعب وتحسين المناعة. 5. الجلوتاثيون الاسم معقد لكن التأثير قوي جدًا! ببساطة، التبييض والتجميل ومكافحة الشيخوخة ومضاد السرطان هي الوظائف الرئيسية للجلوتاثيون بالإضافة إلى ذلك، له تأثير إزالة السموم من الجسم وتنظيم المناعة. 6. قليل السكريات البصل له مذاق حلو خفيف لا يسبب تسوس الأسنان إذا أكل، مناسب لمرضى السكر نظرًا لكون السكريات قليلة التعداد.
خلطة لتبيض المفاصل | سناب شوق القحطاني - YouTube
تتوريال مكياج ناعم سناب شوق القحطاني. - YouTube
كيف ترين تعلق السيدات بالمكياج ؟ كثيرات من السيدات اصبحن متعلقات جدا بالمكياج ، و يتضح ذلك من خلال بحثهن المستمر على كافة انواع المكياج و اقتنائها دون الحاجة اليها ، ويشمل ذلك الادوات التي لا تحتاجها ، و للاسف هن يعتقدن بان الجمال متعلق بالمكياج ، بينما الحقيقة هي ان القليل من المكياج هو الافضل لها لابراز جمالها ، وان الجمال الحقيقي يكمن في العناية بصحة البشرة لانها هي الاساس. اذا ما هي نصيحتك لهن ؟ اولها انه ليس عليهن اقتناء كل ادوات المكياج التي تملكها خبيرة التجميل ، فطبيعة عملنا تحتم علينا شراء كل ما هو جديد و تجربته لمعرفة الافضل لعميلاتنا و تقديمه لهن ، اما المراة فعليها اقتناء ما تحتاجه فقط من الاساسيات التي تتناسب مع نوع بشرتها و لونها. من الطبيعي ان يؤثر المكياج على البشرة و بحكم خبرتك في هذا المجال ، بماذا تنصحين السيدات؟ نعم المكياج مضر جدا على البشرة ، فالبشرة النظرة والصحية هي الافضل بلا شك ، وعلى الفتاة ان تهتم بنظافة بشرتها قبل اي شيء ، لذا عليها ازالة المكياج تماما من بشرتها في كل مره تضعه ، لانه ببقائه ستتضرر بشرتها بالطبع ، وبعد ازالتها للمكياج انصحها بعمل الخلطات الطبيعية التي تغذي بشرتها وتجعلها اكثر جمالا و التي افضلها اكثر من المواد الكيميائية.
نبذة عن زهور سعود: زهور سعود مواطنة سعودية الأصل من مواليد المملكة العربية السعودية في مدينة الطائف، وهي من أب سعودي وأم سعودية تعيش في مدينة الطائف، ثم بدأت حياتها الأكاديمية وأتمت مسيرتها التعليمية، وكانت تستحق التفوق. لكنها لم تكمل مسيرتها العلمية لظروفها الخاصة ولأسباب عائلية، وتزوجت لاحقًا من سعودي يدعى عايض، وهو داعية إسلامي، واعتقلت الشرطة السعودية وقوات الأمن الداعية عايض زوج زهور سعود. نبذة عن عايض زوج زهور سعود: هو داعية إسلامي مقيم في المملكة العربية السعودية، اشتهر في حياته بين الناس كرجل تقي وفاضل يحب أن يظهر للناس كل ما يتعلق بالدين الإسلامي، ويعمل على شرحه له: الله ووحدته والتخلي عن الفسق والعصيان، وهدا الناس على طريق الخير.