كما تُحافظ الأوراق على درجة حموضة المهبل والتي تتراوح ما بين 3. 5 إلى 4. 5، كل ما عليكِ هو وضع كمية من الأوراق في وعاء به كوب من الماء وغليها، وبعد أن يبرد المزيج يُستعمل كغسول للمهبل. 4. الزيوت العطرية تمتاز الزيوت العطرية بفعاليتها في التخلص من روائح المهبل الكريهة، مثل زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي والبابونج، حيث يُمكنك إضافة 5 قطرات من زيت البابونج مع كوبين من الماء وتُشطف به المنطقة الحساسة. افضل غسول للمنطقه الحساسه للبنات و لغير المتزوجات. كما يُمكنك إضافة 6 قطرات من زيت شجرة الشاي، في كوب من الماء ويُستعمل كغسول مهبلي بعد الاستحمام. 5. صودا الخبز تُساهم صودا الخبز في الحفاظ على توازن مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم، كما يُقلل من رائحة المهبل الكريهة. كل ما عليكِ هو اضافة نصف كوب من صودا الخبز في 2 لتر من الماء الدافىء، واجلس به لمدى لا تقل عن 20 دقيقة. 6. خل التفاح الطبيعي يُساهم خل التفاح في تطهير المهبل من أي فطريات، أضيفي قطرات من الخل لحوض الاستحمام، واجلسي به لمدة 15 دقيقة. 7. زيت الجوجوبا يلعب زيت الجوجوبا دوراً بارزاً في ترطيب منطقة المهبل وتقليل الحكة والجفاف، حيث يُحافظ على توازن الرقم الهيدروجيني بالمهبل، ويُقلل من فرص الإصابة بالفطريات والجراثيم.
غسول رائيل Rael: غسول رغوي أنثوي مصنع من مواد طبيعية مثل زيت جوز الهند والريحان والسكر وخالِ تماماً من المواد التي يمكن أن تسبب تهيج مهبلي في حال تطبيقها على المنطقة الحساسة مثل العطورات والأصباغ، لذلك يمكن استخدامه بأمان بعد التأكد من أنه لا يسبب الحساسية للفتاة. غسول سيتيال Cyteal: غسول معقم يحتوي على مواد فعالة مطهرة ويقضي على البكتريا الضارة ويحمي من الالتهابات، كما أنه يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة للمهبل ولا يؤثر على درجة الحموضة المهبلية. مستلزمات النظافة الشخصية للبنات – جربها. غسول Gold plus: من الغسولات التي تملك رائحة ملفتة يعمل على التخلص من الإفرازات المهبلية كما أنه مضاد بكتريا لأنه يحتوي على زيت شجرة الشاي والبابونج الذي يعتبر من أفضل مضادات الالتهابات الطبيعية. غسول Care Free: غسول خالِ تماماً من الصابون والمواد المعطرة، لا يؤثر على درجة الحموضة مناسب للاستعمال اليومي كما يعالج جفاف المهبل ، ويحمي من الالتهابات. يمكن تحضير مواد مطهرة للأماكن الحساسة في المنزل باستخدام مواد طبيعية بكميات مناسبة، وسوف نوضح طريقة صنع عدة وصفات طبيعية: [3،2] غسول ماء الورد واللافندر: يملك ماء الورد خصائص مضادة للأكسدة فيساعد في علاج الالتهابات التي تصيب الأماكن الحساسة ، وزيت اللافندر يعمل كمضاد حساسية فيمنع تهيج الجلد بالإضافة إلى زيت بندق الساحرة الذي يعتبر مرطب جيد وله رائحة لطيفة ويمكن تحضير الوصفة عن طريق: كوب ماء مقطر وفي حال عدم إيجاد ماء مقطر يمكن أن يتم غلي الماء وثم تبريده.
تحتاجين أيضًا إلى معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. تحتاجين لاستخدام الخيط الطبي للتأكد من نظافة الأسنان. بإمكانك أيضًا شراء غسول للفم ليطهره من الجراثيم المسببة للتسوس ورائحة الفم الكريهة. قومي بغسيل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل وأحرصي على أن تكون إحداها قبل الخلود للنوم مباشرة. 4- مستلزمات النظافة الشخصية للجسم نظافة الجسم ورائحته الطيبة ليست رفاهيات فهي من أحد السنن التي أوصانا بها النبي صلى الله عليه وسلم، حيث كان دومًا طيب الرائحة ونظيف البدن، كما أن نظافة الجسم تقي جسمك العديد من الأمراض فتنظيف البكتيريا المتراكمة على الجسد تقي من كثير من المشاكل الصحية، أمّا بالنسبة للجسم فمستلزمات النظافة الشخصية للبنات عديدة ومتنوعة ومنها: استخدام لوفة مخصصة للجسم، عليك اختيارها بعناية فلا تختاريها ناعمة جدًا فلا تقدر على التنظيف، ولا شديدة الخشونة فتؤذي الجلد. بإمكانك اختيار الصابون الخاص للجسم على ذوقك اختاري الرائحة التي تفضلينها، فقط احرصي على أن يكون مضادًا للبكتيريا. أفضل غسول مهبلي للبنات وما هي أهم فوائده | الراقية. تستطيعين أيضًا شراء مقشر للجسم ليساعد على تقشير الجلد الميت ويمنحك بشرة أنعم. قومي بشراء لوشن مرطب للجسم ذا رائحة جميلة وثابتة وضعية بعد استخدام المقشر.
حاولي أن يكون طلاء أظافرك ذا لون رقيق ونظيف لا تبالغي في تسريحة شعرك واجعليها أنيقة وبسيطة، وإن كنت محجبة فحاولي أن تختاري ألوان حجاب هادئة وتناسب لون بشرتك. لا ريب أن النظافة الشخصية مهمة ومستلزماتها لا تقل أهمية عنها فاحرصي على أن تحافظي على عادات النظافة اليومية والأسبوعية لتنعمي برائحة طيبة وبشرة صحية.
عدم استخدام الغسول بشكل يومي: استخدام الغسول بشكل يومي يؤثر على البكتريا النافعة ويعرض الفتاة للعديد من الالتهابات نتيجة ضعف المقاومة من البكتريا النافعة لذلك يجب أن يطبق بشكل حذر كما وصفه الطبيب بدقة. عدم استخدام غسول بتحضير منزلي دون استشارة طبية: قد يعتقد البعض أن كل شيء طبيعي هو آمن وهذا مفهوم خاطئ جداً يجب تصحيحه فليست جميع المكونات الطبيعية آمنة بالمطلق، لذلك حتى الوصفات المنزلية التي تحضر من مكونات طبيعية يجب استشارة الطبيب قبل تطبيقها على المناطق الحساسة. المصادر و المراجع add remove
استخدمي مضادًا للتعرق يوميًا بعد الاستحمام. لا تنسي الاستحمام يوميًا للحفاظ على رائحتك جميلة ونظيفة. اقرأ أيضًا: طرق طبيعية لتعطير الجسم من الداخل 5- مستلزمات النظافة الشخصية للأظافر احرصي على الاهتمام بأظافر يديك وقدمك حتى تبقي يديك جميلة ونظيفة لأنها عنوان للرقة والأنوثة، وللعناية بالأظافر أيضًا مستلزمات فمستلزمات النظافة الشخصية للبنات للعناية للأظافر بسيطة جدًا، وهي: مقص أظافر: مهم جدًا أن يكون لديك مقص لتقليم أظافر يديك وقدميك لكي لا تتجمع فيها الفطريات والجراثيم. غسول للمنطقة الحساسة للبنات بالجوف. مبرد للأظافر: هو أداة مهمة جدًا حيث يجعل أظافرك ناعمة ولامعة، حتى لا تتسبب أظافرك في إفساد أي شيء قماشي بسبب خشونتها. احرصي على تقليم أظافرك مرة كل 40 يومًا. 6- أدوات إزالة الشعر الزائد هي من أهم مستلزمات النظافة الشخصية للبنات حيث أن كل الأدوات الأخرى ستكون بلا قيمة بعدم استخدام هذه الأدوات، فاحرصي على هذه العادة مرة كل بداية شهر أو كل بداية أسبوع علي حسب الأداة المستخدمة ومنها: الشمع: تعد من أفضل الطرق فهي تزيل الشعر من جذوره علي عكس بعض الطرق الأخرى ولا يعاود الشعر النمو بسرعة مع هذه الطريقة، عيبة فقط أنه مؤلم جدًا. شفرة الحلاقة: هي أداة سهلة الاستخدام وسريعة وغير مكلفة على الإطلاق مقارنة بالطرق الأخرى وهي مناسبة جدًا إذا لم يكن لديك الوقت الكافي أو كنت تعملين، فالشفرات من أهم مستلزمات النظافة الشخصية للبنات، ومن عيوب هذه الطريقة أن الشعر يعاود النمو بسرعة فعليك الانتظام على استخدامها كل أسبوع لتحافظي على النتيجة التي حصلت عليها.
غسول سياميد عند القيام باختيار غسول مناسب لتنظيف وترطيب المهبل يجب مراعاة عنصر الهيدروجيني للغسول حتى لا يسبب ضرر للجسم والأعضاء التناسلية، كما أنه يحتوي على نسبة جيدة من PH 6. 8 إلى يكون لها دور مهم في حماية الأعضاء التناسلية، ويتمتع عن غيره بأنه خالي من المواد القلوية والصابون ولكنه مكون من مادة الكاموميل التي تعمل على جعل المنطقة الحساسة ناعمة، فهي أيضاً تجعله من المنتجات الآمنة. غسول يورياج هو غسول مهبلي يساعد على تهدئة المهبل ويحارب نمو البكتيريا والفطريات الناتج عنها روائح غير مرغوب فيها، أيضاً يمكن لهذا الغسول المحافظة على توازن درجة الحموضة بالمهبل التي تمنع من الأضرار الذي تصاب الأعضاء التناسلية، كذلك يساعد في تنعيم وترطيب المنطقة الحساسة ويتم استعماله في علاج الفطريات التي تسبب الإصابة بالتهابات المهبل ويجب الانتباه أن استعمال هذا الغسول خارجي فقط. غسول للمنطقة الحساسة للبنات بجدة. غسول سيتال من أشهر أنواع الغسول المهبلي ويمكن أن يستخدم للفتيات والسيدات فهو يقضي على الرائحة الكريهة التي تكون سبب في وجود الإفرازات كما أنه يكون مناسب للتخلص من الحكة وينظف المنطقة الحساسة بعمق ويقضي على البكتيريا والفيروسات ويخفف من فرص الإصابة بالعدوى، هو أيضاً من أنواع الغسول الطبي الذي يعالج الأكزيما.
كما هو الحال مع أي مكمل ، لا تختبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الكولاجين من أجل السلامة والفعالية. ابحث عن المكملات الغذائية ذات المكونات البسيطة التي لا تحتوي على الكثير من السكريات المضافة. قد ترغب أيضًا في اختيار مكمل الكولاجين بفيتامين سي. يُعتقد أن مضادات الأكسدة هذه تساعد جسمك على امتصاص الكولاجين. تجربتي مع مشروب الكولاجين الألماني بمجرد استخلاص الكولاجين من مصدره الحيواني ، يتم تحويله إلى مسحوق كمكمل. أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل - مجلة حرة - Horrah Magazine. من الممكن شراء مشروبات الكولاجين المعدة مسبقًا والتي تحتوي على مسحوق مذاب في الماء أو مشروبات أخرى. يمكن تناول هذه المشروبات الصغيرة بمفردها أو خلطها مع أطعمة أخرى. إذا كنت لا تحب طعم المكمل ، فحاول إضافته إلى عصير الفاكهة أو الزبادي في الصباح. من المفترض أن يتم تناول معظم مكملات الكولاجين يوميًا ، ويوصي المصنعون بتناولها باستمرار لأسابيع إلى شهور لبدء ملاحظة الفرق. طريقة استخدام شراب الكولاجين تأتي مكملات الكولاجين عادة في شكل مسحوق يمكن إذابته في سوائل أخرى. تأتي هذه المساحيق بعدة نكهات ويمكن خلطها في كوب من الماء أو أي طعام آخر. إذا كنت تفضل عدم تذوق المكمل ، فحاول مزجه في عصير أو شوربة.
أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل ، وهو بروتين أساسي يتكوّن في الجسم بطريقة طبيعية ، ونسبة تكوينه في الجسم 30٪. يوجد في العضلات والأنسجة الضامة. وهي مسؤولة عن المرونة والحركة الطبيعية للمفاصل وحمايتها من العدوى. الكولاجين الموجود في المفاصل من المواد التي تتناقص مع تقدم العمر ، لذلك يجب استخدام وسائل خارجية لتعويض هذا النقص. أفضل كولاجين مشترك بعد أن يبلغ الفرد من العمر 25 عامًا ، تنخفض نسبة الكولاجين المنتج في الجسم بشكل ملحوظ ، لذلك يجب تناول المكملات الغذائية والأدوية ، وكذلك الأطعمة الخاصة التي يعتمد عليها لتعويض النقص. محتوى الكولاجين الطبيعي في الجسم مهم جدًا ، لأن للكولاجين وظائف عديدة ، وهي: يحافظ على صحة وسلامة الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم. يلعب دورًا مساعدًا في حماية البشرة ونضارتها وصحة الجلد. أما الأظافر فيمكن أن تقويها وتزيد من سمكها. فروة الرأس والشعر: يزيد الكولاجين من كثافة الشعر. فوائد الكولاجين للمفاصل - سطور. دور الكولاجين في الأسنان مهم لأنه يعالج أمراض اللثة ويقوي الأسنان. حروق الجلد القديمة وندبات الكولاجين يمكن أن يزيل آثارها. العلاقة بين الكولاجين والمفاصل: حماية المفاصل من التصلب ، وخاصة في فترة الشيخوخة ، وإعادة بناء الغضروف المفصلي التالف ، وحماية المفاصل من الالتهابات والآلام المرتبطة بها ، وتعزيز حركة المفاصل.
أهم بروتين في الجسم من أبرز البروتينات الموجودة في الجسم هو الكولاجين الذي له وظائف حيوية مرتبطة بالجلد والعضلات والعظام وغيرها من الأنسجة، من الممكن الحصول عليه من الطعام الذي يساعد في تكوينه وكذلك من المكملات الغذائيّة، يوجد أنواع مختلفة من الكولاجين كل نوع منها له خصائص ووظائف، في هذا المقال سيتمّ التعرّف على ما هو الكولاجين وأنواع الكولاجين وفوائد الكولاجين للمفاصل وتعزيز إنتاج الكولاجين للمفاصل.
الأطعمة الغنية بفيتامين C تحتوي على نسب عالية من الكولاجين، حيث يحتاج البالغين من الذكور إلى تناول فيتامين سي بمقدار 90 مللي جرام يوميًا، بينما تحتاج الإناث إلى معدل 75 مللي جرام يوميًا، وللحصول على فيتامين سي من الأطعمة يجب تناول الفراولة والطماطم والحمضيات. الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد على تجديد الكولاجين، وتتراوح حاجة الإنسان اليومية من البروتين ما بين 50 إلى 175 جم، لذلك يجب تناول أنواع متنوعة من اللحوم والبقوليات للحصول على البروتين. عنصر الأنثوسيانين يقضي على الإنزيمات التي تحدث بفعل الإلتهابات، مما يؤثر على نسبة الكولاجين في الجسم، ويعتبر كلًا من التوت، الملفوف الأحمر، العنب الأحمر، الباذنجان من الأطعمة الغنية بالأنثوسيانين. استمتع بصحة أفضل مع منتجات الكولاجين المختلفة التي تعمل على جعل الغضاريف مرنة وتقي من مخاطر التهاب المفاصل، وتعيد الحيوية والنشاط إلى الجسم. قد يهمك أيضا: تجربتي مع حبوب الكولاجين مع فيتامين سي