عبدالكريم الجباري - امشي السالفه من طيب نياتي - YouTube
امشّي السالفـة.. من طيـب نيّـاتي لو هـي على وجههـا و الا مقفّـاها مدامنـي صح.. لا افكـر ولا احاتـي واللي نوى لـي بـ نيّـة سـوء يلقاها أشوف نـاسٍ تضاعفني من سكاتي ماتـدري النفس عدّتها من رضاها وأشوف ناسٍ تبي تكسر طموحآتي! و الحمد للـه أجيهآ.. و أتعـدّاهـا يامدور الشعـر يوم تـدور أبياتي أبشـر بمزنة تهل ولا وقـف ماها همت ودمت هوآهآ صرصرً عآتي سويتها يوم رب العـرش سواها من مزنة سيلت تمشـي بمشهاتي يسوقها البـدع والمعنـى تقفاها أنا على فطرتـي ما صنـع بذاتي وحلاة طبع البشـر على سجاياها يالله تغفر لـ حيي وترحـم امواتي اللي عرفت السنـع مع جرة خطاها وياللي سمعت الوصية جود وصاتي القلب مصخـي بها والعقـل يدراها يامن تحـاول تهـّد جبـال أباناتي فكـر قبل هدهـا وشلـون. ؟ ترقاها أنا ولـد شـايـبٍ تكـرم شنباتي عن مستوى العفن والرديان ولحاها كم لحيةٍ ماهـي بـ كفو ابتساماتي بعض المجامل يحد النفس لقصاها ولا أعرف أقول آنساتي قبل ساداتي كيف افهق رجالهـا واقلط نساها ؟! لو يزعل اللي زعل هـذي قناعاتي البنت ماهـو مركـى الرجل مركاها البنت يصلـح عليهـا ثـوب بناتي ماتصير قبل الرّجـال اللـي تعزواها وياللـي تصيـد بغلطاتـي وزلاتي أنا بشـر والبشـر ما أكثر خطاياها أنا بدوي في بـلاد الجـود مرباتي والناس ترجـع لمعـدنها ومرباها بعض الرجال يتبـدوا خـرط كالآتي: جيب.. امشي السالفه ... من طيب نياتي - YouTube. ومعه طير.. وأبشربه.. وشرواها وشرواك طيب.. وفعل جدي.. وغزواتي والمرجلة قال خلوهاااااااااا..
كذا يرضيكك 31-07-2012 10:17 PM بواسطة كذا يرضيكك 8 562 مقتطفــ''إتٌُ ُ آتمنىٌ تنآلٌ آعجآبكمٌُ.! كذا يرضيكك 31-07-2012 10:06 PM بواسطة كذا يرضيكك 4 581 أنـ'إُ من أإقفـىٌ عن طريقـيُ (( نسيـتــةةُ)).!
هل الرز يسمن ؟ هل الرز يسمن هل الرز يسمن يعتبر الرز من المأكولات الغنية بالكربوهيدرات، وواحد من ضمن ثلاثة مواد غذائية تمد الجسم…
وفي أعلى السلسة هناك الرز الأبيض ذي الحبة القصيرة الذي يحتوي على 242 سعرة حرارية لكلّ كوب. يحتوي الرز البني والرز الأبيض ذي الحبة الطويلة على 128 و205 سعرة حرارية لكلّ كوب على التوالي. إنّ السعرات الحرارية هي عامل أساسي في ما إذا كان الطعام يجعلك تزيدين الوزن. وهو ليس طعامًا واحدًا، ولكن إجمالي الطعام الذي تتناولينه في يوم واحد. إذا كنت تستهلكين سعرات حرارية أكثر مما تحرقين في اليوم، فسيزيد وزنك حكمًا. تحتاج الأنثى البالغة والمتوسطة النشاط إلى حوالى 2000 سعرة حرارية في اليوم. حجم الحصة الموصى به من الحبوب هو نصف كوب مطبوخ. الأرز المطبوخ المتبقي.. هل تناوله يمثل خطراً على الصحة؟. سيوفر هذا الجزء من الرز البري حوالى 4% فقط من السعرات الحرارية لليوم على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، ونصف كوب من الرز الأبيض قصير الحبة سيوفر 6% من السعرات الحرارية اليومية. في حين أنّ هذه السعرات الحرارية ليست مفرطة من طلقاء نفسها، فإنّ الناس لا يلتزمون في الغالب بأحجام الحصة الموصى بها وينتهي بهم المطاف بتناول المزيد من السعرات الحرارية من الرز. أي سعرة حرارية تأكلينها زائدة عمّا يحتاجه جسمك ستتحوّل إلى دهون وتتسبب في زيادة الوزن. مصدر غني بالكربوهيدرات إجمالًا يحتوي كوب الرز حوالى 80 إلى 90% من الكربوهيدرات، وهي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم.
لكن يجب التحقق من أن رائحة الأرز المطبوخ جيدة، وألا يكون رطبًا أو لزجًا وألا يظهر أي تغير في اللون أو أي عفن، أي أنه عند رؤية أي زغب أبيض أو أخضر أو بقع سوداء، أو إذا كانت رائحة الأرز مخمرة قليلاً، يتم التخلص منه على الفور بطريقة آمنة داخل أكياس بلاستيكية محكمة الإغلاق. طريقة تسخين الأرز المطبوخ يجب إعادة تسخين بقايا الأرز المطبوخ إلى 75 درجة مئوية للتأكد من أنه آمن للأكل. يمكن القيام بذلك في الميكروويف أو على الموقد أو في الفرن. ففي جميع الحالات، يتم إضافة كمية قليلة من الماء لتكوين بخار للمساعدة في إنعاش الأرز ومنع جفافه بشدة. ثم يتم إعادة تسخين الأرز المغطى لاحتجاز الرطوبة والمساعدة في الحفاظ على قوام جيد. وبالنسبة لبقايا الأرز المجمدة، يتم تركها حتى يذوب الثلج المتجمد أو يتم إذابة الثلج في الميكروويف أولًا قبل إعادة البدء في إعادة التسخين. ويمكن إعادة تقليب بقايا الأرز بطريقة الأرز المقلي، سواء بالزيت أو الزبدة فقط. المصدر: العربية