- تطبيق تقنيات الاسترخاء، وذلك للمساعدة على الوصول إلى الأفكار الداخلية الخاصة بك، مما يخفِّف من حالة الخوف لديك. أسباب الخوف من المجهول - ويكي عرب. - استبدال الأفكار السلبية التي تثير مشاعر الخوف والقلق بأفكارٍ أكثر إيجابية. - التركيز على اللحظة الحالية والحاضر الذي تعيشه، فعندما يعيش الفرد يومه سيحدِّد درجة جودة مستقبله، وذلك باختصار لأن المستقبل امتدادٌ للحاضر. - وضع أهداف واضحة لحياة الفرد تكون قابلة للقياس ومحدَّدة وواضحة، وقابلة للتحقُّق أيضًا؛ لأنها مرهونة بوقت معين لن يَجِدَ الفردُ وقتًا للتفكير فيه. وفي الختام، إن التوكُّلَ على اللهَّ حقّ التوكُّلِ، وحسن الظن بالله، كفيلان بتخفيض الخوف من المستقبل؛ وذلك لقوله تعالى: «وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللهِ فَهُوَ حَسْبُهُ».
أما الخوف من المجهول، فهذا وراءه أربعة أسباب لمستُها في رسالتك، وهي: 1 - بلغتِ الثلاثين ولم تتزوجي. 2 - ضغط الأهل وكلام الناس. 3 - فقد الثقة في الآخرين، وخصوصًا بعد التجربة الأولى. 4 - فشل التجربة الثانية، والتي كنتِ تعولين عليها خيرًا بلا شك. عزيزتي، سأخبرك بعدة حقائق سريعة، هي: 1 - وفقًا للإحصائيات الأخيرة في العالم العربي، فإن معدَّل سن الزواج ارتفع بشكلٍ كبير جدًّا؛ لذا (فالثلاثين) لا تعتبر كبيرة. 2 - أن يقول شخص ما: أنني قبيحة، هذا لا يعني أنه على حق، وأن يجبرني أحد على أن آكل الجبنة، فهذا لا يعني أنه عليَّ فِعْل ذلك! الخوف من المجهول النابلسي. 3 - الناس ليسوا سواسية، وأصابع يدك ليست سواءً. 4 - ﴿ وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ﴾ [البقرة: 216]. عزيزتي، هناك مبدأ علاجي يسميه العلماء: "مبدأ هنا والآن"، هذا المبدأ يقول لكِ: أنتِ الآن هنا، في الزمن الحاضر، ولستِ في الماضي الذي صار ماضيًا مضى بكلِّ ما فيه مِن ألم وقسوة وحزن، وانتهى ولن يعود أبدًا أبدًا، وأنتِ الآن أسعد من قبل، وأكثر راحة من قبل، وكل تلك الآلام والأحزان التي مررتِ بها جعلتك أوعى من كثير ممن هم في مثل سنّك، وزادت قدرتكِ على الصبر، وزادتك حِكْمةً وحنكة، والله - سبحانه - قال في محكم آياته: ﴿ إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ ﴾ [الزمر: 10].
يقول الجاحظ في كتابه الحيوان عن هذه الحالة: "وإذا استوحش الإنسان تمثّل له الشيء الصغير في صورة الكبير وارتاب وتفرّق ذهنه- فرأى ما لا يُرى وسمع ما لا يُسمع وتوهم على الشيء اليسير الحقير، أنه عظيمٌ جليل".. لذا فلنجعل ذكر الله أنيسنا ورفيقنا كي لا نستوحش الطريق،ولنثق ونطمئنّ أنّ أمرنا بيد العليم القدير العزيز الحكيم الرؤوف الرحمن الرحيم الذي يعلم خائنة الأعين وماتخفي الصدور وهو أقرب إلينا من حبل الوريد ولا يقدّر أيّ شيء عبثًا وإنّما لحكمة سبحانه. إذًا لم نقلق والأمر إليه عز وجل.
سوف يساعدك تطوير قدراتك على الإقناع في المضي قدمًا في مجال العمل والعلاقات الشخصية. سواء كنت تريد إقناع عميل لعقد صفقة كبيرة أو إقناع والديك بالسماح لك بالبقاء خارج المنزل حتى وقت متأخر في العطلات الأسبوعية، يمكنك أن تتعلم كيف تقنع أي شخص بأي شيء عن طريق معرفة كيفية بناء حجة قوية وصياغتها وفهم الشخص الذي تتناقش معه. انظر الخطوة 1 لمزيد من المعلومات. 1 قم بالتحضير. تأكد أنك تفهم وجهة نظرك الشخصية، سواء كان موضوعًا شخصيًا، مثل تفضيل فيلم على آخر أو كنت تحاول إقناع والديك بتركك متأخرًا بالخارج، أو كنت تتجادل حول قضية أخلاقية، كعقوبة الإعدام مثلًا. اكتشف الحقائق أولًا بدون وضع أي افتراضات لوجهة نظر الطرف الآخر. كيف تقنع الاخرين بافكارك وتصبح قوي في الاقناع - ثقف نفسك. إن كنت تبيع شيئًا، كسيارة مثلًا، ستحتاج لمعرفة كل ما عليك أن تعرفه حول السيارة التي تبيعها. ستحتاج كذلك لمعرفة كل شيء عن السيارات الأخرى التي تُعد في منافسة مع سيارتك. [١] 2 حدد مصطلحات المناقشة. ربما تحتاج في نقاشات معينة لمعرفة أكثر من مجرد الحقائق. لا تهدر وقتًا في الجدال حول ما إذا كان برج آيفل جميلًا أم لا إن كان ما تود إثباته هو أنه رمز بارز ليس إلا. حدد مصطلحاتك. هل هي قضية أخلاقية؟ مسألة جمالية؟ قضية عن الحقوق الشخصية والحريات؟ على سبيل المثال، إن أردت أن تقنع شخصًا ما بأن تمثال الحرية "أجمل" من برج آيفل، سوف تحتاج لمعرفة ما يكفي عن الفن المعماري والجوانب الجمالية لكي تتناقش حول ذلك الأمر.
سرايا - لرواد الأعمال، والمسوقين، والبائعين البسطاء إلى الشركات الكبرى، وحتى العشّاق، إليك كيف تقنع الطرف الآخر في معادلتك بأي شيء تريده خلال وقت قصير جداً، فقط درّب نفسك على هذه الخطة، والتزم بها، فهي تستطيع الإجابة على سؤال كيف تقنع الآخرين بأي شيء خلال 10 ثوان فقط! يقول James Altucher هناك كتب عن كيفية فعل ذلك لكن أنصحك بعدم تضييع وقتك بها، لقد كنت في وقت من الأوقات في أحد طرفي هذه المعادلة. لقد كنت خائفاً ويائساً، وأخشى أن أسأل أحد ما أن يعطيني، أو أن يحبني، وربما كان أصعب شيء علي عندما كنت أقوم بسلسلة 3am لقناة HBO حيث كان يتوجب عليّ أن أذهب إلى ناس غرباء في الثالثة صباحاً في شوارع نيويورك وأقنعهم خلال 5 ثوان أن يخبروني أسرارهم الأكثر خصوصية، ربما اقتربت من أكثر من 3000 شخص في البرد و في بعض الأحيان حاولوا قتلي، وذات مرة مطاردتي. كيف تقنع شخص بفكرتك. وفي حالات أخرى فتح الناس لي قلوبهم وكنت ممتناً لهم بشكل كبير جداً الأفكار التي سترد لكم في هذه المقالة كانت نتائجها إيجابية معي مئات المرات، حيث يجب عليَّ أن أكون مقنعاً، سواء في الكتابة، أو بشكل شخصي، في العمل والصداقات، وحتى في الحب من أنت؟ الناس تريد أن تعرف أنّها تتحدث إلى شخص جيد، شريف، يمكن الوثوق به أو الإعجاب به، أو حتى محبته!
من الهام والمفيد أن نعطي الشخص العنيد مساحته أثناء التعامل. المرونة لا بد أن تتوفر حال التعامل مع تلك الشخصية لمحاولة إقناعها. هل تجنب الجدل يفيد في التعامل مع سمة العند؟ الابتعاد عن حالة الجدل الذي لا جدوى منه، يعد من بين الوسائل المثمرة للتعامل الجيد مع طبيعة سمات الشخصية العنيدة، والتي لا ترى في آراء الآخرين جدوى، فيحبذ عدم الجدال مع مثل تلك الشخصية. حال الحاجة لعمل حوار مع شخصية أبرز سماتها العند، فيجب التحديد للنقاط الأساسية، والمغزى الرئيسي من ذلك الحوار. اتخاذ القرار المناسب باللحظات المناسبة، أي الانسحاب من الحوار أو الإكمال فيه مع مثل تلك الشخصية يعد من أساسيات فن التعامل معها. في الحالة التي يكون فيها خلاف ما بين العنيد، والطرف الآخر يستحب أن يقوم ذلك الطرف بالتغيير الفوري للموضوع حتى لا يزداد العند لدى المصاب به. قد يهمك أيضا: اختبار الشخصية القهرية أهم خصائص للشخصية العنيدة من بين أهم الخصائص للشخصية العنيدة ما يلي بالنقاط التالية: شخصية ليس لديها أي تقبل للنقد، أو للخطأ، وهذا يكون على الرغم من الوقوع بالخطأ وبشكل فعلي. كيف تقنع شخص بالاسلام. يشعر بشكل دائم بمشاعر من الغضب العارم، وبالأخص حال تعرضه لاختلاف ما بين وجهات النظر.
ولكن إن كانت كذلك، فلا تفعل أي شيء عنيف!
في علم الفراسة إذا علمت أن الشخص الذي تحاول اقناعه عاطفي أكثر مما هو منطقي فإن هذه الطريقة فعاله بشكل كبير عليه و ستقنعه لا محاله بتنفيذ أي شيء تريده.
يمكنك أن تطبق مثل هذا المثال على أي شيء آخر تريده قدم دليلاً قاطعاً يمكن أن يكون بشكل أرباح، أو بعض الإحصائيات،أو شهادات، أو وجود مساعد جيد، إلخ.