الأحد, 05 يونيو 2022 شروق الشمس 05:05, الفلكية الظهر: 13:01, غروب: 20:58, طول اليوم: 15:53, طول ليل: 08:07. الاثنين, 06 يونيو 2022 شروق الشمس 05:04, الفلكية الظهر: 13:01, غروب: 20:59, طول اليوم: 15:55, طول ليل: 08:05. الثلاثاء, 07 يونيو 2022 شروق الشمس 05:04, الفلكية الظهر: 13:02, غروب: 21:00, طول اليوم: 15:56, طول ليل: 08:04. الأربعاء, 08 يونيو 2022 شروق الشمس 05:03, الفلكية الظهر: 13:01, غروب: 21:00, طول اليوم: 15:57, طول ليل: 08:03. الخميس, 09 يونيو 2022 شروق الشمس 05:03, الفلكية الظهر: 13:02, غروب: 21:01, طول اليوم: 15:58, طول ليل: 08:02. الجمعة, 10 يونيو 2022 شروق الشمس 05:03, الفلكية الظهر: 13:02, غروب: 21:02, طول اليوم: 15:59, طول ليل: 08:01. السبت, 11 يونيو 2022 شروق الشمس 05:03, الفلكية الظهر: 13:02, غروب: 21:02, طول اليوم: 15:59, طول ليل: 08:01. الأحد, 12 يونيو 2022 شروق الشمس 05:02, الفلكية الظهر: 13:02, غروب: 21:03, طول اليوم: 16:01, طول ليل: 07:59. الاثنين, 13 يونيو 2022 شروق الشمس 05:02, الفلكية الظهر: 13:02, غروب: 21:03, طول اليوم: 16:01, طول ليل: 07:59. الثلاثاء, 14 يونيو 2022 شروق الشمس 05:02, الفلكية الظهر: 13:03, غروب: 21:04, طول اليوم: 16:02, طول ليل: 07:58.
الاثنين, 16 مايو 2022 شروق الشمس 06:14, الفلكية الظهر: 13:13, غروب: 20:12, طول اليوم: 13:58, طول ليل: 10:02. الثلاثاء, 17 مايو 2022 شروق الشمس 06:13, الفلكية الظهر: 13:13, غروب: 20:13, طول اليوم: 14:00, طول ليل: 10:00. الأربعاء, 18 مايو 2022 شروق الشمس 06:12, الفلكية الظهر: 13:12, غروب: 20:13, طول اليوم: 14:01, طول ليل: 09:59. الخميس, 19 مايو 2022 شروق الشمس 06:12, الفلكية الظهر: 13:13, غروب: 20:14, طول اليوم: 14:02, طول ليل: 09:58. الجمعة, 20 مايو 2022 شروق الشمس 06:11, الفلكية الظهر: 13:13, غروب: 20:15, طول اليوم: 14:04, طول ليل: 09:56. السبت, 21 مايو 2022 شروق الشمس 06:10, الفلكية الظهر: 13:13, غروب: 20:16, طول اليوم: 14:06, طول ليل: 09:54. الأحد, 22 مايو 2022 شروق الشمس 06:10, الفلكية الظهر: 13:13, غروب: 20:16, طول اليوم: 14:06, طول ليل: 09:54. الاثنين, 23 مايو 2022 شروق الشمس 06:09, الفلكية الظهر: 13:13, غروب: 20:17, طول اليوم: 14:08, طول ليل: 09:52. الثلاثاء, 24 مايو 2022 شروق الشمس 06:09, الفلكية الظهر: 13:13, غروب: 20:18, طول اليوم: 14:09, طول ليل: 09:51. الأربعاء, 25 مايو 2022 شروق الشمس 06:08, الفلكية الظهر: 13:13, غروب: 20:18, طول اليوم: 14:10, طول ليل: 09:50.
الاثنين, 16 قد 2022 شروق الشمس 06:12, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:18, طول اليوم: 14:06, طول ليل: 09:54. الثلاثاء, 17 قد 2022 شروق الشمس 06:11, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:19, طول اليوم: 14:08, طول ليل: 09:52. الأربعاء, 18 قد 2022 شروق الشمس 06:10, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:20, طول اليوم: 14:10, طول ليل: 09:50. الخميس, 19 قد 2022 شروق الشمس 06:09, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:21, طول اليوم: 14:12, طول ليل: 09:48. الجمعة, 20 قد 2022 شروق الشمس 06:09, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:21, طول اليوم: 14:12, طول ليل: 09:48. السبت, 21 قد 2022 شروق الشمس 06:08, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:22, طول اليوم: 14:14, طول ليل: 09:46. الأحد, 22 قد 2022 شروق الشمس 06:08, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:23, طول اليوم: 14:15, طول ليل: 09:45. الاثنين, 23 قد 2022 شروق الشمس 06:07, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:24, طول اليوم: 14:17, طول ليل: 09:43. الثلاثاء, 24 قد 2022 شروق الشمس 06:06, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:24, طول اليوم: 14:18, طول ليل: 09:42. الأربعاء, 25 قد 2022 شروق الشمس 06:06, الفلكية الظهر: 13:15, غروب: 20:25, طول اليوم: 14:19, طول ليل: 09:41.
الخميس, 26 مايو 2022 شروق الشمس 04:48, الفلكية الظهر: 12:41, غروب: 20:35, طول اليوم: 15:47, طول ليل: 08:13. الجمعة, 27 مايو 2022 شروق الشمس 04:47, الفلكية الظهر: 12:41, غروب: 20:36, طول اليوم: 15:49, طول ليل: 08:11. السبت, 28 مايو 2022 شروق الشمس 04:46, الفلكية الظهر: 12:41, غروب: 20:37, طول اليوم: 15:51, طول ليل: 08:09. الأحد, 29 مايو 2022 شروق الشمس 04:45, الفلكية الظهر: 12:41, غروب: 20:38, طول اليوم: 15:53, طول ليل: 08:07. الاثنين, 30 مايو 2022 شروق الشمس 04:45, الفلكية الظهر: 12:42, غروب: 20:39, طول اليوم: 15:54, طول ليل: 08:06. الثلاثاء, 31 مايو 2022 شروق الشمس 04:44, الفلكية الظهر: 12:42, غروب: 20:40, طول اليوم: 15:56, طول ليل: 08:04. الأربعاء, 01 يونيو 2022 شروق الشمس 04:43, الفلكية الظهر: 12:42, غروب: 20:41, طول اليوم: 15:58, طول ليل: 08:02. الخميس, 02 يونيو 2022 شروق الشمس 04:42, الفلكية الظهر: 12:42, غروب: 20:42, طول اليوم: 16:00, طول ليل: 08:00. الجمعة, 03 يونيو 2022 شروق الشمس 04:42, الفلكية الظهر: 12:42, غروب: 20:43, طول اليوم: 16:01, طول ليل: 07:59. السبت, 04 يونيو 2022 شروق الشمس 04:41, الفلكية الظهر: 12:42, غروب: 20:44, طول اليوم: 16:03, طول ليل: 07:57.
بينما يعود الجسم بعد الولادة بشكلٍ تدريجي للحالة التي كان بها قبل الحمل، هناك بعض التغييرات التي يمرّ بها في الفترة التي تلي الولادة وتمتدّ بضع أسابيع. نسلّط الضوء في هذا الموضوع من موقع صحتي على تحجّر البطن بعد الولادة وأسبابه، وهو أحد هذه التغييرات الطبيعيّة التي تحدث في هذه الفترة. تقلّصات الرّحم إنّ عمليّة تقلّص الرّحم إلى حجمه كما كان قبل الحمل عادةً ما يكون مصحوباً بالإفرازات والتقلّصات والشّعور بتحجّر البطن. وكلّما زاد عدد حالات الحمل يزيد وزن الطفل وكذلك في الحمل المتعدّد الأجنة، فإنّ تقلّصات الرّحم تكون أقوى وتستمرّ لفتراتٍ طويلةٍ وتكون غالباً مؤلمةً بشكلٍ أكبر. عادةً ما يظهر الألم في الجزء الأسفل من البطن، وبينما يتقلّص الرّحم للوصول إلى حجمه قبل الحمل يُمكن أن تحدث انكماشاتٌ وأوجاعٌ مُزعجة خلال الأيّام التي تلي الولادة. الإمساك قد تشعر الأمّ بعدم الحاجة إلى التبرّز لمدة بضعة أيّامٍ بعد الولادة، ولكن إذا استمرّ الأمر لمدّةٍ طويلة وطالت مدّة الإصابة بالإمساك وعدم الرّاحة، فلا بدّ من استشارة الطبيب قبل تفاقم الوضع. يُشار إلى أنّ الإمساك يُسبّب تحجّراً في البطن وعادةً ما يكون مُزعجاً.
من الممكن أن تستعيني بأحزمة البطن التي تساعد على شد البطن، او كورسيه، كل هذه الأشياء تساعد على شد ترهلات البطن وبمرور الوقت يقضي عليها وتعود البطن مسطحة مثل ماكانت قبل الولادة. هناك بعض العادات الصحية التي يمكنك الحرص عليها والقيام بها خلال يومك، تساعدك كثيراً على التخلص من البطن، ومنها عند الوقوف حاولي الوقوف دائماً بشكل مستقيم، وقومي بوضع يديك على منطقة الوسط، ثم قومي بالتحرك اتجاه الجانب الايمن ثم الايسر وكرري العملية أكثر من مرة، دائماً عن الجلوس قومي بشد ظهرك حتى يصبح مستقيم، ولا تحاولي الضغط على بطنك والميل إلى الأمام، حاولي شفط بطنط للداخل أثناء جلوسك لمدة دقائق وقومي بعمل ذلك أكثر من مرة على مدار اليوم. البطن بعد الولادة عيوب ومميزات حزام البطن بعد الولادة من أكثر الطرق شيوعاً للتخلص من بطن الولادة، وترهلات مابعد الولادة، لف البطن بإستخدام حزام طبي، ولكن ماهي مميزات وعيوب لف البطن بالحزام.. أولاً مميزات حزام البطن يساعد على اخفاء حجم البطن، واعطائها مظهر مسطحاً لدرجة كبيرة، كما انه يعالج الترهلات ويحاول شدها، وبدون ارتدائه تظل البطن على وضعها مترهله وكبيرة الحجم، لذلك ينصح الكثيرون من الأطباء بارتدائه.
من أكثر مميزات حزام البطن هو أنه مخفي تماماً أسفل الملابس من الصعب أن يتكشف أي شخص انكي تقومي بارتدائه، منعاً للأحراج. بدون ارتداء حزام البطن وتحديداً بعد الولادة تميل السيدات إلى الجلوس بوضعية غير سليمة بشكل تلقائي،وهي الميل إلى الأمام على البطن وانحاء الظهر، ولكن عند ارتداء حزام البطن يجبر المرأة على فرد الظهر بشكل سليم ومستقيم، وهذه الوضعية تساهم بشكل كبير في نزول بطن الولادة. ثانياً: عيوب حزام البطن بعد الولادة لكل شئ عيوبه ومميزات، لذلك سوف نقوم بتوضيح عيوب حزام البطن أيضاً، وعليكي المقارنه بين العيوب والمميزات واخذ القرار الأنسب بالنسبة لكي، ومن عيوب حزام البطن التالي.. عند لف الحزام على منطقة البطن، وشده بطريقة غير صحيحة، يضغط على عضلات البطن، ويجعلها تتوقف عن القيام بوظائفها، وذلك من الممكن أن يتسبب في حدوث مضاعفات صحية سيئة. بعد النساء بعد لف الحزام على منطقة البطن وارتداء ملابسها تشعر بأنها فقدت حريتها في الحركة، وتشعر أنها غير قادرة على التنفس، ومن ثم يتسبب لها بعض المشاكل الصحية مثل صداع أرهاق توتر تعب ألم في الثدر والرئتين، لذلك ننصح اذا تعرضت أي أمراءة للسابق ذكره ننصحها بتوقف تماماً عن ارتداء هذا الحزام، وتسعي للتخلص من بطن الولادة بطرق أخرى مثل التمارين الرياضية والأكل الصحي.
الحزام وسيلة تجميلة بشكل أكبر من كونه وسيلة للتخلص من بطن وترهلات الولادة، فهو بالفعل يعمل على شد الترهلات ولكن على المدى البعيد، وربما لا تتحمل المرأة هذا الأمر، لذلك الأفضل ان تلجئي للطرق الاخرى للتخلص من بطن الولادة والترهلات اذا كنتي في عجله من أمرك ولا تستطيعين الانتظار. أخيراً، اذا كانت الولادة تمت بشكل قيصري وليس طبيعي يفضل أن نلجأ للطبيب المختص أولاً واستشارته قبل ارتداء الحزام، لانه من الممكن أن ينتج عنه أضرار وألم. حزام البطن للتخلص من بطن الولادة ثالثاً: بدائل تغنيك عن حزام البطن لتخلص من بطن الولادة اذا كان عيوب حزام البطن بالنسبة لحالتك سوف تسبب لكي أضرار أكثر من منافعه، فهناك طرق أخرى للتخلص من بطن الولادة ومنها التالي.. الاعتماد على الزيوت التي تساعد على التخلص من ترهلات والدهون الموجودة في البطن مثل زيت الياسمين وزيت الزنجبيل وزيت القرنفل، والقيام بوضعها بشكل يومي على البطن، وبعد وضعها مباشرة قومي بالجلوس في وضعية سليمة مع ظهر مستقيم، وحاولي شفط بطنك بشكل مستمر، كل ذلك سوف يساعد على حرق الدهون وشد الترهلات. الاستغناء تماماً عن الحزام ، والاستعانة بالنايلون، ولكن قبل لف البطن بالنايون أولاً علينا خلط الزيوت التالية معاً وتدليك البطن بها وهي " زيت اللوز، الخروع، الزيتون، والنعناع، وبودرة القرفة والزنجبيل"، ولا تقومي برفع النايلون الا بعد انتهاء اليوم، وسوف تلاحظي النتائج بعد مرور أسبوعين فقط.