[٤] مصدر غني بالعناصر الغذائية: يتميز اللبن الرائب باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم؛ مثل الفسفور، والبوتاسيوم، و المغنيسيوم ، والكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة الأسنان والعظام، فضلًا عن مجموعة كبيرة من الفيتامينات؛ كفيتامين الريبوفلافين وفيتامين ب12 اللذان لهما دورٌ في تعزيز صحة القلب، وكثيرًا ما يحتاج جسمك إلى هذه العناصر الموجود في اللبن الرائب لإتمام الكثير من العمليات الحيوية؛ كبناء العظام، وعملية التمثيل الغذائي أو الأيض، وتنظيم ضغط الدم أيضًا.
ولكن يتم تصنيع اللبن الزبادي الحقيقي من الحليب (كامل الدسم، أو منزوع الدسم جزئيًّا أو كليًّا) مع الخميرة اللبنية، والتي تسمح للحليب بالتحول إلى اللبن. يجب أن تبقى البكتيريا حيّة في المنتج النهائي، بجرعات لا تقل عن 10 ملايين من البكتيريا لكل غرام من اللبن الزبادي، ويجب دائمًا شراء اللبن الزبادي الأساسي، من دون أية إضافات، والابتعاد قدر الإمكان عن اللبن الزبادي المضاف إليه النكهات أو المنتجات، لأنها تتحول سريعًا إلى قنابل سكرية بسعرات حرارية كبيرة، حتى لو كانت تباع على أنها خالية من الدهون. كل 100 غرام من اللبن الزبادي الطبيعي يحتوي على 71. فوائد اللبن الرائب .. يحسن الهضم ويزيل السموم من الجسم - اليوم السابع. 8 سعرة حرارية، 2. 57 غرام دهون، 7. 38 غرامات مواد كربوهيدراتية، 4. 12 بروتينات، وصفر ألياف.
اللبن الرائب ملىء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 12 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، من مميزاته أنه خفيف على المعدة وأسهل فى الهضم من الحليب، لكن هل تساءلنا يومًا عن الفوائد الصحية المذهلة التى يمكننا الاستمتاع بها من خلال تناول وعاء من اللبن الرائب أو الزبادى كل يوم؟ إليك ست فوائد صحية رائعة للرائب، وفقا لما نشره موقع food-ndtv. الفوائد الصحية للبن الرائب: 1. جيد للهضم: الزبادى أو اللبن الرائب هو بروبيوتيك (مكون يحتوى على بكتيريا حية)، من المعروف أن هذه البكتيريا المفيدة تعمل على تحسين نشاط الأمعاء، وتهدئة الجهاز الهضمي الملتهب ، وعلاج اضطراب المعدة. 2. أقوى مناعة: تحارب البكتيريا الحية الموجودة فى الزبادى الجراثيم المسببة للأمراض وتحافظ على حماية الأمعاء والقناة المعوية، ووجدت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين فى جامعة فيينا فى النمسا أن تناول جرعة من الزبادى (نحو 200 جرام) كانت فعالة فى تعزيز المناعة. 3. بشرة صحية: يعانى الكثير من الأشخاص من حب الشباب بسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمى، ويساعد اللبن الرائب فى تنقية القناة الهضمية السعيدة والنشطة ما يؤدى إلى بشرة صحية، والزبادى هو عنصر تجميل ممتاز لحزم الوجه أيضًا لأنه يحتوى على حمض اللاكتيك الذى يعمل كمقشر ويزيل جميع الخلايا الميتة والعيوب.
اللبن الرائب يحتوي على نسبة كبيرة من مادة بروبيوتيك وهي من البكتيريا النافعة التي تعادل وتحارب البكتيريا الضارة. جميع المنتجات المصنوعة من الألبان تكون غنية بعنصر الكالسيوم الذي يساعد على بناء عضلات قوية وعظام أيضًا. فوائد اللبن الرائب لصحة الجسم كثيرة، حيث أنه يساعد في التخلص من شعور الحموضة المزعج، والسبب في ذلك هو المادة القلوية التي يحتويها فهي تعادل نسبة حموضة المعدة. اللبن الرائب يعمل على تقليل ضغط الدم، حيث أنه يحتوي على بروتين يساهم في تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالدم، كما أنه يقلل من حدة التوتر والضغط العصبي. يستعمل اللبن الرائب خالي الدسم في التخلص من الوزن الزائد، لذا فهو مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية صحية. إقرأ أيضًا: أضرار وفوائد عشبة الجنكة لصحة الجسم والذاكرة والجنس ما هي استعمالات اللبن الرائب يمكن استعمال اللبن الرائب بديل لوجبة العشاء، فهو يُعد وجبة خفيفة ومكتملة العناصر ولا تتسبب في زيادة الوزن. يمكن استخدام اللبن الرائب في الكثير من الوصفات التي تعالج مشاكل البشرة المختلفة، فهو يمد البشرة بالترطيب الكامل. يستخدم اللبن الرائب في علاج الشعر من التساقط والهيشان، كما أنه يمنع جفاف الشعر فهو مصدر ترطيب قوي جدًا، لذا فهو يعطى الشعر اللمعان والمظهر الجذاب.
الحلويات الشرقية والغربية طرق عمل الحلويات الشرقية و الغربية التورت والجاتوة شاتو والدسباسيتو والكيك استشارات فى الحلويات والتارت الشرقية والغربية اسماء الحلويات الفرنسية والشاميه بالصور مخبوزات العيد بالخطوات المصوره بياناتي أوسمتى ~{ مديرة منتدى كنتوسه}~ رقــم العضويـة: 8 تاريخ التسجيل: Sep 2018 العمر:... الـــــدولـــــــــة:... الـــــمدينـــــــة:... الحالةالاجتماعية:... الــــوظيفــــــة: طالبة المشاركات: 8, 208 [ +] الاصــــدقـــــاء: 17 نقاط التقييــــم: 72 اظهار التوقيع توقيع ام رونزا يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ، باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه..! من مواضيع: ام رونزا الكلمات الدلالية (Tags) محشية, بيض, بالقشطه, بالقشطة, بدون, بسبوسه, بسبوسة, تجنن, سهلة, طريقة, عمل الساعة الآن 10:42 AM
التحديث الأخير 21/04/2019 استغلال الخبز البايت وكيف اخلي الكل يحبه استغلال الخبز البايت وكيف اخلي الكل يحبه, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة, جيفارا المقادير اي خبز عندك مش طازج وصارله فترة بالثلاجة كاس مي او حسب الخبز زيت زيتون زعتر اخضر (دقة) جبن بلدي او اي نوع عادي الخطوات ببل الخبز بشوي مي وبدهنو بالزيت وبرش عليه زعتر او جبنة وع فرن حامي بس شوي تحمير بسيط وهيك بستغل الخبز بأزكى مناقيش مع كاس شاي #الصور_المعروضة_منقولة
المكونات كوبان من مسحوق البسبوسة. ربع كوب من السكر. ربع كوب من جوز الهند الناعم. علبتين من الزبادي. نصف كوب من الزبدة أو السمنة البلدي. ملعقة كبيرة من البيكنج البودر. مكسرات حسب الرغبة. مكونات عمل الشربات كوبان من السكر. كوب من الماء. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. بسبوسة بالزبادي تجنن | أطيب طبخة. طريقة التحضير قبل البدء في طريقة عمل بسبوسة بالسمن يجب علينا أن تحضري الشربات أولا لكي يبرد تماما. يتم تشغيل الفرن علي درجة حرارة 150 درجة مئوية ونتركها حتي تسخن جيدا. نقوم بإحضار طبق عميق ونضع به كوبان من مسحوق البسبوسة وريع كوب من السكر وربع كوب من جوز الهند الناعم ونضيف إليه نصف كوب من الزبدة أو السمنة البلدي ثم نضيف إليه علبتين من الزبادي وملعقة كبيرة من البيكنج بودر ونقوم بعجنهم جيدا حتي تتماسك البسبوسة. نقوم بإحضار صينية علي أي شكل من الأشكال ويجب دهنها من جميع الجوانب ونقوم بوضع عجينة البسبوسة التي تم عجنيها جيدا ونقوم بفرد البسبوسة بالسمن في الصينية حتي تصيح متساوية ونضع من فوقها الفول السوداني أو الفستق، أو البندق. نقوم بإدخال هذه الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة تقريبا. وبعد ذلك نقوم بإخراج هذه الصينية من الفرن بعد أن تعطينا اللون الذهبي ثم نقوم بإضافة الشربات أو العسل حسب الرغبة المطلوبة وبعد ذلك نقوم بتغطيتها بورق الالمونيوم ونتركها حتي تبرد تماما.
البسبوسة بالقشطة هي الأكثر بحثاً بين جميع أنواع الحلويات الرمضانية اللذيذة ، فلا أحد يجادل في حبه للبسبوسة ومذاقها الرائع ، وهي حلوى شرقية تقليدية مصنوعة من السميد وجوز الهند وبعض الإضافات الأخرى مثل الشراب أو الكريمة أو الكريمة و المكسرات المحمصة ، وارتبطت بشكل كبير بشهر رمضان المبارك ، واشتهرت به بعض المتاجر التي تقدمه بطريقة مميزة ومذاق رائع ، لبساطة المكونات ، ولكن هناك بعض الأسرار التي سنخبرك بها عن طعم رائع. بسبوسة بالقشطة علبة قشطة سواء كريمة لباني او قشطة طبيعية حسب التوفر وطبعا الكريم البلدي افضل. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب المكثف ، ويستعمل فقط في حالة استخدام كريمة الحليب ، ويخلط جيداً مع المضرب. كوب ونصف سميد. نصف كوب سكر. كوب حليب. نصف كوب زيت. ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور. ملعقة كبيرة من البيكينغ باودر. كوب ونصف من الماء. كوب سكر. لوز أو بندق مقطع إلى نصفين. طريقة عمل البسبوسة نبدأ في تحضير الشربات بوضع الماء مع السكر ونصف ليمونة وتقليب المكونات جيداً ، ونتركها حتى تبدأ في الغليان ، ونتركها لمدة خمس دقائق ، ثم نرفعها عن النار. في وعاء عميق ، نضع السميد والحليب ونصف كوب من السكر والزيت وجوز الهند والبيكنج باودر.
مجتمع رجيم / ركن الحلويات البسبوسه بالقشطه المقادير: نصف كاس ماء نصف كاس زيت 2 قشطه تاج 2 كاس حليب جاف 2 كاس سميد+2 كاس سكر الطريقة: يوضع الماء +الزيت +1 قشطه +2كاس حليب +2كاس سميد+ 2كاس سكر وتخلط جميعها 0 يوضع نصف العجينه في الصحن ويدخل في الفرن حتى ينضج تخرج من الفرن توضع عليها القشطه وتدخل الفرن ثم يوضع النصف الثاني من العجينه وتدخل الفرن حتى تنضج انا بانتظار الوردات بسبوسة حلوة اوى شكراااااااااااااااااااااااااا عليها و تسلم ايديكىىىىىىىىىىىىىى