أول عطر تم إطلاقه من دار سارة جايسيكا باركر؛ هو هذا العطر الجميل. هذا العطر صُنع خصيصاً للنساء اللاتي يواكبن الموضة والأناقة والجمال. يحتوي على المسك الرئيسي مع رائحة قلب الأوركيد، العنبر، والنرجس الأبيض. تم إطلاق هذه الرائحة بواسطة كليمنت جافاري، ولوران لو جيرنيك، في عام 2005.
ستتخلصون من الخلايا الميتة في الجلد، والتي تُعطي مظهر شاحب كثيراً للجسم. لا يتعدى مدة الفرك أكثر من خمس دقائق، وبعد شطفها بالماء نضع كريم مرطب متلائم مع نوع بشرتك. ثالثاً: للمعان البشرة والجسم 5 ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض، و4 ملاعق متوسطة من الحليب البارد. نبدأ في دمج المكنات مع بعضها البعض حتى نحصل على رغوة كثيفة، وقوام لزج. نبدأ في صب نقطتان من عصير الليمون، ونمزجهم مرة ثانية. يتم تطبيق هذه الوصفة على الجسم كله، وبعدها نتركها لمدة ربع ساعة. ستلاحظين أن الماسك بدأ في الالتصاق بجسدك جيداً. افضل مسك للجسم على كتلة الجسم. بعد مرور الربع ساعة احضري قطعة من القماش القطنية وناعمة الملمس ومبللة بالماء الدافئ وامسحي الماسك من خلالها. وضعي الكريم بعد مرور نصف ساعة من إزالة الماسك. رابعاً: للحصول على بشرة نقية من الجراثيم نحضر ملعقتان كبيرتان من الطحين، ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، بياض بيضة مخفوق، ملعقة من نشا الذرة، ملعقتان كبيرتان/ أو ثلاث ملاعق من ماء الورد. نضع هذه المكونات في وعاء، ولكن يصب ماء الورد بالتدريج حتى نرى الماسك بقوام مناسب. يوضع الماسك على الوجه، والجسم كاملاً. يترك لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة متواصلين، وبعدها يتم شطفه بالماء الدافئ.
وبعد التخلص منه تماماً نسكب على الجسم والوجه ماء بارد. ولابد من تكرار هذه الوصفة لأنها تُعطي نضارة للوجه، وإشراقه ونعمة في ملمس البشرة من خلال التخلص من الجراثيم والفطريات الضارة. خامساً: للحصول على بشرة بيضاء هذا الماسك يُعطيك أفضل نتائج عند الاستمرار عليه، لأن مكوناته تحتوي بداخلها على بعضاً من الإنزيمات التي تفتح الجلد بل وتتخلص من كافة الفطريات والجراثيم المتراكمة. نحضر في البداية ثلاث علب كبيرة من الزبادي، وعليها 6 ملاعق من العسل الأبيض. نقوم بمزجهم بشكل مناسب، وبعدها تفرد على الجسم والوجه كاملاً. تترك على هذا الوضع لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة. بعدها تشطف بالماء، ولكن لابد من غسلها بشكل جيد لأن العسل الأبيض يلتصق بالجسد بشكل كبير. ويمسح بعدها بقطنة مبللة بماء الورد. اشترى اونلاين مسك الجسم للطرفين - 50 مل افضل الأسعار من الماجد للعود, المملكة العربية السعودية, حصريا على الماجد للعود. سادساً: ماسك لنعومة الجسد وترطيبه بشكل كامل نحضر كوب من السكر البني، ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، نصف ملعقة كبيرة من مستخلص الفانيليا، ملعقة صغيرة من فيتامين e، ربع كوب من زيت اللوز الحلو. نحضر وعاء نظيف ونصب كل هذه المكونات مع بعضها البعض. نمزجهم جيداً مع بعضهم البعض والتي ربما تحتاج إلى عدة دقائق، ثم نقوم بفردهم على الجسم.
احرصي عزيزتي القارئة على تنظيف منطقة الإبطين والفخذ والعنق باستخدام الصابون الخاص أو المرطّب. - إن كنت ترغبين في تنظيف بقية مناطق جسدك كاليدين والساقين، ننصحك بألا تستخدمي أي منتج على الإطلاق! اغسلي هذه المناطق بالماء فقط لأنك بحاجة إلى الزيوت الطبيعية الموجودة في جسدك ضمن هذه المناطق. - من الضروري للغاية أن تقومي بتقشير بشرتك لمرة أو مرتين أسبوعياً، لذا ننصحك باستخدام الملح الإنكليزي أو أي ملح معدني أخر لهذه العملية. كل ما عليك فعله هو نقع جسدك في هذه الأملاح 5-10 دقائق قبل الاستحمام! - ننصحك عزيزتي بأن تستخدمي مقشّراً أقوى لمرة واحدة في الشهر لإزالة جميع بقايا الجلد الميت عن بشرتك. - الترطيب هو مفتاح البشرة المثالية! لا تنسي عزيزتي أن تقومي بترطيب جسدك بالكامل بعد كل مرة تخرجين فيها من الحمام. جددي احساسك وكوني عروسة .. ماسك ولا أروع + نتف الجسم + حمام منعش - منتديات عبير. - إن كنت تعانين من بشرة جافة ، لا يكفي أن تقومي بترطيبها باستخدام المرطبات العادية وحسب! بل ننصحك بأن تستخدمي الزيوت الطبيعي إلى جانب المرطبات كي تحصلي على بشرة أكثر نعومة. أفضل ماسكات الجسم المنزلية كيف تعتنين ببشرة جسدك بطريقة منزلية واقتصادية؟ هل تريدين الاعتناء ببشرتك بطريقة سهلة وسريعة ورخيصة؟ لقد أتيتي إلى المكان الصحيح!
وهناك فائد رائعه تعمل القهوة على ترطيب البشرة: حيث أن القهوة تمتلك كمية رائعه لا بأس بها من مضادات الأكسدة التي تعتبر من المواد التي تعمل بشكل مميز على تعزيز البشرة وتحميها من التلف، ومن الجدير بالذكر أن القهوة تعمل على مكافحة بكل قوتها للأعراض الشيخوخة وتحد من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة القبيحة ، وتحتوي القهوة على العديد من المواد التي تكافح بشكل مستمر الفطريات والميكروبات وتزيلها من البشرة. افضل مسك للجسم تسارع موجب. هل تعرف انها تمنع القهوة تأكسد الجلد؟: نعم هي تساعد القهوة في إزالة الخلايا التالفة من الجلد وتزيد من نضارته وذلك لأنها تحتوي بشكل رائع على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة التأكسد الذي يحصل في خلايا البشرة تساعد القهوة في تقليل ظهور السيلوليت على الجلد. يُعتقد أن محتوى الكافيين في القهوة هو المفتاح الفعال لتقليل السيلوليت عن طريق توسيع الأوعية الدموية بشكل مميز ورائع للقضاء علي مشكلة تحت الجلد وتحسين تدفق الدم بشكل عام. وهذا بدوره قد يساعد في تقليل ظهور السيلوليت. افضل وصفات ماسك القهوة لتفتيح الجسم بشكل سريع هناك العديد من وصفات الرائعة والمميزة وايضا وصفات القهوة السرية التي تعمل على تفتيح الجلد، وتعتمد على مكونات طبيعية تقوم بالتخلص من الخلايا الميتة بطريقة لم تراها من قبل وتجديد.
اجمل ابتسامة 02-03-2013, 03:38 PM رد: جددي احساسك وكوني عروسة.. ماسك ولا أروع + نتف الجسم + حمام منعش الفيتامينات الي تحتاجها البشره والي أعرفها طبعا مو من راسي من زمان اخذتها من كتاب ورسختها براسي وعرفت وفهمت.. وترا فيه معلومه مهمه لذوات البشره الدهنيه فيتامين أ هالفيتامين هو الأهم للبشره والأول وطبها نقصه بسبب تشققات للبشره وتجاعيد.. يوجد في.. الخضروات الورقية + السبانخ + المشمش + الجزر يتبع..! اجمل ابتسامة 02-03-2013, 03:44 PM رد: جددي احساسك وكوني عروسة.. ماسك ولا أروع + نتف الجسم + حمام منعش فيتامين ب2 من اهم الفيتامينات لعلاج البشره الدهنيه ونقصه يزيد الطين بله.. أفضل ماسك للجسم - YouTube. ويسبب تشققات حولين الفم يوجد في الخميرهه + القمح + اللحوم يتبع..! اجمل ابتسامة 02-03-2013, 03:49 PM رد: جددي احساسك وكوني عروسة.. ماسك ولا أروع + نتف الجسم + حمام منعش فيتامين ب6 نقصه بزيد من أفراز الدهون وظهور البثور الحمرا.. موجود في دجاج + ك بده + بيض + بندق + مووز يتبع..!
سابعا، تناول المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن فمثلاً فيتامين ج (C) حبوب (MSM) وأخذ عصير الصبار وتناول ملعقة عسل على نصف كأس ماء دافىء يومياً. ثامناً، تجنب الإكثار من اللحوم ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبدة تجنب الملح والسكر والشحوم أو الأغذية التي تحتويهم مثل الحلويات والمعجنات والمخللات والأسماك المجففة والمملحة أو المدخنة والدهون المهدرجة والمحليات الصناعية والمواد الملونة والمضافات الكيميائية للأطعمة والمواد الحافظة والأغذية المقلية والإكثار من البهارات والتوابل والفواكة المجففة، وقلل كذلك من البطاطس والموز، استمر على هذا المشروع فستظهر النتيجة السليمة والصحية بعد فترة.. يجب تجنب الأسماك المجففة والمملحة أو المدخنة وأخيراً أكثر من الألياف ومحاولة تناول وجبة العشاء بين الساعة السادسة والسابعة مساءً اي قبل النوم بحوالي خمس ساعات. المشي نصف ساعه كم يحرق من الدهون الى دهون مشبعة. تجنب الأكل والنوم بعدها وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وتقليل القهوة والشاهي أو تناول القهوة أوالشاهي الخالي من الكافيين، تناول ملعقة او ملعقتين عصير ليمون مع كأس ماء قبل الأكل بنصف ساعة مما يساعد على إذابة الدهون. التقليل من الشاي والقهوة
4- قم بتناول وجبة الطعام قبل بمدة كافية من قيامك بالمشي. حتى لا تشعر بالتعب أو الغثيان وتكون درجة الاستفادة من المشي أكبر. ولاتتناول الطعام خلال القيام بالمشي أو بعده مباشرة حتى لا يسبب لك اضطرابات في المعدة. 5- توقف عن المشي عند شعورك بالدوار أو التعب. 6- احرص جلب زجاجة من الماء خلال قيامك بالمشي وقم بشرب المياه خلال المشي وبعده على بكمية مناسبة وعلى دفعات. 7- بإمكانك أخذ هاتفك الذكي لمعرفة كم خطوة قمت بالمشي. 8- يفضل القيام بالتحمية عند البدء بالمشي وذلك من خلال المشي لمدة خمس دقائق لتهيئة عضلات الجسم وتمرينها. والقيام بعملية التبريد قبل التوقف عن المشي، ويقصد بذلك تخفيف سرعة المشي قبل الانتهاء بخمس دقائق. ختاماً وبعد قرائتك تجارب وأنواع ونصائح رياضة المشي أصبح الآن عليك البدء بإختيار إن كانت رياضة المشي تناسبك. المشي نصف ساعة كم يحرق من الدهون – زيادة. وأي من أنواعها الأكثر ملائمة ليناسب نظام حياتك. فلم يعد هناك أي عذر لممارستك للرياضة فرياضة المشي سهلت عليك الكثير. فإن لم يكن لديك الوقت الكافي لرياضة المشي فيمكنك توظيفها في حياتك اليومية. فيمكنك الذهاب إلى العمل سيراً على الأقدام كل ما عليك هو النهوض أبكر قليلاً من الوقت المعتاد.
بإمكانك كل يوم ممارسة نصف ساعة على الأقل من تمارين الهرولة مع الحفاظ على سرعتك والمسافة التي تقطعها. حيث تقدر عدد السعرات التي تحرقها خلال ممارسة الهرولة لمدة نصف ساعة بين 175-255 سعرة. وهو ما يعادل ما يحرقه الجسم خلال ممارسة المشي البطيء لمدة ساعة كاملة وأكثر. يعتبر مناسب للشباب ولكبار السن ولكن يفضل لمن هو معتاد على ذلك. 3- المشي (البطيء): وهو نوع المشي الذي نمارسه بشكل يومي في حياتنا. ويعتبر أقل أنواع المشي حرقاً وأكثرها آمناً وملائمة لجميع الأعمار. فعند المشي لمدة ساعة سيحرق جسمك 300 سعرة تقريباً كحد أقصى. المشي نصف ساعه كم يحرق من الدهون في. وبالرغم من قلة السعرات التي يحرقها فيمكن للجميع ممارستها سواء أكان صغير أم كبير دون القلق من أي أمر. هل المشي ينقص الوزن: كم عدد السعرات التي يحرقها إذاً؟ (تعتبر مدة المشي عامل مهم في عملية حرق السعرات. وأيضا تعتمد سرعة المشي عامل مهم لحساب معدل حرق السعرات الحرارية في الساعة). ينصح الخبراء بالمشي بشكل يومي أو خمسة أيام أسبوعياً لمدة نصف ساعة على الأقل وتختلف المدة من شخص لآخر. وتختلف درجة حرقك للسعرات الحرارية بمعدل سرعة مشيك. فعند مشيك بشكل سريع كالهرولة مثلاً فإن نسبة الحرق تكون أعلى من المشي ببطء.
تكمن أهمية رياضة المشي في أنها رياضة يمكن للجميع ممارستها فالصغير والكبير ولكن هل المشي ينقص الوزن؟ من ناحية أثاره فله فوائد كثيرة جداً على جسم الإنسان. حيث يعتبر المشي مختلف عن سائر الرياضات الأخرى. لأنها تعتبر ضمن نظام حياة الإنسان ويمارسها بشكل يومي وليست دخيلة عليه كالرياضات الأخرى. فيمكنك المشي في الشارع أو على البحر أو في المنزل وأي مكان آخر. وفي أي وقت تريد في طريقك للعمل مثلاً وغيرها من الأوقات الأخرى التي لا تحدد في مكان معين. ولكن هناك سؤال دارج هل المشي ينقص الوزن أم أنه فقط يرفع مستوى اللياقة؟ في الحقيقة للإجابة على هذا السؤال يجب أن نعرف بعض الحقائق و التجارب الشخصية عن رياضة المشي. المشي نصف ساعه كم يحرق من الدهون الصحية. لكي نستطيع الحكم على أن المشي رياضة مناسبة وكافية لفقدان الوزن. دعنا نبين لك هذا الأمر و الحكم النهائي لمدى جدوى أو فعالية المشي لتخفيف الوزن يبقى لك اتفقنا؟. تابع القراءة إذاً. هل المشي ينقص الوزن؟ شريا تجيب: تقول شريا وقد تحدثت عن قصتها لموقع Times Of India. والتي تبلغ من العمر 34 عاما. وتسكن في إمارة دبي أنها شعرت بأنها بحاجة لإنقاص وزنها، وتريد تجربة طريقة جديدة لذلك. وكان السبب الذي دفعها للقيام باختيار رياضة جديدة هو أنها شعرت بأن الملابس التي ترتديها أصبحت لا تلائمها.