يعد جوز الهند مصدر بارز للعديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان مثل فيتامين "ج، ب، د، الزنك، البوتاسيوم، الفسفور، إضافة إلى العديد من المعادن والألياف". لتناول جوز الهند فوائد عديدة تعرفوا إليها خلال هذا المقال. - إن شرب ماء جوز الهند يحمي من إلتهاب الكلى ويحاف على صحة المسالك البولية. - خفض نسبة الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والوقاية من الجلطات. - يعمل جوز الهند على تقوية مناعة الجسم ما يساهم في الوقاية من أمراض البرد والإنفلونزا كما يعمل على علاج إلتهابات الحل. اسماء عظام الجسم من. - التخلص من التعب والإرهاق - يحارب العدوى الناتجة عن الإصابات الفطرية أو البكتيريا - يساعد على شفاء الجروح إذ أن وضع زيت جوز الهند على الجرح يشكل طبقة حماية خارجية للجرح من الإلتهابات. - الحفاظ على صحة العظام والأسنان نظراً لإحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم - زيادة طاقة الجسم نظراً لإحتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية والكالسيوم والبوتاسيوم والمعادن. - يساعد على التخلص من الإجهاد والتعب والتوتر -يعالج أمراض الربو - يساعد على التخلص من آلام المفاصل -يقوي الأظافر -يمنع جفاف الجسم -يكثف الرموش ويساعد على نموها -يساعد فيي السيطرة على إرتفاع ضغط الدم -يزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم وبالتالي الوقاية من مرض السكري
شرب الماء ببطء وثبات. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، بما في ذلك البطيخ والخيار والكوسا واللبن والمرق والمكسرات والبذور والتمر. تناول بذورالشيا الرطبة التي تساعد على إبقاء الجسم رطب. اسماء عظام الجسم بسبب نقصان سرعته. ولتجنب التعب يؤكد الأخصائيون على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، و تقول أخصائية التغذية أبرار نالي:" إن الحفاظ على جدول نوم عادي أمر بالغ الأهمية، كما أنه يساعد في تنظيم الهرمونات التي قد تسبب لك الشعور بالجوع ثم الإفراط في تناول الطعام".
يقدم لكم موقع ميركاتو داي بث مباشر لمباراة "الاتحاد وضمك" في إحدى مباريات اليوم السبت 9-1-2021 ضمن الجولة 12 من الدوري السعودي "دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين". ينقل البث المباشر لمباراة "الاتحاد وضمك" على قناة السعودية الرياضية 4، بصوت المعلق الرياضي السعودي "سمير المعيرفي". وتقام مباراة الاتحاد وضمك على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية (الجوهرة المشعة)، وتنطلق في تمام الساعة 19:55 بتوقيت السعودية، 18:55 بتوقيت مصر، 16:55 بتوقيت جرينتش. يعد نادي الاتحاد الاكثر تحقيقًا للتعادل في الدوري السعودي حتى الآن بـ6 تعادلات منهم 3 مباريات متتالية، ويأتي من بعده نادي التعاون الذي تعادل في خمس مباريات. و كسر الاتحاد سلسلة التعادلات في الجولة الماضية بفوزه على "الباطن" ليرفع رصيده إلى 18 نقطة في المركز الخامس، وفي حالة تحقيقه الانتصار اليوم سيرتقي إلى المركز الثالث بشكل مؤقت. وحافظ فريق الاتحاد على نظافة شباكه 3 مرات من 11 مباراة، واستقبلت شباكه 10 أهداف، وسجل لاعبوه 14 هدف فقط كأقل فريق في المراكز الخمسة الأولى تسجيلاً للأهداف. في المقابل، يتذيل نادي ضمك جدول ترتيب الدوري السعودي وجمع 8 نقاط من 11 مباراة، فاز في مباراتين وتعادل مثلهما، وتلقى 7 هزائم، وسجل لاعبوه 15 هدف، واهتزت شباكه 23 مرة كأضعف خط دفاع في المسابقة مناصفة مع العين.
تترقب عشاق كرة القدم السعودية مباراة قوية تجمع بين الاتحاد وضمك مساء اليوم السبت 15 مايو، على أرضية استاد مدينة الأمير سلطان بن عبد العزيز الرياضية (المحالة)، وذلك في إطار فعاليات المرحلة السابعة والعشرون من مسابقة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. انتهى اللقاء بين الفريقين الاتحاد "العميد" وضمك بالتعادل الإيجابي بهدف مقابل هدف. يدخل الاتحاد اللقاء بمعنويات مرتفعة بعد الانتصار على الهلال بهدفين دون رد في الجولة الماضية التي كانت قبل التوقف بسبب مشاركة الأخير بدوري آسيا، ليرفع رصيده إلى 46 نقطة في المركز الثالث على جدول الترتيب. ويتطلع العميد إلى مواصلة مسلسل الانتصارات من أجل الضغط على الشباب الثاني برصيد 48 نقطة ومحاولة التربع عليه بدلاً منه لحجز مقعدًا له في دوري أبطال آسيا الموسم المقبل، لذا سيبذل أقصى جهده اليوم لخطف النقاط الكاملة. وفي المقابل، يعاني ضمك الويلات هذا الموسم، حيث يتواجد في المركز الرابع عشر على جدول الترتيب برصيد 28 نقطة ويصارع الهروب من شبح الهبوط، فوضعه خطير ويقترب من مغادرة المسابقة، لذا سيحاول بكل الطرق الليلة اقتناص العلامة الكاملة من أنياب الخصم.
شاهد أيضا: قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
يفتتح ملعب الجوهرة المشعة أبوابه من أجل استقبال المباراة المهمة التي تجمع بين كلأً من نادي الاتحاد ونظيره ضمك، مساء اليوم الخميس 3 / مارس / 2022 في إطار الجولة 23 من الدوري السعودي 2021-2022. يقدم يلا شوت فوري خدمة نتيجة مباراة الإتحاد وضمك ، وتنطلق صافرة اللقاء في تمام الساعة السابعة بتوقيت مكة المكرمة، السادسة بتوقيت القاهرة ، وتبث عبر شاشة قناة ssc 5 الرياضية. الاتحاد هو صاحب الأرض في مباراته الليلة في مباريات الأسبوع الثالث والعشرين من منافسات الدوري السعودي للمحترفين لهذا الموسم ، وكان فريق الاتحاد السعودي ، قبل مواجهة ضمك على أرضه ، قد تمكن من حسم ديربي جدة في الأسبوع الثاني والعشرين من الدوري ومع منافسه فريق الأهلي السبت الماضي خارج أرضه وذلك بأربعة أهداف مقابل ثلاثة عن فريق الأهلي ، وجاليا الاتحاد يتصدر ترتيب الدوري السعودي لهذا الموسم برصيد 51 نقطة ، بعد أن خاض 21 لقاء حتى الآن ، ومن خلالها حقق الاتحاد انتصارا في 16 مباراة وتعادل في ثلاث مباريات. وخسر الاتحاد مباراتين فقط في الدوري وخمس سنوات قبل انتهاء الدوري. فيما حل فريق ضمك ضيفًا في مباراة الليلة ، ضمن مباريات الجولة الثانية من دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين لهذا الموسم ، فريق داماك ، قبل مواجهة متصدر الاتحاد خارج أرضه ، يحتل حاليا المركز الخامس في جدول الدوري السعودي لهذا الموسم برصيد 36 نقطة ، جمعها ضمك بعد أن لعب 22 مباراة حتى الآن في الدوري ومن خلال هذه المباريات فريق ضمك فاز في 10 مباريات وتعادل في 6 مباريات وخسر أيضًا 6 مباريات في الدوري ، والمباراة الأخيرة التي خاضها فريق ضمك في الدوري كانت مع فريق الرائد السبت الماضي ، وحقق داماك الفوز في هذه المباراة التي انتهت بثلاثة أهداف مقابل هدفين في لقاء شهد طرد لاعب من كل فريق.