تختلف قدرات الرئة وسعاتها من شخص لآخر، وتؤثر فيها كذلك العوامل الخارجية كالتلوث أو التدخين وغيرها، إضافة إلى الإصابة بالأمراض المختلفة المتعلقة بالجهاز التنفسي، فكل ذلك يجعا يسبب بعض المشكلات في قدرة الرئة على حمل أكبر قدر من الهواء في أثناء عملية الشهيق، وتقل هذه القدرة مع التقدم في العمر تدريجيًّا أيضًا، الأمر الذي يجعل كبار السن عرضة لمضاعفات خطيرة عند الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وآخرها فيروس كورونا الذي يسبب الالتهاب الرئوي. في هذا المقال نخصص حديثنا عن تمارين توسيع الشعب الهوائية لتعزيز عمل الرئتين، وتقليل حدة أعراض الأمراض المختلفة. تمارين توسيع الشعب الهوائية تتعرض الرئة للأتربة والدخان وبعض الأمراض، كـ مرض الربو والانسداد الرئوي المزمن، وهو ما يقلل من كفاءة الرئة واتساعها، وتوجد بعض التمارين التي تساعد على توسيع الشعب الهوائية، لجعل رئتيكِ أكثر صحة، وإنعاش جسمكِ بالكامل، مثل: التمرين الأول: التنفس مع زم الشفاه يساعد هذا التمرين على بقاء الشعب الهوائية مفتوحة لأطول فترة ممكنة، ما يسهل حركة الهواء بالرئة، وللقيام بالتمرين اتبعي الآتي: قفي باستقامة للمساعدة على تحسين حركة الرئة.
في الحالات الشديدة قد يكون السعال مصحوباً بدم، وفي حالات نادرة تكون كمية الدم مع السعال كبيرة جدًا مما قد يشكل خطورة على حياة المريض. عند وجود التهاب حاد، قد تصبح رائحة النفس كريهة بسبب وجود التهاب بكتيري في القصبات. يعاني بعض المرضى من أزيز يشبه أزيز الربو. عندما يكون توسع الشعب محدوداً، لا يشكو المريض من أي أعراض. الفحوص اللازمة لتشخيص المرض: يشخص المرض عن طريق إجراء عدة فحوص تشمل: أشعة أكس للصدر، وفي بعض الحالات عمل أشعة مقطعية للصدر إجراء اختبارات الجهاز التنفسي زراعة البلغم. كما تُجرى فحوص لمعرفة أسباب المرض إذا كانت وراثية أو نتيجة لدرن حديث أو سابق أو نقص في المناعة. طرق العلاج: يمكن منع ظهور المرض بالعلاج الفعال والسريع للالتهابات الرئوية مثل الدرن الرئوي. عمل العلاج الطبيعي للصدر بانتظام لإخراج البلغم ومنع تجمعه. ويحتاج المريض عادة إلى تدريب من قبل المعالج التنفسي لكي يتمكن من أداء العلاج الطبيعي بصورة صحيحة. زرع البلغم وإعطاء المضاد الحيوي المناسب لنوع البكتيريا التي تسبب الالتهابات المتكررة. استعمال بخاخات الفنتولين تؤخذ قبل العلاج الطبيعي كي تساعد على تفتّح الشعب الهوائية. إذا كان التكيس محصوراً في منطقة محددة من الرئة، فقد يستفيد المريض من الاستئصال الجراحي للجزء المصاب.
اهلا وسهلا بكم فى منتدى حور الجنة للبنات تقبل الله مناومنكم عيد مبارك علينا وعليكم ليبيا حرة بفضل الله تعالى وعاصمتها عروس البحر الله اكبر الله اكبر ولله الحمد (((منتدى حور الجنة))):: المنتديات الإسلامية:: نبضات ايمانية 3 مشترك كاتب الموضوع رسالة تلميذة العريفي عدد المساهمات: 9 تاريخ التسجيل: 02/06/2010 موضوع: قليل دائم خير من كثير منقطع ^^ الجمعة يوليو 02, 2010 11:17 am قليل دائم خير من كثير منقطع إن كثيرا من الناس يشعر بتقصيره نحو اتصاله بالله وعبادته له ، فإذا ما استيقظ من غفلته ووعى على نفسه أخذ بالأعمال الصالحة الواحدة تزاحم الأخرى. فتجده يسرد الصوم ، ويحاول أن يختم في ثلاث ، ويطيل قيام الليل ، ويكثر من الذكر، فيملأ الأسبوع الأول من النشاط الإيماني المفاجئ بنسبة 90% من الأعمال الصالحة. بالإضافة إلى الانقلاب المفاجئ في تعامله مع الناس ، فتجده واعظا إذا ما عامل الناس تبدو على محيّاه الحرقة على هذا الدين ، وغالب وقته منقطعا عن الآخرين بحجة أنه فرّط كثيرا في حق الله ، وما يمضي الأســبوع الأول حتى تهبط النسبة المذكورة آنـفا إلى 50% ، وما يمضي عدة أسابيع على هذا النشاط الذي أخذ ضوءه يخبو يوما تلو يوم حتى تعود النسبة على ما كانت عليه سابقا ، هذا إن لم يفقد شيئا جديدا مما كان يفعله قبل ( الانفعال الإيماني!!
حين يريد الداعية النبيه الى جلب اشخاص الى طريق الخير والصلاح.. تراه يستخدم افضل الطرق لكسب ذلك الشخص وتقوية روابط الصداقة والاخوة حتى تتمكن العلاقة بالتدريج فتبدا بابتسامة ثم هدية ثم الى طريق الخير والصلاح مع الاخذ بالاعتبار بان الانسان لا يستطيع ان يهدي من احب ولكن الله يهدي من يشاء..!! قليل دائم خير من كثير منقطع حديث. على سبيل المثال... هناك اخ قد التزم وقد انكب على الاعمال والطاعات وقيام الليل وصيام الاثنين والخميس وثلاث ايام من كل شهر وقد اصابه في النهاية الفتور عن العبادات فاصابه بالتالي التقصير في القيام في السنن ومن ثم الفرائض حتى خرج عن الالتزام كليا..!! لذلك يجب على الانسان المسلم ان يراعي مسالة التدرج فهي مسالة مهمة جدا للقيام بالاعمال والطاعات بشكل يضمن لك الاستمرارية بالشكل الذي يرضي الله عز وجل.. فقليل دائم خير من كثير منقطع..!! 27-06-2009, 06:38 PM #2 تاريخ التسجيل Jan 2007 الردود 4, 131 الجنس امرأة جزاكم الله خيرا ً.. 28-06-2009, 04:22 AM #3 تاريخ التسجيل Mar 2006 الردود 5, 981 الجنس أنثى جزاك الله كل الحير والسعادة مواضيع مشابهه الردود: 32 اخر موضوع: 29-10-2009, 08:27 PM الردود: 1 اخر موضوع: 29-05-2005, 06:44 PM الردود: 2 اخر موضوع: 19-05-2005, 04:35 PM أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0 There are no members to list at the moment.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: عرض النتائج 1 الى 3 من 3 (روضة السعداء - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 02-06-2009, 05:04 PM #1 تاريخ التسجيل May 2009 الردود 329 الجنس امرأة.. :: قليل دائم خير من كثير منقطع::.. حين يكتب الله الهداية للإنسان يترك له العنان في هذه الدنيا لكي يعبد الله ويؤدي الفرائض والواجبات المطلوبة ويقوم على فعل الطاعات واداء السنن المفروضة والقيام باعمال الاسلام على خير وجه حتى يحوز على الغفران وجنة عرضها السموات والارض.. من الخطأ أن ينكب الإنسان المسلم على الاعمال فذلك يؤدي الى الفتور وهي طامة كبرى تصيب عامة المسلمين..!! فيبدأ الانسان بالمحافظة على الصلوات الخمس ويذهب مبكرا الى المسجد ويحرص على قراءة القران والصلاة في السطر الاول وصوم النوافل واداء السنن المفروضة ويجتهد في امور اخرى يبتغي من وراءها رضى الله عز وجل وتجده وكأنه قد قام بجميع امور العبادة من فرائض وسنن وبعد ذلك تجد اغلب من يقومون بذلك يصيبهم الفتور فيتراجعون عن اداء تلك الفرائض تدريجيا الى درجة الفتور الا من رحم ربي..!!
وإن قلَّ. أي الاستمرارية هي الأفضل بغضّ النظر عن كمية العمل. أن تذكر الله 20 مرة كل يوم وتداوم على ذلك أفضل من أن تذكره 2000 مرة اليوم ثم تترك الذكر أسابيع ثم تعود. ستجد مبدأ «الاستمرارية على القليل» ينطبق على الكثير من الأشياء. وردة تهديها زوجتك كل أسبوع أفضل من هدية ثمينة تأتيها كل عدة أشهر. زيارة قريب ولو نصف ساعة بشكل منتظم أفضل من أن تقضي معه يوماً كاملاً مرة في السنة. من القائل قليل دائم خير من كثير منقطع - إسألنا. تحفظ 3 آيات وتتدبرها كل يومين أفضل من ساعات تحفظ فيها صفحات ثم تنساها بالأشهر. تتعلم 3 كلمات انغليزية في اليوم وتستخدمها أفضل من دورة مكثفة مدتها عدة أسابيع تنسى بعدها تطبيق اللغة فترات طويلة. الأمثلة لا حصر لها. انظر إلى الأشياء التي تحاول إنجازها، واسأل نفسك: كيف أضع خطة لأفعل هذه الأشياء لكن بطريقة أساسها «الاستمرار على القليل»؟ طبق هذا وافرح بالنتائج.
ضع لنفسك جدول أعمال وتقيد به، إعرف واجباتك وفاضل بين الأولويات، كن مرناً ولا تسوف، تعلم أن تقول "لا" ، واخيراً إستغل الأوقات الضائعة. ضع لنفسك جدول أعمال وتقيد به. فالبداية سهلة لكن الصعبُ هو أن تبقى على نفس الدرب.. و الان سأعطيكم بعض الأمثلة عن طريقة تطبيق هذه الحكمة في الحياة. سنبدأ بطريقة حفظ القرآن الكريم: فهو من ضروريات حياتنا و بدونه لا نستطيع أن نقول على أنفسنا مثقفين حقاً! [• إذا حفظت في اليوم 2 آية تحفظه في 8 سنوات و9 أشهر و 18 يوم وإذا حفظت في اليوم 3 آيات تحفظ القرآن في 5 سنوات 10 اشهر 13 يوماً وإذا حفظت في اليوم 4 آيات تحفظ القرآن في 4 سنوات و 4 اشهر و 24 يوماً وإذا حفظت في اليوم 5 آيات تحفظ القرآن في 3 سنوات و6 اشهر و 7 أيام وإذا حفظت في اليوم 6 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين و 11 شهرا و 4 أيام •].. الخ ، أعطيتكم أبسط شيء ألا و هو في حدود 6 آيات في اليوم لن تكون مُتعبة و لن تأخذ منكم وقت طويلً. هذا فقط كمثال بسيط لما تستطيع فعله بهذه القاعدة و ما تستطيع فعله في وقتك الضائع. فلو ركزت قليلاً في حياتك ستجدُ أنه لديك الكثير من الوقت الذي لا تُجيد استغلاله حتى تلك العشر دقائق قبل النوم تُعتبر من الأوقات الضائعة و يجبُ استغلالها في أشياء بسيطة مثل قراءة كتاب او حفظ كلمة أو كلمتين من لغة تود تعلمها.
و ضع لنفسك جدول أعمال تقوم فيه بالتفريق بين الأوقات التي تقوم فيه بالأشياء الضرورية " النوم, الدراسة, العمل ".. الخ و الأشياء الثانوية مثل الانترنت الراحة مشاهدة التلفاز و الأهداف الثانوية التي ذكرناها.. الخ حاول أن يتسم جدول أعمالك بالمرونة، فلا تحاسب نفسك بالدقائق. ل ايهم الإلتزام بجدول الأعمال ما لم يساعدك على تحقيق أهدافك، إحصل على وقتٍ كاف من الراحة، وتذكر أهدافك وأنه يجب العمل على انجازها. وفي ذات الوقت لا تسوف، ولا تؤجل أعمالك. فالقليل المستمر خير من الكثير المنقطع. ما أريد ايصالهُ من كل هذا ان كان لديك وقت فراغ فلا تتركه يذهب سدى فتذكر أنك ستحاسب عليه و في ما قضيته. و أن أحسن طريقة لقضائه هو أن تقوم بأشياء طويلة الأجل مع عدم الانقطاع و المثابرة عليها و بالطبع تحدد أهدافك و أولوياتك و التوكل على الله أتمنى أن يكون موضوعي هذا [ ذا فائدة] لكُم
دائم خير من كثير منقطع. حكمة شهيرة، لكن لماذا يأبى الكثير تطبيقها؟ لماذا يفضل الناس تقديم الكثير المنقطع؟ لا أدري. لكن أدري أن الاستمرارية من أهم أسس السعادة، والراحة، والنجاح، وكل شيء طيب. ماذا أقصد؟ لنأخذ السمنة مثالاً. كثرت السمنة في عصرنا هذا بسبب قلة الحركة وسوء التغذية، وأتى معها الكثير من الأمراض، لكن ماذا يفعل الناس لحل المشكلة؟ حمية مؤقتة تختفي بعد أسبوعين، أو اشتراك في نادي وممارسة الرياضة بضعة أيام ثم يتكوّم الغبار على بطاقة العضوية. لو عرف هذا الشخص أن الحل هو في الاستمرار على القليل فهل سيفعل هذا؟ لا يحتاج الشخص حمية قاسية ولا تمارين شاقة، بل فقط تعديلات بسيطة على الغذاء اليومي بالإضافة لنصف ساعة مشي عدة مرات في الأسبوع تكفي لتجعل الوزن ينقص كثيراً بعد عدة أشهر. السر: الاستمرارية. يجب أن يكون التفكير بعيد المدى. الحلول التي تحاول عمل الكثير من أجل نتائج قصيرة المدى قلّما تفلح. نفس المبدأ في الدين. الاستمرار على طاعة يسيرة (مثل سنة راتبة، أو صوم نافلة، أو صدقة يومية) أفضل من أن يقدم الشخص الكثير من الأعمال الصالحة ثم ينقطع عنها فترات طويلة ثم يعود لها. حتى رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: أَحَبُّ العَمَلِ إِلى اللهِ مَا دَاوَمَ عَلَيهِ صَاحِبُهُ وَإِنْ قَلَّ.