Last updated نوفمبر 21, 2020 اكلات صحيه مفيدة هو ما تبحث عنه كل أم للحفاظ على صحة أولادها، وتقع الكثير من الأمهات في حيرة شديدة عند التفكير في نوع جديد من الطعام، حيث أن هناك الكثير من الاكلات السريعة لا تتطلب الكثير من الوقت في عملها، وتكون مفيدة لصحة الجسم أيضًا. الفاصولياء الصحية المفيدة المكونات 100 جرام من الفاصولياء الحمراء. علبتان من التونة. 100 جرام من الذرة الحلوة. ثلاثة أرباع بصلة مقسمة إلى مكعبات متوسطة الحجم. ثلاثة أرباع ثمرة من الفلفل الرومي الأحمر مقسمة إلى مكعبات متوسطة الحجم. ثلاثة أرباع ثمرة من الفلفل الرومي الأخضر مقسمة إلى مكعبات متوسطة الحجم. ثلاثة أرباع ثمرة من الفلفل الرومي الأصفر مقسمة إلى مكعبات متوسطة الحجم. 25 جرام من البقدونس المفروم. أقوى 12 طعام يمد الجسم بالصحة في العالم! - YouTube. ملعقة كبيرة من الليمون. 50 جرام من المايونيز. نصف ملعقة كبيرة من البابريكا. نصف ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسمر. طريقة التحضير نحضر وعاء ونفرغ فيه علبتين التونة ونهرسها بالشوكة. ثم نضيف إليها الفاصولياء الحمراء والذرة الحلو والفلفل والبصل والبقدونس، ونخلطهم معًا جيدًا. ثم نقوم بإضافة الليمون والبابريكا والمايونيز والفلفل الأسمر والملح، ونخلط المكونات مع بعضها بشكل جيد.
لا تلجأ حينها الى الشوكولا او القهوة وسواها من المشروبات الغنية بالكافيين. ما رأيك بتناول الخيار، إذ انها قليلة بالسعرات الحرارية، كما انها غنية بالماء، مما سيرطب جسمك وهذا اكثر ما تحتاج اليه خصوصا ان الطقس، يحتم عليك الجلوس وسط المكيفات! الحمص: هذه المازة اللبنانية، يمكن استخدامها بعيدا من العشاء او الغداء، إذ انها غنية بالالياف والبروتيينات. يمكنك ان تبقي علبة صغيرة في المكتب، لتتناولها كصلصة الى جانب رائح الخضار كالخيار او البندورة. لضرورات اجتماعية، ينصح بعدم إضافة الثوم عند تحضيرها. أكلات نباتية صحية ولذيذة | بسيط دوت كوم. الجبنة: وتحديدا الصفراء الخالية من الدسم، يمكن تناول شريحتين الى ثلاث لانها غنية بالكالسيوم. يمكن اضافتها الى عجة البيض صباحا عند تناول الفطور مثلا، او مع الخبز المقرمش. البطاطا الحلوة: لا تحتوي على مقدار عال من السكريات كما هو الحال مع البطاطا العادية وسواها من النشويات. البطاطا الحلوة تمنح المرء جرعة من النشاط وشعورا طويلا بالشبع، بفضل غناها بالالياف. كما انها لا ترفع نسبة السكر في الدم. الافوكادو: صحية، إنما يجب تناولها باعتدال، نصف حبة الى حبة مرتين اسبوعيا. تحتوي هذه الفاكهة على العديد من المزايا إذ انها تحارب الالتهابات مما يقلل احتمالات الاصابة بالسرطان وتحسن عملية الهضم وتدعم عمل القلب.
التمر البلح أو التمر يحتوي على مزيج رائع من الفركتوز والجلوكوز بالإضافة إلى محتواه العالي من البوتاسيوم، حيث أشارت الدراسات إلى احتوائه على البوتاسيوم بنسبة أكبر من الموز تصل إلى 64%، علاوة على احتوائه على عنصر يدعى بيتا D- جلوكا وهو عبارة عن ألياف تذوب بسهولة في الماء، ما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم ومنع الإصابة بالتخمة. عسل النحل الطبيعي يحتوي العسل الخام على مواد كيميائية نباتية ومركبات الفلافونويد التي تعمل على تحسين وظائف الجسم، هذا بالإضافة إلى احتوائه على معدل مرتفع من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة أضرار الجزئيات الحرة، علاوة على احتوائه على مضادات البكتريا والجراثيم، لذا ينصح بتناول ملعقة كبيرة يوميا من العسل بعد الإفطار بثلاث ساعات. التين يعد من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية مثل المغنيسيوم الكالسيوم الحديد البوتاسيوم، كما أنه مصدر غني بالألياف المعززة للهضم يعمل أيضًا على توازن مستوى السكر في الدم، علاوة على أنه من الأطعمة القلوية التي تساعد في توازن مستوى الـ ph في الجسم، مما يجعل الجسم أقل حمضية. زيت الزيتون معظم خبراء التغذية يوصون باستخدام زيت الزيتون البكر في طهي الطعام، لما يحمله من منافع صحية بفضل غناه بالأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 وحمض الأوليك بالإضافة لدوره في تحسين الهضم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL في الدم وخفض مستوى الكوليسترول الضار LDL، فضلًا عن غناه بالمواد المضادة للأكسدة التي تؤخر أعراض الشيخوخة كما أنه مضاد للالتهابات.
شقراء- صحيفة الجامعة: أعلنت جامعة شقراء، ممثلة في عمادة شؤون الطلاب، عن تنظيم عدد من الدورات التدريبية ضمن برنامج "تنمية المهارات الطلابية في مسار الأبحاث العلمية"، والذي سينطلق يوم الأربعاء المقبل الموافق 23/6/1443هـ، ويهدف إلى رفع كفاءة الطلاب وتنمية المهارات البحثية لديهم. ويضم البرنامج عددًا من الدورات التدريبية التي يتم عقدها "عن بعد"، ويقدمها نخبة من الأكاديميين، حيث تتنوع موضوعات هذه الدورات لتشمل (بناء العقلية البحثية، وكيف تكتب بحثًا علميًا لأول مرة، ومهارات البحث العلمي، وتطبيقات تقنية في البحث العلمي، والاستلال في البحث العلمي، واختيار أدوات البحث العلمي). وأشارت العمادة على الراغبين من الاستفادة من هذه الدورات التدريبية ضرورة التسجيل عن طريق الرابط:
وفي العام الدراسي 1430/1431هـ انتقلت الكلية لتكون إحدى كليات جامعة شقراء، ولتحمل اسم كلية العلوم الطبية التطبيقية. وقد بدأت الكلية طرح المزيد من التخصصات إلى جانب تخصص علوم التمريض، لتتضمن: المختبرات الطبية التأهيل الصحي الخدمات الطبية الطارئة الأجهزة الطبية لقد تم تأسيس كلية الهندسة في عام 2009 وبدورها فهي تؤكد تقديم أفضل وسائل التعليم والبحث التي تخدم المجتمع وتصبح شريكا فعالا في الصناعة. وبالنسبة للناحية التعليمية، فقد وضع القسم أحدث المعايير لبكالوريوس الهندسة في ثلاثة تخصصات: الهندسة الكهربائية والمدنية و الميكانيكية وتوفر البرامج الهندسية المعرفة الواسعة التي يحتاج إليها الطلبة الجامعيين وهدفنا هو توفير التعليم الراسخ والأبحاث البناءة التي تلبي كافة احتياجات الدولة. وبكل تأكيد فإن الكلية تهدف إلى تأسيس علاقة وطيدة بين الأساتذة والطلاب وتوفير المناخ الجامعي الذي يساعد على الإبداع والأداء الثابت واكتساب المعرفة المتقدمة والمهارات العملية في العديد من المجالات الهندسية الهامة. ومن خلال برنامج الخريجين وفريق أساتذة الجامعة أصحاب الخبرات العالية والطلاب الأكفاء والبنية الأساسية الهندسية المتقدمة فإن الكلية تسعى إلى أن يكون لها دور فعال في القرن والألفية الجديدة حيث أن مجال الهندسة سوف يلعب دورا رائدا في ذلك.
كما توجد تخصصات في الفروع الأخرى لم نذكرها ، لكن الأغلبية المتبقية منها تشبه الأقسام والكليات التي سبق ذكرها في الفروع السابقة. انظر أيضاً: التسجيل بجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل نسب القبول بجامعة شقراء حسب نسب الطلاب يمكن التسجيل في تخصصات وكليات جامعة شقراء وجاءت معدلات القبول في جامعة شقراء في الكليات المختلفة كما جاء في اعلان الجامعة للعام الدراسي الجديد 1441/1442 يتبع / المسار الصحي لجامعة شقراء تتميز جامعة شقراء باحتوائها على قائمة طويلة من التخصصات المتنوعة التي يختار الطلاب من بينها ، ويلتحقون في مختلف الفروع التي تتوفر بها ، وما ورد في جامعة شقراء مسار صحي متخصص في المهن والتخصصات الصحية ، و لديها عدد من التخصصات في المسار الصحي والتي تشمل: الدواء الصيدلية العلوم الطبية التطبيقية. وتوجد أقسام فرعية لهذه التخصصات يمكن للطلاب التسجيل فيها لدراستها والحصول على مؤهلاتهم العلمية الخاصة ، والتي تمكنهم من اللحاق بالتخصصات الصحية المختلفة كما هي ضمن المسار الصحي. من أجل استكمال عملية القبول والتسجيل في جامعة شقراء ، لا بد من الدخول إلى موقعها الإلكتروني ، واختيار قائمة "الخدمات الإلكترونية" ، ومن قائمة الخدمات المتاحة اختيار "خدمة القبول والتسجيل" وفي الصفحة التي تظهر في انقر أمامك على أيقونة "طلب الخدمة" وستنتقل إلى نظام البريد الإلكتروني لجامعة شقراء ، والذي يتطلب إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور للمتابعة ، أو الحصول على عضوية جديدة في حال لم يكن لديك حساب على الموقع والتقدم للتسجيل في جامعة شقراء باختيار التخصص المناسب لك.
في تمام الساعة الثانية عشرة من بعد ظهر يوم الاثنين ، 29 ذو القعدة ، تغلق بوابة القبول لجميع التخصصات للطلاب. ويوم الخميس الثاني من ذي الحجة سيبدأ الفرز الأول وتأكيد القبول لهذا الفرز الأول. ويوم الاثنين السادس من ذي الحجة آخر موعد لتأكيد قبول العرض الأول. وستعلن يوم الثلاثاء السابع من ذي الحجة النتائج النهائية للفحص الأول. يوم الخميس السادس عشر من ذي الحجة 1441 م آخر موعد لقبول تأكيد الفرز النهائي. أنظر أيضا: ما هو تخصص العمل الاجتماعي رقم القبول والتسجيل بجامعة شقراء ولتسهيل الوصول إليه والرد على جميع استفسارات الطلاب ، تم تخصيص رقم القبول والتسجيل بجامعة شقراء للتواصل معها ، ويعمل موظفو القبول والتسجيل في جامعة شقراء على استقبال المكالمات من الطلاب وأولياء الأمور للرد عليها وتجاوز كل شيء. الصعوبات والمعوقات أمامها ، ويمكن استدعاء الرقم الموحد خاص بالقبول والتسجيل في جامعة شقراء ، وهو كالتالي: تخصصات جامعة شقراء يوجد في جميع فروع جامعة شقراء كليات وأقسام متنوعة يمكن للطلاب الاختيار من بينها ، وقد تضمنت جامعة شقراء تخصصات عديدة ومتنوعة ، وهي كالتالي: كلية المجتمع بالقويعية. قسم العلوم الادارية كلية التربية المزاحمية قسم الرياضيات قسم اللغة الإنجليزية.