جل تبييض الأسنان أنواع تبييض الأسنان تبييض الأسنان بالملح فهرس الصفحة ما هي قوالب تبييض الأسنان تبييض الأسنان بالقوالب في العيادة طريقة تبييض الأسنان بالقوالب تبييض الأسنان بالقوالب للحامل أضرار تبييض الأسنان بالقوالب تعد طريقة تبييض الأسنان بالقوالب من أكثر الطرق الشائعة والتي يتم استخدامها من قبل الكثيرين، وذلك لأنه يمكن من خلالها تبييض الأسنان خلال عدة أيام فقط. فما هي قوالب تبييض الأسنان؟ إليك هنا عدة معلومات تتعلق بقوالب تبييض الأسنان. تعتبر قوالب تبييض الأسنان إحدى الوسائل المخصصة لتبييض الأسنان. ويتوجب عليك أولًا الذهاب لطبيب الأسنان الذي سيقوم بتجهيز قالب مخصص لأسنانك. وتقوم آلية عملها على وضع جل تبييض الأسنان في القالب، ثم تركيبها على الأسنان واستخدامها في أي وقت. وإليك هنا بعض النصائح التي يمكنك اتباعها عند استخدام هذه القوالب: [1] استخدام الكمية المناسبة من جل تبييض الأسنان. الابتعاد عن الطعام الذي يحتوي صبغات وملونات. عدم شراء قوالب تبييض الأسنان الجاهزة والتي قد لا تناسب أسنانك. هنالك العديد من وسائل تبييض الأسنان، مثل قوالب تبييض الأسنان أو لصقات التبييض وغيرها. ولكن بالنسبة لقوالب تبييض الأسنان، ورغم إمكانية شرائها جاهزة، إلا أنه من الأفضل مراجعة طبيب الأسنان ليقوم بإعدادها بالحجم المناسب وفق قياسات أسنانك.
الأسنان من أكثر الأمور التي تؤثر بشكل كبير على المظهر الخارجي النهائي للشخص، ولذلك يبحث الكثير عن أفضل الطرق الممكنة التي تساعد في إعطائها مظهر جمالي فريد، ولذلك سنشير بالتفصيل في هذا المقال في موقع مخزن إلى افضل قوالب تبييض الاسنان وكيفية استخدامها، وما هي أشهر عيوبها ومميزاتها، كما سنشير إلى أفضل الطرق الطبية لتبييض الأسنان، وإعطائها مظهر صحي ونظيف وجميل. افضل قوالب تبييض الاسنان نجد في طب الأسنان دائمًا الكثير من التطورات والتغييرات الإيجابية، وذلك لأن الأطباء يسعون دائمًا إلى الوصول لأفضل مظهر ممكن للأسنان، مع التأكد على صحتها ونظافتها، كل ذلك بأقل قدر ممكن من الألم. ومن الطرق المبتكرة التي انتشرت في الفترة الأخيرة هو اللجوء إلى تبييض الأسنان عن طريق القوالب الجاهزة. وهذه القوالب تعطي مظهر صحي وجميل ولامع للأسنان، وهذه القوالب تتكون في الأساس من مادة آمنة تمامًا ولكنها مرنة. يتم تركيبها فوق الأسنان، وتأخذ شكل الأسنان، مما يظهرها بصورة طبيعية جذابة، كما تكن الأسنان أكثر لمعانًا ولها صورة صحية بشكل كبير. كما يكن ملمس القالب لطيف للغاية، لا يسبب الإزعاج للشخص، وهذه القوالب تأخذ وقتًا طويلًا حتى يقم الطبيب بتجهيزها وتطويرها حتى تكن مناسبة لمقاس الفك.
التوقف عن التدخين: لأنه يؤدي إلى تصبغ الأسنان باللون الأصفر. تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط: فذلك يساعد على بقاء أسنانك بيضاء، من خلال تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم البلاك. ختاماً، قبل ذهابك لشراء قوالب تبييض الأسنان من الصيدلية، استشر طبيب الأسنان الخاص بك، فمن الممكن أن يكون استخدام هذه قوالب غير مناسباً لك، ويسبب مشاكل في اللثة أو ضرراً بالأسنان.
كيف تحافظ على بياض اسنانك لأطول فترة ممكنة: هناك بعض الأشياء التي ينبغي تجنبها خلال أول 24 ساعة بعد استخدام قوالب تبييض الأسنان و ذلك للحفاظ على نتائج استخدامها لأطول فترة ممكنة و من أهمها: 1) الامتناع عن التدخين. 2) تجنب الاطعمة التي يمكن أن تسبب تصبغ الأسنان بسهولة مثل الفواكه التي تحتوى على الصبغات و اللحوم الحمراء أو الشوكولاته. 3) تجنب شرب أي مشروبات ملونة للاسنان مثل عصير الفواكه والمشروبات الغازية ، والشاي ، والقهوة. طرق أخرى لتبييض الأسنان بدلا من قوالب تبييض الأسنان: إذا ما كانت قوالب تبييض الأسنان طريقة غير مناسبة لك نظرا لطول مدة الاستخدام فهناك طرق أخرى عديدة لتبييض الأسنان منها: 1) شرائط التبييض: تعتبر شرائط تبييض الأسنان هي الخيار الاسهل و الاسرع لقوالب تبييض الأسنان حيث تحتوى تلك الشرائط على مادة البيروكسايد المبيضة للاسنان ، و يمكنك أن تضعها على أسنانك لبضع دقائق يوميا مما يضمن لك ابتسامة ناصعة البياض في غضون عدة أيام. كما تمتاز شرائط التبييض بأن نتائجها المبهرة قد تدوم حوالي عاما كاملا كما يمكنك وضعها على أسنانك أثناء ذهابك للعمل كما يمكنك شرب الماء بصورة طبيعية أثناء استخدامها.
قد تتطلب عملية استخدام قوالب تبييض الأسنان في العيادة أن ترتب مواعيد عدة زيارات إلى طبيب الأسنان، في حين أن النظام المنزلي يمكن استخدامه مرة أو مرتين كل يوم لمدة أسبوع أو أسبوعين، وذلك حسب التعليمات والتوصيات الخاصة بكل منتج. هل تحتاج لزيارة طبيب الأسنان؟ في حين يستخدم بعض الأشخاص هلام تبييض الأسنان مع قوالب متاحة بدون وصفة طبية، يُفضَّل زيارة طبيب الأسنان لطلب قوالب مخصّصة لك تحديدًا. فالقوالب المخصّصة ستكون أكثر أمانًا وراحة عن القوالب المتاحة بدون وصفة طبية والتي تناسب نطاقًا واسعًا من قياسات الفم، وبالتالي غالبًا ما ستكون كبيرة الحجم. إذا قمت بشراء قوالب كبيرة الحجم، فقد لا تكون محكمة بشكلٍ كافٍ لإبقاء الهلام ملاصقًا للأسنان، وبالتالي تصبح عملية التبييض أقل فاعلية. هناك سبب آخر لشراء قوالب تبييض الأسنان المخصّصة. فبحسب الجمعية الأمريكية لطب الأسنان ، قد تسبب قوالب تبييض الأسنان أيضًا تهيّجًا في اللثة. وهذا النوع من التهيّج قد ينتج عن استخدام قوالب لا تغطي أسنانك بالشكل السليم. فبدلًا من التعرض للألم أو التهيّج، قم بزيارة طبيب الأسنان للحصول على قوالب مخصّصة باحترافية تكون أكثر راحة ومناسبة لك.
سواء كنت تدخن بشراهة أو تتناول ثلاثة أكواب من القهوة كل يوم أو إذا كنت ببساطة قد لاحظت أن أسنانك أصبحت باهتة وصفراء مع التقدم في السن، قد تتساءل عن كيفية استعادة الابتسامة البيضاء المشرقة التي كنت تملكها في الماضي. وفي حين أن هناك عدة طرق متاحة لتبييض الأسنان ، تعتبر قوالب تبييض الأسنان من الخيارات الشائعة التي قد تمنح الأشخاص في جميع الأعمار تحسينات ملحوظة. استمِر في القراءة لمعرفة كيف تعمل قوالب تبييض الأسنان والحقائق التي يجب أن تكون على دراية بها إذا كنت تخطّط لاستخدامها. كيف تعمل قوالب تبييض الأسنان؟ يتكون نظام قوالب تبييض الأسنان من قوالب تضعها على أسنانك، كما تضع واقي الفم، ومعها هلام لتبييض الأسنان يحارب البقع السطحية وكذلك البقع الأعمق. هناك عدة أنواع من أنظمة قوالب تبييض الأسنان، منها ما يُستخدم فقط في عيادة طبيب الأسنان، وأنواع أخرى يتم استخدامها بالكامل في المنزل، بالإضافة إلى عدة أنواع تحتاج للاستخدام في العيادة والمنزل معًا. تتضمن كل هذه الأنظمة وضع هلام أو محلول تبييض الأسنان في القوالب، ثم تثبيت القوالب على الأسنان لمدة تتراوح من ساعة واحدة إلى طوال الليل. يحتاج هذا الإجراء عادةً للتكرار عدة مرات قبل أن تصبح الأسنان بيضاء بشكل ملحوظ.
أما التنويع في البروتين فهو التغير الحقيقي؛ اذ كانت مصادر البروتين في الهرم السابق تشمل اللحوم والأسماك والبيض، أما اليوم فهي تمثل التنويع وهذا يعني المزج بالطبق بين الخضراوات كوجبة رئيسة تحتوي المصادر كافة للبروتينات المختلفة، ويمكن تناول وجبة كاملة بمكوناتها الغذائية بدون الحاجة لتواجد اللحوم والاكتفاء بالبروتين النباتي. وتحل الأعشاب للمرة الأولى في الهرم الغذائي؛ حيث تشكل مصدرا أساسيا للغذاء الصحي بدءا من الأعشاب الطازجة أو المجففة المستخدمة في الطبخ مثل التوابل والتي تعزز النكهة والصحة كونها غنية بمضادات الأكسدة، وبالمقابل تخفف من كميات الملح في الطعام. ويمثل الهرم الغذائي قوائم للعديد من الأغذية، وكلما اتجه الهرم إلى القمة تكون الأطعمة أقل من الناحية الصحية، ما يشير إلى الإقلال منها. ويعطي الهرم الغذائي إرشادات عن كمية الأغذية التي يجب تناولها، كيف يمكن تجنب الأطعمة الدهنية، كيفية المزج بين الأنواع المختلفة من الأغذية بصورة معتدلة لكي يتم إمداد الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاجها وفي الوقت نفسه يحافظ على الصحة والرشاقة ويتجنب زيادة الوزن والسمنة. وكان النموذج القديم مصمما بحيث يذكر بنوعية الأطعمة التي يتناولونها ليتمتعوا بصحة جيدة، فيما التعديلات الجديدة اتجهت لتحديد نمظ حياة صحي، ولا يتضمن الأغذية فقط ولكنه يشمل أيضا اختيارات الحياة الصحية.
Hakeem News مع تغير الأنماط الغذائية، باتت الخضراوات والفواكه نجوما متصدرة، فيما أصبحت أبرز الممنوعات هي الأطعمة السكرية. ووفقا لآخر تحديثات الهرم الغذائي الصادر عن المبادئ التوجيهية الأسترالية التي نشرت الأسبوع الماضي في صحيفة "الهيرالد صن"، فإن 70% من الأغذية التي تندرج تحت الحميات الغذائية تعتمد على النباتات، فيما كانت في السابق تعتمد على الحبوب والبقوليات والفاكهة والخضار التي يوصى بتناولها بأكثرية في الطبقة الأساسية من الهرم الغذائي. وهذا يرتبط بحجم السمنة وزيادة الوزن في المجتمع؛ حيث إن الهرم الغذائي الذي بدأ في العام 1980 اعتمد على الحبوب وهي اليوم لم تعد فئة رئيسية. ولم تعد الحاجة إلى تناول كميات عالية من السعرات الحرارية من الخبز والأرز والمعكرونة، بحسب خبيرة التغذية كاترين ساكيلبي. وبحسب التقرير المنشور، فإنه يشير إلى نهاية عهد السكر، حيث إن الهرم مليء بالدهون المضافة مثل السمن والزبدة وباتت السكريات في زاوية حمراء، يجب تجنبها قدر الإمكان، وبحسب ساكيلبي ينبغي الحد من الكميات التي يتم تناولها ولا يجب نسيان ذلك. وبحسب الهرم الغذائي الجديد، فإن طبيعة الحبوب التي أدرجت فيه تغيرت؛ الأرز البني والشوفان هما المفضلان، فضلا عن الكينوا وخبز الحبوب الكاملة والمعكرونة، بالمقارنة مع تفوقها على الخبز الأبيض، ما يعني تدفق المزيد من الألياف والفيتامينات.
أما التنويع في البروتين فهو التغير الحقيقي؛ اذ كانت مصادر البروتين في الهرم السابق تشمل اللحوم والأسماك والبيض، أما اليوم فهي تمثل التنويع وهذا يعني المزج بالطبق بين الخضراوات كوجبة رئيسة تحتوي المصادر كافة للبروتينات المختلفة، ويمكن تناول وجبة كاملة بمكوناتها الغذائية بدون الحاجة لتواجد اللحوم والاكتفاء بالبروتين النباتي. وتحل الأعشاب للمرة الأولى في الهرم الغذائي؛ حيث تشكل مصدرا أساسيا للغذاء الصحي بدءا من الأعشاب الطازجة أو المجففة المستخدمة في الطبخ مثل التوابل والتي تعزز النكهة والصحة كونها غنية بمضادات الأكسدة، وبالمقابل تخفف من كميات الملح في الطعام. ويمثل الهرم الغذائي قوائم للعديد من الأغذية، وكلما اتجه الهرم إلى القمة تكون الأطعمة أقل من الناحية الصحية، ما يشير إلى الإقلال منها. ويعطي الهرم الغذائي إرشادات عن كمية الأغذية التي يجب تناولها، كيف يمكن تجنب الأطعمة الدهنية، كيفية المزج بين الأنواع المختلفة من الأغذية بصورة معتدلة لكي يتم إمداد الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاجها وفي الوقت نفسه يحافظ على الصحة والرشاقة ويتجنب زيادة الوزن و السمنة. وكان النموذج القديم مصمما بحيث يذكر بنوعية الأطعمة التي يتناولونها ليتمتعوا بصحة جيدة، فيما التعديلات الجديدة اتجهت لتحديد نمظ حياة صحي، ولا يتضمن الأغذية فقط ولكنه يشمل أيضا اختيارات الحياة الصحية.
الهرم الغذائي | للصف الثالث الابتدائي | المنهج الجديد. - YouTube
2- يختلف عن الهرم القديم فيما يتعلق بالدهون، ففي الماضي كانت كل الدهون سيئة، اما الهرم الجديد فيركز على أن الدهون المحورة Trans fats هي التي يجب تجنبها قدر المستطاع، كما يجب الحد من الدهون المشبعة، ولم يعد في الهرم الجديد وجود لحد أدنى مصطنع لكمية الدهون التي يتناولها الفرد يوميا، انما يوصي الجديد ان يكون ما يتراوح بين 20الى 35% من السعرات الحرارية من أطعمة دهنية مركزا على المنافع المحتملة للدهون أحادية وعديدة التشبع (مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى). 3- وبدلا من التركيز على مصطلح النشويات المركبة Complex carbohydrates الذي ليس له معنى حيوي واضح ينصح الهرم الجديد بالحد من السكريات والتركيز على الحبوب الكاملة. ولكن هارفرد تقول ان هذه التحسينات ليست كافية وان الهرم الجديد ماهو الا الهرم القديم مقلوبا على جانبه فللهرم الجديد المساوىء التالية: 1- يذكر انه لا مشكلة من تناول نصف الكمية الموصى بها يوميا من الحبوب على هيئة حبوب مكررة، وهذا امر مؤسف لأن الجسم يتعامل مع الحبوب النشوية المكررة كسكريات، مما يعني سعرات حرارية جوفاء (تفتقر الى المغذيات الطبيعية) تؤثر على عملية الأيض وتزيد من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكري!
المصدر