لغة عربية, الفصل الأول, 1443/1444, المهارات الأساسية لمادة اللغة العربية لكل المراحل 2021-09-02 08:59:17 البحث وفق الصف والفصل والمادة يمكنك من خلال هذا النموذج البحث عن الملفات وذلك بحسب الصف والمادة والفترة الدراسية والأدبي الدراسي ثم الصغط على زر ( اعرض الملفات), كما يمكنك عرض ملفات الصف بغض النظر عن المادة والفترة الدراسية والأدبي الدراسي عبر زيارة صفحة الاحصائيات. المرحلة الثانوية المستوى الأول المستوى الثاني المستوى الثالث المستوى الرابع المستوى الخامس المستوى السادس التعليقات أحدث الملفات المضافة 1. الصف الثالث المتوسط, رياضيات, حل ورقة عمل درس المستقيمات المتوازية والمستقيمات المتعامدة تاريخ ووقت الإضافة: 2021-10-20 10:33:29 2. سجل الارشاد الصحي في المدرسة - تحميل - مركز تحميل تو عرب | المناهج العربية الشاملة. وظائف طاقات للتوظيف النسائي - المدينة المنورة - وظائف السعودية ملفات الارشاد الصحي &Middot; ملف الارشاد الصحي 1441 أثبت صحة ملكية الحساب جراند برايم بلس سجلات الارشاد الصحي 1443 سجلات الارشاد الصحي جاهزة ومعدة سجلات الارشاد الصحي مهرجان التمور ببريده ربنا لا تؤاخذنا بما فعل السفهاء منا ربنا انك غفور رحيم
إرسال خطابات للأهالي للسؤال عن الحالات المزمنة أو أسئلة عامة توجه للأهل ، لمعرفة هذه الحالات لحصرها ، وإعداد محاضرات تثقيفية عنها لزيادة الوعي الصحي ، وإعطائهم فكرة مبسطة عن العلاج في هذه الحالات خاصًة الحالات الطارئة. الإشراف على الجوانب المتعددة للبيئة المدرسية مثل نظافة خزانات الماء ، سلامة الوجبات الغذائية المقدمة للطلاب ، نظافة الفصول والفناء المدرسي ، ملائمة التهوية والإضاءة لصحة الطلاب داخل الفصل ، وتوفير أدوات المن والسلامة داخل المدرسة ، والإشراف على التخلص من النفايات بشكل دوري. خطة المرشد الصحي الرؤية توضيح الرؤية العامة للخطة وهي تعزيز صحة الطلاب للحد من المخاطر التي يتعرضون لها. الرسالة تعزيز صحة الطلبة وزيادة تحصيلهم الدراسي ، من خلال تقديم برامج مميزة مع المراقبة المستمرة لحالتهم الصحية وبناء شراكات فعالة بما يضمن جودة الخدمات المقدمة في المجتمع المدرسي. بنود خطة المرشد الصحي – اسم البرنامج مثل ( اليوم العالمي للسمنة – اليوم العالمي للأغذية – اليوم العالمي لمرضى السكري – اليوم العالمي للإيدز – اليوم العالمي لذوي الإعاقة – الأسبوع الخليجي الموحدلتعزيز صحة الفم والأسنان – اليوم العالمي للدرن – اليوم العالمي للصحة – مبادرة الرشاقة – المبادرة الوطنية للوقاية من تسوس الأسنان – استكمال جدولب تطعيمات الطلاب – مسح التدخين – قياس مؤشر كتلة الجسم).
ابراهيم الحسن عسيري, غله. "سجل المرشدة الصحية للعام1439/1440هـ". SHMS. NCEL, 18 Feb. 2019. Web. 28 Apr. 2022. <>. ابراهيم الحسن عسيري, غ. (2019, February 18). سجل المرشدة الصحية للعام1439/1440هـ. Retrieved April 28, 2022, from.
[١] فوائد البازلاء الخضراء تتميز البازلاء الخضراء باحتوائها على الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة مثل فيتامين K وC والفولات كما أنها غنية بالمنغنيز والألياف، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من فوائد البازلاء الخضراء الهامة لجسم الإنسان: [٢] تحسين عملية الهضم البازلاء لديها محتوى عالي من الألياف التي تساعد في الحفاظ على صحة هضمية جيدة، فتعزز هذه الألياف انتظام الأمعاء لذا سيكون من الجيد جعل البازلاء جزء من الوجبات اليومية. الوقاية من فقر الدم البازلاء غنية بالحديد ونقص الحديد هو السبب الرئيسي لفقر الدم وإن لم يكن لدى الشخص مخزون كافٍ من الحديد فلن يتمكن الجسم من صنع خلايا دم حمراء صحية تحمل كمية كافية من الأكسجين، لذا فتناول أطعمة غنية بالحديد كالبازلاء سيقي الجسم من أي مضاعفات. تعزيز الجهاز المناعي البازلاء غنية بفيتامين C مما يجعلها من أفضل الأطعمة التي تبني المناعة، وحصة واحدة من البازلاء توفر نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين C، كما أن براعم البازلاء تحتوي أيضًا على فيتوإليكسين وهو نوع من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تثبط بكتيريا التي تسبب قرحة المعدة والاثني عشر وسرطان المعدة. القيمة الغذائية للبازلاء الخضراء ذكر المقال فوائد البازلاء الخضراء لجسم الإنسان وذلك لمحتواها الغذائي الغني، كما أن البازلاء غنية بالمياه ومنخفضة السعرات نسبيًا وإضافتها لوجبات النظام الغذائية سيزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ويوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكوب من البازلاء المطبوخة عن طريق السلق والمجففة من الماء دون إضافة الملح إليها والتي تقدر بحوالي 160 غرامًا: [٣] المادة الغذائية القيمة الغذائية الماء 125 غرامًا السعرات الحرارية 134 سعرة حرارية البروتين 8.
وقد وجدت الدراسات أن تناول الأغذية الغنيّة بالبروتينات يساعد في السيطرة على سكر الدم لدى مريضات السكري من النوع الثاني. فوائد البازلاء الخضراء وهضم الطعام: محتوى البازلاء العالي من الألياف يساعد على تحسين عملية الهضم؛ إذ تعمل هذه الألياف كغذاء ملائم لبكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يبقيها بصحة جيدة، وتسهّل من عملية إخراج الفضلات من الجسم وهذا كله يقلّل من فرص الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل داء الأمعاء الالتهابي، مرض القولون العصبي وسرطان القولون. فوائد البازلاء الخضراء وأمراض القلبخصائص البازلاء وقيمتها الغذائية العظيمة قد تجعلها سبباً في حمايتكِ من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلبتحتوي البازلاء على عناصر غذائية تساعد على تحسين صحة القلب مثل المغنيسيوم، البوتاسيوم والكالسيوم. وتساعد الحمية الغذائية الغنيّة بالعناصر السابقة على منع ارتفاع ضغط الدم، والذي يعدّ أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب، و وجد أن الألياف العالية في البازلاء والخضروات عموماً تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، والذي يعتبر أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب بالإضافة إلى احتواء البازلاء على مضادات أكسدة تقلّل من فرص حدوث الجلطات، ومن فرص إصابة خلايا القلب بأي ضرر.
تمد الجسم بالطاقة. أضرار البسلة تحتوي البسلة على فيتامين د وعند الإفراط في تناولها قد تتسبب بفقد الكالسيوم الموجود بالجسم. عند الإفراط في تناول البسلة تزيد كمية حمض اليوريك في المفاصل وهو ما يسبب الشعور بالوجع. تحتوي البسلة على نسبة عالية من البروتين وبالتالي الإفراط منها يتسبب بزيادة الوزن. نظراً لاحتواء البسلة على الكربوهيدرات فهي تتسبب بالغازات والانتفاخات. فوائد البازلاء للأطفال تقوم البسلة بتقوية الجهاز المناعي للأطفال لأنها تحتوي على مُضادات الأكسدة. تُعتبر البسلة مُكمل غذائي وتعمل البسلة على وقاية جسم الطفل من الإصابة بسرطان المعدة أو الأمعاء. تحتوي البسلة على نسبة من الكالسيوم الذي يقوم بتقوية عظام الأطفال. تحمي الطفل من خطر الإصابة بزيادة الوزن. تحتوي على عناصر مُضادة للالتهابات وتحمي الشعب الهوائية من الإصابة بالأمراض. فوائد البازلاء للبشرة تحتوي البسلة على فوائد كثيرة جداً للبشرة يُمكن الاستفادة منها بصنع ماسك من البسلة ووضعه على البشرة. ومن هذه الفوائد احتواء البسلة على فيتامين ب وفيتامين ج المُفيد جداً لصحة البشرة. تعمل البسلة على تنعيم وتغذية بشرة الوجه، كما أن نبات البسلة من النباتات التي تُكافح ظهور التجاعيد في البشرة.
البازلاء الخضراء هي أحد أكثر الخضراوات قيمة غذائية، فوائد البازلاء الخضراء المتعددة وتمتاز بطعمها السكري الشهي اللذيذ. وتحتوي البازلاء على العديد من الفوائد الغذائية، نظراً لأنها غنية بالمركبات الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية بمضادات الأكسدة وبالكربوهيدرات المركبة والفيتامينات المفيدة مثل "C" و"E"، وكذلك المعادن والبروتين والألياف. اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية تعتبر البازلاء الخضراء من البقوليات فعليا ولكن الكثير يعتقد أنها نوع من الخضروات المحبوبة والمغذية حول العالم ، والبازلاء الخضراء محصول مثالى لانها تنموا علي كميات قليلة من مياة الري ، وتحتوى على كثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تقلل من خطر الأصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان وأمراض القلب. فوائد البازلاء الخضراء تعزز من مناعة الجسم البازلاء الخضراء غنية بالـ"فلافينويد" والـ"ألفا-كاروتين" والـ"بيتا-كاروتين"، وكلها معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، مما يعزز من مناعة الجسم. تساعد البازلاء على تنظيم نسبة السكر فى الدم: تحتوى البازلاء الخضراء على الكثير من الألياف والبروتين التى تساعد فى تنظيم مستويات السكر فى الدم الألياف تعمل على أبطاء امتصاص الكربوهيدرات والبروتين يساعد فى التحكم فى معدل سكر الدم فى الجسم ويعمل البروتين على تقوية ورفع مناعة الجسم تحتوى البازلاء الخضراء على الموشر الجلايسيمى المنخفض الذى يساعد على تنظيم نسبة السكر فى الدم تحسن عمليه الهضم إن البازلاء الخضراء غنية بالألياف، مما يعزز في عملية الهضم والوقاية من معاناة "الإمساك".
فوائد البازلاء الخضراء النيئة للأطفال 1- تتميز البازلاء الخضراء بإحتوائها على مجموعة عديدة من مضادات الأكسدة الضرورية للأطفال ولذلك فهى تعد من الأطعمة الضرورية للأطفال. 2- تعمل على تقوية الجهاز المناعي للأطفال والحماية من العديد من الأمراض المختلفة للإنسان. 3- تقلل البازلاء الخضراء من خطر الإصابة بالإمساك لدى الأطفال وذلك لأنها تحتوي على مجموعة عديدة من الألياف الطبيعية التي تسهل عملية هضم الطعام. 4- تزود البازلاء الخضراء جسم الأطفال بالطاقة الضرورية وذلك لأنها تحتوى على مادة البيتا كاروتين. 5- تعمل على تقليل خطر إصابة الأطفال بالتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد المختلفة وذلك يرجع لأن البازلاء الخضراء تتميز بإحتوائها على فيتامين سي الضروري لوقاية جسم الإنسان والأطفال من نزلات البرد المختلفة. 6- تعمل البازلاء الخضراء على حماية جسم الأطفال من خطر الإصابة بإلتهاب المفاصل المختلفة بالإضافة لدور البازلاء الفعال في تقوية ذاكرة الأطفال والقدرة على التركيز واستيعاب جميع دروسهم بطريقة جيدة وذلك يرجع لأنها مليئة بالعديد من الفيتامينات والعناصر الضرورية لجسم الإنسان.
القيمة الغذائية للبازلاء الجدول التال يوضح القيمة الغذائية لكل 100 غم من البازلاء: سعرات حرارية 81 سعرة ألياف غذائية 5, 2 غم دهون 0, 5 غم بروتين 6, 4 غم كربوهيدرات 11, 4 غم فيتامين هـ 0, 3 ملغم فيتامين C 25 ملغم فيتامين B1 0, 30 ملغم فيتامين B2 0, 16 ملغم فيتامين B6 0, 16 ملغم حديد 1, 6 ملغم زنك 0, 9 ملغم فوسفات 120 ملغم بوتاسيوم 250 ملغم كالسيوم 25 ملغم مغنيسيوم 35 ملغم صوديوم 2 ملغم حمض الفوليك 160 مكغم بيتا كاروتين 420 مكغم مواضيع ذات صلة