لا يحتفظون بالمهارات التي تم تعلمها لوقت طويل. يحتاجون إلى تجزئه المهارة الواحدة إلى مهارات صغيرة مركزة. بحاجة إلى مساعدة جسمية في أكثر الأحيان. يحتاجون إلى تعزيز مباشر أكثر من أقرانهم غير المعاقين. الفوائد التي يمكن أن تعود على الأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية من ممارسة النشاط الرياضي: ممارسة الأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية للرياضة تعود عليهم بفوائد عديدة منها: من الناحية الجسمية: رفع مستوى اللياقة البدنية – زيادة درجة التوافق العضلي العصبي – رفع مستوى كفاءة القلب والأوعية الدموية – زيادة القدرة على التحمل. من الناحية الذهنية: فهم ومعرفة القوانين وخطط اللعب – زيادة الثقة بالنفس – الاعتزاز واحترام الذات. من الناحية الاجتماعية: العمل ضمن إطار الفريق – التعامل مع زملاء وأفراد قد يكونون من غير ذوي الإعاقة الذهنية – رؤية الأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية لإنجازاتهم – التفاعل مع أعضاء المجتمع. الاشخاص ذوو متلازمة داون وعدم استقرار اتلانتو المحوري: تشير الدراسات إلى أن أكثر من 15% من الأشخاص ذوي متلازمة داون لديهم إصابة في الفقرات رقم (1، 2) من العمود الفقري، ويحظر على هؤلاء ممارسة ألعاب كـ: سباحة الفراشة، الغوص، الوثب العالي، الجمباز الفني (الترامبولين) – الدحرجات، التزلج، أو أي مهارة يتطلب أدائها ضغط على الرأس والرقبة.
السرعة: ويعني مدى السرعة التي تحتاجها العضلة لنجاز نشاط ما. الرشاقة: هي قدرة الفرد على تغيير اتجاهاته، سواء على الأرض أو في الهواء في أقل زمن ممكن بمرونة ورشاقة. التوازن: ويعني قدرة الجسم على الثبات، وتجنب السقوط، بحيث يحافظ على اتزانه وحماية نفسه. التوافق العضلي العصبي: ويعني قدرة الجسم على أنجاز أكثر من عمل في نفس الوقت، وتساعد العديد من التمرينات الرياضية على تنمية التوافق العضلي العصبي. نصائح لاكتساب اللياقة البدنية كن معتدلا في تناول الغذاء، بحيث يكون طعامك متوازنا، شاملا للعناصر الغذائية الضرورية وهي البروتينات، والنشويات والدهون، والفيتامينات. تناول من الطعام المقدار الذي يتناسب مع نشاطك البدني، حتى لا يتسبب الطعام الزائد عن حاجتك في إصابتك بالسمنة والعديد من الأمراض الخطيرة. اجعل للنشاط الرياضي نصيبا في برنامجك اليومي دون تقصير. يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية منفردا بالاستعانة ببعض التطبيقات، أو مع بعض الأصدقاء في تدريبات جماعية. لا تحرم جسمك من الماء، لا بد من تناول كميات مناسبة من الماء على مدار اليوم، لتحصل على فوائد صحية عظيمة. اجلس بوضع صحيح مستقيم الظهر، وامش بنشاط دون كسل، فذلك يساعد على الحفاظ على الدورة الدموية للجسم سليمة ومنتظمة.
وتنقسم الانعكاسات التي تتحكم في وضع الجسم إلى: انعكاسات ثابتة: وتشمل الانعكاسات العامة والجزئية والتي تتحكم في الجسم بأكمله أو الأطراف الأربعة. انعكاسات حركية: تعتبر هذه الانعكاسات موضعية مثل التحكم في حركة الرأس عند أداء نشاط رياضي معين، ونتيجة لهذه الانعكاسات يتم التحكم والسيطرة على وضع الجسم أثناء الحركة. التمارين الرياضية ووظيفة الجهاز العصبي إن التمارين الرياضية تعمل على تطوير وظائف الجهاز العصبي والذي يظهر من خلال ما يأتي: 1. الأداء الانعكاسي يعمل العمل الانعكاسي على توفير الوقاية أثناء أداء التمارين، والعمل على توافق أداء وظائف أعضاء الجسم، حيث يحصل التوافق الحركي بشكل خاص في حالة تطبيق الحركات الجديدة، حيث أنه تحفيز جزء معين من المخ عن طريق الأداء الانعكاسي لا يبقى ضمن هذا الجزء فقط، وإنما ينتقل تأثيره إلى الأجزاء المحيطة وينتج عن ذلك حركة اقتصادية تحتاج إلى قوة عضلية كبيرة، ولذلك فإن الحركة الجديدة تسبب الإجهاد؛ لأن أداؤها يتم بإدراك عالي وبمشاركة جميع الحواس مع مصاحبة حركات جانبية غير مطلوبة التي ترافق الحركة الأساسية؛ مما يقود ذلك الشيء إلى سرعة الشعور بالتعب. ومن خلال العمل المستمر لنفس الأداء أو التمرين تزداد قوة الربط بشكل مؤقت بينها، ويحصل بعد ذلك التركيز في إثارة المراكز العصبية المسؤولة عن الحركة فقط، ولهذا فإن ارتفاع التدريب تعمل على التسبب في عمل إثارة بالمواقع المجاورة الغير لازمة للحركة المطلوبة، ليصبح الأداء الانعكاسي ثابتاً ودقيقاً واقتصادياً، كما أن التدريب المستمر يقلل من الجهد المبذول، وذلك الشيء يرجع إلى خاصية النسيج العصبي فعندما يستعمل ممر عصبي مرة واحدة، فإن أي حركة مهما كان مقدارها ودرجة صعوبتها تصبح سهلة وبالتكرار يحدث التعود عليها.
(القريوتي، الصمادي، السرطاوي، 1995).
(قوانين الألعاب الصيفية للاولمبياد الخاص – النسخة 2003) الرياضات المحظورة على الأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية: هناك مجموعة من الرياضات المحظورة على الأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية والتي ثبت أنها قد تتسبب لهم أو تصيبهم بأذى وهي: في ألعاب القوى: الرمح – رمي المطرقة – القفز بالزانة – الوثب الثلاثي. في الألعاب المائية: الغطس. في الجمباز: الترامبولين. جميع رياضات الاحتكاك: الفنون العسكرية – المصارعة – الجودو – الكاراتيه – الملاكمة – كرة القدم الأمريكية. ألعاب الرماية والمبارزة بالسيف. (قوانين الألعاب الصيفية للاولمبياد الخاص – النسخة 2003) المنظمات الرياضية الدولية للأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية: – الاتحاد الدولي لرياضة الأشخاص المعاقين ذهنياً ومقره المملكة المتحدة: – الاولمبياد الخاص الدولي ومقره الولايات المتحدة الأمريكية: المراجع: الخطيب، فريد (1992) الوجيز في تعليم الأطفال المعاقين عقلياً. القريوتي، يوسف. الصمادي، جميل. السرطاوي، عبد العزيز (1995). المدخل إلى التربية الخاصة مرسي، كمال (1996) مرجع في علم التخلف العقلي. قوانين الألعاب الصيفية للاولمبياد الخاص، نسخة (2003). المصدر: علم النفس الرياضي، د.
يا من تشبه القمر، وعيونك حلوين، صباحك فل وياسمين، كل عام وأنت بخير وفي أحسن حال. لو أهديتك روحي قليل عليك، فلا أملك غير عبارات التهنئة للتعبير عن سعادتي بهذا اليوم، يوم ميلاد أغلى من في حياتي، أدام الله نعمة ونور في حياتي. لن أهنئك بيوم ميلادك، بل سأهنئ اليوم بأنك ولدت فيه، وأتمنى من الله أن تبدأ سنة جديدة تحمل لك كل الخير. مر عام بما مر به، وتبدأ اليوم عام جديد بأحلى فيه وهو وجودك في حياتي، كل عام وأنت معي، كل عام وأنت بخير. أرق تهنئة من قلبي إلى أغلى من في قلبي، عيد ميلاد سعيد يا أغلى الناس. نحتفل اليوم سويًا بعيد ميلادك، ونشعل شموع المحبة لك، ونتمنى من الله لك أن تحقق كل ما تتمنى ويعطيك من فضله أكثر وأكثر. يا من تعطي طعم لحياتي، يا عمري الذي مر وما هو آت، أرسل لك قبلاتي وتحياتي، وأدعو الله لك أن يوفقك في كل ما هو آت. تهنيه عيد ميلاد زوجتي حبيبتي. تابع معنا بطاقات اعياد ميلاد متحركة مع موسيقى وعبارات تهنئة أجمل عبارات 2021 لتهنئة الزوج بعيد ميلاده أبدأ تهنئة عيد ميلاد زوجي العزيز بدعائي أن يرعاه الله دومًا، يحفظه ويوفقه في حياته، كل عام وأنت نور يضئ حياتنا. أفضل يوم في العام كله هو يوم ميلادك يا زوجي الحبيب، عيد ميلاد سعيد يا كل حياتي.
04022019 تهنئة لعيد ميلاد زوجتي صور مكتوب عليها كلام لعيد ميلاد الزوجه تهانى لاعياد ميلادات زوجتي. عيد ميلاد سعيد لأغلى إنسان زوجي العزيز كل عام وانت بخير. حنيني وأشواقي يحملاني إليك. تهنئة بعيد الميلاد للحبيب - ووردز. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. كل عام وأنت وطني وسندي والعوض الجميل الذي أرسله الله لي ليزيل غصة ظلت لسنوات في. صور عيد ميلاد زوجتي. كل عام وانت بالف خير وعيد ميلاد سعيد اهداء الى زوجي الغالي بمناسبة عيد ميلاده يوم ميلاد اغلى واعز الناس. بمناسبة عيد ميلاد زوجي عالي المقام جميعا نقول له كل سنة وانت طيب ياروح الروح. زادت عائلتنا بزواجك من أخي قطعة سكر فكل عام والسعادة تملأ قلبك وأكثر.
كل زوج يستطيع تعبير لزوجتة عن الحب و الرومانسية فعيد ميلادها نحن بدورنا قمنا بمزج عبارات حب مع تهانى عيد ميلاد الزوجه فكونت احلى رسائل عيد ميلاد زوجتي على الإطلاق، تستطيع اليوم التعبير لزوجتك عن الحب و عن الذائقه الرائعة التي تحملها و عن الرومانسية ايضا فعيد ميلاد الزوجه الغالية. إلي الرائعة زوجتي "الاسم" جميع عام و انتي اميرتى و جميع عام و انتي حبيبتي و توأم روحى و هاروع اسعد ما بالدنيا لو ابتسمتى دلوقتي. أجمل عبارات تهنئة عيد ميلاد زوجتي – جربها. كل عام و انت اطيب زوجه جميع عام و انا احبك يا روحى اليوم احلى الايام و افضل الليالي اليوم غنت الساعات و رقت الثوانى اليوم انحنى التاريخ و قبلت السفن الموانى اليوم عيد ميلاد اعز الناس على قلبي جوزى نور عيوني يارب نفضل مع بعض العمر كلوا يا نور عيني يا حياتي و عمري زوجتي العزيزه عيد ميلاد سعيد جميع سنه و أنتى طيبه يا طيبه بمناسبه عيد ميلادك اولا يارب عقبال العمر كله ليكى يا رب العالمين ثانيا ربنا ما يحرمنى منك و يخليكي ليا يا رب و لاولادنا فريده و فيصل و يارب يجعلها سنه سعيد عليكى و عقبال مليوون سنه و ربنا يقدرنى و اسعدكم العمر كله بحبك. فى اجمل يوم بالشهر اهنى الي اجمل من القمر، وأغلي من النظر و أبارك لها بيوم ميلاد العمر، وأطلب من ربى يحفظها طول الدهر، وأقولها جميع عام و أنت بخير يا زوجتي الغالية.
سوف اكتفي بك حلمًا رائعًا خاليًا من الأوجاع، حلمًا رغم جاذبيته إلا ناه حلم احبه، دمتي لي. أيضا قول: إلى رفيقة دربي التي لم تتخلى عني أبدًا في أصعب أوقات حياتي. إلى ابنة الأصول التي أشعر بوجودها معي بالاستقرار والأمان. إلى من هونت عني ظروفي القاسية، في هذا اليوم الجميل اقدم لكي ارق العبارات. وأقول لك كل عام وانتِ بخير وسعادة، وسأدعو الله أن يطول في عمرك وأن لا يحرمني منك أبدًا. كذلك قول: عيد ميلاد سعيد حياتي وقلبي، يا من رزقني الله بك. اسأل الله أن يمنحك سنين العمر النقية كنقاء قلبك، كل عام وانتِ بخير حبيبتي. أيضا قول: إلى أغلى ما فيه حياتي، إلى كل الوجود، إلى حبي الأبدي، عشت لي يا حبيبتي. كذلك قول: عيد ميلاد سعيد زوجتي العزيزة التي أعشقها كل عام وانتِ نور عيني. اللهم ارزقها الصحة والبركة في العمر يا رب. أيضا قول: كل عام وانتِ بخير زوجتي التي هي سبب فرحتي وحبي للحياة، عيد ميلاد سعيد زوجتي الحبيبة. كذلك قول: اليوم عيد ميلاد أعز الناس، عيد ميلاد هديتي من الله، كل عام وانت بخير. وعقبال العمر المديد والصحة والعافية. أيضا قول: في عيد ميلادك يا غاليتي أود أن أخبرك بأنني أعيش في نصف قلب والنصف الآخر معك.