U3F1ZWV6ZTUyNzU4NTE2NTc4MzUzX0ZyZWUzMzI4NDYzNDMzMjA5OQ== كيف تتغلب على الخوف والقلق؟ التغلب على الخوف ليس مستحيلا لأنه شعور طبيعي لدى البشر، لكن هناك أنواع منه هي ما تستحق القلق، وذلك لإنه لا يوجد إنسان لا يخاف، فهناك شخص يخاف المرتفعات، وهناك آخر يخاف الألعاب الهوائية، وأنا مثلا أخاف من البحر، لكني هزمت مخاوفي بعزيمتي وبطرق بسيطة أعتبرها نصائح ذهبية في القضاء على الخوف لذا سأذكرها هنا فتابع معي.
مشاهدة المواضيع 02-27-2014, 11:30 PM Top | #1 معدل تقييم المستوى 15 الخوف من أكثر الأعراض النفسية والجسمية الأكثر شيوعاً، رغم أن الاضطراب الناشئ عنها أقل خطراً، وقد لا يخلو أحدنا منها دون أن يعتبر ذلك مرضاً أو انحرافاً، كما قال الدكتور سيد القاضى استشارى العلاج النفسى، مثلاً نجد أن الأم تخاف على طفلها أو زوجها المتأخر عن العودة للمنزل أن يكون قد وقع له حادث، فالخوف إذاً هو انفعال فطرى يتجلى فى الهروب من الأخطاء والابتعاد عنها. وينعكس هذا الخوف على ملامح وجه الخائف حيث نلاحظ أولاً أن عينى الخائف تتسعان وذلك بانفراج الجفون وابتعادها عن الحدقة، وفى نفس الوقت فإن المشاهدة تكون مشتتة ومتنقلة وغير متمركزة على شىء واحد، وبالإضافة إلى هذا فإن الحاجبين يرتفعان عن مكانهمــا الطبيعى، كما أن الجبهة ترتد إلى الخلف بحيث تظهر كرمشة فيها، كما أن الأسنان تصطك بعضها مع البعض، وقد يعض الشخص الخائف لسانه أو السطح الداخلى للخدين أما الشعر فأنه يقف بالفعل. وأوضح القاضى أن الخوف يؤثر على حركة الجسم والأطراف من خلال تفكك المفاصل وربما يكون ذلك راجعاً إلى الجهد الذى يبذله القلب فى نقل الدم إلى سطح الجلد، وتجد أن الخائف سرعان ما تنهار قواه بحيث لا يستطيع أن يحمل جسمه على رجليه فيرتمى على الأرض جالساً أو نائماً وإن كان الخائف يحمل فى يديه ثقلاً ما، فإن قبضته عليها تضعف فتسقط الأشياء من بين يديه وتكثر الحركات العشوائية غير الهادفة، وتتسم تلك الحركات بالرتابة والنمطية، وطبيعى أن يحاول الشخص الخائف الهرب والابتعاد من مصدر الخوف ولكنه يغلب نفسه فيبقى فى مكانه عاجزا عن الفرار.
وهل تمتلك مقومات التصدي له آلأن؟! ، فعند تحديدك سبب "خوفك" أبدأ في وضع خريطة لأسباب الخوف والسلاح المضاد له، وسلح نفسك بكل ما أوتيت من قوة في إطار الدين، لكن كيف تعد نفسك للتغلب على الخوف ؟ وأنت تخطئ في تحديد أسبابه الأساسية التي ربما تكون: الخوف من المرتفعات فحاول أنت تواجه خوفك بالنسيان أي أنسى سبب الخوف والذي ربما يكون السقوط من أعلى ناطحة سحاب مثلًا (بعيد الشر) وقل لنفسك طالما أنت، واعي لنفسك ما الذي سوف يتسبب في سقوطك.. ولن تجد شيء يخيفك وقبل كل شيء توكل على الله ولن تندم. القضاء على الخوف الداخلي. الخوف من بطش إنسان في هذه الحالة حاول عدم الأحتكاك به، وذلك ليس لإنك أضعف منه، بل لإنك أقوى منه بالفعل إذا أستعنت بالله وتوكلت عليه، فلا تخف منه لأي سبب، فأقصى ما يمكن أن يفعله هو تنفيذ إرادة الله والتي هي خير لكل الناس لو يعلموا، ويجب عليك الأبتعاد عن الذنوب لأنها سبب في النكبات بلاشك. الخوف من الناس فطمئن قلبك كلنا ضعفاء يا أخي، فلا داعي للقلق، ولا للخوف منهم، لكن إذا كان خوفك من غدر أحدهم أو خيانته، فوكل أمرك لله، وكن حذرا ويقظا في التعامل معهم لكن يجب أن لا تخون الناس، ودائمًا أدعوا الله بما تحتاج وسوف تتعجب من علاقتك معهم.
والإجراءات الداخلية تصبح إلزامية حتى تكون المعاهدة نافذة، وخصوصًا تلك المعاهدات التي لها علاقة بحقوق وحريات الأفراد، أو تلك التي لا يمكن أن تنتج آثارها إلا إذا ما قامت سلطات الدولة المختصة بإصدار التشريعات واللوائح والقرارات اللازمة لتطبيق المعاهدات، مثل المعاهدات المتعلقة بالمساواة بين الرجل والمرأة، أو التي لها علاقة بحق العمال في تكوين النقابات أو حقهم في الاضطراب، وغيرها من الحقوق التي ترد في أحكام الاتفاقيات والمواثيق الدولية، وأيضًا المعاهدات التي تلزم الدول بوضع تشريعات معينة لمكافحة تجارة المخدرات أو لمكافحة الإرهاب، ومنع التلوث الخ. والجدير بالذكر أن تلك المعاهدات تتطلب إجراء تشريعيًا يكون بمثابة ضمانة لتنفيذها على المستوى الداخلي، ومما سبق نستنتج أن التعديل يكون له فوائد عظيمة إذ أنه يُساهم في دعم الاحترام الواجب للمعاهدات الدولية، كما أنه يمنع من أن تظل بعض المعاهدات الدولية ذات الفائدة دون تطبيق لفترة من الزمن بسبب يعود لنقص في الإجراءات الواجب اتخاذها واللازمة لتطبيقها داخليًا، وبشكل عام فإن مبدأ سمو أحكام المعاهدة على أحكام القانون الداخلي مبدأ معترف به حتى بالنسبة للمعارضين للتعديل.
مسلسل خرزة زرقا الحلقة 60 الستون والاخيرة كاملة مسلسل خرزة زرقا الحلقة 59 التاسعة والخمسون كاملة مسلسل خرزة زرقا الحلقة 58 الثامنة والخمسون كاملة مسلسل خرزة زرقا الحلقة 57 السابعة والخمسون كاملة مسلسل خرزة زرقا الحلقة 56 السادسة والخمسون كاملة ضربة حظ يتناول العمل قصة عائلتين الأولى سورية والثانية لبنانية، تجمعهم العديد من الظروف القاسية في الحياة والتحديات الكبيرة، وتزداد الأمور صعوبة بوقوع الابن زين في حب عليا بقصة حب شبه مستحيلة. مسلسل الدراما والرومانسية البناني خرزة زرقا الموسم 1 الحلقة 60 الستون والاخيرة مشاهدة وتحميل اون لاين بجودة عالية موقع شوف لايف. مشاهدة الاعلان مشاهدة مباشرة الحلقات تفاصيل العرض يتناول العمل قصة عائلتين الأولى سورية والثانية لبنانية، تجمعهم العديد من الظروف القاسية في الحياة والتحديات الكبيرة، وتزداد الأمور صعوبة بوقوع الابن زين في حب عليا بقصة حب شبه مستحيلة. مسلسل خرزة زرقا الحلقة 56 السادسة والخمسون كاملة | شوف لايف. مسلسل الدراما والرومانسية البناني خرزة زرقا الموسم 1 الحلقة 59 التاسعة والخمسون مشاهدة وتحميل اون لاين بجودة عالية موقع شوف لايف. مسلسل الدراما والرومانسية البناني خرزة زرقا الموسم 1 الحلقة 58 الثامنة والخمسون مشاهدة وتحميل اون لاين بجودة عالية موقع شوف لايف.
0 0 WEBDL جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي يتناول العمل قصة عائلتين الأولى سورية والثانية لبنانية، تجمعهم العديد من الظروف القاسية في الحياة والتحديات الكبيرة، وتزداد الأمور صعوبة بوقوع الابن زين في حب عليا بقصة حب شبه مستحيلة. مسلسل الدراما والرومانسية البناني خرزة زرقا الموسم 1 الحلقة 2 الثانية مشاهدة وتحميل اون لاين بجودة عالية موقع شوف لايف.
تجهز النجمة اللبنانية نيكول سابا لتصوير أغنية جديدة بطريقة الفيديو كليب تتعاون فيها مع المخرج اللبنانى جاد شوير، وقالت فى تصريحاتها لـ"اليوم السابع": "قررت الدخول فى عالم المهرجانات بأغنية جديدة لكن بشكلى ومناسبة لى وغير بعيدة عن هويتى المعروفة وستكون مفاجأة لجمهورى". وتابعت نيكول قائلة: "قررت أن أخوض تلك التجربة للذهاب إلى جمهور جديد وأتمنى أن ينول إعجابهم، وكان لازم أخوض تلك التجربة للتقرب إلى شريحة مختلفة من الجمهور". وأضافت نيكول أن ستبدأ بالفعل تصوير الكليب ببروت خلال الأيام القليلة المقبلة، وبالتحديد يوم الأحد المقبل. كانت الفنانة اللبنانية نيكول سابا قد أنتهت من تصوير دورها كضيفة شرف فى مسلسل "نقل عام" للنجم محمود حميدة الذى يتم تصويره حالياً ومقرر عرضه على قناة ON يوم السبت المقبل 22 يناير، حيث تصور نيكول مشاهدها خلال الأيام المقبلة والتي ستجمعها ببطل العمل محمود حميدة والفنان محمد محمود عبد العزيز. وأكدت نيكول سابا على سعادتها بالتعاون مع صناع المسلسل وتحمسها للظهور كضيفة شرف من خلال دور "البارون" مشيرة إلى أنها أعجبت بالورق وبالشخصية، لاسيما وأنها وجدتها مختلفة وغريبة بعض الشىء وبعيدة أيضاً عن كل الشخصيات التي قدمتها من قبل.