بنات اسلوبي مرره زفت ودي اغيره مع زوجي اذا رفض شي ازعل واعبس بوجهي مدرررري احس اني نفسيه بشكلي ودي اكون مبتسمه ومرحه وايجابيه كيف اكون كذااا مرره ابي اتغيرر بس ماني عارفه خاصة مع زوجي مع بنتي اضحك والعب معها بس معه ماعرف كيف اسوي ابغا نفسيتي تكون مرحه وضحوكه وفرفوشه فهمتو عليه تكفون وربي احسه كرهني يقول انتي كئيبه وجهك ليه كذاا 💔💔💔💔💔💔 هو لما اغلط اسلوبه يصير زفت واكرهههه مررره ولا اضحك ولا اسولف معه عكس قبل بداية زواجنا كنت غغييررر عن الحين تغير مررهه كيفف اغير من نفسي والله طفشت.
إذا أردت أن تكون أكثر نجاحًا في الجانب المالي، اقضِ بعض الوقت مع الأشخاص الناجحين ماليًا. تجنب الأشخاص الذين يؤثرون سلبًا على قدرتك على التغيير ويثبطون عزيمتك. إذا كنت تحاول أن تعيش حياة صحية، فمن الصعب جدًا أن تكون شخص يعيش حياة كسولة ويتناول الوجبات السريعة في كل وجبة. احصل على شريك مساءلة. شريك المساءلة هو الشخص الذي يبقيك على الطريق الصحيح، وفي المقابل يمكنك أن تساعده بدورك على البقاء على المسار الصحيح. ينبغي أن يكون ذلك شخصًا يمكنك التواصل معه في أي وقت عندما تواجه صعوبة. ينبغي عليك أيضًا إقامة اجتماعات أسبوعية مع شريك المساءلة (عبر الهاتف أو شخصيًا) للحديث عن التقدم الذي تحرزه. سوف يكون رائعًا إن تمكنت من الجمع بين مثلك الأعلى وشريك المساءلة في شخص واحد، لأنه حينها سيعلم ما يلزمك لتحقيق على ما تريد كما أنه يمكن أن يساعدك أفضل من أي شخص. ضع لنفسك أهدافًا يومية وأسبوعية. بما أنك قد أصبح لديك تصور واضح عن "هدفك الكبير" تحتاج الآن إلى امتلاك أهداف أصغر. شخصيتي حساسة جدا، فكيف أغير من نفسي؟. يجب أن يكون كل هدف تقوم به يمثل خطوة للأمام نحو هدفك الأكبر. ينبغي أيضًا أن تكون هذه الأهداف ملموسة أو قابلة للقياس. احرص أن تطلع شريك المساءلة على هذه الأهداف.
٤ – لا تهتمي للصغائر؛ فالحياةُ قصيرة ولا تستحق الهَمَّ، واجعلي هَمَّك لله والدار الآخرة، وستأتيك الدنيا وهي راغمة، ويجمع الله شتاتك ويُغنيك بفضله. ٥ - قدِّمي حُسن الظن، ونزاهة الرأي في كلِّ مَن تقابلين، إلا مَن يجب الحذر منه. 6- اكسبي الجدال باجتنابه. ٧ - لا تَتَكَلَّفي إلا بقدر، وكوني تلقائيَّةً قدْرَ المُستطاع. ٨ - الاعتدال في التعبير عن العواطف، واستخدمي طريقةَ الحياد في النظر للأمور بعقلانية، فهذه الطريقةُ ستُخَفِّف مِن ثورة الانفعالات والإفراط فيها. ٩- المجامَلة بحدود. ١٠- لا تبالغي في نظرتك للآخرين. ١١- غيري اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال: مِن (هذا كذب)، إلى: (هذا غير صحيح). ١٢- استبدلي بالأفكار السلبية أخرى إيجابية. ١٣- ابحثي عن البيئة الإيجابية المُحفِّزة البَنَّاءة والخلطة الصالحة. ١٤- تيقني أنَّ ما أصابك لم يَكُن ليُخطئك. ١٥ - اعلمي أنَّ التسامُح نصف السعادة وأعلى مراتب القُوة. ١٦- تقبَّلي النقد مِن الآخرين؛ فهو ليس دليلَ نقص بقدر ما هو دليل حِرْص منهم على الوصول بك للأكمل. تلك هي خطوات اجتهدتُ في جَمْعِها، فلعل فيها الكفاية، ثم إنه يَحْسُن بك الجلوس مع طبيبة نفسية لعرض حالتك عليها وما يَحدُث لك مِن أعراض غير طبيعية قد تتضاعَف لو أنها أُهْمِلتْ، ولعل العلاج يَكمُن في مجرد كلمات فلا تحتاجي لأدوية أو غيرها.
يبحث الكثير من جمهور القلعة البيضاء، عن ميعاد مباراة الزمالك اليوم والقنوات الناقلة، أمام توسكر الكيني في ذهاب دور الـ32 لبطولة دوري أبطال أفريقيا باستاد نيايو الوطني في العاصمة الكينية نيروبي، وذلك لمتابعة المباراة لحظة بلحظة والاستمتاع بمشاهدة تفاصيل اللقاء. ويعد ميعاد مباراة الزمالك اليوم والقنوات الناقلة من أهم المباريات التي ينتظرها مشجعي الساحرة المستديرة بشكل عام وجمهور الزمالك بوجه خاص. ميعاد مباراة الزمالك اليوم والقنوات الناقلة تنطلق ميعاد مباراة الزمالك اليوم السبت الموافق 16 أكتوبر في تمام الساعة الثانية ظهرًا، وذلك بتوقيت القاهرة، والساعة الثالثة بتوقيت المملكة العربية السعودية، الرابعة بتوقيت الإمارات. وتعتبر مبارة الزمالك و توسكر الكيني هي أولى مبارياته في الموسم الجديد، والتي يفتتح بها مشواره في دوري أبطال إفريقيا 2022. القنوات الناقلة لمباراة الزمالك وتوسكر الكيني وهناك الكثير من الجماهير الذين يتسائلون عن القنوات الناقلة لمباراة الزمالك وتوسكر الكيني لضبطها قبل موعد انطلاق سافرة الحكم التي تعلن عن بدء الجولة الأولى من المباراة. ميعاد مباراة الزمالك غدا. كشفت مجموعة قنوات اون تايم سبورت، عن إذاعتها لمباراة الزمالك ضد توسكر الكيني على الهواء مباشرة عبر قناة اون تايم سبورت، حيث تعد من أهم القنوات الرياضية المعنية بنقل المباريات الهامة للجمهور.
الزمالك يترقب محبي الكرة المصرية المباراة التي ستجمع بين الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا أمام نظيره نادي فاركو الصاعد حديثاً لدوري الأضواء والشهرة ضمن منافسات بطولة الدوري المصري الممتاز. موعد مباراة الزمالك وفاركو ستطلق مباراة الزمالك ونظيره نادي فاركو اليوم الثلاثاء الموافق 12 أبريل المقبل في تمام الساعة التاسعة والنصف مساءً بتوقيت القاهرة والعاشرة والنصف مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية في إطار مواجهات الجولة الرابعة عشر من مسابقة الدوري العام. موعد مباراة الزمالك وسبورتنج فى نهائي كأس اليد - اليوم السابع. القنوات الناقلة لمباراة الزمالك وفاركو وستذاع مباراة الزمالك وفاركو المحدد لها إقامتها على ستاد القاهرة الدولي عبر قناة أون تايم سبورتس 1 الفضائية الناقل الحصري للمسابقة المحلية. التشكيل المتوقع للزمالك أمام فاركو: ومن المتوقع أن يبدأ جوسفالدو فيريرا بتشكيل مكون من: محمد أبو جبل في حراسة المرمى محمد عبد الشافي، محمد عبد الغني، محمود علاء، حمزة المثلوثي في خط الدفاع طارق حامد، إمام عاشور، أحمد سيد زيزو في خط الوسط. يوسف أوباما، أشرف بنشرقي، عمر السعيد في خط الهجوم. موقف الفريقين ويدخل الزمالك هذه المواجهة محتلاً وصافة جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز برصيد 31 نقطة ويمتلك فاركو بقيادة مديره الفني البرتغالي نونو ألميدا في جعبته 17 نقطة محتلاً بهم المرتبة الثامنة
تنتظر فريق الزمالك مواجهة من العيار الثقيل أمام نظيره الاتحاد السكندرى، مساء اليوم الثلاثا ، ضمن منافسات الجولة الخامسة عشرة ببطولة الدورى المصرى الممتاز، على ملعب استاد الإسكندرية. موعد مباراة الزمالك والاتحاد السكندرى تنطلق مباراة الزمالك والاتحاد السكندرى فى الساعة التاسعة والنصف مساء الثلاثاء على أرض ملعب استاد الإسكندرية، وسيتم بث مباراة الزمالك والاتحاد السكندرى عبر شاشة قناة أون تايم سبورت 1. ويسعى الزمالك لتحقيق الفوز من أجل مواصلة الابتعاد بصدارة جدول ترتيب الدوري الممتاز في ظل غياب الأهلي عن المشاركة لارتباطاته الأفريقية خلال الفترة الحالية. موعد مباراة الزمالك وفاركو في الدوري المصري والقنوات الناقلة - كورة 365. ترتيب الزمالك والاتحاد السكندرى فى جدول الدورى ويدخل الزمالك المباراة محتلاً المركز الأول بجدول ترتيب مسابقة الدورى برصيد 32 نقطة، بعدما خاض 14 مباراة، حقق الفوز في 10 وتعادل في 2، وخسر مثلهما، وسجل لعبوه 26 هدفا، فيما استقبلت شباكه 14 هدفا، في المقابل يدخل الاتحاد محتلا المركز الحادى عشر برصيد 15 نقطة، بعدما خاض 14 مباراة، حقق الفوز في 3 وتعادل في 6، وخسر 5 مواجهات، وسجل لعبوه 18 هدفا، واستقبلت شباكه 22. تشكيل الزمالك المتوقع أمام الاتحاد السكندرى ومن المتوقع أن يخوض الزمالك المباراة بتشكيل مكون من: محمد أبو جبل في حراسة المرمى في الدفاع أحمد فتوح، محمود علاء، محمود حمدى الونش، حمزة المثلوثى.. في الوسط طارق حامد، إمام عاشور، يوسف أوباما، أحمد سيد زيزو، سيد عبد الله نيمار في الهجوم.. سيف الدين الجزيرى.
الزمالك يستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة نظيره نادي المصري البورسعيدي، وذلك في إطار منافسات الجولة السادسة عشر من الدوري المصري الممتاز. وتنطلق صافرة بداية مباراة الزمالك ضد المصري البورسعيدي، مساء يوم الخميس المقبل الموافق 28 من أبريل الجاري في تمام الساعة التاسعة والنصف بتوقيت القاهرة والعاشرة والنصف بتوقيت مكة المكرمة على ملعب القاهرة الدولي. وكان الزمالك قد حقق الفوز على حساب نظيره نادي الاتحاد السكندري بنتيجة هدفين مقابل لاشيء، في اللقاء الذي جمع بينهما ضمن منافسات الجولة الخامسة عشر من الدوري المصري. ميعاد مباراه الزمالك اليوم. ويحتل نادي الزمالك، المركز الأول من جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز برصيد 35 نقطة، بينما يحتل نادي المصري البورسعيدي المركز السابع برصيد 19 نقطة.
نلتقي اليوم مواجهة نارية تجمع بين فريقي الزمالك ضد مصر المقاصة في إطار فعاليات الإسبوع الثالث عشر من الدوري المصري الممتاز في مواجهة يحتضنها ستاد الكلية الحربية ، نجح الفارس الأبيض من حصد وجمع ثلاثة نقاط مهمين امام فريق بيراميدز في اللقاء الماضي بعد الفوز عليه بنتيجة ثلاثة أهداف مقابل هدفين ، وبكامل التركيز والقوة يسعي لتحقيق العلامة الكاملة اليوم أيضاً حتي يحتفظ بمركزه الحالي وإستكمال مشواره علي القمة والصدارة للدفاع عن اللقب هذا الموسم مرة أخرى على التوالى. من جهة أخري نادي مصر المقاصة لم يتذوق طعم الفوز في آخر ثلاثة مباريات له وقد كان اخر لقاء له تعرض لهزيمة لحساب نادي البنك الأهلي وبكل تركيز يسعي للخروج اليوم بنتيجة إيجابية وثلاثة نقاط مهمين حتي يحسن وضعه وترتيبه بالدوري ، فهو يحتل المركز قبل الأخير ويحاول الهروب من حفرة الهبوط الذي قد تعرض لها هذا الموسم. سوف تنطلق المواجهة اليوم بين فريقي الزمالك ومصر المقاصة إستعداداً لمنافسات وفعاليات الأسبوع الثالث عشر بالدوري المصري ، وسوف تقام المباراة علي ستاد الكلية الحربية ، حيث يتم بث اللقاء بين الفريقين اليوم علي فضائية قناة Ontime sports ليكون التوقيت الذي يتم البث وعرض به المباراة في تمام الساعة التاسعة والنصف مساءً بتوقيت القاهرة ، والعاشرة والنصف مساءً بتوقيت مكة المكرمة.