01:56 م الإثنين 29 يناير 2018 سناك كتبت- حسناء الشيمي يحتاج «الدايت» لنظام غذائي معين لفقدان الوزن بطريقة آمنة وسريعة، إلا أن الرغبة في تناول الحلويات أو الوجبات البينية من أكبر أعدائه خاصة إذا تم ذلك بعشوائية. أفضل سناك للرجيم - ويب طب. يقول الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن اعتماد الـ«سناك» الصحية له بعض الشروط والضوابط، أهمها ضبط السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد طوال اليوم، فضلًا عن طريقة الطهي والإعداد، مؤكدًا أنه لا يوجد أي شيء لا يحتوي على سعرات حرارية تمامًا سوى الماء. ويضيف «صلاح الدين» أن هناك مأكولات قليلة السعرات الحرارية بشرط الطهي بشكل صحي وعدم الإفراط في تناولها، مثل: الفشار يحتوي على سعرات حرارية قليلة ويساعد على الشعور بالامتلاء لفترات طويلة، وغني بالألياف المفيدة لتحسين عملية الهضم، ويُشترط لتحضيره مراعاة عدم استخدام دهون كثيرة، فيكفي ملعقة واحدة من الزيت النباتي، وكذلك عدم استخدام إضافات أخرى. الشوفان من الحبوب الكاملة ويحتوي على نسبة قليلة من الدهون وغني بالبروتين، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له. سلطة الخضروات خاصة المكونة من الخضروات الطازجة، كالخيار، والخس، والبقدونس، والجزر، بشرط ألا تحتوي على دهون أو إضافات تفقدها قيمتها الغذائية وتزيد من سعراتها الحرارية.
زبدة المكسرات والتفاح: تحوى كمية عالية جدا وكافية من الألياف, مما يزيد كفاءة عملية الهضم وتعمل على خفض الوزن. الجبن الريكوتا والكمثرى مع القرفة: من أنواع الجبن خالية الدسم والكمثرى تشعر بالامتلاء وتزيد من الإشباع, فتعمل على تقليل الوزن. اللحم التركي مع الأفوكادو: عند تناول شرائح اللحم التركي, فإنها تمد الجسم بالبروتين اللازم وبها كمية ألياف عالية تعمل على تحفيز عملية الهضم, وهي تعمل على تحقيق أكبر قدر من الشبع دون زيادة كبيرة بالوزن. 25 فكرة لعمل سناك صحي يحتوي علي أقل من 100 سعرة حرارية - مجلة رجيم. الفاصوليا السوداء والصلصة و تورتيلا الذرة: هى وجبة جميلة ومتكاملة جدا وممكن حسابها كوجبة وليس سناك, لانها تعمل على سد إحساس الشبع, وبها كمية كبيرة جدا من الألياف, الفاصوليا من البقول غير سريعة الهضم, لذا هذه الوجبة تعمل على إحساسك بالشبع وإمداد جسمك بجرعة مناسبة من الألياف، التي يتم هضمها بشكل بطيء، بما يساعدك على الشبع لفترة طويلة. السمك السلمون والتوست: إن السلمون من الأسماك الغنية جدا بالاوميجا 3, وعند أكله مع العيش التوست المخصص للريجيم فإنك ستشعرين بالشبع, ولن تشعر بالجوع لمدة, السلمون والتوست لذيذين جدا. التوت والليمون والأفوكادو: اكتشفي الانتعاش وجمال الطعم حين تتناولوا هذا الخليط مع بعضهم البعض, لهم فوائد عالية جدا وأيضا يساعدوا على زيادة الحرق وخفض الوزن.
كتب admin في علاجات بالآعشاب آخر تحديث منذ 3 سنوات منذ سنتين شاهد المحتوى على موقع احلامي دوت نت من هنا:
تعرفي على 14 وجبة خفيفة قليلة السعرات الحراريّة تساعدك على خسارة الوزن من موقع اطيب طبخة اذا كنت تسعين الى التخلص من الكيلوغرامات الزائدة دون ان تحرمي نفسك من أطعمتك المفضلة! 1. شوفان دايت من قال ان الشوفان مخصص فقط للفطور؟ حضري كمية وافرة من الشوفان الدايت وتناولي كاسة منها عندما تشعرين بالجوع بين وجبتي الغداء والعشاء. ابتكري وأضيفي الفواكه المفضلة لديك حتى لا تملّي من الطبق! 2. بسكويت شوفان دايت إذا كنت من عشاق تناول البسكويت مع قهوة بعد الظهر، لا تحرمي نفسك من هذه المتعة! تناولي قطعتين من بسكويت شوفان دايت فهو غني بالعناصر الغذائية التا تشعرك بالشبع دون أن تكتسبي سعرات حرارية كثيرة! 3. جرانولا دايت يحتوي الغرانولا على الشوفان واللوزن الأمر الذي يجعله من أكثر الأكلات الصحية خاصة عندما ترغبين بتناول وجبة خفيفة لذيذة ومشبعة. تناولي كاسة من الجرانولا الدايت ولا تنسي إضافة البلوبري أو أي نوع من الفواكه المغذية وقليلة السكر! 11 «سناكس» صحي لمتبعي الحميات الغذائية | الكونسلتو. 4. سلطة الافوكادو للرجيم هل تبحثين عن وجبة خفيفة خالية من النشويات ومشبعة في الوقت ذاته. إذاً ستعشقين مذاق سلطة الافوكادو المناسبة للرجيم والغنية بمكونات مغذية ولذيذة في الوقت نفسه مثل الأفوكادو، السبانخ والشمندر!
ثمرتان طماطم (66 سعرًا حراريًا). كوبان من البطيخ المقطع مكعبات (84 سعرًا حراريًا). كوب من الشمام المقطع مكعبات (48 سعرًا حراريًا). كوب من حبات العنب (62 سعرًا حراريًا). نصف كوب من مكعبات المانجو (90 سعرًا حراريًا). ثمرة تفاح متوسطة (80 سعرًا حراريًا). ثمرة جوافة متوسطة (37 سعرًا حراريًا). برتقالة متوسطة (62 سعرًا حراريًا). 20 ثمرة فراولة (80 سعرًا حراريًا). ثمرتان متوسطتان من الكيوي (90 سعرًا حراريًا). ١٣ حبة لوز (90 سعرًا حراريًا). ٢٠ حبة من الفستق المحمص (80 سعرًا حراريًا). ثلاث حبات تمر (68 سعرًا حراريًا). كوب زبادي كامل الدسم (80 سعرًا حراريًا). نصائح للحفاظ على سناك صحي تناولي منتجات الحبوب الكاملة، فهي من الأطعمة الغنية بالألياف التي تشعرك بالشبع، وتمدك بالطاقة لفترة طويلة، إن كنتِ تحبين المعجنات فاشتري منها المصنوع من الحبوب الكاملة. تناولي السناك في فترة الظهيرة كجزء من وجبة الإفطار، شريحة توست مع جبنة قليلة الدسم، أو زبدة الفول السوداني مع موزة، أو أيًا كان ما تبقى من إفطارك. جربي تناول الأطعمة منخفضة السعرات، ومرتفعة البروتين، والغنية بالدهون الصحية، مثل: زبدة الفول السوداني مع شرائح التفاح أو الكرفس.
الحساء / الشوربة يتم التعامل مع الحساء على أنه طبق جانبي خفيف ، حيث أنه يساعد على امتلاء المعدة ، وتشير الدراسات إلى أن الحساء يساعد على الشعور بالشبع أكثر من الأطعمة الصلبة ، كما أوصت أحد الدراسات الحديثة بتناول الحساء منخفض السعرات الحرارية كسناك صحي. التوت يحتوي التوت بجميع أنواعه مثل الفراولة والعنب البري على عناصر غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة ، كما أنها تحتوي على نسبة عالي من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع وتساعد على فقدان الوزن. يحتوي الكوب الواحد من العنب البري (148 غراماً) على 84 سعراً حرارياً، ويوفر حوالي (4 غرامات) من الألياف، ويحتوي على مادة «البكتين»، وهي نوع من الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالامتلاء. البيض يحتوي البيض على سعرات حرارية مغذية ، فالبيضة الكبيرة توفر حوالي 72 سعر حراري ، 6جرام من البروتين ، إلى جانب مجموعة من أهم الفيتامينات والمعادن ، وتؤكد معظم الدراسات أن تناول حصة من البيض في بداية اليوم تعطي شعور بالشبع ، تقلل من الهرمون المسؤول عن الجوع "غريلين". الفشار يعتبر الفشار من أكثر الوجبات منخفضة السعرات الحرارية ، على الرغم من احتواء الكوب الواحد (8 جرام) على 31 سعر حراري ، فهو يوفر 1.
دعاء يوم عرفة للامام الحسين عليه السلام كتابة وصوت بدون انترنت روي أن بشرا وبشيرا ولدا غالب الأسدي قالا: لما كان عصر عرفة في عرفات، وكنا عند أبي عبد الله الحسين عليه السلام، خرج عليه السلام من خيمته مع جماعة من أهل بيته وأولاده وشيعته بحال التذلل والخشوع والاستكانة التطبيق بصوت القارئ اباذر الحلواجي يتميز التطبيق بامكانية تشغيل الصوت في الخلفية امكانية مشاركة النص او صورة النص المبارك اظهار او اخفاء الزخارف والشمعة من التطبيق
إن فضائل هذا اليوم العظيم كثيرة: فيوم عرفة هو خيُر يوم طلعت فيه الشمس، إذ ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أن يوم عرفة هو أفضل يوم عند الله، وذلك في الحديث الذي رواه جابر رضي الله عنه عن حبيب الله محمد صلى الله عليه وسلم: (ما من يوم أفضل عند الله من يوم عرفة ينزل الله تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا فيباهي بأهل الأرض أهل السماء فيقول انظروا إلى عبادي جاؤوني شعثا غبرا ضاحين جاؤوا من كل فج عميق يرجون رحمتي ولم يروا عذابي فلم ير يوما أكثر عتقا من النار من يوم عرفة). "دعاء الامام الحسين" يوم عرفة مكتوب PDF وفق مذهب الشيعة اضغط هنـــا ورغم أنه لم يرد حديث شريف حول دعاء يوم عرفة لقضاء الحاجة، إلا أن الرسول صلى الله عليه وسلم قال: «أفضلُ الدعاء دعاء يومِ عرفةَ». ويحرص المسلمون في مشارق الأرض ومغاربها على إحياء يوم عرفة الموافق التاسع من ذي الحجة، لما له من فضل عظيم بينه الرسول صلى الله عليه وسلم في أحاديثه الشريفة التي رويت عنه. كما يحرص المسلمين على صيام هذا اليوم والإكثار من الدعاء والذكر والتكبير فيه، خاصة دعاء يوم عرفة لقضاء الحاجة، والتضرع إلى الله طلبا لغفرانا وكرمه وعطائه اللامحدود. ويقوم المسلمون في يوم عرفة بالتوجه إلى المولى عز وجل بالكثير من الدعاء والذكر والتكبير لله عز وجل، وقد دعا الرسول إلى الإكثار من الدعاء والتكبير في هذا اليوم العظيم، ومن أفضل الأدعية التي يمكن التوجه بها إلى الله الآتي:
معرفة صفات الأنبياء وتقوية الإرتباط بهم والإعتقاد بنبوتهم قلباً وقالباً. التفكر في خلق الإنسان وما حوله في الكون. الحمد والشكر لله تعالى على نعمه وما تفضّل به على عبده. التضرع والخضوع والإقرار لله تعالى بالخطأ والذنب وطلب العفو والمغفرة والتوبة الإنابة، وطلب الأعمال الحسنة والإستدامة عليها. طلب الحوائج الدينية والدنيوية. الصلاة على النبي و آل بيته (صلوات الله عليهم). طلب العفو الهداية والرحمة والسعة في الرزق والأجر في الآخرة.... الخ. شروح الدعاء نظراً لما لهذا الدعاء من الأهمية والمكانة عند الشيعة قام بعض الأعلام بشرحه والوقوف على بعض فقراته، ومنها: اصول المعرفة في شرح دعاء عرفه للإمام الحسين ، تأليف عباس أحمد الريس الدرازي البحراني (معاصر)، يقع في 3 أجزاء، 1409 هـ، طبع في منشورات مكتبة العلوم العامة، المنامة، البحرين. و دارالبلاغة، عام 1411 هـ ، بيروت. شرح دعاء عرفة: للسيد خلف بن عبد المطلب المشعشعي الحويزي المعاصر للشيخ البهائي. [5]. ويظهر من بعضهم أنه شرح لدعاء الإمام علي بن الحسين يوم عرفة]] في الصحيفة السجادية [6] هداية المستبصرين: شرح دعاء عرفة، للميرزا أحمد بن سلطان علي صدر الأفاضل المتوفى سنة 1343 هـ ، من أحفاد السيد علي خان المدني شارح الصحيفة السجادية ، أتّمه سنة 1338 هـ.
احسنتم واجدتم اخينا المحترم على هذه الفيوضيات وهذه المعاني السامية التي صدرت من بيت النبوة ومعدن الرساله جزيت خيرا. واطمع برحابة صدركم بمزيد من هذه المعارف وأقول اذا تسمح لي بشرح المزيد من الفقرات لأننا بحاجتها: ((اِلهى اِنَّ اخْتِلافَ تَدْبيرِكَ، وَسُرْعَةَ طَوآءِ مَقاديرِكَ، مَنَعا عِبادَكَ الْعارِفينَ بِكَ عَنْ السُّكُونِ اِلى عَطآء، وَالْيأْسِ مِنْكَ فى بَلاء، اِلهى مِنّى ما يَليقُ بِلُؤُمى وَمِنْكَ ما يَليقُ بِكَرَمِكَ)). اريد توضيح وشرح كما تفضلت به سابقا لكي يكن عندي تصور عن هذه المعارف الربانية الرفيعة. الاخ الكريم محمد الكرماشي. إنّ العرفان هو لطائف نورانيّة تُقذف في القلوب المؤمنة ، فتلوح إشارات غامضة ، وتنطلق كلمات مبهمة لا يمكن شرحها أو تفسيرها ، أو ربما يصعب فهمها على غير أصحاب القلوب الرقيقة ، والعقول العميقة ، والأفكار الدقيقة.
مشاركات اليوم قائمة الأعضاء التقويم المنتدى ساحة أهل البيت (عليهم السلام) قسم شرح الادعية والزيارات أهلا وسهلا بكم في منتدى الكـــفـيل إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التفضل بزيارة صفحة التعليمات كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل ، إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. لا يوجد إعلان حتى الآن. مشاركات جديدة عضو جديد تاريخ التسجيل: 30-12-2018 المشاركات: 17 سؤال عن دعاء الامام الحسين ماذا وجد من فقدك ؟ 30-12-2018, 10:01 AM بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا يسمح لنا اخوي بهذا السؤال عن دعاء الامام الحسين يوم عرفه فانه دعاء في غاية الارتباط الروحي بالله تعالى حيث كلما يدعو به الانسان يحتار بسمو هذه الكلمات الرفيعة. ومن ضمن الفقرات في الدعاء هذه الفقره ( ( الهي ماذا وجد من فقدك وما الذي فقد من وجدك) وقال عليه السلام ( عميت عين لا تراك عليها رقيباً وخسرت صفقةُ عبدٍ لم تجعلْ من حُبِكَ نصيباً).. فاسال عن شرحها شرحا عرفانيا وياحبذا تبسيطة بامثلة جزاكم الله خيرا. الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد اقتباس خادم الكفيل مشرف قسم الامام الحسين والمناسبات والادعية والزيارات تاريخ التسجيل: 10-06-2009 المشاركات: 4041 الأخ الفاضل محمد الكرماشي.
وكان يكرّر قوله يَا رَبُّ وشغل من حضر ممّن كان حوله عن الدّعاء لأنفسهم وأقبلوا على الاستماع له والتّأمين على دعائه، ثمّ علت أصواتهم بالبكاء معه وغربت الشّمس وأفاض النّاس معه». وزاد السيد ابن طاووس (رحمه الله) في الإقبال بعد « يَا رَبِّ يَا رَبِّ يَا رَبِّ » هذه الزّيَادة: « إلهي اَنَا الْفَقيرُ في غِناي فَكَيْفَ لا اَكُونُ فَقيراً فى فَقْري... ـ إلى قوله ـ كَيْفَ تَخْفى وَاَنْتَ الظّاهِرُ، اَمْ كَيْفَ تَغيبُ وَاَنْتَ الرَّقيبُ الْحاضِرُ، اِنَّكَ عَلى كُلِّ شَىء قَدير، وَالْحَمْدُ للهِ وَحْدَهُ ». فعلق العلامة المجلسي عليها وقال: "لم يوجد هذه الورقة في بعض النسخ العتيقة من الإقبال أيضاً، وعبارات هذه الورقة لا تلائم سياق أدعية السادة المعصومين أيضاً وإنما هي على وفق مذاق الصوفية، و لذلك قد مال بعض الأفاضل إلى كون هذه الورقة من مزيدات بعض مشايخ الصوفية ومن إلحاقاته وإدخالاته. وبالجملة هذه الزيادة إما وقعت من بعضهم، أولاً في بعض الكتب، وأخذ ابن طاووس عنه في الإقبال غفلة عن حقيقة الحال، أو وقعت ثانياً من بعضهم في نفس كتاب الإقبال، ولعل الثاني أظهر... والله أعلم بحقائق الأحوال" [4] مضامين الدعاء هذا الدعاء العظيم موسوعة معارف دينية عظيمة، وتعاليم عرفانية وعقائدية عالية، من جملة ما فيه: معرفة الله تعالى وبيان صفاته.
سبحان الذي في السماء عرشُهُ، سبحان الذي في الأرض موطئُهُ، سبحان الذي في القبور قضاؤُهُ، سبحان الذي في الهواء روحُه، سبحان الذي رفع السماء، سبحان الذي وضع الأرضين، سبحان الذي لا ملجأ ولا منجى منه إلا إليه. اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بك مِن البخلِ وأعوذُ بك مِن الجبنِ، وأعوذُ بك مِن أنْ أُرَدَّ إلى أرذَلِ العُمُرِ، وأعوذُ بك مِن فتنةِ الدُّنيا، وأعوذُ بك مِن عذابِ القبرِ.