يتناول العديد من الأطعمة الصحية ولكن التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من اليوريك مثل الخس هناك بعض المشروبات تعمل على جفاف الجسم مثل الشاي لابد أن يبتعد عنها تماماً. يمكن أن يشرب الأعشاب التي تسبب أضرار في البول فلا يتم خروج الحمض عن طريق البول مثل مغلي البقدونس. انخفاض نسبة اليوريك أسيد إذا حدث انخفاض في معدل اليوريك أسيد في جسم الإنسان فهذا سوف ينتج عنه مشاكل صحية كبيرة. لا ينتج انخفاض اليوريك أسيد من فراغ ولكن هناك أسباب عدة وفي كثير من الأحيان يكون بسبب أمراض الكلي أو الكبد والتي تؤدي إلى نقص هذا الحمض. أسباب انخفاض نسبة اليوريك أسيد تناول الكثير من الكحل: فعند تناول الفرد كمية كبيرة من الكحل هذا سوف يضعف من عمل الكلية مما يؤدي إلى تلفها في المستقبل ولن تستطيع تأدية عملها. متلازمة فانكوني: وهو مرض يصيب الكلى فيضعفها. داء ويلسون: يعتبر هذا المرض من الأمراض الوراثية أي أنه يتم أخذة عن طريق أحد الأبوين وهو يؤدي إلى زيادة كمية النحاس التي توجد في الجسم. ما هي نسبة الأملاح في الجسم الطبيعية؟ - مقال. إذا كان النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد نسبة اليوريك قليلة به هذا سوف يؤدي إلى نقص حمض اليوريك أسيد. اقرأ أيضاً: إرتفاع اليوريك أسيد وعلاجه في نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا كل ما يخص حمض اليوريك أسيد وأيضاً عرفنا نسبة اليوريك أسيد الطبيعي وعرفنا أضرار ارتفاعه وانخفاضه وسبب ارتفاع حمض اليوريك أسيد وكيف أعالج هذا الارتفاع.
الأطعمة التي تقلل حمض اليوريك يستطيع الأشخاص تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من البيورين، وبذلك لا تزيد معدل حمض اليوريك في الجسم وهذه الأطعمة هي: الألبان قليلة الدسم وتعد الخيار المناسب للإنسان مثل الزبادي والحليب والجبن. شرب الماء بكميات كبيرة يمكن الكلى من التخلص من حمض اليوريك الزائد في الدم. الخضروات والفواكه المتنوعة ويفضل الابتعاد قدر الإمكان عن الأنواع التي ذكرناها سابقًا. البروتينات التي لا تحتوي على الدهون حيث أنها لا تساعد في رفع نسبة البيورين في الجسم. البيض من الأطعمة المناسبة ولكن بكميات محدودة. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مثل البرتقال، الفلفل الرومي، الأفوكادو، الجريب فروت، الطماطم، والأناناس لا تعد هذه الأطعمة من اسباب ارتفاع حمض اليوريك لذلك يمكن تناولها بكثرة. منتجات الحبوب مثل المكرونة والأرز والخبز وأيضًا النشويات مثل البطاطس. علاج ارتفاع حمض اليوريك يعتمد علاج ارتفاع حمض اليوريك في الجسم على إتباع نظام غذائي معتدل بجانب تناول الأدوية التي تساعد في طرد حمض اليوريك من الجسم والحد من إنتاجه، ويجب اتباع هذه الإرشادات في علاج اسباب ارتفاع حمض اليوريك: تناول الماء بكميات وفيرة تصل إلى 2 لتر خلال اليوم أو أكثر لأنه يعزز من عمل الكليتين والتخلص من الأملاح وحمض اليوريك.
– حبوب كاملة، أو حبوب غير محلاة بالإضافة إلى الحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم تمامًا. – مياه. – قهوة. الغداء – شرائح من صدور الدجاج المشوي مع لفائف من الحبوب الكاملة بإضافة الخردل. – سلطة خضراء، ملعقة كبيرة من المكسرات، تتبيلة خل بلسمي، زيت الزيتون. – لبن مقشود، أو مياه. وجبة خفيفة بعد الظهر – كوب من الكرز الطازج. العشاء – فاصوليا خضراء مشوية أو مطهية على البخار. – نصف طوب أو كوب من المكرونة المصنعة من الحبوب الكاملة بزيت الزيتون، بالإضافة غلى تتبيلة الليمون والفلفل. – كوب زبادي قليل الدسم. – مشروب يكون خالي تمامًا من الكافيين، كشاي الأعشاب. – عدد واحد كوب من الشمام الطازج. النتائج من خلال اتباع النظام الغذائي السابق يحد من إنتاج حمض اليوريك والتخلص منه، وخفض تركيز حمض اليوريك في الدم.