2 العلاج بالدفء و البرودة: حيث يقوم الماء البارد بتسكين الألم، خاصة اذا كان المرض في بداياته، اذ ممكن وضع بعض الثلج ف(كيس بلاستيكي بعدها وضع منشفه عليه، ووضع الكيس علي المكان الذي يصدر منه الألم اكثر من مره فاليوم، ولكن ليس مدة اطول من(10 دقائق فى جميع مرة. وبعد انتهاء الألم الشديد؛ يمكن استبدال الماء البارد بالماء الدافئ، حيث انه يساعد على ارتخاء العضلات التي تحيط بالمفاصل المصابه و التي تسبب الألم، ويمكن ان يساعد فتخفيف الأعراض اكثر من الماء البارد المثلج)، ولكن كذلك مدة لا تزيد عن(10 دقيقة فكل مرة. 3 الجبائر: حيث تقوم بإسناد المفاصل الضعيفه و المتألمة، وحمايتها اثناء العمل، كما توفر لها وضعية سليمه فالليل؛ مما يساعد على النوم المريح. غير انه لا ينصح بالاستمرار بالتجبير؛ فإن من شأنة ان يخفف من مرونه المفصل. 4 تقنيات الاسترخاء: بما بها التنويم، والتخيل، والتنفس العميق، واسترخاء العضلات، وغيرها من التقنيات التي تساعد على تخفيف الألم. عظامي توجعني بعد الولاده والاطفال. 5 تقنيات اخرى: كالتمارين الخفيفة، وتخفيف الوزن، واستعمال و سائل التقويم(مثل ضبان الحذاء)، وأدوات المعاونه فالسير(كالعصى و قضبان المشي ذلك بالإضافه الى تقويه العضلات، وتخفيف الضغط على المفاصل.
تاريخ النشر: 2012-10-11 10:27:05 المجيب: د. رغدة عكاشة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ولدت ولادة قيصرية منذ خمسة أشهر ونصف، بعد الولادة كنت أحس بطرقعة في عظامي، وكانت ساقي تؤلمني عندما أحرك قدمي يمينا ويسارا، ثم بعد الولادة بشهرين ونصف استخدمت اللولب كوسيلة لمانع الحمل لمدة شهرين، ولكني لم أتحمل آلامه فأخرجه الطبيب، ومنذ حوالي شهر وساقي تؤلمني ألماً مثل آلام البرد، وأحس بها أكثر مع المشي وساقي اليسرى خاصة تؤلمني، وأحس أنها متورمة نسبيا عن اليمين، وتؤلمني خاصة من أعلى الركبة إلى القدم، علماً أني أتناول كالسيوم منذ شهر مضى. كيف ارجع وزنى بعد الولاده؟ وحامل عظامى تعورنى!! -أعشاب - السيدات. آسفة جدا على الإطالة، أفيدوني جزاكم الله خيراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ خديجة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فقد يحدث بعد العملية القيصرية أو بعد الولادة الطبيعية أن تعاني السيدة من بعض الآلام في الساقين والفخذين, والسبب هو أن الوضعية النسائية التي يتم بها وضع الساقين لعمل الكشف النسائي، أو تنظيف المهبل بعد الانتهاء من عمل القيصرية، قد تؤثر على المفاصل والعضلات في الساقين؛ حيث تكون مفاصل الجسم وعضلاته عامة في الحمل لينة جدا، كما يحدث ارتخاء في الأربطة المفصلية، ويسهل أذيتها.
احذرو ياحوامل من حليب النياق - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
سؤال من ذكر سنة أمراض نسائية ة انا سويت عمليه و لاده وصار من شهرين وللحين عمليه توجعني 15 أغسطس 2015 284 سلام عليكم دكتورة انا سويت عمليه و لاده وصار اكثر من شهرين وللحين عمليه توجعني 1 9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1) راجعي طبيبك.