أسباب التشنجات العضلية يرجع الإصابة بالتشنجات العضلية إلى وجود عدة عوامل تسببت في ذلك وسوف نذكر أهم تلك الأسباب من خلال السطور التالية: الاستعمال الزائد والمفرط للعضلات نتيجة الإفراط في ممارسة الأنشطة البدني أو الجهد الجسماني لفترات زمنية طويلة. ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل قاسي أو عنيف. الإجهاد الدائم والمستمر للعضلات والتي تزداد حدتها لدى كبار السن والرياضيين. التعرض المستمر إلى إصابات الملاعب أو الألعاب الرياضية أو غيرها. الإصابة بالتواء العضلات أو شد جزء من العضلة. الإصابة أمراض المناعة الذاتية وغيرها من الأمراض الأخرى. الإصابة بالعدوى الجرثومية مثل جرثومة المتكوّرة العنقودية. قصور أو إضطرابات الغدة الدرقيّة. الإصابة بمتلازمة الألم العضلي التليفي ومتلازمة أوجاع العضلات الهيكلية المزمنة، حيث ترافقها مجموعة واسعة من الأعراض. مثل: التعب، الوهن، اضطرابات النوم، الصداع ومتلازمة القولون المتهيج. هذه الأعراض شائعة وتشمل حوالي 3% –5% من مجمل السكان، فيما نحو 90% من المصابين من النساء تناول بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب العضلات، مثل أدوية الكولسترول. كيف يحدث الشد العضلي ؟ - سطور. الإصابة بتقلص العضلات والإصابة بألم العضلات الروماتزمي.
حقائق علمية عن المرارة المرارة عضو صغير من أعضاء الجهاز الصفراوي يشبه شكليًا الكمثرى. تقع المرارة تحت الجزء الأيمن من الكبد للأسفل. وظيفة المرارة هي تخزين وتركيز العصارة الصفراوية المفرزة من الكبد. يستطيع الإنسان العيش وإكمال حياته بدون مرارة لكن بمضاعفات طفيفة. حديثنا اليوم عن عضو صغير في جسمنا لكنه مهم جداً جراحياً، كثيرا ما يُشبَّه بالكمثرى، العضو هذا هو المرارة ؛ فالمرارة هي عضو كيسي (يتخذ شكل الحويصلة)، تقع تحت الجزء الأيمن السفلي من الكبد، طولها يتراوح بين 7 إلى 10 سم، وقطرها حين تمتلئ يصل إلى 4 سم، وتشكل عضو مهم في الجهاز الصفراوي المكون من الكبد، والمرارة، والقنوات الصفراوية. غصة المريء | التقلصات والشد العضلي في المريء. ممَ تتكون المرارة؟ تتكون المرارة من ثلاثة أجزاء رئيسة وهي: القاع " fundus "، يليه الجسم "Body"، ثم العنق "Neck". يتصل عنق المرارة بأنبوب يسمى القناة الكيسية " Cystic Duct "، والتي تتشارك مع القناة الكبدية " epatic Duct"؛ ليكونا معًا القناة الصفراء المشتركة "Common Bile Duct "، وتنزل هذه القناة خلف الجزء الثاني من البنكرياس ثم تتحد مع قناة البنكرياس الرئيسية " Main Pancreatic Duct "، ومن ثم يكونوا معًا انتفاخ صغير مشترك يصب في الاثنى عشر (الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة)، وهو الطريق الذي تسلكه العصارة الصفراوية لتصل الأمعاء وتقوم بوظيفتها.
الحد من تناول الكافيين، من خلال تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي عليه. الإقلاع عن التدخين؛ لأنه يحتوي على منبهات تؤثر على الجهاز العصبي، كما أنّ الإقلاع عنه يخفف مشاكل صحية كثيرة. الحصول على بديل للأدوية التي تحتوي على منبّهات عصبية تساعد على تشنّج العضلات. المراجع ↑ Mayo Clinic Staff (21-12-2018), "Muscle strains" ، mayoclinic, Retrieved 18-2-2019. Edited. ↑ Benjamin Wedro (10-8-2018), "Muscle Spasms" ،, Retrieved 8-1-2019. Edited. ^ أ ب Kristeen Cherney (10-1-2018), "Muscle Strains" ، healthline, Retrieved 18-2-2019. Edited. ↑ Jonathan Cluett, MD (15-12-2018), "How to Treat a Pulled Muscle" ، very well health, Retrieved 18-2-2019. Edited. ^ أ ب Tyler Wheeler, MD (16-5-2018), "Muscle Strain" ، webmd, Retrieved 18-2-2019. Edited. ↑ Suzanne Allen, Erica Cirino (15-4-2016), "What Causes Muscle Twitch? " ،, Retrieved 8-1-2019. Edited.
الإفراط فى ممارسة الرياضة قد يكون سبب فى تشنج العضلات والهيكل العظمي و غالبا ما يحدث في الرياضيين الذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية في بيئة حارة ، و قد يحدث تشنج العضلات مع عمال البناء وغيرهم من الذين يعملون في بيئة حارة، عادة سوف يحدث تشنج العضلات الكبير عند التعرض للحرارة. يمكن أيضا أن يحدث تشنج العضلات بسبب القيام بالأنشطة اليومية الروتينية بشكل مفرط مثل ازالة الثلج، أو غيرها من الانشطة المجهدة التى تسبب تشنج العضلات في الرقبة والكتف والظهر. ممارسة الأنشطة غير مألوفة يمكن أيضا أن يسبب تشنج العضلات ، يمكن أن يحدث تشنجات في البطن عندما يقرر شخص بدء عمل عضلات البطن عن طريق فعل الكثير من التمرينات بسرعة كبيرة جدا،وتحدث تقلصات اليد والأصابع عند الاستخدام المطول للعضلات الصغيرة في اليد. ويعتقد عموما أن الجفاف سوف يؤدي إلى تشنج العضلات ،تحتاج خلايا العضلات ما يكفي من المياه والجلوكوز والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، اى نقص من هذه العناصر يمكن أن يجعل العضلات سريعه الانفعال و هذا يؤدى الى تشنج العضلات. تصلب الشرايين أو تضييق الشرايين (مرض الشريان المحيطي)قد يؤدي أيضا إلى تشنج العضلات وتشنجات، قد يرجع ذلك إلى عدم كفاية إمدادات الدم والمواد المغذية للعضلة، أمراض الشرايين يمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى الساقين مما يسبب الألم في الساقين بعد تحريكهما.