و تساعد عملية الهضم السريع للطعام في تحسين صحة الجسم و فقدان الوزن خاصة في منطقة الخصر و البطن. 4- تحتوي على أحماض أوميجا 3 و أوميجا 6 الدهنية أوراق التين غنية بأحماض أوميجا 3 و أوميجا 6 الدهنية و التي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية في الجسم، كما أنها تعزز الصحة العامة للجسم. و يمكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في حرق المزيد من السعرات الحرارية في العضلات و ذلك أثناء ممارسة الرياضة، لذلك فأن تناول مستخلص أو مغلي أوراق التين يساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال. فوائد ورق التين للتنحيف فوائد أخرى في ورق التين بالإضافة لفقدان الوزن الزائد، فإن ورق التين تقدم بعض الفوائد الصحية الأخرى و التي تشمل: يمكن ان تساعد في محاربة العديد من أنواع السرطان مثل سرطان الجلد و سرطان الثدي. تساعد في التخلص من بعض المشاكل الجلدية مثل الإكزيما و الصدفية و البهاق. تناول مستخلص أوراق التين يقلل ضغط الدم المرتفع. تعمل على الوقاية من بعض الأمراض مثل إلتهاب الحلق و الأمراض التناسلية و الوقاية من الإلتهابات بشكل فعال. فوائد ورق التين المجفف. تمنع فقدان الكالسيوم و بالتالي تساعد على تقوية العظام. ما هي أضرار ورق التين ؟ بالرغم من أن ورق التين له العديد من الفوائد الصحية للجسم، هناك بعض الآثار الجانبية و الأضرار الناتجة عن تناول الكثير من مستخلص أوراق التين و تشمل أضرار تناول أوراق التين ما يلي يمكن أن يسبب تناول شاي أو منقوع أوراق التين بكثرة في الشعور بالغثيان و القيء و الإسهال.
أضرار ورق الزيتون تصنف هيئة الغذاء والدواء ورق الزيتون على أنه منتج غذائي وليس دوائي لذلك لا يوجد جرعة محددة منه، ولذلك تعد أضراره غير معروفة تمامًا إلا أن بعض الدراسات أشارت أن ورق الزيتون قد يؤدي إلى الصداع وآلام المفاصل. كما ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول ورق الزيتون في حال كان الشخص يأخذ أدوية أخرى. من قبل د. ملاك ملكاوي - الثلاثاء 7 كانون الأول 2021
[١] أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Banat's Journal of Biotechnology عام 2013 إلى أنّ المركبات الفينولية (بالإنجليزيّة: Phenolic Compounds) الموجودة في أوراق الزيتون والتين قد تُساهم في التقليل من عمليات الأكسدة وتثبيط الجذور الحرة، وبيّنت نتائجها أنّ كلاهما يُعدّ مصدراً جيّداً لمضادات الأكسدة وأنّهما قد يُشكلان مصدراً طبيعيّاً رخيص الثمن لمضادّات الأكسدة، ويمكن استخدامهما في الأطعمة التي تحتوي على الدهون. [٢] أشارت إحدى الدراسات المخبريّة التي نشرت في مجلة Journal of Bioequivalence & Bioavailability عام 2019 إلى احتمالية فعالية مستخلص أوراق التين في التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، ولكن لا تزال خصائصها الكيميائيّة التي تُساعدها على تثبيط نموّ الخلايا السرطانية غير واضحة؛ لذلك توجد حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفائدة. [٣] أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ونشرت في مجلة Iranian Journal of Pharmaceutical Research عام 2011 أنّ استخدام مُستخلص أوراق التين قد يُساهم في الحفاظ على صحّة الكبد ، والتقليل من تلف الكبد الناجم عن التسمم الكبدي (بالإنجليزية: Hepatotoxicity)، وبيّنت نتائج الدراسة أيضاً انخفاض مستويات إنزيمات الكبد.