ملح الهملايا ملح طبيعي يستخرج من جبال الهملايا. وجبال الهملايا التي تعدّ أعلى قمم جبلية في العالم كانت منذ ملايين السنين بحرا يحوي نظاماً بيئياً ممتازاً. وبسبب حركة طبقات الأرض خلال آلاف السنين اندفع قاع البحر إلى الأعلى مما تسبب في تبخّر مياهه، ولكن معادن مياهه تبلّرت لتشكّل ما يُعرف اليوم بملح الهملايا الوردي. وبسبب ظروف تكونه يُعدّ ملح الهملايا من أنقى أنواع الملح البحري، ومن أفضل مصادر المعادن في صورتها الطبيعية. فأنواع الملح الطبيعي الأخرى مثل الملح البحري والملح الصخري بها حوالي 60 عنصراً معدنياً طبيعياً، وملح الهملايا فيه أيضاً نفس عدد العناصر المعدنية، ولكنه يتفوق على غيره من أنواع الملح الطبيعي في كونه غني بالشوارد الأيونية التي تنطلق عند امتزاج ملح الهملايا بالماء. ولذا، لملح الهملايا منافع كبيرة، والتالي معلومات عن فوائد ملح الهملايا وكيفية استخدامه: يحرص كثير من ممارسي الرياضة على شرب السوائل التي توفر للجسم بعد بذل المجهود الرطوبة اللازمة لتعويض العرق الذي يفرزه الجسم. وعادة ما يتناولون إما الماء فقط، أو محاليل معالجة قد تحتوي على السكر أو بدائله وعلى الكثير من المواد الحافظة.
من الناحية التركيبية الكيماوية كانت الأملاح العادية والخاصة متشابهة من ناحية تركيبتها ويشكل ملح الطعام 93-99, 9% منها. اما البقية فقد كانت مركبات مغنيسيوم وكالسيوم صعبة الذوبان في الماء. وفي ملح "ايبيتزا" الغالي والواسع الانتشار، عثر الخبراء تحت المجهر على جزء صغير فقط من الأملاح المعدنية الـ80 التي يفتخر المنتج بكتابتها على العلبة. ولم يثبت أي نوع من أملاح الهملايا انه فعلاً يحتوي على الـ84 عنصرا من الأملاح المعدنية المسجلة على علبته. واللون الوردي الخفيف في ملح الهملايا هو أكاسيد الحديد، وربما ان زيادتها قليلاً تمنح الملح لوناً أزرق. واحتوى 15 نوعاً من الأملاح على مركبات الفلوريد واليود، وهي مركبات مهمة لصحة الألمان بفعل قلة هذه العناصر في مياه الأنهار والبحيرات والمياه الجوفية. الجدير بالذكر ان وزارة الصحة في بافاريا توصلت إلى قبل فترة قصيرة إلى نتائج مماثلة، وهي ان ملح الهملايا لايختلف عن ملح الطعام العادي. تحدثت الوزارة عن الجانب غير البيئي من الموضوع باعتبار ان نقل هذا الملح بالأطنان من باكستان إلى أوروبا يعني إطلاق غاز ثاني أوكسيد الكربون بكميات هائلة تلوث البيئة. جدل حول "ملح الهملايا" تسود في ألمانيا طريقتان من طرق استخدام ملح الهملايا تخص الأولى الاستخدام الخارجي وتخص الثانية الاستخدام الداخلي.
خلع الكتف هو خلع جزئي للكتف عندما يخرج مفصل الكتف جزئيا قبل الانتقال، وكتفك هو المفصل الأكثر تنقلا في جسمك، ولديه مجموعة مذهلة من الحركة حيث يسمح لك كتفك برفع ذراعك العلوي إلى الخارج وتدويره خلف رأسك وظهرك والوصول إلى اتجاهات متعددة، ولكن هذه المجموعة الضخمة من الحركة تأتي على حساب استقرارها، ويحدث خلع الكتف عندما تضطر كرة عظم ذراعك العلوي (عظم العضد) تماما إلى الخروج من وضعها الطبيعي على مقبس الكتف (الشفا الحقاني)، وعادة ما يرتبط خلع الكتف بألم شديد وعدم القدرة على تحريك ذراعك حتى يتم نقله مرة أخرى إلى المقبس، ويمكن أن يحدث خلع الكتف والخلع نتيجة لصدمة مفاجئة أو بسبب عدم استقرار مفصل الكتف. تمارين رياضية لعلاج مشكلة خلع الكتف تشمل تمارين الكتف المفككة تمارين خاصة بالتنقل والتعزيز والرياضة أو التمارين الرياضية كجزء من برنامج إعادة التأهيل الكامل، وتمارين خلع الكتف هي: 1- تمارين التنقل. 2- تمارين تقوية. تمارين خلع الكتف الايسر. 3- تمارين وظيفية. ومن المهم للغاية تجنب أي حركة تجمع بين تحريك الذراع للأعلى للخارج والجانب الدوار (الدوران الجانبي والاختطاف) لأن هذا هو الموقف الذي يكون فيه الكتف المخلوع هو الأكثر عرضة للخطر.
الضغط المتساوي مع وسادة صغيرة أو صحيفة متدحرجة بين ذراعك المصاب والجذع ، اضغط للداخل وحاول تثبيته في وضعه، وابدأ بحركة صغيرة وانتقل تدريجيا إلى حركات أكبر لمدة 5 ثوان الى 10، وكرر هذا 5 مرات. اعراض خلع الكتف 1- ألم كبير وأحيانا تشعر بتنميل على طول الذراع. 2- شعور بأن الكتف ينزلق من المفصل أثناء الاختطاف والدوران الخارجي. 3- الكتف والذراع في الدوران الخارجي (الخلع الأمامي)، أو التقريب والدوران الداخلي (الخلع الخلفي). تمارين خلع الكتف المتجمد. 4- خدر في الذراع. 5- بعض الاضطرابات تؤدي إلى ظهور الكتف بشكل غير عادي. 6- لا يوجد عظم واضح على جانب الكتف.
ثم التوجه إلى قسم الطوارئ في اقرب مستشفي للحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن، وسيحاول الطبيب نقل الكتف دون إحداث مزيد من الضرر. يجب لبس حمالة لسند الكتف وهذا ما يوصي به الطبيب في معظم الحالات وذلك من أجل راحة الزراع والسماح للأنسجة بالشفاء وأيضا يساعد في تقليل الألم والتورم. يجب الحد من الحركة للسماح للكتف بالشفاء. تمارين خلع الكتف | منتديات فخامة العراق. التحدث مع الطبيب لوضع خطة طويلة الأمد للوقاية من الإصابات المستقبلية، قد يبدأ ذلك بالعلاج الطبيعي لتقوية الكتف، ولكن يمكن أن يشمل الجراحة أيضًا في الحالات الصعبة. ويجب أن يعرف كل مريض أن من خلال الإفراط في الاستخدام أو الإصابة يعاني كل شخص تقريبًا من آلام في الكتف في مرحلة ما من حياتهم،لكن العلاج الطبي الفوري بعد الإصابة والمتابعة مع الطبيب يمكن أن يساعد في منع حدوثه مرة أخرى. [1] أفضل التمارين المناسب لخلع الكتف ابحث عن مكان أو نهاية جدار ضع الذراع بزاوية 90 درجة وادفعها برفق بعيدًا عن الجسم مقابل حافة الجدار أو الحاجز، ويمكن القيام بهذا التمرين عدة مرات مع الاستمرار لمدة ثماني إلى عشر ثوانٍ في كل مرة. اثنِ ذراعك بزاوية 90 درجة ثم حركه ببطء للأمام والخلف كما لو كنت تمشي بقوة.
ويهدف التمرين إلى الوصول إلى 90 درجة من الحركة في أي اتجاه ، مع إمكانيّة تجنّب الدوران للخارج وللأعلى. تمارين التنقل لمساعدة الكتف: ويتضمن ذلك استخدام ذراعك السليمة أوعموداً؛ لمساعدة الذراع المصابة خلال نطاق الحركة. وهذه بعض التمارين التي تساعد خلال الحركة: الاختطاف: يتم عن طريق التمسك بعصا أو عمود وذلك مع عرض الكتفين بكلتا اليدين باستخدام الذراع الجيدة، ثمّ ادفع الذراع المصابة للخارج إلى الجانب الخلفي للخلف. ويجب أن يتم ذلك في كلا الاتجاهين مع أخذ الذراع المصابة في جميع أنحاء الجسم وبعيداً عن الجسم. الثني، التمدد: يتم الاستلقاء على الظهر والجلوس على الكرسي، مع مسك اليد المصابة مع الجانب السليم ورفع الذراعين برفق للأعلى وفي اتجاه الرأس. وعند الشعور بعدم الراحة في أي وقت وتشعر أن كتفك سوف يطفو ويؤلمك توقف ثمّ عُد إلى وضع الراحة. علاج خلع الكتف وأسبابه وكيفية الحد من مضاعفاته. الدوران: يتم باستخدام عصا أو عمود، يتم وضع المرفقين بجانب جسمك، مع السماح للعصا بالتحرّك إلى اليسار واليمين أمامك، مع تدوير مفصل الكتف. تمرين متساوي القياس: ويتم هذا التمرين بالوقوف بالظهر على الحائط وذراعيك بجانبك، مع الحفاظ على كوعك ومعصميك مستقيماً، ادفع إلى الحائط مع الاستمرار لمدة 5 ثواني، وكرّر ذلك من 8- 10 ثواني.
بعض الطرق الجراحية المستخدمة في علاج خلع مفصل الكتف طريقة بانكارت تعتبر هذه الطريقة من الطرق الشائعة عند حدوث خلع مفصل الكتف في الاتجاه الأمامي ، ويصاحب عملية خلع مفصل الكتف، حدوث تهتك في الغضروف الزلالي، مُسبباً لتسرب هذا السائل الزلالي. الهدف الأساسي من هذه الطريقة الجراحية، إعادة تثبيت الأربطة الممزقة في مفصل الكتف، وعودة ثبات مفصل الكتف مرة أخرى. يكون هذا الإجراء بالطريقة التقليدية الجراحية أو ما تُسمى بالطريقة المفتوحة، أو عن طريق استخدام المنظار. للمزيد: تطور جراحة المناظير شد مفصل الكتف يطلق على المنطقة التي يستقر فيها رأس عظمة العضد داخل التجويف الأروح اسم الكبسولة أو المحفظة. بعد خلع الكتف بشكل متكرر، تفقد الأربطة قوتها ومرونتها، ومن ثم ترتخي في مفصل الكتف. يقوم هذا الإجراء الجراحي، بإعادة القوة والشد للأربطة حتى يستقر مفصل الكتف مرة أخرى ، ويجرى هذا الإجراء بالطرق العادية الجراحية وهي فتحات طولية في الكتف وتعديل الأربطة، أو بجراحة المنظار. ترقيع العظام يطلق على هذه الطريقة أيضاً اسم بريستو، وهذه الطريقة الجراحية التي يلجأ لها الجراحون عندما يُصاب عظم التجويف الأروح بالتلف. تمارين خلع الكتف الأيسر. وفي هذا الإجراء الجراحي، ينقل جزء من العظام لتعديل هذا التلف، وكذلك شد الوتر الواصل ما بين الناحية الأمامية من لوح الكتف والعضلات المحيطة بالعضد، ومؤخراً أصبح من الممكن استخدام عظام من جثث حديثة في عملية الترقيع عند تعذر الحصول على عظام من كتف المصاب أو من عظام الحوض.