thout you فوفتي فوفتي: موضوع: رد: كلمات اغنية اجدع صحاب -سوما السبت يوليو 31, 2010 10:18 am يسلموو كتيير نايس LoOlOo عضو نشيط عدد المساهمات: 1381 العمر: 29 المدينة: طولكرم العمل/الترفيه: 3(*. <).... (*. <)3 المزاج: صبابا اعلام الدول: مزاجك اليوم: كيف تعرفت علينا: صديق/ة تاريخ التسجيل: 15/04/2010 _________*/•|________ ________*/• \________ _______*(•_)________ _______. |¯|_________ _______. |•|_________ ____, __. |•|_________ ___/#| _. |•|___/\_____ __ (##(_, |•|, _///)___ ___\###/ |•|/&&/_____ ____\##)&___&&(______ _____)#/&&___&&\_____ ____/#|&&&___. اغنية اجدع صحاب (كلمات) - YouTube. &\\____ ___(##\__&&&_'. __)|___ ____\ ########## //____ _____"+, _____, +"____ فوفتي فوفتي: موضوع: رد: كلمات اغنية اجدع صحاب -سوما السبت يوليو 31, 2010 10:59 am ثانكس SMART G!
فوفتي فوفتي: موضوع: رد: كلمات اغنية اجدع صحاب -سوما الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 3:44 pm yslmoOoo كلمات اغنية اجدع صحاب -سوما صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى طولــكرم فوفـتي:: منتدى عالــم الفن:: كـــلــــمــــاتــ أغـــــانــــي انتقل الى:
طولــكرم فوفـتي:: منتدى عالــم الفن:: كـــلــــمــــاتــ أغـــــانــــي +7 +Mr:CoOoNaN:+ SMART G!
الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * التعليق الاسم * البريد الإلكتروني * الموقع الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. زر الذهاب إلى الأعلى
اشوي الكبة على الشواية أو بالفرن مدّة 30 إلى 40 دقيقة. ملاحظات اخصائية التغذية من الأفضل اختيار تناول الكبة المشوية بدلأ من الكبة المقلية، والعمل على تصفية حبات الكبة بعد القلي على مناديل امتصاصية لتقليل كمية الدهون والسعرات الحرارية. انتبه إلى مقدار الصوديوم عند تناولك الكبة المقلية والكبة المشوية فكلاهما تحتويان على نسبة صوديوم عالية وذلك؛ لتجنب ارتفاع ضغط الدم. تناول الكبة إلى جانب طبقًا من الخضروات أو شوربة الخضروات، لزيادة مقدار الألياف الغذائية لتعزيز الشبع والامتلاء. الكبة ومرضى السكري حاول تقليل كمية الدهن في هذا الطبق باستخدام كمية قليلة من الزيوت واختيار لحمة قليلة الدهون وعدم القلي. انتبه لكميات البروتين المتناولة والتي يجب حسابها بالنسبة لمريض السكري وحتى لا تثقل على كاهل الكلى. طريقه عمل الكبه نيه. احسب حصص الكربوهيدرات التي يمدك به البرغل بما يتناسب مع مستويات سكر الدم لديك. تجنب الإفراط في تناول اللحوم والوصفات الغذائية التي تحتوي عليها لتجنب المخاطر الصحية كارتفاع السكر في الدم وأمراض الكلى وبعض أنواع السرطان. الكبة ومرضى القلب يفضل عادة لمريض القلب الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء بشكل عام، واستبدالها باللحوم البيضاء كالدجاج والسمك.
المعلومات الغذائيّة في الكبّة المكوّنات التالية للوجبة الواحدة لا تتضمّن الزّيت. السعرات الحراريّة: 572 الدّهون: 34 غ. الدّهون المشبعة: 15 غ. الكوليسترول: 110 غ. الكاربوهيدرات: 40 غ. البروتينات: 28 غ. معلومات عن البرغل هي حبوب الحنطة المجروشة، وهي غذاء رئيسيّ بديل عن الأرز عند القرويين. يُحضّر البرغل من حبوب الحنطة الجيّدة؛ حيث تنظّف هذه الحبوب من الشّوائب، وتُسلق ثمّ تُجفّف، وبعد ذلك تُجرش بمجارش يدويّة أو آليّة. طريقة تحضير الكبة المقلية بالخطوات والصور. تُخزّن الحبوب المجروشة، وتعتبر طعاماً رئيسيّاً ومغذّياً، ويمكن للبرغل أن يطبّق كالأرز، أو يمكن أن ينقع وينشّف من الماء الزّائد، ويُخلط مع اللحم النيّء، ويدقّ بالجرن الحجري لتُصنع منه الكبّة، أو بعد تنشيفه يُخلط مع البقدونس والطّماطم المفرومة لعمل التبولة. عندما انتشر استخدام الأرز في المنطقة العربيّة والشام أصبح استخدام البرغل قليل، ومن النّاس من يقولون: "العز للرز و البرغل شنق حالو ". يطلق على البرغل أيضاً اسم عيش الغراب.
تعليقات الزوار