يحذّر أغلب الأطباء من تناول الكثير من الملح لعواقبه الوخيمة على الصحة، فهو يرفع معدل ضغط الدم، ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر، كما يسبب الشعور بالانتفاخ لأن الجسم مع الملح يميل إلى الاحتفاظ بالسوائل. وإذا كنتِ ترغبين في التخلص من الانتفاخ والأملاح الزائده، فاتبعي هذه التعليمات: اشربي كمية كبيرة من الماء خلال اليوم لأن الكلى تلعب دوراً حيوياً في التخلص من السموم، وشرب الكثير من الماء يساعد في طرح الصوديوم الزائد من طريق البول. ومن المفيد أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالمياه كالخضار والفواكه مثل التفاح والخس والفراولة والفلفل والخيار، فهذه كلها تخفّض مستويات الملح في الجسم. كما يمكن تناول الشوفان الممزوج بالزبادي العادي والعصائر التي تحتوي على الفاكهة والقليل من ملح الطعام لزيادة كمية السوائل ومساعدة الكلى في التخلص من الأملاح. إلى ذلك، يوصي الأطباء بتناول الموز، البطاطا، الأفوكادو والبرتقال، وينصحون بإضافة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لموازنة الأملاح في الجسم. التخلص من الاملاح في الجسم. أما الطريقة الرابعة فترتكز على ممارسة الرياضة، لأن الجسم يفرز الكثير من الماء مع الأملاح أثناء التمرين أو المشي أو الأنشطة البدنية الشاقة الأخرى.
الحرص على الالتزام ب نظام غذائي صحي متوازن. التوقف عن استخدام الأدوية التي تسبب ارتفاع الكلوريد. الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين. التخلص من الاملاح الزائدة في الجسم. التوقف عن استخدام الأسبرين. المصادر: 4 طرق للتخلص من الصوديوم الزائد من جسمك – موقع eatingwell كيفية إزالة الأملاح بشكل طبيعي – موقع netmeds ما هي كمية الملح التي يجب أن يأكلها الإنسان – موقع medicalnewstoday فرط بوتاسيوم الدم – موقع civilandclinic علامات وأعراض فرط بوتاسيوم الدم – موقع healthline
العلاج عن طريق استخدام مواد رابطة للبوتاسيوم تُعطى عن طريق الفم أو الحقن الشرجية. في حال كان ارتفاع البوتاسيوم ناتج عن تناول بعض أنواع الأدوية، يجب التوقف عن تناولها تحت إشراف الطبيب المختص. حقن الجلوكوز والأنسولين في الوريد، وذلك من أجل تحفيز انتقال البوتاسيوم من الدم إلى خلايا الجسم. تغيير النظام الغذائي، واتباع نظام منخفض البوتاسيوم، من خلال تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. أما في حال لم يتم وجود علاج فعال لفرط البوتاسيوم في الدم، فيتم اللجوء إلى غسيل الكلى وذلك لخفض تركيز البوتاسيوم بسرعة وفعالية. التخلص من الأملاح نهائيًا. علاج ارتفاع الصوديوم يؤدي الصوديوم دورًا أساسيًا في الحفاظ على توازن السوائل والكهارل في الجسم، ولهذا يحتاج الجسم إلى تناول كمية قليلة من الصوديوم يوميًا، حيث بينت العديد من الدراسات أهمية الصوديوم وخاصة للأطفال، إذ يقلل من خطر إصابتهم ب نقص صوديوم الدم ، ويعزز من نموهم واكتسابهم الوزن، كما يقلل من خطر الإصابة بتسمم الكلى، ويساهم تناول مكملات الصوديوم في التقليل من خطر التعرض لبعض المشاكل الصحية، مثل: تقرحات الفم ، و التهاب الحلق ، و تعفن الدم ، و التهاب الملتحمة. يتوفر الصوديوم في العديد من المصادر الطبيعية مثل: الخضراوات، واللحوم، ومنتجات الحليب، ويعد ملح الطعام أحد مصادر الصوديوم أيضًا، وتتراوح المستويات الطبيعية لعنصر الصوديوم في الدم بين 135 إلى 145 مليلتر، لذلك عندما يرتفع عنصر الصوديوم عن هذا الحد يحدث فرط بوتاسيوم، وينجم عن هذه الحالة مخاطر عديدة وأعراض تشمل: العطش الشديد، و الخمول والتعب الشديد، وانخفاض الطاقة، وفي الحالات الشديد قد يصل الأمر إلى الموت، ويعود سبب ارتفاع الصوديوم في الجسم لأسباب عديدة منها: الإصابة بالخمول، وعدم الحركة والجلوس لفترات طويلة دون بذل نشاط.
قائمة بأكثر القراء إستماعاً المزيد من القراء 118761 724358 77847 686140 71841 653532 74853 645834 67734 630364 59259 604648 استمع بالقراءات الآية رقم ( 163) من سورة الأعراف برواية: جميع الحقوق محفوظة لموقع ن للقرآن وعلومه ( 2022 - 2005) اتفاقية الخدمة وثيقة الخصوصية
وإن تسألوا عن جنس تلك الأشياء المسكوت عنها أو المعقدة أو الشائكة، أو التكاليف الصعبة حين ينزل القرآن، يظهرها الله لكم على لسان رسوله، فيكون السؤال سببا في التشديد أو التضييق، ويوضح هذا المعنى ما رواه مسلم عن عامر بن سعد عن أبيه أن رسول الله صلّى الله عليه وسلّم قال: "إن أعظم المسلمين جرما من سأل عن شيء لم يحرّم، فحرّم من أجل مسألته". ولكن إذا كان السؤال في بيان المراد من مجمل القرآن أو غوامضه، فلا بأس به، للحاجة إليه، مثل السؤال عن إيضاح حكم الخمر بعد نزول آيات تعرّض بتحريمه، وتنبّه إلى مخاطره وكثرة مآثمه. أما السؤال عما لا يفيد، أو عما لا حاجة للسؤال فيه، وكان في الإجابة عنه زيادة كلفة ومشقة، فهو حرام. تفسير الآية يا أيها الذين آمنوا لا تسألوا عن أشياء - إسألنا. عفا الله عما لم يذكره في كتابه، فكل ما سكت عنه القرآن، فاسكتوا عنه كما سكت، والله غفور لمن أخطأ في السؤال وتاب، حليم لا يعاجلكم بالعقوبة على ما تورّطتم به. وهذا معنى الحديث النّبوي الذي رواه الدارقطني وغيره عن أبي ثعلبة الخشني حيث قال النّبي صلّى الله عليه وسلّم: "إن الله تعالى فرض فرائض، فلا تضيّعوها، وحدّ حدودا فلا تعتدوها، وحرّم أشياء فلا تنتهكوها، وسكت عن أشياء، رحمة لكم غير نسيان، فلا تبحثوا عنها".