واختتم البيان أن الأجهزة الأمنية ستظل على الدوام حريصة على سيادة القانون وإنفاذه بعدالة وحزم، تتصدى لكل من يحاول المساس بأمن الوطن، مهيبة بجميع المواطنين بالتعاون مع الأجهزة الأمنية ونبذ جميع المطلوبين والمجرمين للحفاظ على مجتمعنا آمناً، ومؤكدة بأن الحملات الأمنية لإلقاء القبض على جميع المطلوبين والخارجين عن القانون متواصلة ومستمرة، حتى تخليص المجتمع من شرورهم.
ونجح رجال الشرطة فى التوصل إلى والدى الفتاة "مصطفى ع" 44 سنة مدرس، وتم استدعاؤه، حيث حضر لنقطة المحطة وتعهد بحسن رعايتها، فتم تسليمها له. وأمر اللواء محمد يوسف مساعد وزير الداخلية مدير الإدارة العامة لشرطة النقل والمواصلات، باتخاذ كل الإجراءات القانونية وتحرير المحضر رقم 3/163 أحوال قسم شرطة محطة سكك حديد المنيا، وأرسل بالأطراف لقسم شرطة المنيا لقيده وعرضه على النيابة. موقع امنيه زواج مسيار. وفى قصة ثالثة، هربت طالبة من جحيم أسرتها بسبب رغبة والداها فى إجبارها بالزواج من شخص أكبر منها بعدة سنوات رغم أن عمرها لا يتخطى 15 سنة، ونجحت الشرطة فى إعادتها لأسرتها. كان قسم شرطة محطة سكك حديد المنيا قد تلقى إخطارا من الخدمة الأمنية المعينة التأمين قطار رقم 891 "سوهاج ـ القاهرة" بضبط فتاة هاربة من أهلها، وتم مناقشتها حيث تبين أنها تدعى "كريمة. م" 15 سنة طالبة ومقيمة بدائرة مركز شرطة صدفا – أسيوط. وقالت الفتاة إنها هربت من منزل أهلها بسبب وجود خلافات أسرية بينها وبين أسرتها لرغبة والدها فى زواجها من شخص أكبر منها، وتم التوصل إلى والدتها حيث حضرت وتم تسليمها لها وأخذ التعهد اللازم عليها بحسن رعايتها، وقدمت والدة الفتاة الشكر لرجال الشرطة وامتنانها للجهد المبذول فى إعادتها إليها.
وكتب الصحفي اليكس بيك في عدد امس الخميس من الصحيفة قائلا «كان الأمر كله سهلا على نحو سخيف. استلزم الامر فقط سيارة فان مستأجرة وملابس عمل لشخصين واخطار تسليم مزور». والحادث الذي وقع يوم الأربعاء هو الأحدث في سلسلة اختراقات للامن الملكي. ففي يوم الأحد الماضي تسلق سائحان سياجا محيطا بالقلعة للوصول الى منطقة قريبة من الجناح الخاص بالملكة اليزابيث. وتغير مكان زواج تشارلز وكاميلا بسبب مشكلة تتعلق بتصريح الزواج ثم تغير ميعاده من الجمعة الى السبت حتى لا يتعارض مع جنازة البابا يوحنا بولس الثاني. في غضون ذلك ، اشارت تقارير يوم الاربعاء الى أن الملكة إليزابيث الثانية حثت أكبر أبنائها على تأجيل زواجه من كاميلا باركر باولز حتى الخريف المقبل. وذكرت صحيفة صن الشعبية واسعة الانتشار أن الملكة رضخت على مضض لتوسلات تشارلز لها بوجوب إتمام الزفاف غدا السبت. ومن دواعي عدم سعادة الملكة البالغة من العمر 78 عاما هو إقامة الزفاف مع حلول الذكرى الثالثة لرحيل «الملكة الام» في التاسع من نيسان/إبريل 2002. مصر.. قوة أمنية تقتحم موقع صحيفة وتحتجز العاملين فيها - السبيل. وأضافت صحيفة صن أن تشارلز رفض بشدة نداءات والدته بتأجيل الزفاف ستة اشهر. وذكرت تقارير صحفية أن تأجيل الزفاف لاربع وعشرين ساعة سيرفع قيمة فاتورة حراسة الشرطة للزفاف إلى مليوني جنيه إسترليني (7, 3 ملايين دولار) لأن الضباط الذين جرى استدعاؤهم من خدمتهم في عطلة نهاية الاسبوع سيتعين دفع بدل نقدي لهم عن العمل الاضافي.
وحول الفواكه فيؤكد أن جميعها مصادر لفيتامين سي، لكن أغناهم الجوافة ويأتي بعدها الموالح البرتقال واليوسفي، إضافة إلى الليمون الذي يعد مصدرًا جيدًا له. اعرف مواعيد تناول الفيتامينات قبل الأكل ولا بعده - اليوم السابع. ونوه حماد إلى أن هناك أعراض تظهر على الأشخاص الذين يهملون احتياجاتهم من فيتامين سي، وهي كالتالي موضحًا أنها تختلف من الشخص الذي يحصل على كميات قليلة إلى الشخص الذي يهملها نهائيًا: -مشاكل الأسنان واللثة: من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين سي احمرار اللثة وتورمها ونزيفها، فيؤدي نقص فيتامين سي إلى ضعف والتهاب الأوعية الدموية في أنسجة اللثة.. -الكدمات والجروح يؤدي نقص فيتامين سي إلى بطء وتأخر الاستشفاء من الجروح، فتناوله بنسب كافية يزود نسبة الاستشفاء من الجروح ولا تأخذ وقت طويل. -التعرض لنزلات البرد الشخص الذي لم يحصل على احتياجه الكافي من فيتامين سي، معرض بشكل كبير لنزلات البرد والأنفلونزا، حيث أن المناعة لديه تكون أقل. -نقص الحديد تظهر على الشخص الذي لم يحصل على احتياجاته من فيتامين سي أعراض نقص الحديد "الأنيميا"، حيث أن فيتامين سي له دوركبير في امتصاص الحديد. -الاسقربوط وهوعرض يظهر لحالات النقص الشديد والمستمر التي تصل إلى شهور لفيتامين سي، حيث يظهر مرض يسمى الاسقربوط، وهو يسبب أكثر مشاكل الأسنان واللثة، حيث تصاب بنزيف دائم، بالإضافة إلى تخلخل الأسنان لتصبح متهتكة أو مفترقة.
5:الفاصوليا تشتهر الفاصوليا بكمياتها العالية من البروتين والألياف ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من المغذيات الدقيقة، أفضل مصادر الفاصوليا للكالسيوم هي الفاصوليا الخضراء ، وفول الصويا ، والفاصوليا المجنحة ، والفاصوليا البيضاء 6:البرتقال كوب واحد من عصير البرتقال الطازج يوفر حوالي 72 مجم من الكالسيوم، حيث يشتهر البرتقال أيضًا بكمياتها العالية من فيتامين سي الذي يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، على الرغم من أن البرتقال لا يتعدى كوب الحليب ، إلا أنه يوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي لا يوفرها الحليب. 7:الزبادى كوب من الزبادي العادي يوفر ثلث احتياجاتك من الكالسيوم، حيث توفر العديد من أنواع الزبادي أيضًا البروبيوتيك - توفر الأمعاء الصحية قدرًا كبيرًا من الفوائد، جرب الزبادي المغطى بالتوت والمكسرات والبذور لوجبة فطور مغذية.
الكالسيوم والمكملات الغذائية التي توفره للجسم: تحقيق التوازن المناسب الكالسيوم عنصر مهم للحفاظ على صحة العظام. تعرف على الكمية التي يحتاجها جسمك من الكالسيوم وكيفية الحصول عليها. من إعداد فريق مايو كلينك الكالسيوم عنصر مهم لصحة العظام طوال الحياة. بالرغم من أن النظام الغذائي هو الطريقة المثلى للحصول على الكالسيوم، فالمكملات الغذائية المحتوية على الكالسيوم قد تكون من الخيارات الممكنة لتعويض النقص في النظام الغذائي. قبل التفكير في استخدام المكملات الغذائية المحتوية على الكالسيوم، تأكد من معرفة الكمية التي تحتاج إليها من الكالسيوم وإيجابيات المكملات الغذائية المحتوية على الكالسيوم وأي نوع من المكملات تختاره وسلبياتها. فوائد الكالسيوم يحتاج جسمك إلى الكالسيوم لبناء العظام والحفاظ على قوتها. يحتاج قلبك وعضلاتك وأعصابك أيضًا إلى الكالسيوم ليعملوا بشكل صحيح. تشير بعض الدراسات إلى أن الكالسيوم هو وفيتامين D قد تكون لهما فوائد أكثر من فوائدهما لصحة العظام؛ قد يكون منها الوقاية من السرطان وداء السكري وارتفاع ضغط الدم. لكن الأدلة المتعلقة بهذه الفوائد الصحية ليست قاطعة. مخاطر الحصول على كمية قليلة للغاية من الكالسيوم إذا لم تحصل على الكالسيوم الكافي، فقد تواجه مشاكل صحية تتعلق بضعف العظام: قد لا يصل الأطفال إلى نمو الجسم الكامل المحتمل عند سن البلوغ.
الجزء المبيض الذي يغطي لب البطيخ الأحمر هو السيترولين الذي يتحول إلى حمض الأرجينين الأميني الأساسي، الأرجينين مهم للأداء الطبيعي للرئتين والكلى والكبد والجهاز التناسلي. هل البطيخ مثالي لخسارة الوزن؟ المعلومتان المهمتان اللتان يفحصهما الناس عادة قبل التفكير في عنصر غذائي لفقدان الوزن هما: السعرات الحرارية والألياف. 100 جرام من البطيخ تحتوي على 30 سعرة حرارية فقط. علاوة على ذلك، فإن تركيبته المائية البالغة 90٪ تجعله مرشحًا مثاليًا لفقدان الوزن. لكنها تحتوي على كمية أقل من الألياف، 100 جرام من البطيخ تحتوي فقط على 0. 4 جرام من الألياف، إذا كنت ترغب في إضافة البطيخ إلى النظام الغذائي، فأنت بحاجة إلى إضافة مصدر جيد للألياف أيضًا، إلى جانب ذلك، يمكن أن تساعد كل هذه السيترولين أيضًا في حرق الدهون. يقول تقرير هارفارد: "يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية المعروفة بفائدتها لصحة القلب، أحدها الليكوبين، أحد مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم، والآخر هو سيترولين، وهو حمض أميني قد يزيد من مستويات أكسيد النيتريك، وهو مادة معروف بقدرته على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم ".