أهمية اختيار كرسي مريح أثناء العمل ما أهمية اختيارك لكرسي مريح أثناء العمل؟ توجد العديد من الفوائد التي يقدمها لك كرسي مكتب مريح وعالي الجودة، ومنها ما يأتي: [٤] يعزز الراحة: أجريت إحدى الدراسات حول العلاقة بين مقاعد المكتب والراحة، وبحسب الاستطلاع كشف حوالي 86٪ من العمال أن كراسيهم سببت عدم الراحة لهم، وقال نصف من تمت مقابلتهم أن الأمور ستكون أفضل بكثير إذا كان لديهم كرسي أكثر راحة، لذلك إذا كنت تنوي تعزيز راحة مكان عملك يجب أن تكون المقاعد المريحة من أهم أولوياتك. يُحسّن الإنتاجية: عليك التوجه كلّ صباح إلى المكتب لإنجاز العمل ، ولكن بعد الجلوس على مكتبك لبضع ساعات تشعر بعدم الارتياح مما يدفعك إلى أخذ استراحة طويلة مما يؤخر عملك، لذلك فإن وجود كرسي مريح يناسبك جيدًا يمكن أن يقلل من هذه الاستراحات، فمع كرسي مثالي ستجد نفسك جالسًا عليه لدرجة أنك لن تدرك أن الوقت قد حان للاستراحة لتناول طعام الغداء، وفي الحقيقة يمكنك قضاء معظم الوقت على مكتبك وهذا يعني زيادة في الإنتاجية. يحسّن وضعية الجسم والتخلص من آلام الظهر: غالبًا ما تجد نفسك غارقًا في العمل لدرجة أنك نسيت وضعية جسمك فيه، ومن خلال عدم الجلوس في الوضع الصحيح فإنك تضيف بذلك ضغطًا على عضلات الظهر والأربطة، ويمكن أن يتسبب وضع الجلوس غير الصحيح بآلام الظهر الشديدة، ولكن لحسن الحظ توفِّر الكراسي المريحة الدعم المطلوب للظهر، ولن تضطر للقلق بشأن وضع ظهرك، بالإضافة إلى أنه يمكنك تعديل معظم كراسي المكتب عالية الجودة لتتناسب مع حجمك ونوع جسمك.
كراسي المكتب الجلدية: والتي يشير اسمها على وجه التحديد إلى أيّ كرسي مكتب مغطى بالجلد، فهي تعبر عن الرقي والاحترام، لكنها غالبًا ما تكون أغلى من الكراسي الأخرى التي تَستخدم الفينيل والشبكة والنسيج، وهي الأنسب لك إذا كنت تحب الشعور بالليونة أو الأناقة التي تنضَح بها هذه الكراسي. كراسي المكتب الشبكية: هي كراسي ذات تهوية مما يجعلها خيارًا رائعًا لأي شخص يميل إلى التعرق كثيرًا أثناء العمل، إذ إنها تحتوي على مسند ظهر مبطن بالقماش الشبيه بالشبكة والمقترن بمقاعد مبطنة للراحة، كما صممت كراسي المكتب الشبكية عالية الجودة مع مراعاة بيئة العمل، إذ تأتي مع حافة تشبه الشلال لتحسين الدورة الدموية ودعم أسفل الظهر لتقليل الآلام، وهي الأفضل لك إذا كنت تميل إلى التعرق بسرعة أو تعمل في المناطق الحارة.
ويجد هنا نصائح كثيره عند الجلوس لفتره طويله على كرسي المكتب فيؤدي الجلوس لساعات طويلة في المكتب إلى العديد من الآثار الصحية التي ترتبط بقلة الحركة. ولقد أظهرت دراسة بريطانية أنّ الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم جالسين في مكاتبهم هم أكثر عرضة للوفاة بنسبة " 17% " مقابل الأشخاص الذين يحرصون دائما على الحركة بالرغم من أعمالهم ووظائفهم المكتبة. - وفيما يأتي بعض النصائح المهمه من اجل تجنب مخاطر الجلوس بشكل طويل على كرسي العمل: 1 – عليك القيام ببعض التمارين الرياضية للساقين والذراعين والتي تساعد في الحفاظ على العضلات في حالة نشاط دائم. 2 - النظر بعيدًا عن شاشة الحاسوب من وقت إلى آخر من أجل الحفاظ على صحة العين وحمايتها من مشكلة جفاف العين وذلك نتيجة النظر المستمر إلى شاشة الحاسوب. 3 – عليك الابتعاد عن استعمال هاتف المكتب الداخلي مما يتيح لك كموظف إمكانية التنقل والذهاب إلى الزميل ومخاطبته وجها لوجه عند حاجتك له للحفاظ على حركتك المستمره كل فتره من الجلوس. 4 – عليك استبدال كرسي المكتب التقليدي بكرة اليوجا المطاطيه حيث انها تساعد على الجلوس بشكل أفضل وتحمي القدمين وتساعد الجسم ايضا على تغيير وضعية الجلوس بشكل سهل بين الحين والآخر.
حلقة ياسمين عبدالعزيز في معكم منى الشاذلي البرمو الاول وكانت الصفحة الرسمية لقناة cbc بموقع التواصل الاجتماعي الأشهر "فيس بوك"، شاركت الاعلان الدعائي للحلقة، منوهين أن الحلقة من المقرر أن تذاع قريبا خلال الأيام المقبلة على القناة، وكانت قد نشرت الإعلامية منى الشاذلي مقطع فيديو للإعلان الدعائي للحلقة عبر حساباتها بمختلف مواقع التواصل الاجتماعي، الذي ظهرت فيه ياسمين عبدالعزيز وهي تنهار من البكاء أثناء تذكر رحلة مرضها والكشف عن تفاصيلها، إضافة إلى عرض مقتطفات من تصريحاتها المثيرة. حلقة ياسمين عبدالعزيز في معكم منى الشاذلي.. تتصدر التريند وظهور أحمد العوضي (فيديو) | صوت الأمة. حلقة ياسمين عبدالعزيز في معكم منى الشاذلي وتصريحاتها وكانت ياسمين عبدالعزيز صرحت في الفيديو بأنها كانت تحتضر وتشعر أنها ستموت، فضلًا عن صدمتها بعدما رأت في إحدى المرات خروج معدتها خارج جسدها، لافتة إلى أن كل ما كان يشغلها هو أبناؤها الذين أوصت عليهم شقيقها الأكبر، قائلة: " ابعتلي رسالة على موبايلي بتقول.. فتحنا التربة وقبرك جاهز عشان ندفنك"، مؤكدة أنها لا تستطيع تصديق واستيعاب أنها متواجدة في برنامج، وتتحدث في هذا الموضوع بعدما كانت على بُعد خطوات من الموت. وكانت ياسمين عبدالعزيز في بداية شهر سبتمبر الماضي تعافيها بالكامل، حيث وجهت رسالة مؤثرة إلى جمهورها وأصدقائها عبر حساباتها الشخصية بمواقع التواصل قالت فيها: "جمهوري الغالي في مصر والوطن العربي وحشتوني جدا الحمد لله انا بقيت كويسه وتعافيت الحمد لله".
ماتقعدش تزغرلي! هتحكي هحكي.. ياسمين عبد العزيز وأحمد العوضي مع منى الشاذلي - YouTube
أحمد العوضي بيلعب حديد قدام وحش الكون ياسمين عبد العزيز مع منى الشاذلي - YouTube