يرعى أمير منطقة الرياض فيصل بن بندر بن عبدالعزيز، غداً الأربعاء، احتفال الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض بمناسبة اليوم الوطني السابع والثمانين للمملكة العربية السعودية، والذي يقام بعد صلاة العشاء بمجمع الأمير فيصل بن فهد الأولمبي "الصالات الخضراء". وقدّم المدير العام للتعليم بمنطقة الرياض الدكتور عبدالله بن محمد المانع، شكره للأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز؛ لتفضله برعاية الحفل الذي يأتي تعبيراً صادقاً لأحاسيس ومشاعر الطلاب والطالبات ومنسوبي التعليم كافة تجاه الوطن أرض الحرمين وقبلة المسلمين، وتعزيزاً وترسيخاً لقيم المواطنة في نفوس الطلاب والطالبات ومنسوبي التعليم. وكانت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض قد أقرت الخطة التنفيذية للاحتفال باليوم الوطني، والتي تضمّنت 28 فعالية متنوعة يتم تنفيذها خلال الاحتفاء باليوم الوطني في كل المدارس، وأندية الحي ومقارّ إدارة التعليم، منها إلقاء كلمات وجدانية معبرة، وتفعيل الطابور الصباحي والإذاعة المدرسية؛ للتعبير والحديث عن المناسبة، وبرنامج الحوارات الطلابية عن الوطن. مطار القاهرة ينقل اليوم 44 ألف راكب على متن 374 رحلة جوية - اليوم السابع. من جهته، أوضح مدير النشاط الطلابي في الإدارة أنور أبوعباة، أن الاحتفال باليوم الوطني شمل جميع المدارس، إضافة إلى الفعاليات المصاحبة في عدد من المواقع في مدينة الرياض والأسواق والأماكن العامة، بإشراف إدارة النشاط الطلابي.
توج فريق الدمام بكأس بطولة الهوكي والميداليات الذهبية في ختام منافسات البطولة المفتوحة الرابعة، والتي لعبت خلال اليومين الماضيين على ملاعب الصالات الخضراء بالمنطقة الشرقية بمشاركة 44 لاعبا يمثلون خمس فرق. وحل فريق نقي في المركز الثاني، بينما جاء فريق في الجبيل في المرتبة الثالثة، وحقق مطلوب ديف من فريق الجبيل جائزة أفضل لاعب في البطولة وحصل عامر شهرزاد لاعب فريق نقي على جائزة أفضل حارس مرمى وجاء وقار بات لاعب فريق الدمام هدافاً للبطولة. من جانبه أكد المهندس محمد المنديل على نجاح البطولة الرابعة والذي يأتي أمتداد للبطولات التي نظمت أخيراً ، وأشار إلى سعي اتحاد الهوكي للتوسع في إقامة مثل هذه البطولات على مستوى مناطق المملكة من أجل نقل ثقافة لعبة الهوكي لتصبح كغيرها من الألعاب المحببة والجاذبة، مثمناً الدعم الذي يجده اتحاد اللعبة من قبل وزارة الرياضة واللجنة الأولمبية.
السعودية رياضة سعودية
عضلات الرقبة والظهر لدى طفلك تتطور الان لتحمل الراس بشكل افضل. كما يبلغ طوله أو طولها الان تقريبا 20 سم في حين يصل الوزن الى 142 غم تقريبا. ولن يستمر ذلك طويلا، فالدهون ستبدأ بملىء جسده والعمل على تدفأته. وفي الوقت الذي سيولد فيه ستكون الدهون قد ملأت ثلثي جسده. لديه الان جفون الا أنه لن يستطيع تحريكهما الا بعد شهور. يقع الرحم على بعد 5 سم من السرة. وفي حين يعمل الرحم على ملىء منطقة الحوض ، الا أنه سيدفع بالأمعاء جانبا، كما ستتضخم منطقة ابطع بينما تقوم المشيمة بلالعمل على تغذية الطفل عبر الأوعية الدموية لتعمل على ايصال العناصر الغذائية والتخلص من النفايات. تناولي الوجبات الصغيرة، حيث ينصح الخبراء بتناول 6 وجبات خلال اليوم بدلا من ثلاث وجبات، بهدف التقليل من أثر التلبكات المعوية. ( والتي تتسبب بها هرمونات الحمل التي تقلل من سرعة عمليات الهضم). بتلك الطريقة، ستتجنبين الشعور بالدوخة أو الغثيان الناجمة عن عدم تناول الطعام لفترات طويلة. تعاني بعض السيدات من الصداع، وخاصة خلال الحمل الأول، بسبب تقلب مستويات هرمون الأستروجين. الأسبوع 20 من الحمل: الأعراض، حجم الجنين، التغيرات في جسمك والمزيد. للأسف أنت لا تستطيعين الاعتماد على الأدوية. قومي بتجنب ما يمكن أن يسبب الصداع مثل الشوكولاتة، الكافيين وحاولي الحصول على مقدار كاف من النوم ( بالرغم من صعوبة تطبيق ذلك).
نظرًا لأن عظام طفلك تزداد قوةً وسمكًا، تأكدي من أنك تستهلكين كمية كافية من الكالسيوم أيضًا. منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي والخضار مثل الخضروات الورقية والسبانخ والفاصوليا غنية بالكالسيوم. إذا لزم الأمر، يمكن أن تطلبي من طبيبك أن يصف لك فيتامين أو مكملات لتكملة التغذية، ولتفادي عسر الهضم وحرقة المعدة، حاولي تناول وجبات أصغر عدة مرات في اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة قليلة خلال النهار. الاسبوع ١٧ من الحمل في. بعض النصائح للعناية بنفسك هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها، وبعض الأشياء التي يجب تجنبها خلال الأسبوع العشرين من الحمل: ما يجب فعله قومي بإمالة الحوض ذهابا وإيابا بانتظام لتخفيف أي ألم. إذا كان الألم شديدًا، فحاولي الضغط على الحوض للأمام لبضع ثوان وكرري العملية عدة مرات في اليوم. تأكدي من أن قدميك المتورمتين بالفعل لن تعاني من الآلام بارتداء أحذية مريحة مسطحة. تجنبي الكعب العالي أو أي أحذية ضيقة. زيارة أخصائي العلاج الطبيعي بانتظام حيث يقترح عليك بعض التمارين المريحة وكذلك يساعدك في إدارة آلام الظهر أو الضلوع أو الحوض التي تأتي مع الحمل. مالا يجب فعله تحت أي ظرف من الظروف لا يجب عليك رفع الأشياء الثقيلة، وإذا كان لابد من ذلك، قومي برفعها أثناء ثني ركبتيك.
ويشرح السفير اللبناني في العراق علي حبحاب أن حركة اللبنانيين إلى العراق "مؤخراً تضاعفت، وزادت بشكل مطّرد لا سيما في مجال القطاع الصحي"، إذ ينطبق ذلك خصوصاً على "عشرات الأطباء اللبنانيين الذين يقدمون خدمات ويعتبرون زائرين في المستشفيات والمراكز الطبية العراقية". محتوي مدفوع