علاج نقص فيتامين (د): عندما نتأكد من تشخيص نقص فيتامين (د) عند مريض ما، فإننا نلجأ أولاً إلى تعويض هذا النقص بكميات كبيره نسبياً من هذا الفيتامين، ولا تكفي الجرعات العادية الموصى بها لسد الاحتياج اليومي لعلاج من لديه نقص شديد، فإنك عندما تريد ملء خزان بالماء فإنك لا تملؤه باستخدام الكأس، وإنما تملأه باستخدام الصهريج، فإذا ما تم تعويض النقص الحاد، عندها نرجع إلى الجرعة اليومية الموصى بها. الأحتياج اليومي من فيتامين د للاطفال حسب العمر | المرسال. النظرة الحديثة لدور فيتامين (د): حديثا بدأت تظهر أدوار متعددة لهذه المادة الحيوية، وما دور فيتامين (د) في العظام إلا قمة جبل جليدي معظمة خاف عن الأبصار، ويكاد المتتبع لأخبار ودراسات فيتامين (د) أن يصاب بالإرهاق من توالي الدراسات التي تربطه بشتى فعاليات أعضاء الجسم، وتربط نقصه بالعديد من الأمراض، فالمؤشرات الأولية والدراسات البيئية المتعددة تشير إلى احتمال ارتباط نقص فيتامين (د) بداء السكري، وأمراض المناعة، وأمراض الروماتيزم، والتصلب اللويحي، وسرطان الثدي، وسرطان القولون، وقابلية السقوط، والتوحد، والآلام العضلية. نائب رئيس الجمعية السعودية لهشاشة العظام. المشرف على عيادة هشاشة العظام. مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث
يحتاج الرجال والنساء إلى كميات مختلفة من الفيتامينات والمعادن حسب العمر والصحة العامة قد يحتاج شخص مصاب بهشاشة العظام على سبيل المثال إلى مزيد من فيتامين (د) والكالسيوم لدعم عظامه أكثر من أي شخص آخر. ويمكن أن يساعد تناول الفيتامينات المتعددة على استبدال العناصر الغذائية التي تفتقر إلى النظام الغذائي للشخص، وهناك العديد من الرجال يلجأون لتناول مكملات الفيتامينات والمعادن لتحل محل المواد الغذائية التي يفتقرون إليها في نظامهم الغذائي، للحد من خطر الأمراض المزمنة، لتحسين صحتهم العامة ووفقا لموقع" medicalnewstoday " يجب أن يركز الصغار في سن البلوغ على اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة خضروات،البقوليات والفاصوليا، الفاكهة، كل الحبوب، الحليب أو منتجات الألبان، اللحوم الخالية من الدهن أو الدواجن أو السمك أو أي مصادر صحية أخرى للبروتين. الاحتياج اليومي من فيتامين دليل. وبالنسبة للشباب البالغين الذين يفتقرون إلى التغذية في نظامهم الغذائي قد تكون المكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات والمعادن مفيدة. ويحتاج الجسم إلى ما لا يقل عن 1000 ملجرام من الكالسيوم كل يوم ضروري للحفاظ على صحة الأسنان والعظام عند الذكور الشباب علاوة على ذلك يحتاج الجسم إلى فيتامين (د) لامتصاص الكالسيوم يوصي الأطباء أن يحصل الشباب على 600 وحدة من فيتامين د على الأقل يوميًا.
– من عمر ( 51 – 70) سنة: يحتاج يومياً 20 ميكروجرام في اليوم, و الحد الأقصى يكون 100 ميكروجرام في اليوم. – من عمر 71 سنة فأكثر: يحتاج يومياً 15 ميكروجرام في اليوم, و الحد الأقصى يكون 100 ميكروجرام في اليوم. – أحتياج الحامل و الأم المرضعة: تحتاج يومياً 15 ميكروجرام في اليوم, و الحد الأقصى 100 ميكروجرام في اليوم. مضاعفات نقص فيتامين D: – التعرض للوفاة المفاجئة وذلك نتيجة لإصابة القلب و أنسداد الأوعية الدموية. – قلة التركيز عند الكبار و قلة الإدراك. -من أشد مضاعفاته نقصه حدوث ربو شديد للطفل. – من مضاعفته أيضاً التعرض للإصابة للسرطان. الاحتياج اليومي لفيتامين د | مجلة البرونزية. – من المضاعفات نقص فيتامين د هو إصابة الأطفال بمرض الكساح ولين عظام وتأخر نمو الطفل. – يساعد توازن فيتامين د على الوقاية من مرض السكر و الضغط الدم أيضاً. أسباب نقص فيتامين D: يوجد أسباب عدة تسبب نقص فيتامين د: – عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د والأعتماد في النظام الغذائي على الأطعمة النباتي منها فقط. – عدم الأكتفاء من أشعة الشمس و التعرض إلى أشعتها لوقت كافي. – يتعرض ذوات البشرات الداكنة إلى عدم وصول اشعة الشمس المفيدة فيعيق الأستفادة من فيتامين د وذلك لأحتواء بشرتهم بكثرة لصبغة الميلانين.
فهي من المصادر الغنية بالبروتين، وغنية أيضاً بفيتامين د. ملكة النهار هي تكون عبارة عن شجرة خشبية دائمة الخضرة، أوراقها من أهم مصادر فيتامين د. وتعتبر فاكهتها سامة فهي تؤثر على الجهاز العصبي عند الإنسان. الريحان الأفريقي يكون عبار عن شجرة عطرية تستعمل في الطب التقليدي فهي تعالج نزلات البرد والمشاكل الهضمية. أسرع علاج لرفع فيتامين د سوف نقدم لكم الآن مجموعة من العلاجات التي يمكن أن يتم استعمالها في علاج فيتامين د: فيتامين د يكون موجود في الأسماك الدهنية كسمك السالمون وسمك التنة وسمك القد. كما أنه يكون موجود فثي العديد من العناصر الغذاية الأخرى كالجبن والبيض والحليب وحبوب الإفطار وعصير البرتقال. يجب أن يتم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي عن طريق الجلوس تحتها بداية من اللساعة العاشرة صباحاً حتى الساعة الثالثة عصراً. تناول حبوب فيتامين د تبعاً لما وصفه الطبيب أو تناول المكملات الغذائية. الاهتمام بتناول الأطعمة المليئة بفيتامين د ككبد البقر والأسماك وصفار البيض. تناول عصير البرتقال بكثرة لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات. الاحتياج اليومي من فيتامين دانلود. الاهتمام بالوزن لأنه من ضمن المستويات الطبيعية لفيتامين د. التخلص من الدهون الزائدة عن طريق ممارسة العديد من التمارين الرياضية كالجري والقفز بالحبل والمشي.
كما أن نصف سكان كوكب الأرض لديهم حاليا نقص فيتامين د، حيث يقل فيتامين د فى ذوى البشرة السمراء فلديهم نسب أعلى من صبغة الميلانين الملونة للجلد ما يحجب أشعة الشمس، والسمنة الزائدة فالدهون الزائدة تحتجز فيتامين د ومع بعض أدوية علاج التشنجات والصرع ومركبات الكورتيزون، وتبين حديثا وحسب دراسة منشورة فى مايو 2017 أن استخدام الكريمات الواقية من الشمس قد يكون السبب فى نقص فيتامين د. نقص فيتامين د يسبب بطء النمو، وتأخر التسنين وضعف الأسنان والكساح فى الأطفال فتتقوس عضام الساقين والساعدين والضلوع، وتترقق العظام فى الكبار ويضاعف من احتمالات الولادة القيصرية، ويسبب آلاما مزمنة بالعضلات، وصعوبة المشى أو الوقوف أو صعود السلالم، وضعف العظام خاصة عظام الحوض والعمود الفقرى والساقين. كما يعد نقص فيتامين د يزيد من معدلات الحساسية، ولقد لوحظ أن نقص فيتامين د يزيد من احتمالات الحساسية الجلدية الوراثية خمس مرات، والأطفال الذين يولدون لأمهات لديهن نقص فيتامين د يعانين من نسب أعلى فى الإصابة بالحساسية الجلدية الوراثية، ومواليد الخريف والشتاء أكثر عرضة للحساسية الجلدية الوراثية من مواليد الربيع والصيف، كما يتضاعف نقص فيتامين د فى الأطفال الذين يعانون من الأزيز الصدرى ومرضى حساسية الأنف ومرضى الربو.
شاهد أيضًا: خريطة طريق عمان السعودية الجديد كم يختصر منفذ عمان الجديد بالساعة يختصر منفذ عمان الجديد من (6-18) ساعة ؛ حيث لقد أشار المهندسين المعنيين بإتمام مشروع الطريق والمنفذ البري بين عمان والسعودية وخبراء إنشاء الطرق أيضًا بالإشارة إلى أن منفذ عمان الجديد قد ساعد فعليًا على تقليل المدة الزمنية لرحلة السفر بين سلطنة عمان والمملكة بما يُعادل ما يتراوح بين 6 إلى 18 ساعة كاملة، الأمر الذي جعل السفر بين البلدين في الوقت الحالي أكثر سرعة وسهولة عمّا سبق بشكل كبير.
كان عام 2007 موعدا لبداية العمل على تدشين المنفذ الحدودي الوحيد الذي يربط السلطنة بالمملكة، وأنجز منه حتى الآن، طبقا لتأكيدات وزير النقل السعودي لـ«الشرق الأوسط»، 592 كيلومترا، من أصل 750 كيلومترا، تقطع صحراء الربع الخالي، التي تعتبر ضمن كبريات الصحاري في منطقة الشرق الأوسط. وتتحكم سلطنة عمان، من جهة الشمال، في مضيق هرمز، الذي يعتبر مدخلا للخليج العربي، وتتمتع بموقع جغرافي مهم، نظرا لموقعها في أقصى جنوب شرقي الجزيرة العربية، وتطل على كل من خليج عمان وبحر العرب المتصل بالمحيط الهندي، وتعتبر الممر المائي الذي يربط الخليج العربي بالمحيط الهندي، وهو ما يعطيها أهمية بالغة، تعزز التوجه السعودي الرامي للارتباط معها بمنفذ حدودي بري، لتسهيل تبادل التجارة بين البلدين، وتنامي حجم الصادرات والواردات بين السعودية وسلطنة عمان. وأكد الوزير الصريصري، في تصريحات خاصة بـ«الشرق الأوسط»، أن المنفذ سيسهم في تنمية العلاقة بين البلدين، من حيث الواردات والصادرات، لا سيما أن سلطنة عمان تتمتع بموقع مهم، يربط الخليج العربي بعدة وجهات عالمية. منفذ عمان السعودية. ومن المنتظر أن يكون المنفذ أداة فاعلة، وأن يسهم في تنمية بعض الاقتصادات الأخرى، ويأتي أبرز تلك الاقتصادات: الجوانب السياحية، التي تعمل السعودية، عبر برامج عدة، على استقطاب زوار من دول مجلس التعاون الخليجي لبعض المهرجانات والفعاليات، التي تعول عليها المملكة لتكون ضمن محركات الاقتصادات المحلية، بالإضافة إلى تمتع عمان بعوامل سياحية، كانت نقطة جذب سياحي للأسر السعودية.
وتعمل الهيئة بتنسيق متواصل مع الجهات العاملة في المنفذ، وذلك لضمان تحقيق انسيابية ومرونة حركة التنقل بين البلدين الشقيقين، حيث أكملت الهيئة جميع استعداداتها للتدشين المرحلي للمنفذ الذي جرى إنجاز أعماله التشغيلية وتهيئته لخدمة العابرين في غضون 57 يومًا، بدأت بعد صدور التوجيهات من قيادتي البلدين الشقيقين بالإسراع في افتتاح الطريق البري المباشر والمنفذ الحدودي بين البلدين. ويتبع المنفذ إداريًا للمنطقة الشرقية، وتبلغ مساحته الإجمالية 4, 428, 776 م2، ويشتمل على منطقة الركاب ومنطقة الشحن (قدوم ومغادرة)، إضافةً إلى المنطقة الإدارية ومنطقة السكن المؤقت للموظفين، وتبلغ الطاقة الاستيعابية لمنطقة الركاب في المنفذ 1700مركبة يوميًا، فيما تبلغ الطاقة الاستيعابية لمنطقة الشحن 966 شاحنة يوميًا. وجاء تصميم المنفذ متوافقًا مع متطلبات منظمة الجمارك العالمية في المعابر الحدودية "الذكية" من حيث الأمن وقابلية القياس والأتمتة وإدارة المخاطر والاعتماد على التكنولوجيا، حيث سيوفر جميع السُبل لتحقيق انسيابية الحركة. تصريح جديد وهام لإدارة منفذ الوديعة الحدودي بشأن مرور المسافرين الى السعودية. توافد العمانيين الداخلين إلى السعودية التأثير الإيجابي من جهته، أكد متخصص في قطاع النقل على تأثير الاتفاقيات التي وقعت بين السعودية ودولة عمان وخاصة فيما يتعلق بفتح الطريق البري بين الدولتين سيسهم في التأثير بشكل إيجابي في رفع مؤشر قطاع النقل والخدمات اللوجستية بشكل إيجابي، والذي يحظى بدعم ولي العهد الذي يعزز المكانة الاقتصادية العربية والعالمية التي تحظى بها السعودية خاصة في ظل النقلة النوعية نحو تحقيق رؤية المملكة ٢٠٣٠ بخطى ثابته ومتسارعة.
عضو اللجنة اللوجستية في الغرف السعودية المتخصص في قطاع النقل "ماهر الرويزن" قال لـ"العربية. نت" إننا في كل تحرك للأمير محمد بن سلمان يصاحبه تحرك في عدة عوامل أخرى في مجالات مختلفة ما يؤكد على قوة تأثيره ليس على المستوى العربي بل العالمي، والشواهد كثيرة على ذلك فالتقدم الذي تحرزه المملكة خلال السنوات الأخيرة يثبت ذلك بما لا يدع مجالا للشك. وأضاق: الاتفاقيات التي وقعت بين السعودية وسلطنة عمان هي مد جديد نحو تحقيق الرؤية الطموحة خاصة في فتح الطريق البري بين الدولتين الذي سيعزز من اقتصاد المنطقة وكذلك دعم قطاع النقل والخدمات اللوجستية.
بطريقته الخاصة عبر مواطن عماني عن سعادته الغامرة وفرحته الكبيرة بافتتاح الطريق الرابط بين بلاده والسعودية، وذلك عبر توزيع الحلوى العمانية على موظفي المنفذ السعودي، في الوقت الذي رصدت "العربية" اليوم افتتاح الطريق الرابط بين المملكة العربية السعودية وسلطنة عمان، الذي يبلغ مسافته 564 كيلو مترًاً من تقاطع طريق البطحاء إلى منفذ الربع الخالي على الحدود السعودية العمانية، وبلغت تكلفة الطريق مليارا وتسعمئة وسبعة ملايين وخمسمئة وسبعين ألف ريال. ويعد المشروع الرابط بين الدولتين أعجوبة هندسية نفذتها وزارة النقل والخدمات اللوجستية، نظرًاً لصعوبة التضاريس وقسوة المناخ في منطقة الربع الخالي ،كما يعد واحدًاً من أهم المشاريع التي سعت الوزارة إلى تحقيقها، نظرًاً إلى ما يلعبه من دور كبير في تعزيز التبادل التجاري بين الدولتين، وتسهيله لحركة الحجاج والسياح. أوائل السيارات الوافدة من عمان إلى السعودية تشغيل المنفذ البري الرابط وشرعت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك السعودية في منفذ الربع الخالي الرابط بين المملكة وسلطنة عمان اليوم، بتقديم خدماتها للمسافرين القادمين والمغادرين من وإلى المملكة، وتيسير إجراءات حركة الشاحنات والمركبات، وذلك بعد الإعلان رسميًا عن التدشين المرحلي للمنفذ.