حب دوار الشمس ليس وجبة خفيفة لذيذة للتسلية فقط، ولكنها أيضاً صحية جداً؛ فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، وهناك كثير من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب من بذور دوار الشمس، بما في ذلك قدرتها على تحفيز نموالشعر وتعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول ومنع بعض أنواع السرطان. وهناك طرق مختلفة لتناول بذور دوار الشمس، مثل إضافتها إلى الكعك أو رشها على السلطات، لكن الطريقة الأكثر شيوعًا هي ببساطة تناولها نيئة، إما مع القشور أو بعد إزالتها. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك الخصائص الغذائية لحب دوار الشمس قد تكون بذور دوار الشمس صغيرة في الحجم ولكنها تحمل الكثير من الفوائد الصحية المختلفة. حب دوار الشمس مصدر كبير للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية. اللب السوري أو بذور عباد الشمس.. أضرار وفوائد. يحتوي 1/4 كوب من بذور دوار الشمس الخام على 204 سعر حراري. فوائد حب دوار الشمس حب دوار الشمس يحتوي فيتامين E تعتبر بذور دوار الشمس مصدراً جيداً لفيتامين E توفر أوقية (حوالي 28 جرام) من بذور دوار الشمس حوالي 76% من الكمية الموصى بها لفيتامين E هذا الفيتامين يعمل كمُضاد للأكسدة، حيث يساعد على حماية الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، وبالتالي تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان كما يعمل أيضاً على الحفاظ على صحة العين والحماية ضد التنكس البقعي (Macular degeneration).
لا بذر دوار القمر لايسمن بل يساعد تناولة باعتدال على التنحيف
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا Powered by vBulletin® Version 3. 8. 7, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Content Relevant URLs by vBSEO 3. 6. 0
48176 Jul 2012 6, 808 مبروووك اللورد.. وموفق بمهامك.. لن اعاتب أحداً بعد اليوم و أقولها بـ صدق كونوا كما تريدون.. 15-02-2015, 14:40 #15 51504 Jul 2013 6, 332 الف مبروك موفق ف مهامك آلُعدِلُ قلُيَلُ ۆآلُظًلُم أگثْر لُگنْ آلُأملُ أگبْر.. ۆآلُلُہ أگبْر
فنوتوتي 17-03-2012 02:44 PM سؤال السلام عليكم مبروك للمطابقات اليوم والفال للبقية ان شاء الله ممكن سؤال للي طابقو اليوم انا في الوثيقة مثلا اسمي فلانة بنت محمد احمد صلاح الفلاني وفي الهوية الوطنية فلانة بنت محمد احمد الفلاني هل في مشكلة في هالموضوع وياليت تفيدوني والسؤال الثاني هل يدققو البيانات باللي موجودة في النت ومبروك مرة ثانية
مـسّـگ ●~ 03-02-2010 05:15 AM عـــــآطل مشـــــآء اللــــــــــهَ... الحمدلله اللي رزقــك بعـدَ كل هالانتظآرَ مبــــــــروكَ و عقبآل التخرجَ و التعيينَ و آدع لنآَ.. بالتوفيق يالغآليَ