كيف تحسب احتياجك من السعرات الحرارية والماكروز ؟ - YouTube
عوامل تحديد عدد السعرات الحرارية في برنامج حساب السعرات الحرارية يمكن ان نجد ان متوسط السعرات الحرارية اتي يحتاجها جسم المرأة للحفاظ على جسمها دون زيادة في الوزن او نقصان تناول ما يقارب 2000 سعرة حرارية يومية اما بالنسبة للرجال فيحتاج 2500 سعرة حرارية تقريبا يوميا للحفاظ على وزنه. ولكن لا ننسى ان ذلك قد يختلف بعدد من العوامل التي ذكرناها سابقا الا وهي: الوزن والطول لتحديد عدد السعرات الحرارية التي يجب إدخالها لجسمك اول ما يجب عليك فعله هو القيام بقياس الوزن والطول وذلك لمعرفة نسبة السوائل ، العضلات والدهون في الجسم ففي حال كان هناك نقصا في الوزن تبدا بزيادة كم هذه السعرات وتناول المصادر التي تحوي عليها بشكل اكبر من المصادر الأخرى وفي حال كنت تعاني من زيادة في الوزن تمل على تقليلكم هذه السعرات وتناول مصادر صحية بناء على ذلك. المرحلة العمرية ان عدد الكالوري أي السعرات الحرارية التي يجب تناولها تختلف مثلا من مرحلة الطفولة الى مرحلة البلوغ وكذلك مصادر الغذاء والذي نستمد منه هذه السعرات ففي مرحلة الطفولة لا يمكن الاستغناء اطلاقا عن النشويات و الكربوهيدرات لأننا جميعنا نعلم ان الطفل في هذه المرحلة جسمه يبدا بالنمو والتكون والتطور لذا يجب مده بجميع العناصر الغذائية المتنوعة والمختلفة.
حساب نظام ماكروز اما عن حساب الماكروز فاولا: يجب وزن الجسم عند الاستيقاظ قبل تناول أي من الوجبات. **ثانيا: يتم تحويل الوزن من (كغ) الى باوند وذلك من خلال ضربه ب ٢, ٢. **ثالثا: يجب تحديد مقدار الحركة أسبوعيا ( 12 قليل)،( 13 جيد)،( 14 جيد جدا)،( 15 عالي). **رابعا: يتم ضرب معدل الحركة أي مقدارها الأسبوعي بالوزن بعد تحويله من (كغ) الى ( باوند) ومن ثم يظهر معدل السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميا.
مطلوب موظفه منكير وبدكير الأردن || منذ 677 أيام الأردن رقم الهاتف: 0899162787: 0799612787 مواعيد العمل: دوام كامل المسمى الوظيفي: Health Beauty تاريخ النشر: 2020/06/22 عدد الوظائف: 1 الوصف مطلوب موظفه منكير وبدكير للعمل في صالون بخلدا والراتب حسب الكفائه والخبره برجاء الانتباه من عمليات النصب وعدم دفع اى مبالغ مالية تحت اى مسمى, والابلاغ عن الاعلانات المخالفة فورا. بالنسبة لمكاتب الحاق العمالة بالخارج لابد من التحقق من ترخيص المكتب والتأكد من توثيق عقد العمل قبل دفع اى مبالغ مالية المشاهدات: 12 0 المشاهدات: 21 المشاهدات: 16 المشاهدات: 22 المشاهدات: 27 المشاهدات: 17 0
Description سبا منكير وبدكير منازل 94930991 صالون حمام مغربي بالبيت على سبيل المثال خلطات طبيعية للشعر – بروتين – كولاجين الشعر بناء على ذلك نقوم نقدم قص وصبغات شعر باسعار وعروض رائعة كما نقوم بخدمة شيرة هنديه وعربية – وكذلك حف الوجه شمع للوجه – علاوة على منكير بدكير – وهكذا مساج الاسترخاء من ناحية اخرى نقوم بعمل سيشوار – مكياج – تسريحة – صبغ شعر بينما نقدم نقش حنة – حمام مغربي – تنظيف بشرة – كراتين للشعر +96594930991
1 مكتبنا متخصص في توريد العمالة المغربية نوفر لكم كوافيرات شاطرات وشاملات وخبيرات تجميل وعاملات حمام مغربي خبرة في الحمام بخلطات الأعشاب المغربية جاهزات للاستقدام من المغرب... مطلوب موظفه منكير وبدكير. قراءة المزيد اعلان مميز 1 مكتب معتمد في توريد العمالة المغربية نوفر لكم نادلات ونادلين من المغرب كفائتهم عالية ولباقة في التعامل مع الزبائن جاهزين للاستقدام... قراءة المزيد اعلان مميز أنا مغربية عمري 33 سنة ابحث عن عمل ولدي أكثر من خبرة في جميع المجالات للجادين / موبايل + واتساب: اظهار الرقم مطلوب عاملات تنظيف غرف في فندق. مدينة طنجة / موبايل + واتساب: اظهار الرقم 18, Tanger, Préfecture de Tanger-Assilah, Tanger-Tétouan-Al Hoceïma, المغرب | 18, Tanger, Préfecture de Tanger-Assilah, Tanger-Tétouan-Al Hoceïma, Morocco مطلوب موظفين مبيعات وتسويق في مدينة الدار البيضاء ترسل السيرة الذاتية على الايميل... قراءة المزيد JF2V+CP7, سيدي البرنوصي, الدار البيضاء, Sidi Bernoussi-Zenata, جهة الدار البيضاء سطات, المغرب | JF2V+CP7, Sidi Bernoussi, Casablanca, Sidi Bernoussi-Zenata, Casablanca-Settat, Morocco مطلوب عارضات أزياء لجميع أزياء المطروحة.