النحاس / ريم العنزي - YouTube
Show Post... 5️⃣خطوات لحرق الدهون🔥 في رمضان. تقليل من سعراتك الحرارية🥑: لا يعني تجويع الجسم بل خفض السعرات بشكل تدريجي مع الحفاظ على 2 غرام بروتين من وزن الجسم. زيادة من النشاط البدني🚶♂️🚶♀️: المشي نصف ساعة قبل الافطار... او التمرين بعد الافطار... الحركة في البيت (شغل.. ). تقليل من المقليات🍟: المقليات أولا تحتوي على دهون متحولة ضارة ثانيا غنية بالسعرات الحرارية الفارغة التي لافائدة منها. مصادر النحاس ريم العنزي رتبة لواء. تناول الخضروات🥦: الخضروات أولا غنية بالألياف الغذائية ما يساعدك على الشبع ثانيا تحتوي على سعرات حرارية أقل. تناول أطعمة الحبوب الكاملة🥐: غنية بالألياف الغذائية و بالمعادن أيضا المفيدة للجسم و تساعد على توازن نسبة السكر في الدم. شرب كمية كافية من الماء💦: الماء عنصر حيوي و أساسي لحرق الدهون بالاضافة أنه خالي من السعرات الحرارية. Follow: @zakaria_siraji Follow: @zakaria_siraji Follow: @zakaria_siraji.
مصادر الكادميوم Ca: دخان التبغ – البلاستيك – السماد - المبيدات الحشرية. المعادن المسؤولة عن محاربة السموم في الجسم 1- معدن السيلينيوم Se ومصادره: المكسرات البرازيلية – البصل – النعناع – الذرة – الشوفان – الأرز الأسمر. 2- معدن الكبريت S ومصادره: البصل المطبوخ – الثوم المطبوخ – بروكلي – بذور القمح – البيض – الفاصوليا – العدس. مصادر النحاس ريم العنزي جديد. أغذية تقوي القدرات العقلية البطاطس – القرع – التمر – حليب الناقة – ماء جوز الهند – الكاكاو المر – المكسرات الافوكادو – الموز – الفواكه المجففة. أغذية تضعف القدرات العقلية الوجبات السريعة – الشاي والقهوة (يرفع معدل الكوبالت ويعادي البوتاسيوم) – العصائر المعلبة والمشروبات الغازية (فيتامين سي يعادي النحاس) – الاجبان (ارتفاع الكالسيوم يعادي البوتاسيوم) – مكملات الكالسيوم فيتامين د (يؤدي إلى تخفيض البوتاسيوم) – الأغذية المصنعة.
✔️يُعد الجوز البرازيلي من أهم مصادر السيلينيوم؛ فتناول حبة إلى حبتين فقط يومياً تغطي حاجتنا من هذا المعدن. ✔️لدى السيلينيوم وظائف عديدة منها؛ الخصائص المضادة للأكسدة، تنظيم انتاج هرمون الغدة الدرقية، تقوية المناعة و أيضاً قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. للاشتراك بالأنظمة الغذائية ال اونلاين، تواصلوا معي على الصفحة 👩🏻💻 #أخصائيةتغذية #معادن_الجسم #سيلينيوم ⬅️ #جوز_برازيلي #برامج_غذائية_صحية #مصادر_المعادن
Show Post... #مصادر_الفسفور:.
هذه مجموعة من المشاكل التي سيعمل اتباع نظام غذائي صحي على تحسينها: الإمساك: يعاني العديد من مرضى باركنسون من الإمساك بسبب تباطؤ الجهاز الهضمي. لا يعد الإمساك مصدر إزعاج فقط ولكن في أسوأ الأحوال تتأذى الأمعاء الغليظة منه. بالتالي يجب اتقاء الإمساك باتباع تغذية مناسبة لمريض شلل الرعاشة غنية بالألياف كمصادر الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات وخبز الحبوب الكاملة أو المكررة. يمكن أيضًا أن يساعدك شرب الكثير من السوائل وممارسة الرياضة على تجنب الإمساك. الجفاف: الأدوية التي تعالج مرض باركنسون يمكن أن تسبب الجفاف. ولا يقتصر تأثير الجفاف على الإرهاق، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الارتباك ومشاكل التوازن والضعف العام ومشاكل الكلى. عليك التأكد من شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى طوال اليوم. علاج مرض باركنسون | كم يعيش مريض باركنسون | افضل مستشفي لعلاج الباركنسون. التفاعل الدوائي: يتم امتصاص الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج مرض باركنسون في الأمعاء الدقيقة. ويمكن أن يتعطل هذا الامتصاص إذا تناولت دوائك بعد فترة وجيزة من تناول وجبة غنية بالبروتين كونها تنطوي على نفس العملية. وعليه للمساعدة في تعظيم آثار الدواء، تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في أوقات أخرى من اليوم.
بم يتميز مريض باركنسون؟ يتميز مريض باركنسون بوجه جامد الملامح ، قليل الحركة ، معدوم الانفعال ، لا ترمش عيناه إلا نادرا ، وكأنه يضع قناعا أصم على وجهه ، وقد يسيل اللعاب من فمه أثناء الليل ، أو ترتعش شفتاه ولسانه ، فإذا تكلم كان كلامه بطيئا هامسا مملا على وتيرة واحدة ، ويكتسب جسمه وضعا متصلبا يتميز بانحناء الظهر ، وانثناء المرفقين والركبتين جزئيا، وغالبا ما يمشي المريض بخطوات قصيرة زاحفة ، فهو بطيء الحركة ، بطيء الكلام ، بطيء الكتابة ، بطيء الاستجابة ، بطيء الفهم ، كأنه قد وضع في قميص من الجبس ، أو قناع من حديد. وهنا لابد من التأكيد أنه ليس كل رجفان أو بطء في الحركة أو تيبس ، هو مرض باركنسون ، إذ إن هنالك كثيرا من الأمراض التي لها أعراض مشابهة. كم يعيش مريض باركنسون؟ وما هي العوامل الـ9 التي تؤثر في هذه المدة. لذلك يجب توخي الدقة عند تشخيص هذا المرض ، أو عند تحويله إلى الجراحة. هل هناك أدوية حديثة أثرت بالإيجاب على تحسن حالة المريض؟ هنالك أدوية كثيرة وحديثة أثرت إيجابيا في تحسن حالة المريض، ولكن في بعض الحالات تنقص كفاءة الدواء، وفي حالات أخرى لا يتحمل المريض العلاج أو تظهر آثار جانبية لهذه الأدوية لا يمكن علاجها. وفي مثل هذه الحالات ونسبتها لا تزيد على 10-15% ، يحول المريض إلى لجنة متخصصة للتأكد من التشخيص وتقرير حاجة المريض إلى الجراحة ونوعية وموقع الجراحة.
تشخيص المرض هو أولى خطوات العلاج وأهمها، ولكن من المؤسف أن يكون تشخيص ذلك المرض والتعرف عليه من الأمور الصعبة إلى حدٍ ما خاصةً في المراحل المبكرة منه، حيث تتشابه أعراضه مع عدد من الاضطرابات الأخرى، بالإضافة إلى قلة الاختبارات المعملية والفحوصات الخاصة بالكشف عن الإصابة بمرض باركنسون، في حين يمكن اللجوء إلى أشعة الرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي للوقوف على نوع الاضطراب المصاب به المريض، والطبيب المختص بفحص وتشخيص حالة باركنسون هو طبيب الأعصاب واضطرابات الحركة. التدخل الدوائي تعتمد الخطة العلاجية لـ علاج الشلل الرعاش على بعض الأنواع من الأدوية والعقاقير الطبية والتي يختارها الطبيب المختص وفقًا للتشخيص السابق للحالة، والتي تتركز فاعليتها على تعزيز خلايا الدماغ لإنتاج المزيد من هرمون الدوبامين مع رفع تأثيره على المخ، بالإضافة إلى خفض تأثير بعض إنزيمات المخ على معدل ذلك الهرمون الهام للتقليل من حدة بعض الأعراض البارزة للمرض، ومن الضروري أن تتم تلك العملية تحت إشراف طبي مكثف لمراقبة الآثار الجانبية لتلك العلاجات وتطبيق الخطة العلاجية بطريقة صحيحة مما يضمن علاج مرض الباركنسون والسيطرة على أعراضه، والحصول على أسرع وأفضل النتائج.
وتسمى جسيمات ليوي، ويعتقد الباحثون أن هذه الجسيمات تحمل مفتاحا هاما للسبب وراء مرض باركنسون يوجد ألفا سينوكلين في جسيمات لیوی. على الرغم من وجود العديد من المواد في جسيمات ليوى، يعتقد العلماء أن أهمها هو البروتين الطبيعي والواسع الانتشار المسمى ألفا سينوكلين (-a فهو موجود في كل جسيمات ليوي في هيئة تكثلات تعجز الخلايا عن تكسيرها. وهذا محل تركيز مهم حاليا بين باحثي مرض باركنسون. *عوامل الخطر:-* قد تشتمل عوامل خطر الإصابة بمرض باركنسون على ما يلي: 1- العمر---> نادرا ما يصاب اليافعين بمرض باركنسون. يبدأ المرض عادة في منتصف العمر أو في الأعمار الكبيرة، ويزداد معدل خطورة الإصابة مع كبر السن. عادة ما يظهر المرض في حوالي سن 60 سنة أو أكبر. 2- الوراثة---> وجود قريب مصاب بمرض باركنسون يرفع من احتمالية إصابتك بالمرض. ذلك، يظل معدل خطورة إصابتك بالمرض صغيرا ما لم يكن لديك العديد من الأقارب في عائلتك من المصابين بمرض باركنسون. ومع 3- الجنس----> يتطور مرض باركنسون لدى الرجال بنسبة أكبر من السيدات. 4- التعرض للسموم------> التعرض المستمر لمبيدات الأعشاب والمبيدات الحشرية قد يرفع معدل خطورة إصابتك بمرض باركنسون بنسبة طفيفة.