يعتبر البري بري من الأمراض النادرة في البلدان المتقدمة، لأن معظم المنتجات المتوفرة مدعّمة بالفيتامين ب1، كما تظهر العديد من الدراسات أن السكان الأكثر عرضة لخطر الإصابة بهذا المرض هم المدمنون على الكحول، لأن الكحول يعيق عمل الجهاز الهضمي ويمنع امتصاص الثيامين، كما أن العامل الوراثي مسؤول أيضا عن الإصابة بهذا المرض. ومن بين الفئات السكانية الأخرى المعرضة لخطر الإصابة بهذا المرض: الأشخاص الذين يعتمد مصدر غذائهم الرئيسي على الأرز والحبوب المطحونة. المسنون. مرضى الإيدز أو السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية. الأشخاص الذين خضعوا لجراحة السمنة. النساء الحوامل المصابات بإسهال وقيء. العواقب المحتملة للبري بري تظهر المضاعفات الصحية لمرض البري بري عندما لا يتم علاج الأعراض الأولية في الوقت المناسب، وتعد متلازمة "فيرنيك كورساكوف" أخطر مضاعفات هذا المرض التي تصيب بشكل رئيسي الجهاز العصبي المركزي. وتشير الدراسات إلى أن هذه المتلازمة تشمل حالتين مختلفتين: الاعتلال الدماغي الفيرنيكي ومتلازمة كورساكوف. يتسبب الاعتلال الدماغ الفيرنيكي في تلف مناطق معينة من الدماغ تسمى المهاد وما تحت المهاد، مما يسبب أعراضًا مثل فقدان الذاكرة والارتباك والمشاكل البصرية وفقدان التنسيق العضلي.
البري بري الرطب يتسبب هذا النوع في تلف الجهاز القلبي الوعائي (جهاز الدوران)، وتشير الدراسات إلى أن مرض البري بري الرطب قادر على التسبب في فشل القلب الاحتقاني. وتعد وذْمة الأطراف السفلية العرض الرئيسي الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بمرض البري بري الرطب، وعادة ما تكون غير مؤلمة ودون احمرار. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن تصيب الوذمة كامل الجسم. ومن بين الأعراض السريرية الأخرى الأكثر شيوعا الخفقان، زيادة معدل ضربات القلب، ألم في الصدر، صعوبة في التنفس، التعب المزمن أو المفاجئ. البري بري الجاف ترتبط أعراض مرض البري بري الجاف بالجهاز العصبي، ويمكن أن يتسبب هذا النوع في تنكس عصبي يؤدي إلى ضمور العضلات وفقدان رد الفعل المنعكس. وتشمل الأعراض السريرية الأخرى الأكثر شيوعا فقدان الإحساس في الأطراف المصابة، ألم عام، تراجع قوة العضلات، شلل في الساقين، الارتباك، التقيؤ. البري بري لدى الأطفال يصيب هذا النوع من البري بري الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين شهرين إلى 6 أشهر، وغالبا ما يرتبط بنقص الثيامين في حليب الثدي، وبشكل عام، يصاب الأطفال بضيق التنفس والزّرقة في المرحلة الشديدة من المرض، وقد يعانون من قصور في القلب، وفقدان الصوت في المرحلة المتقدمة من المرض حيث يبكي الطفل دون صوت.
اختبارات الدم والبول يمكن الكشف عن مستويات منخفضة من فيتامين B1 ويمكن بعد ذلك تصنيفها على أنها جافة أو رطبة البري بري. لحسن الحظ ، في حين يجب عليك التحدث مع الطبيب دائما ، هناك العديد من العلاجات المنزلية موثوقة وفعالة 100٪ لعلاج كل من الرطب والجاف البري بري. العلاجات المنزلية للبري البري: الارز البني يعتبر الارز البني المقشور ليكون أفضل مصدر للثيامين ، وبالتالي ينبغي بذل جزء من نظامنا الغذائي العادي: بني رايس. ومحاولة تجنب الأرز المصقول كما أنها تفتقر إلى فيتامين B1. الأرز هذا هو أفضل من كل العلاجات المنزلية المعروفة البري بري. وقد مارست ذلك لمئات من السنوات. يتم غلي الأرز في وجود فائض من المياه والمياه التي تحتوي على مستخلص الأرز ينضب وجمعها في وعاء. هذه المياه يمكن شربوا ولديها كميات كبيرة من فيتامين B1. [b] البقول معظم البقوليات ، البذور والمكسرات تحتوي على الثيامين في تغطية بهم الخارجي. هذه يمكن استخدامها في كثير من الأحيان ، إن لم يكن بشكل منتظم. الحليب الحليب هو مصدر غني من الفيتامينات والمواد المغذية المعدنية الأخرى وينبغي أن تستهلك على أساس منتظم. الحبوب الكاملة للخبز بني كما ذكرنا من قبل الحبوب التي تحتوي على الطبقة الخارجية من الحبوب غنية جدا في الثيامين.
من قبل د. غفران الجلخ - الاثنين 6 تموز 2020
قد تعتقد أن التعامل مع الشخصية القوية صعب التفاهم معه فأنت لا تفهم هذا النوع من الشخصية التي تتعامل معها ولكن هل بحثت من قبل عن كيف تكون قوي الشخصية ؟. يعتقد البعض أنها شخصية مسيطرة ولكن أيا كانت الحقيقة فهذه الإعتقدات لا تعكس الشخصية القوية علي الإطلاق. وبغض النظر عن الظروف المحيطة بنا، سوف تحتاج إلي إلي الإعتماد علي الذهن القوي وتحتاج أن يكون لديك شخصية قوية لمواجهة تحديات الحياة المختلفة. هذه الشخصية تمتلك مجموعة من الصفات. فالعقل القوي يمتلك قدرة كبيرة علي مواجهة التحديات كونه وسيلة قوية لديه موارد ومهارات عقلية وقدرات مادية لمواجهة الصعوبات المختلفة. كيف تكون قوي الشخصية - أجيب. فعندما يكون الشخص قوي في طريقة التفكير ولديه طاقة لمواجهة تحديات والقدرة علي التحمل. فالقوة الذهني تعطينا الشجاعة لكي نتخلص من التوتر والقلق الذي نعاني منه في الحياة فهي عقلية تتألف من مجموعة من الصفات المختلفة. كيف تكون قوي الشخصية ؟ ما هي الشخصية ؟ الشخصية هي الطريقة التي نفكر بها، نشعر، نتصرف، تجعل إستخدامنا لكل شئ مختلف عن الأشخاص الأخرين. وتتكون الشخصية من مجموعة من الصفات قد نطلق عليها شخصية جيدة. ونحن نعلم جميعاً أن الوصول إلي النجاح يحتاج مجموعة من الصفات الشخصية الجيدة.
وضع هدف في حياتك: تتشكل الشخصية القوية من مجموعة الأهداف التي تضعها في حياتك وتسعي لتحقيقها وتحديد ما تريد أن تقوم به وتخطط لتنظيم وقتك بشكل جيد. فتحديد الأهداف هو خطوة مهمة لكي تصبح شخصية قوية وناجحة. لديك رأي خاص بك: عند محاولة التحدث مع شخص ليس لديه رأي حول الموضوع الذي تتحدث فيه لن تحاول الذهاب إليه مرة أخري لكي تتحدث معه. حاول أن تكوين وجهة نظر مميزة حول المواضيع المختلفة وتصبح أكثر إثارة للإهتمام بإمتلاكك شخصية قوية ومميزة. كيف أكون قوي الشخصية بس بأدب ! - YouTube. كن نفسك: هذه الخطوة قد تكون الاكثر تعباً كل منا له شخصية فريدة من نوعها لا تحاول التظاهر بأي شخصية أخري لأن ذلك يضعف من شخصيتك أمام الأخرين ولا تحاول أن تكون نسخة كربونية من شخص أخر فهذا لن يكشف علي قوة شخصيتك. كن مستمع نشط: عندما تكون في محادثة مع الأخرين حاول أن تكون فعال أثناء الحديث من خلال بذل قصاري جهدك في لكي تشعر الأخرين بالتقدير ويشعروا بمدي قوة عقلك وطريقة تفكيرك المميزة. الإعتراف بأخطائك: الإعتراف بالأخطاء لا يعني ضعف الشخصية بل يعني مدي قوة شخصيتك في مواجهة أخطائك وعندما تكتشف أخطائك تستطيع جعلها نقط قوي لك وليس نقط ضعف. تغذية عقلك: تصبح شخص قوي في نظر الاخرين عندما تقوم بتعلم المزيد من اللغات والهوايات المختلفة التي تعمل علي تغذية عقلك ونموه بشكل جيد وإذا كان لديك إهتمام معين نحو هواية يجب الإستمرار في ممارستها حتي تستطيع العيش.
كيف أكون قوي الشخصية بس بأدب! - YouTube
[٤] نصائح تساعد المرء على تغيير شخصيّته يُنصح باتّباع التوجيهات والإرشادات الآتية لمساعدة المرء على تغيير شخصيّته وتحسينها والنموّ بها للأفضل، وهي: [٥] اتباع المعالجة الواقعية التي تتضمن تغيير بعض المعتقدات الأساسية التي تُشكّل وتُعبّر عن شخصيّة المرء وتصقل معالمها الظاهرة للآخرين بشكلٍ يُناسب الواقع المفروض عليه. استغلال العوامل الخارجيّة المؤثرة على الشخصيّة والتي تُحدد مسارها وطريقة تكيّفها، ومنها الأهداف الخاصة والاستراتيجيات المُتبعة لتحقيقها، حيث يُمكن للمرء تعلم مهارات التأقلم الجديدة وأساليب إدارة الإجهاد التي تُغيّر طبيعة شخصيّته وتساعده على بنائها وتجعله أكثر استرخاءً في سبيل تحقيق هدفه والوصول لغايته. إعادة النظر في التصورّات العقليّة والذات الداخليّة للمرء التي تطوّرت ونمت في فترة الطفولة والتي تلعب دوراً أساسياً في تشكيل وصقل الشخصيّة الحاليّة له، وبالتالي محاولة تصحيح تلك الاعتقادات والسيطرة على المشاعر والدوافع المُحركة لها والتي يرجع أساسها لظروف وتغيّرات حدثت في تلك المرحلة.