الركض أو الجري أو العدو هو عملية مستمرة ومنتظمة من حركة الأقدام على الأرض اندفاعيّاً تسمح للإنسان وبقية الحيوانات بالتنقل البري سريعاً. الجري نوع من الخطو الذي يختص بوضعه الهوائي التي تكون فيه الأقدام فوق الأرض. متى اخترع الركض في كرة القدم. وعلى النقيض من المشي الذي تكون فيه إحدى القدمين على تماس مع الأرض دائماً، فإن الجري غالباً ما تكون فيه القدمين منفردتين طولاً ويتغير فيه مركز الثقل متناوباً بين ساق لأخرى بشكل مشابه للرقاص المعكوس. مصطلح الجري قد يشير إلى أي ضرب من السرعات التي تترواح بين الهرولة والشدالمصدر: ويكيبيديا سيبك من الكلام اللي فوق ده معمول عشان نظهرلك في جوجللكن انت جاي تبحث عن اجابه سؤال ( متى اخترع الركض) انا سايبلك الاجابه بالاسفل المره الجاية عشان توصل لأجابة سؤالك بسهولة اكتب في اخر السؤال اسم موقعنا (افضل اجابة)ابحث بهذه الطريقه ( متى اخترع الركض افضل اجابة) متى اخترع الركض يُعتقد أن أسلاف البشر تطورت لديهم قابلية الجري للمسافات الطويلة قبل 2. 6 مليون سنة من المرجح أنها نتيجة لاصطياد الحيوانات، ونشأت سباقات الركض التنافسية من احتفالات دينية في مناطق مختلفة. تعود وثائق قديمة لسباقات جري إلى ألعاب التيلتين في إيرلندا 1829 قبل الميلاد.
تم إنشاء سباقات السرعة من خلال بعض الاحتفالات الدينية في مختلف البلدان. هناك وثائق قديمة تثبت أن سباقات الأقدام ظهرت لأول مرة بين الرياضات لأول مرة في ألعاب تيلتين التي أقيمت في أيرلندا عام 1829 قبل الميلاد. تم إدراج الجري كرياضة في الألعاب الأولمبية الأولى عام 776 قبل الميلاد. فوائد الجري في الصباح تختلف فوائد الركض عن بعضها البعض ، وقد ذكرنا بعضها أدناه ، لكن تجدر الإشارة إلى ضرورة شرب كأسين من الماء قبل الركض في الصباح: تحسين الطاقة والقدرة الإنتاجية للجسم ، حيث أن الجري يحفز تدفق هرمونات الأدرينالين والإندورفين في الجسم ، ويحسن القدرات العقلية وسرعة الحدس ، فضلاً عن تحسين كفاءة أجهزة الجسم. يعالج بعض الأمراض العقلية مثل الاكتئاب ويمنع الالتهابات. يحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويحرق السعرات الحرارية طوال اليوم. تحسين المزاج وتقليل التوتر. تحسين النوم وإنهاء الأرق لأن الجري سيجعلك تنام بهدوء في الليل إذا استيقظت مبكرًا وقمت بنشاط بدني ، لأنه يضبط الساعة البيولوجية. الجري في الصباح يضبط مستويات ضغط الدم. يزيد من نضارة ونعومة بشرة المرأة. يزيد من قوة الذاكرة ويحسن صحة الدماغ. يقي من مرض الزهايمر في الشيخوخة.
شروط التعليقات- جميع التعليقات تخضع للتدقيق. - الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام- الرجاء معاملة... ← 88 قراءة جيبوتي (عدن الغد) خاص أحرز ممثلو اليمن في المسابقة الإقليمية للقرآن الكريم التي أختتمت اليوم بدولة جيبوتي الشقيقة وبرعاية رئيس الجمهورية الجيبوتية... ← 56 قراءة
زرت بالأمس الأخ الرئيس الدكتور رشاد العليمي، رئيس مجلس القيادة الرئاسي، كان لقاءً وديًا ولكنه رسميًا في مضمونه، تناولنا بعض الهموم، ووقفنا أمام ترتيبات العهد الجديد، وخضنا في أمر العقوبات التي فرضت على الأخ أحمد علي عبدالله صالح، نحن متفقين أن ما تمخضت عنه لقاءات الرياض، ينبغي أن تجب ما قبلها من خلافات. وأن نكتفي منها بأخذ العبرة كرر الأخ الرئيس موقفه المؤيد لرفع العقوبات، وبعيدًا عن أي نوع من أنواع المجاملة، سنشهد في الأيام المقبلة نمطًا مختلفًا من القيادة، ونهجًا تصالحيًا، وأنني لأرجو ألا نهدر هذه الفرصة في الارتقاء إلى مستوى اللحظة التاريخية المهمة الرئيسية الماثلة أمامنا تتمحور حول قدرتنا على استعادة الدولة، والحفاظ على الجمهورية والوحدة. ورفض العنف وسيلة للوصول للسلطة. عدن بوست | الرئيسية. مهمة القيادة الجديدة العاجلة، فرض القانون واستعادة حالة الأمن العام، وصرف المرتبات، وتوفير الخدمات، مع قدر عالي من اليقضة، أمام عدو غاشم لم يدرك بعد حجم كا ألحقه ببلدنا من خسائر فادحةًً أدعو لمصالحة وطنية عاجلة ومعلنة بين قوى الشرعية وكل أنصار الجمهورية، تضمد جراحنا التي أحدثناها لأنفسنا في ظروفها، ونتحمل جميعًا نتائجها، علينا أن نعيد بناء وعينا بقيمة الوحدة الوطنية حفاظًا على المنجزات الوطنية، واستعدادًا لمرحلة قادمة أرجو أن نذهب إليها كيمنيين مزودين بروح الانتماء لوطن سبتمبر وأكتوبر ومايو العظيم د.
في عام 2017 قام الرئيس منصور بزيارة المؤسسة التي يعمل بهاالعبدلله،كنافي استقبالة مع بقية تعقيدات المشهد اليمني وتشابك مدخلاته ومخرجاته لا تصعب على المحللين من خارج اليمن فقط بل حتى على معظم ابناءه.
واكد ان الحكومة بجميع وزرائها سيظلون في عدن لممارسة مهام عملهم منها. واضاف بالقول: "لم يكن الوزراء... ← 39 قراءة لازالت متواصلة الجهود في البحث عن شاب غريق في محافظة أبين. ويبحث مواطنون عن الشبا صدام العمري الذي فقد في ساحل الشيخ عبدالله صباح اليوم. وقال أقرباء صدام إنهم مازالوا يبحثون عنه... ← 27 قراءة تساءل الناشط السياسي والمجتمعي حسام الجعدني حول مصير محافظة ابين عقب التغيرات الاخيرة في هرم السلطةواضاف الجعدني بالقول: بعد أن ظلمها هادي، هل حان إنصاف أبين!!!! أم أنها ستدفع... ← 25 قراءة رحبت الأمم المتحدة بالإعلان عن أول رحلة طيران تجارية من مطار صنعاء منذ 6 سنوات، التي من المقرر أن تقلع يوم الأحد 24 أبريل متوجهة إلى العاصمة الأردنية، عمان. وأعرب مبعوث الأمم... ← 40 قراءة استضاف الشيخ عباس صنيج الشاعري رئيس المجلس الأعلى للجالية الجنوبية بالمملكة العربية السعودية ودول الخليج العربي في منزله عدد من الاساتذة من اعضاء الحوار الجنوبي وذلك اثناء... ← 28 قراءة تواصل مليشيا الحوثي خروقاتها للهدنة الأممية في مختلف جبهات القتال بمحافظات الحديدة وتعز وحجة وصعدة والجوف ومارب.. عدن الغد ية. ورصدت قوات الجيش 71 خرقاً للهدنة ارتكبتها مليشيا الحوثي يوم امس... ← 18 قراءة وصل يوم الجمعة وفد سياسي عماني الى صنعاء.