2. يخفف من إمساك الحمل: بذور الكتان أحد المسهلات الطبيعية ، و اللذي يساعد على منع الإمساك. يمكن الاستهلاك المنتظم من بذور الكتان بكميات معتدلة ، جنبا إلى جنب مع الكثير من الماء ، يعمل على تخفيف حركات الأمعاء و أيضا منع البواسير. و مع ذلك ، يمكن أيضًا أن يكون سببًا للإمساك إذا تم تناوله بشكل زائد و بدون كميات كافية من السوائل. 3. يتحكم في مستويات السكر في الدم: من الشائع أن ترتفع مستويات سكر الدم أثناء الحمل ، و يمكن أن تساعد بذور الكتان في السيطرة عليها. أيضا ،استخدام زيت بذور الكتان يقلل خطر الولادة القيصرية و ارتفاع الوزن عند الولادة إلى حد كبير. 4. يمنع السرطان: المركب النباتي ليغنان الموجود في بذور الكتان يعمل على تقليل فرص سرطان الثدي و المبيض. 5. يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية: تظهر نتائج الأبحاث أن بذور الكتان تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئة (LDL) و زيادة مستويات الكولسترول الجيد (HDL) في الدم. و من المعروف أنها تمتلك خصائص ترقق الدم ، مما يقلل من خطر انسداد في الشرايين ، و بالتالي تقي بذور الكتان من أمراض القلب و الأوعية الدموية. على الرغم من هذه الفوائد ، يجب أن تؤكل بذور الكتان باعتدال ، حيث أن الإفراط في الاستهلاك يمكن ان يسبب المخاطر بالنسبة للمرأة الحامل.
التقليل من إمساك الحمل: تحتوي بذور الكتان على الألياف الغذائية، لذا قد يؤدّي تناوله بكميّات معتدلة مع شُرب الكثير من الماء إلى تحسين حركة الأمعاء أثناء الحمل، ومنع حدوث الإمساك المُرتبط بالحمل، وأيضًا منع تكوّن البواسير، ولكنّ استهلاكها بكميات كبيرة دون شُرب الكمية الكافية من الماء قد ينعكس سلبًا على الحامل ويُسبب لها الإمساك. التحكم بمستوى السكر في الدم: عادةً يرتفع مستوى السكر في الدم أثناء الحمل، ويُمكن لبذور الكتان السّيطرة على مستوى السكر في الدم، كما أنّ استخدام زيت بذور الكتان (بعد استشارة الطبيب) قد يُقلّل من حاجة الحامل إلى الولادة القيصرية ، وخطر ولادة طفل بوزن زائد. الوقاية من السرطان: تحتوي بذور الكتان على مركبات كيميائية يُعرف باسم الليغنان ( Lignan) ، والتي تُقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وسرطان المبيض. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب: قد يُقلّل بذر الكتان من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيّد في الجسم، ويُقلّل من تخثر الدم، وبالتالي يُقلل من خطر انسداد الشرايين. القيمة الغذائية لبذرة الكتان تُعدّ بذور الكتان ذا قيمة غذائية عالية، إذ تحتوي 21 غرام من بذور الكتان أي ما يُقارب 2 ملعقة كبيرة على ما يأتي [٣]: العنصر الغذائي الكمية الطاقة 110 سُعرة حرارية البروتين 4 غرام الدهون 9 غرام الكربوهيدرات 6 غرام الألياف الغذائية 6.
وقد لوحظ الارتباط بشكل خاص في النساء اللاتي تناولن زيت بذور الكتان خلال الثلث الثاني و الثالث من الحمل. و مع ذلك ، لا يبدو أن استهلاك البذور الكاملة أو البرية يخلق هذا الخطر.
تقلل من خطر الإصابة بالإمساك: فمحتواها من الألياف يساعد على ذلك فعليًا إلى جانب دورها في التخفيف من ألم وتهيج البواسير حال الإصابة به. فوائد بذور الشيا تُسهم بذور الشيا في الحصول على مجموعة متنوعة من الفوائد بما في ذلك فوائد بذور الشيا للحامل - التي وضحت سابقًا - والتي تعد خيارًا صحيًا لها، ومن فوائدها يُذكر ما يأتي: [١] تقليل الإصابة بأمراض القلب: فهي صنف غذائي مفيد للمحافظة على صحته نتيجة لمحتواها من أحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض ألفا لينولينيك، حيث أشارت دراسة أجريت في جامعة أريزونا إلى أن استهلاكها كان قد زاد من مستويات الكوليسترول الجيد وخفض من مستويات الكوليسترول الكلي في نفس الوقت. العناية بالبشرة: حيث تُسهم أحماض أوميغا 3 الدهنية في المحافظة على رطوبتها وتأخير ظهور التجاعيد كما أن محتواها من مضادات الأكسدة يعمل على إصلاح الخلايا والتقليل من تأثير الجذور الحرة فيها. تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي: فهي تقلل من فرصة تناول وجبة دسمة لكونها تولد الشعور بالشبع لفترة أطول، ومن ناحية أخرى تدعم نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء نتيجة المادة شبه الهلامية التي تتكون في المعدة فور استهلاكها، وتجدر الإشارة هنا إلى أن محتواها من الألياف يسهم في تنظيم حركات الأمعاء ويساعد على الحصول على هضم سليم وذلك وفقًا لما جاء في كتاب سحر الشيا.
dooodi468 m, a908 2861 views TikTok video from m, a908 (@dooodi468): "في ضحكته لحن الغرام الطروبي ♥️. #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلوررررر_لايك_متابعه". # في_ضحكته_لحن_الغرام_الطروبي 97. 9K views #في_ضحكته_لحن_الغرام_الطروبي Hashtag Videos on TikTok #في_ضحكته_لحن_الغرام_الطروبي | 97. 9K people have watched this. Watch short videos about #في_ضحكته_لحن_الغرام_الطروبي on TikTok. See all videos # الغرام 44. 7M views #الغرام Hashtag Videos on TikTok #الغرام | 44. 7M people have watched this. Watch short videos about #الغرام on TikTok. See all videos # بس_الغرام 13. 4K views #بس_الغرام Hashtag Videos on TikTok #بس_الغرام | 13. 4K people have watched this. Watch short videos about #بس_الغرام on TikTok. See all videos
بنت تغني لـ محمد عبدهُ "بكل حُب❤️❤️" في ضحكته لحن الغرام الطروبّي. - YouTube
722. 2K views 10K Likes, 159 Comments. TikTok video from ʏᴏᴜsɪғ🌹 (@s66. r): "في ضحكته - محمد عبده #محمد_عبده #ابونوره #في_ضحكته #لحن #الغرام #مسمعي #البعد #معك_التحيه #نسيم #الجنوب #طرب #قديم #عبداويات #اكسبلور". الصوت الأصلي. jrouh7 Mohammad Jrouh 7396 views TikTok video from Mohammad Jrouh (@jrouh7): "#في ضحكته لحن 🎼 الغرام الطروبي🎧✌🏻#محمد_عبده #فنان_العرب #مزاجيات #قبيلة_بني_صخر🖤 #الموقر_الفيصلية". im_imx خالديات 95. 5K views 4. 5K Likes, 110 Comments. TikTok video from خالديات (@im_imx): "في ضحكته لحن الغرام الطّروبِ. #خالد_عبدالرحمن #اكسبلورر". p9xee p9xee 120K views 6. 9K Likes, 49 Comments. TikTok video from p9xee (@p9xee): "في ضحكته لحنَ الغرام الطروبي #محمد_عبده #طلال_مداح #عبادي_الجوهر #عبدالمجيد_عبدالله #اغاني #خالد_الفيصل #celebrate #رابح_صقر #راشد_الماجد #ابها". في ضحكته لحنَ الغرام الطروبي #محمد_عبده # طلال_مداح # عبادي_الجوهر # عبدالمجيد_عبدالله # اغاني # خالد_الفيصل # celebrate # رابح_صقر # راشد_الماجد # ا بها dooodi468 m, a908 2861 views TikTok video from m, a908 (@dooodi468): "في ضحكته لحن الغرام الطروبي ♥️.