لا تحاول القيام بالوقوف على يديك بشكل مستقل إلا إذا كانت لديك القوة البدنية والتنسيق المطلوب للقيام بذلك بأمان وبصورة جيدة.
ما هي أهمية ممارستكِ للرياضة؟ ممارسة الرياضة بانتظام هي واحدة من أهم الطرق للحفاظ على صحتكِ، وتظهر أهمية الرياضة بقدرتها على تقديم العديد من الفوائد للجسم، مثل المساعدة في التحكم بوزنكِ؛ إلى جانب النظام الغذائي تلعب التمارين دورًا مهمًا في التحكم بوزنكِ ومنع السمنة، كما أنّها تساعد في تقليل خطر إصابتكِ بأمراض القلب؛ إذ إنّ التمارين تُقوّي قلبكِ، وتُحسّن الدورة الدموية، وتُساعد جسمكِ على التحكم في سكر الدم، ومستويات الأنسولين. تُحسّن الرياضة أيضًا من صحتكِ العقلية ومزاجكِ، فأثناء التمرين يُفرِز جسمكِ مواد كيميائية يمكنها تحسين المزاج، وتجعلكِ تشعرين بمزيد من الاسترخاء، مما يمكن أن يساعدكِ بالتعامل مع التوتر، وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، بالإضافة لذلك، تساعد الرياضة في تقوية عظامكِ وعضلاتكِ، ويمكن أن تساعد التمارين المنتظمة الأطفال والمراهقين في بناء عظامٍ قوية [١].
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه: رمضان
لأول مرة.. رامز جلال يعلق على حلقة "رامز موفي ستار" بدون سخرية.. لن تتوقع ما قال عن لقاء فان دام وبيج رامي! بعد أزمتها الأخيرة.. طلبوا من وائل جسار رأيه الصريح في شيرين عبدالوهاب فصدم الجميع بالإجابة! في نهار رمضان.. ولي أمر يمارس الرذيلة مع سيدة في فصل بإحدى مدارس القاهرة هجوم حاد من لاعبي برشلونة على هذا اللاعب.. لن تصدق ماذا فعلو به! ردة فعل بيج رامي من مقلب "رامز موفي ستار" غير متوقع.. وتعليق صادم من نجم كمال الأجسام بعد الحلقة حمل أصالة من زوجها فائق حسن بعد انفصالهم يفجر ضجة كبرى.. وابنتها شام تؤكد أمراً حاسماً! رامز جلال لم يخرج "الثعبان" لبيج رامي.. الفنان يكشف خوفه من بطل كمال الأجسام! سألوا صباح عن سبب طلب الطلاق من رشدي أباظة صباحية ليلة الدخلة! فأجابت بكل جرأة ودون خجل اقرأ أيضاً: بكل جرأة ودون خجل.. سناب ام مبارك للسيارات. إيناس الدغيدي تفضح ما كان يدور في كواليس برنامج شيخ الحارة وسبب توقفها عن تقديمه! اقرأ أيضاً: رد صادم من نجل حسني مبارك على "إبراهيم عيسى" بعد حديثه عن "صلاة التراويح"! وأثار حذف نجم أفلام الحركة العالمي جان كلود فان دام الصور التي تجمعه بالممثل المصري رامز جلال خلال حالة من الجدل، خاصة وأنه لم يتحدث عن الأسباب التي دفعته لحذف كل ما يخص البرنامج من صفحته.
شح اللحوم المستوردة وارتفاع أسعارها من المسؤول الأردن كانت هذه تفاصيل شح اللحوم المستوردة وارتفاع أسعارها.. صور.. تراويح ليلة الـ«24» بالمسجد الحرام وسط أجواء روحانية. من المسؤول ؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صراحة نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة الأردن بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
صدمت الفنانة اللبنانية ليلى اسكندر المتابعين جميعهم، بعد أن ظهرت بفيديو مباشر بعد أن ضربها زوجها الممثل السعودي يعقوب الفرحان، لتظهر الحقيقة فيما بعد. في التفاصيل، سببت الفنانة اللبنانية المقيمة في السعودية، ليلى إسكندر، صدمة لمتابعيها بعدما أطلت في مقطع فيديو نُشر على تطبيق "سناب شات" يُظهر كدمات على وجهها مع عبارة "لا تسمحي لأي رجل أن يفعل بك هذا". للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: "لذيذ بس متعب".. كيف أحرجت سمية الألفي ليلى علوي في عزاء زوجها فاروق الفيشاوي؟ لسبب غريب والأول من نوعه.. عروس تطلب الطلاق من عريسها في شهر العسل هذه الطفلة القلبوظة أصبحت من أشهر نجوم الفن في مصر الزمالك يعلن قائمة الفريق لمباراة المصري البورسعيدي ظهور إسعاد يونس في أهم مسلسل في رمضان يفجر ضجة.. لن تصدق ماهو دورها!! نيللي مقدسي: لا توجد فتاة في جمالي ولست وحدي من ترتدي هذه الملابس طلبوا من نجل شعبان عبدالرحيم رأيه في محمد رمضان فصدم بإجابته الجميع مبيناً كيف يقوم الأخير بتقليد والده!! سناب ام مبارك محمد بن مفرج. صبا مبارك تحتفل بوصولها لهذا العدد من المتابعين متفوقة على كثير من الفنانين.. لن تتوقع الرقم إطلاقاً!! ليه اتجوزت بنت عصام الحضري في السر؟.. أبو جبل يرد بكل جرآءة ويكشف السر الخطير!
نظم الاتحاد النسائي العام بالتعاون مع الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف، محاضرة بعنوان «كما أحسن الله إليك»، في مقره في أبوظبي، وذلك تزامناً مع يوم زايد للعمل الإنساني، الذي يصادف 19 رمضان من كل عام، بحضور الشيخة ميثاء بنت أحمد بن مبارك آل نهيان، رئيسة مجلس أمناء مؤسسة ميثاء بنت أحمد آل نهيان للمبادرات المجتمعية والثقافية. جاءت المحاضرة التي قدمتها الدكتورة غصنة العامري كبيرة الوعاظ بالهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف، انطلاقاً من حرص الاتحاد النسائي العام، بتوجيهات سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي العام رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة الرئيسة الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية «أم الإمارات»، على إحياء هذه المناسبة وفاءً وتخليداً لإرث القائد المؤسس. وقالت نورة السويدي، الأمينة العامة للاتحاد، إن يوم زايد للعمل الإنساني يأتي لنستذكر فضائل المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، «طيب الله ثراه» الذي مد أياديه البيضاء للإنسانية جمعاء. فجرت الفنانة فيفي عبده ضجة واسعة ووضعت نفسها عرضة للهجوم بعد أن ظهرت بالنقاب في صورة عبر وسائل التواصل الاجتماعي .! | خليج الجزيرة. من جانبها أكدت الدكتورة غصنة العامري، خلال المحاضرة، أن اللقاء في هذه الليلة المباركة من هذا الشهر العظيم يأتي لتجديد ذكرى قائد عظيم، ولنقف وقفات للاعتبار، وقفات مع الذات والتاريخ، تحيي في النفوس قيم الخير والفضيلة والعطاء والإحسان من خلال استذكار مآثر طيبة من شخصية المغفور له الشيخ زايد.
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 07:03 م صبا مبارك بأدائها المتميز وإتقانها أدوارها وقدرتها على تجسيد الشخصيات المركبة فى كثير من الأعمال الفنية الناجحة، حازت الفنانة الأردنية صبا مبارك مكانة خاصة فى قلوب الجماهير فى مصر والوطن العربى، بعدما قدمت عددًا من الأدوار التى علقت فى أذهان الجمهور، وعلى رأسها دور «مهجة» بمسلسل «طايع» مع الفنان عمرو يوسف. مرقة عدس هندية من سناب ام مبارك (غادة المسلم) - YouTube. وفى الموسم الدرامى الرمضانى الحالى، تشارك صبا مبارك فى مسلسلى «توبة» و«سوتس بالعربى» المأخوذ عن فورمات أجنبى، وتحدثت لـ«الدستور»، فى السطور التالية، عن أبرز التحديات التى واجهتها فى العملين، بالإضافة إلى كيفية الخروج بشخصية «فريدة المسيرى»، التى تقدمها فى المسلسل الثانى، من فخ المقارنة مع النسخة الأمريكية من العمل. ■ بداية.. كيف رأيت ردود الأفعال حول مسلسل «سوتس» بالعربى؟ - سعيدة جدًا بردود أفعال الجمهور التى وصلتنى حتى الآن، وتقييمهم للعمل بشكل عام، وعلى المستوى الشخصى أعتبر أن مسلسل «سوتس» بالعربى تجربة مختلفة للغاية، فقد حقق المسلسل نجاحًا كبيرًا فى نسخته الأصلية، وهو ما شجعنى على المشاركة فيه، بالإضافة إلى معالجته المتميزة دراميًا بشكل جعله يحمل هوية ثقافية وفنية خاصة تعبر عن المنطقة العربية، بالإضافة إلى فريق العمل المتميز.
■ كيف ترين المقارنة بين النسختين العربية والإنجليزية من مسلسل «سوتس»؟ - كل تجربة لها نجاحاتها وإخفاقاتها، وهناك الكثير من الأعمال المعربة التى حققت نجاحًا كبيرًا، وأخرى لم تحقق نجاحًا يذكر، وهذا لا يعيب التجربة فى شىء، وأعتقد أن ما يمنح الأعمال المأخوذة عن فورمات أجنبية نقطة قوة هو مدى النجاح فى تعريبها بشكل يتناسب مع ثقافة المجتمع الذى يشاهدها وتقاليده. وكان من المتوقع أن تحدث تلك المقارنات فى بداية عرض المسلسل، لكن بعد ذلك أدرك المشاهدون أننا لا نصنع نسخة حرفية من العمل الأصلى، وأن العمل تم منحه روحًا مصرية، وتعديل بعض أحداثه بشكل يتناسب مع ثقافة الجمهور الذى يتوجه إليه العمل. سناب ام مبارك وفاة المشير محمد. ■ هل يمكن أن تحقق الأعمال المأخوذة عن فورمات أجنبية نفس نجاح الأعمال الأصلية؟ - ليس بالضرورة، فأحيانًا ما تحقق بعض تلك الأعمال نجاحًا أكبر من الأعمال الأصلية، لكنى عمومًا لا أحب المقارنات عامة بين الأعمال الأصلية والأعمال المأخوذة عنها، لأن هناك فرقًا بين الجمهور هنا وهناك، والنص نفسه تجرى فيه تغييرات ليلائم المجتمع. ■ كيف رأيت التعاون مع الفنان آسر ياسين فى عمل يعتمد على البطولة الجماعية؟ - آسر ياسين صديق قديم، وسبق لنا التعاون معًا فى مسلسل «العهد»، وكان من الرائع العودة للعمل معًا، وفى الحقيقة فإن المحبة كانت تجمع كل فريق العمل، بحثًا عن خروجه بشكل لائق، ومن جهتى لا مانع لدىّ من المشاركة فى أعمال البطولة الجماعية، وقد سبق لى المشاركة فى أعمال من هذا النوع وحققت نجاحًا كبيرًا، فعادة ما يكون تركيزى منصبًا حول العمل نفسه، وإن كان يضيف لمسيرتى كفنانة أم لا.