00:25 الثلاثاء 04 يناير 2022 - 01 جمادى الآخرة 1443 هـ قصة معاناة «معلمي ومعلمات بند 105» ببساطة تكمن في أن البند استحدث في 1414 كوظائف مؤقتة، واستمر قرابة 7 سنوات، وفي 1421 تم تثبيت بعض المعلمين والمعلمات، والآخرين تم تثبيتهم تاليا، مع العلم أنه مع التثبيت تم توظيفهم على المستوى الثالث وهم المستحقون المستوى الخامس. معلمو ومعلمات 105 ومعاناة التقاعد - جريدة الوطن السعودية. أما عن علاواتهم السنوية في السبع سنوات فكلها ذهبت في خبر كان! نعم إنها معاناة فلك أن تتخيل كل هذه الفروقات المادية من البند وحتى التثبيت وكذلك تعيينهم على مستوى متدن هذا غير الترقيات، ثم بعد هذا، كل هذه السنوات لم تدخل لا في سنوات الخدمة ولا في درجات سلم الرواتب لموظفي التعليم!. تذكر إحدى المعلمات «لم يوضح لنا في تلك السنة أنه تعاقد بدليل أنه مكتوب «تعيين» على بند وليس «تعاقد»، معلمة أخرى تقول «إنها توظفت على البند بعمر 24 عاما وتم تثبيتها وهي بعمر 31 سنة ، والآن بعد 22 عاما أصبح عمرها 53 سنة وخدمتها 29 عاما وبقي لها على التقاعد المبكر 3 سنوات».
حيث أشارت لائحة الوظائف التعليمية الجديدة، كما ذكرنا إلى عدة شروط و ضوابط متعلقة بمكافأة نهاية الخدمة للمعلمين، و سوف نعرض لكم هذه الشروط.
الوحدة ما تتخرج غير بعمر 22 سنة واكثر وإجباري تخلص 40 سنة خدمة لراتب الكامل وعند 60 إجباري تتقاعد!! اجمعوها #11 اللي يسمعك يا أخت ثلجه يقول على طول جانا التعيين بعد التخرج مباشره على عمر 22 ،،، ،،، اغلب المتعينات حديثاً بالذات في الأمر الملكي لهن 10 سنوات او أكثر من تخرجهن يعني من 30 سنه وفوق ،،،، يادوب تخدم 20 سنه وتطلب تقاعد مبكر ،،،، مآظن تستنا لين يجئ عمرها 60 إذا ربي أعطاها عمر حتى تقاعد إجباري بموجب النظام براتب كامل ،،،،،،،،،، إلا إذا لها نفس تكمل ههههه ،،،، عني افكر بالاستقالة عاجلا غير اجل وغير مأسوف على تركي الوظيفة لأسباب خاصه ،، اولها بعدي عن أولادي ،،الخ
في حالة وجود أمراض بالأعضاء الداخلية ، وكذلك فقر الدم واضطرابات التمثيل الغذائي والمستويات الهرمونية ، يوصى بتناول زيت بذور اليقطين قبل الوجبات بساعة واحدة ، ثلاث مرات يوميًا ، بملعقة صغيرة. لا يجب أن تشرب الزيت بالماء ، ولكن إذا شعرت بأي إزعاج بعد البلع ، فمن الأفضل تناول رشفة من عصير الفاكهة أو تناول خبز محمص صغير من القمح. يتم إجراء الاستقبال في الدورات ، ويكون من الأصح توضيح مدتها وملاءمتها مع أخصائي العلاج. وللحفاظ على التناغم والرفاهية ، يمكن استخدام زيت بذور اليقطين مع السلطات النباتية والحبوب والأطباق الأخرى ، حيث يضاف المنتج كتوابل صحية حارة. القيد الوحيد هو أنه لا يجب تسخين منتج ذي قيمة ، وإلا فإنه لا يفقد نصيب الأسد من فوائده فحسب ، بل يغير أيضًا خصائصه. ظاهريًا ، يتم استخدام الكمادات والمستحضرات والري بزيت بذور اليقطين. موانع لاستخدام زيت اليقطين في حين أن هناك الكثير من الفوائد من استخدام زيت بذور اليقطين ، إلا أن الضرر الناجم عن سوء استخدام هذا المنتج ممكن أيضًا. في أي حال ، يجدر رفض استخدام الزيت الذي انتهت صلاحيته أو لفترة طويلة في ظروف غير مناسبة ، على سبيل المثال ، في الضوء أو في غرفة ساخنة.
وعلاوة على ذلك، فإن مستويات عالية من النحاس زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم وتحسين مرور الأكسجين من الدم من خلال الأوعية. يمكن معرفة الحقيقة، جنبا إلى جنب مع المحتوى المنخفض من الصوديوم، وزيادة صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم، لذلك ينبغي النظر بذور اليقطين معززة القلب والأوعية الدموية قيمة. بأهميتها لصحة القلب: حيث إنّ مقدار رع كوب من بذور اليقطين تحتوي من المغنيسيوم نصف ما يحتاجه الجسم باليوم، حيث إنّ هذا العنصر يدخل في التركيبة للحامض النووي والذي يساعد في عمليات ضخ القلب وتكوين الأسنان وصحة العظام وتحفّز وظائف الأمعاء، ويضاف إلى ذلك دور المغنيسيوم في علاج ضغط الدم ويقي من النوبات القلبية والجلطات والسكتات الدماغية. لجهاز المناعة في الجسم: حيث إنّها غنية بالزنك والذي يقوم على تقويّة جهاز المناعة ويساعد على النوم ويعدل المزاج ويساعد في تحسين الإبصار ويقوم بتنظيم الأنسولين بالإضافة إلى دوره في تقويّة الجنس عند الذكور، ومن المعروف أن نقص الزنك يؤدّي إلى نزلات البرد والتعب والأنفلونزا وظهور حبوب الشباب. بذور اليقطين غنية بالأوميجا 3: هي حمض ألفا لينو لينيك والتي تساعد في زيادة التركيز وقوّة الذاكرة.
وعلاوة على ذلك، فإنها تحفز الدورة الدموية وزيادة سرعة وتجهيز الكبد والكلى. ولذلك يتم إزالة حمض اليوريك ومختلف السموم الأخرى من الجسم، وهو ما يعني أنها لا يمكن أن تتراكم في حصى الكلى خطيرة أو أشكال أخرى، مثل النقرس والتهاب المفاصل، كما سبق ذكره. بذور اليقطين تعزيز صحة الكليتين وتساعد على إزالة السموم من الجسم من الأعلى إلى الأسفل. التمثيل الغذائي في الجسم وظائف الجسم لدينا في اعلى مستوياتها عند جميع أنظمتنا لتعمل بكفاءة وصحيا. ووجود كمية مستقرة وكافية من البروتين في النظام الغذائي أمر ضروري، لأن تكون البروتينات من الأحماض الأمينية، والتي يمكن استخدامها في عمليات الآلاف من الأنزيمية والاستقلابية كل يوم. من دون تلك الأحماض الأمينية الأساسية والبروتينات تؤثر على أجسادنا. القلق والأرق إذا كنت تشعر سلكية أو لوشدد بعد يوم طويل، يمكنك اللجوء إلى بذور اليقطين لتهدئة أنت إلى أسفل، وتساعدك على الحصول على ليلة نوم جيدة. بذور اليقطين هي مصادر غنية من كلا المغنيسيوم و التريبتوفان ، وكلاهما يرتبط ارتباطا وثيقا التخدير وتسكين الصفات التي تحفز النوم. يمكن أن بذور القرع تساعد ضرب رأسك على وسادة بطريقة سلمية دائمة بسبب هذين المكونات الحيوية.
في العديد من البلدان، تعتبر هذه البذور وجبة خفيفة شائعة يمكن تناولها إما نيئة أو محمصة أو مملحة أو غير مملحة. إلى جانب تناولها بمفردها، يمكنك إضافتها إلى العصائر واللبن الرائب (الزبادي) والفواكه. كما يمكنك دمجها في وجبات الطعام عن طريق رشها على السلطة أو الحساء. و يستخدم بعض الناس بذور اليقطين في المخبوزات كعنصر للخبز والكعك الحلو. ومع ذلك، وكما هو الحال مع العديد من البذور و المكسرات ، فهي تحتوي على حمض الفيتيك، والذي يمكن أن يقلل من التوافر الحيوي لبعض العناصر الغذائية التي تتناولها. إذا كنت تتناول البذور والمكسرات بانتظام، فقد تحتاج إلى نقعها أو تنبتيها لتقليل محتواها من حمض الفيتيك، تحميصها قد يساعد كذلك. تابع الفيديو وتَعرَّف على أفضل طريقة لتحميص بذور القرع العسلي: "يمكن دمج بذور القرع بسهولة في نظامك الغذائي كوجبة خفيفة أو كمكون في الوصفات المختلفة أو المخبوزات" الخلاصة: لُّب اليقطين أو بذور القرع هي بذور مغذية للغاية ومليئة بمضادات الأكسدة. تناولها يمكن أن يحمي من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المختلفة. في الواقع، أثبتت الدراسات أن بذور اليقطين تعمل على تحسين كل من صحة القلب ومستويات السكر في الدم والخصوبة ونوعية النوم، حتى أنها قد تحمي من أنواع معينة من السرطان.
مهم لصحة الفم، فهو يقوي أنسجة اللثة والأسنان، لأنه يحتوي على الكالسيوم. الاحتياجات اليومية يعتبر تناول اليقطين وبذوره آمناً إلى حد كبير، ولكن من الأفضل عدم الإكثار من تناوله، ويمكنك تناول نسبة من 160 ملليجرام لمدة 3 أيام لعلاج الأمراض. طريقة حفظ قرع العسل نحضر قرع العسل الذي نريد حفظه وتخزينه ثم نقوم بغسله جيداً ثم نقطعه ونقوم بإزالة البذور ثم نقشر القطع جيداً ونقطعها إلى مكعبات متوسطة الحجم ثم نضعها في أكياس وبعد ذلك نضعها في الفريزر. طريقة تحضير حساء قرع العسل من فوائد حساء اليقطين أنه يساعد على التخلص من انتفاخات البطن، وهو من الأطعمة التي تساعد على طرد السموم من الجسم، قم بالخطوات الآتية لتحضير الحساء: احضر نصف ثمرة قرع عسل وقطعها إلى مكعبات من صغيرة إلى متوسطة الحجم حسب الرغبة. قم بوضعها في طبق وهرسها حتى تصبح مهروسة تماماً ، وضع عليها أعواد القرفة. بعدها ضع كوب من الحليب، وأدخل الطبق إلى الفرن. قرع العسل يحتوي على نسبة عالية من السكريات إذا رأيت الخليط يحتاج إلى التحلية فضع ملعقة من عسل النحل أو السكر، تناول هذا الحساء يومياً للتخلص من أوجاعك لمدة من أسبوع حتى أسبوعين. أضرار تناول اليقطين هو آمن إذا تم تناوله بكمية معتدلة ولكنه قد يسبب مشاكل في القذف عند بعض الرجال.