قم بتسجيل الدخول على حساب الاي كلاود من الكمبيوتر ليتمكن مستخدم أجهزة iPhone من تحديث الصور والمستندات، بالإضافة إلى التحديث التلقائي للإشارات المرجعية المخزنة على جهاز الكمبيوتر الخاص بالمستخدم، وفي هذه المقالة في مختلفون سنتحدث عن خطواتالدخول على حساب الاي كلاود من الكمبيوتر. حساب كلاود تظهر أهمية تسجيل الدخول إلى حساب كلاود من الكمبيوتر لمستخدمي أجهزة iPhone و Apple، حيث يقوم حساب كلاود بحماية أصحاب أجهزة iPhone أو Apple من سرقة أجهزتهم، كما لو كان الجهاز مسروقًا، سيقوم حساب كلاود بقفل الجهاز بكلمة مرور خاصة لا يعرفها إلا مالك الجهاز الأصلي. يحمي حساب كلاود أيضًا المعلومات الشخصية والمهمة ويحافظ عليها مثل الصور وجهات الاتصال والملفات المحفوظة على جهازك الشخصي بجميع أنواعها الدخول على حساب الاي كلاود من الكمبيوتر تكمن أهمية إنشاء حساب كلاود على الكمبيوتر، لمستخدمي iPhone في أن هذا الحساب يحمي أصحاب أجهزة Apple من سرقة أجهزتهم، حيث يعمل على قفل الجهاز ومنع الوصول إليه إلا من خلال كلمة مرور كلاود التي لا يعرفها سوى مالك الجهاز، إلى جانب حساب كلاود يحفظ الكثير من المعلومات المهمة مثل جهات الاتصال والصور والملفات على الذاكرة السحابية.
لمعرفة كيفية الدخول على حساب الاي كلاود من الكمبيوتر هناك اكثر من طريقة تتسم كلها بالبساطة وعدم التعقيد، وبهذا يمكن الدخول من خلال الاندرويد وغوغل والكومبيوتر. وبعد خطوات تحميل غوغل بلاي للكمبيوتر 2019 مجانا حان وقت ايكلاود. يمكن استخدام حسابك في الآي كلاود عبر أجهزة الكمبيوتر سواء من المتصفح بشكل مباشر بالدخول الي ثم تسجيل الدخول الي حسابك لكي تتمكن من تصفح كل الخدمات الموجودة بما في ذلك الايميل والاسماء والملاحظات وهي الطريقة سهلة وعملية جداً. الطريقة الثانية تتم عبر استخدام برنامج الآي كلاود على أجهزة الكمبيوتر، حيث يمكنك تحميل نسختك من الموقع الرسمي الخاص بالـ i cloud بعد تحميل وتنصيب التطبيق بالطريقة التقليدية سجل دخول الى حسابك. طرق اخرى لتحميل الايكلاود 0كما يمكنك ان تستخدم أي من برامج ادارة رسائل البريد الإلكتروني علي الكمبيوتر، وعندها يمكنك اضافة حساب أو ايميل اذا لم يقبل طريقة الاضافة التقليدية عبر الدخول في إيميل الحساب وكلمة السر مع اختيار IMAP ومتابعة الخطوات. تجدر الاشارة الى ان فتح ايميل الاي كلاود على اي جهاز حيث ان معظم برامج ادارة البريد الإلكتروني تقبل اضافة الحسابات المختلفة سواء كان جيميل آي كلاود أو Outlook.
بعد تنزيل الملف، جرب نقله مرة أخرى. حافظ على تحديث التطبيقات دومًا حفظ كلمات السر الخاصة بك عبر الأجهزة إذا كنت تستخدم المصادقة ذات العاملين مع Apple ID الخاص بك وتمتلك جهازًا يعمل بنظام iOS 14 أو أحدث، يمكنك حفظ كلمات سر الويب المهمة وإبقاؤها محدثة في Safari على iPhone أو iPad أو iPod touch وفي Google Chrome أو Microsoft Edge على الكمبيوتر الشخصي (PC). ما عليك سوى تنزيل ملحق iCloud Passwords لمتصفح الويب الخاص بك، ثم استخدام تطبيق iCloud Passwords لإنشاء كلمات السر الخاصة بك والوصول إليها وإدارتها. تعرف على كيفية إعداد كلمات سر iCloud على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. إدارة استخدام مساحة iCloud التخزينية ومعلومات الحساب إدارة استخدام مساحة iCloud التخزينية للاطلاع على مساحة iCloud التخزينية المتاحة، افتح iCloud لـ Windows. لإدارة المساحة التخزينية، انقر على "التخزين". حدد تطبيقًا للاطلاع على مقدار المساحة التخزينية التي تستخدمها، أو انقر على "شراء مساحة تخزين أكبر" لترقية المساحة التخزينية الخاصة بك. إذا كنت تستخدم iCloud لـ Windows 10 أو إصدارًا أحدث، يمكنك تثبيت الملفات للاحتفاظ بها محليًا في جهازك.
لبعض الأنظمة الغذائيّة، منافع صحية تتجاوز إنقاص الوزن، ومنها النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات (الرجيم لو كارب). وفي الآتي، يطلع "سيدتي. نت" القرّاء على خصائص الـ"رجيم لو كارب". ما هو الـ " رجيم لو كارب "؟ خصائص رجيم لو كارب تُركّز الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، عمومًا، على الأطعمة الغنيّة بالبروتينات المتوافرة في اللحوم الحمراء ولحوم الدواجن والأسماك والبيض وبعض أنواع الخضروات غير النشوية، مع التخفيف بالمقابل من تناول الحبوب والبقوليات والفواكه والخبز والحلويات والمعكرونة والأرز والبرغل والحبوب (الحمّص والفول والعدس والفاصولياء)، وأيضًا الخضروات النشوية والفواكه، بالإضافة إلى المكسرات والبذور في بعض الأحيان. ويمكن أن تكون الكربوهيدرات بسيطة أو معقدة؛ تشتمل الكربوهيدرات البسيطة المكرّرة على سكر الطعام، وتضم الكربوهيدرات البسيطة الطبيعية اللاكتوز المتوافر في الحليب والفركتوز في الفواكه. أمّا الكربوهيدرات المعقدة المكرّرة فهي الطحين الأبيض، وتلك المعقدة الطبيعية تضمّ الحبوب الكاملة والفاصولياء. على الرغم من أن الكربوهيدرات تعدّ مصدرًا رئيسًا لتوليد طاقة الجسم، إلَّا أن الرجيم المذكور يدعو إلى التخفيف منها بغية استهلاك محتوى التخزين الموجود بالكبد.
جميع النشويات، ومنها الخبز، المكرونة، العدس والبقوليات. المشروبات الغازية بمختلف أنواعها. شاهد أيضًا: أطعمة تقوي القلب وتحسن صحته أضرار نظام لو كارب الغذائي على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يسهل الحصول عليها عند اتباع رجيم لو كارب الغذائي، فهنالك العديد من الأضرار أيضًا التي يسببها هذا النظام؛ ولذلك لا بد من استشارة الطبيب المعالج قبل اتباع النظام أو حتى قبل الاستمرار عليه، وتظهر هذه الأضرار في الآتي: تغير رائحة الفم إلى رائحة كريهة وغير مرغوب فيها. زيادة الشعور بالتعب والإجهاد خاصةً في الفترة الأولى من اتباع رجيم لو كارب. زيادة الشعور بألم في عضلات ومفاصل الجسم. ارتفاع حمض اليوريك أسيد في أجزاء الجسم المختلفة. احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة في الدم والشرايين.
رجيم لو كارب أو أحد الأنظمة التي يلجأ إليها معظم الذكور والإناث الذين يرغبون في التخلص من وزنهم الزائد، وهو حمية غذائية مشهورة وتقليدية تتطلب أن تحدد لنفسك وجبات غذائية قليلة النشويات والكارب وتسير عليها لفترة معينة لكي تتخلص من السمنة بدون بذل مجهود كبير وبأسرع وقت ويكون أسلوب ليس به أي أضرار على الصحة والجسم، ويقوم هذا الدايت على أنظمة كثيرة سوف نذكر بعض منها في السطور التالية فنرجوا متابعة القراءة. فوائد رجيم لو كارب رجيم لو كارب له الكثير من المميزات وفوائده متعددة منها ما يلي: تخفيف الحجم الزائد بشكل صحي مئة في المئة ويكون سريع بحيث لا تأخذ فترة كبيرة لكي ترى الاختلاف في الوزن، وهذه أهم فائدة يرغب فيها معظم الناس. يجعلك تكتشف النتيجة بدايةً من اول كم اسبوع. تستطيع من خلال تطبيق دايت low carb أن تتناول أكثر من وجبة متنوعة بغير أن يحدث ضرر وذلك ما يجعل Low carb مختلف. سوف يجعلك هذا الرجيم تأكل كل الأطعمة المليئة بكل من (بروتينات، دهون) التي تمد الجسم بالنشاط من خلال الأطعمة الرئيسية. يجعلك تشعر بالشبع وعدم الجوع نتيجة ترك النشويات والسكريات التي ينتج عنها السمنة. جدول نظام غذائي أسبوعي رجيم لو كارب ذلك النظام سوف يقدم لكم أطعمة ووجبات قليلة الكارب ويوجد بها حوالي خمسين جرام carbs على مدار يومكم، وهو كالتالي: اليوم الأول الإفطار يكون عبارة عن البيض المحمر بزيت جوز هند أو المسلوق + خضروات.
الغذاء يكون عبارة عن سوائل بروتينات مع مشروب جوز الهند + لبن+ فاكهة التوت. العشاء يتكون من قطعة لحمة + سلطة خضروات. اليوم الثاني طعام الفطور تناول فيه قطع من اللحوم الحمراء + البيض. أما طعام الغداء عبارة عن سلطة شرائح فراخ عليها قطرات زيت زيتون. لكن العشاء يكون عبارة عن سلطة خضار + شرائح من اللحوم الحمراء. اليوم الثالث طعام الفطور يكون سلطة الخضروات+ الأومليت المطبوخ بزبدة. طعام الغذاء تناول فيه فاكهة التوت مع علبة من الزبادي، وكمية قليلة لوز تصل إلى حوالي ½ كأس. حصة العشاء تكون قطعة من البرجر + سلطة خضار فريش. اليوم الرابع فطارك يكون عبارة عن أومليت بجانب خضروات مطبوخة. غدائك يكون عبوة زبادي عليها توت+ كمية مناسبة من شرائح جوز هند. اليوم الخامس طعام الفطور يكون قطعتين من اللحوم الحمراء بجانب تناول بيض. طعام الغداء يحتوي على شريحة من البرجر محمر بالخضار. لكن العشاء يكون قطع سلمون بجانب سلطة الخضار. اليوم السادس يحتوي الفطور على البيض + لحمة حمراء. يحتوي الغذاء على مشروب لبن عليه جوز هند مع كمية صغيرة من chocolate الكريمي ويمكن استبداله بعصير توت. لكن طعام العشاء يكون عبارة عن الأجنحة المشوية من الفراخ + طبق من السبانخ.
وجبة الغداء تحتوي على علبة واحدة فقط من الزبادي الخالي الدسم، مع كمية بسيطة من اللوز. أما وجبة العشاء فتحتوي على قطعة من التشيز برجر، مع كمية بسيطة من الخضروات التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات. يوم الأحد تحتوي وجبة الإفطار على بيضة واحدة فقط. تحتوي وجبة الغداء على قطعة لحم صغيرة الحجم، وطبق من سلطة الخضروات. وجبة العشاء تحتوي على قطعة صغيرة من الدجاج المشوي. يوم الاثنين تحتوي وجبة الإفطار على بيض مقلي، وكوب من العصير الخالي من السكر. تحتوي وجبة الغداء على سلطة جمبري، مع إضافة نسبة بسيطة من زيت الزيتون. تحتوي وجبة العشاء على قطعة دجاج مشوي، مع طبق من سلطة الخضروات. يوم الثلاثاء تحتوي وجبة الإفطار على أومليت بالخضروات. تحتوي وجبة الغداء على طبق صغير الحجم من سلطة الدجاج، مع إضافة كمية بسيطة من زيت الزيتون. أما وجبة العشاء فتحتوي على قطعة صغيرة من اللحم من قطع خضار ملون. يوم الأربعاء تحتوي وجبة الإفطار على قطعة من اللحم المقدد مع البيض. تحتوي وجبة الغداء على علبة واحدة من الزبادي خالي الدسم، ونسبة بسيطة من اللوز. أما وجبة العشاء فتحتوي على كفتة الخضار. يوم الخميس تحتوي وجبة الإفطار على أومليت مع شرائح بسيطة من الخضروات المتنوعة.