07-16-2012, 03:48 AM #1 ماهو التصوف ، تعريف الصوفية ، اشهر المتصوفين في العالم التصوف تصورات دينية انتشرت في العالم الاسلامي في بداية الأمر كنزعات فردية تدعو إلى العبادة و الزهد فى الحياة، وذلك كرد فعل لزيادة الفساد واالترف الحضاري. ثم تطورت تلك النزعات بعد ذلك حتى صارت طرقا وحركات منظمة ومعروفة باسم الصوفية. ولا شك ان ما يدعو اليه الصوفية من الزهد والورع والتوبة والرضا, انما هي أمور من الاسلام الذي يحث على التمسك بها والعمل من اجلها, فالمتصوفة يتوخون تربية النفس والسمو بها بغية الوصول الى معرفة الله تعالى بالكشف والمشاهدة لا عن طريق اتباع الوسائل الشرعية. وقد تنوعت وتباينت آراء الناس وتوجهاتهم نحو تلك الحركة لأن ظاهرها لا يدل على باطنها. ما هو التصوف؟ - School of Sufi Teaching. جميع المؤرخون يتفقون على ان التصوف نشأ وترعرع في العراق، حيث برزت أسماء كبرى قد ساهمت بتأسيسه، منها: داود بن نصير الطائي، رابعة العدوية، معروف الكرخي، السري السقطي، الجنيد البغدادي، وغيرهم الكثيرون([1]). ولكن اختلفت آراء الباحثين حول الكيفية التى بدأ بها التصوف فى العراق وفى غيره من الدول ، وكذلك عن التوقيت بالتحديد ، على عدة آراء: 1- رأى يقول أن التصوف الاسلامي، هو امتداد طبيعي لعقيدة (وحدة الوجود العرفانية) التي بدأت تنتشر في الشرق الاوسط، بالذات في العراق والشام ومصر، منذ القرن الثالث قبل الميلاد.
» وقد روي لها في الحب أيضًا قولها: إني جعلتك في الفؤاد محدثي وأبحت جسمي من أراد جلوسي فالجسم مني للجليس مؤانس وحبيب قلبي في الفؤاد أنيسي وقد تدفق بعدها كلام الصوفية في الحب تدفقًا عظيمًا. ورابعة العدوية هذه — كما تدل نسبتها — عربية الأصل، كانت من أعيان عصرها، ومات أبوها وهي صغيرة، وحدثت مجاعة بالبصرة بيعت أمةً بسببها، وقد حمدها سيدها لكثرة صلاتها، وسهرها الليل. ما هو التصوف الاسلامي. وقد ماتت سنة ٢٣٥ﻫ، فهي عربية الأصل، ولذلك نرجح أن فلسفتها للحب كانت مزاجًا، ونتيجة إفراطها في العبادة والزهد، هذا إلى طبيعتها النسائية. وقد ذكر القشيري في رسالته أنها كانت تقول في مناجاتها: «إلهي تحرق بالنار قلبًا يحبك؟» فهتف بها هاتف يقول: «ما كنا نفعل هذا، فلا تظني بنا ظن السوء. » وقد روي أنها قابلت الحسن البصري وسمعت منه، والذي يقارن بينهما يرى أن الحسن كان مغمورًا بنزعة الخوف، وأما هي فكانت مغمورة بنزعة الحب، ولا شك أنَّ نزعة الحب أرقى بكثير من نزعة الخوف. قد يجوز أن يكون من أتى بعدها قد تأثر بمعاني الحب التي قيلت في الثقافات المختلفة، أما هي فما نظن أنها تأثرت بذلك، وإنما هي موجدة وجدتها في نفسها فغنت لها غناءً بهيجًا، كالموجدة التي كانت عند الخنساء؛ فغنّت لها طويلًا غناءً حزينًا.
[٤] الفرق بين التصوف والزهد أين ظهر الزهّاد الثائرون على التصوف؟ إنّ التصوّف في بعض جوانبه هو زهدٌ في الدنيا وخروج من ملذاتها واعتزال للشهوات وأهلها، وهو خلقٌ قد حثّ عليه الإسلام وكان عليه الصحابة الأوائل رضي الله عنهم، فعن الحسن البصري أنّه قال: "أدركتُ سبعين بدريًّا أكثر لباسهم الصوف"، فلبس الصوف علامة على الزهد في الدنيا وكذلك في الحديث الشريف: "عليكم بلِباسِ الصُّوفِ، تَجِدوا حلاوةَ الإيمانِ في قلوبِكم"، [٥] ففي الزهد واليأس من الدنيا علامة كبيرة على صفاء النفس وهو الذي يدعو إليه التصوّف. [٦] ولكن قد ذكر بعضهم أنّه قد قامت جماعة في نيسابور من الزهّاد ثاروا على مبادئ التصوّف ورأوا فيها ما يعيقهم عن الوصول إلى رتبة الإنسان الكامل، فغالوا في الزهد، فالفرق بين المصطلحين هو أنّ الزهد أعمّ من التصوّف، والتصوّف من علاماته الفارقة هو الزهد ولكن بقدر وليس بمغالاة.
ما هي الصوفية تبعاً لرؤية الإسلام التصوف لا يعتبر مذهب، ولكن هو واحد من ثلاثة أركان للدين وهم الإسلام والإيمان والإحسان، ويرون أن التصوف طريقة تصل بالإنسان أن يتمكن من تحقيق الإحسان وهو أن تعبد الله كأنك تراه. التصوف طريقة يتبعها مسلمون كطريق إلى الله يتعرف فيه الإنسان على الله ويجتهد في أداء العبادة، يفسر التصوف إلى أنه سلوك تعبدي اصبح اسم لطائفة من المسلمين يطالب اتباع نهج معين في حياتهم وعبادتهم. وعند علماء التصوف له تعريفات مختلفة تدخل فيه إطار تزكية النفس والتفاهم سنة رسول الله واتباعها والتزام بالقرآن وتعلموا الالتزام بالأخلاق الحميدة التي يوصى عليها الإسلام، ويشير إلى التجرد من حب الحياه القيام بتعليم التعليق القلب ي بالدار الأخرة، والتعمق في حب الله ورسوله صلى الله عليه وسلم. ما سبب تسمية الصوفية بهذا الاسم سبب التسمية في كل تعريف، فهناك تعريف للإمام ابن عجيبه، يعرف التصوف على انه حلم تعلم بها شخص كيفية حضوره مع الله وكيف يُصفى باطنه من الرذائل ويستبدلها بالفضائل ويقول أن الصوفية: ( أولها علم، أوسطها عمل، أخرها موهبة). ويقال أن تعريفات الخاصة بالتصوف وصل على لها إلي 2000 تعريف، وكلها تدور حول التعرف والتوجه إلي ملك الملوك، ويشير إلى أن أساس التصوف هو القيام بتصفية القلب من أي علائق تربطه بالدنيا، ويقوي الشخص بالله خالقه.
المعادلة الثانية للسعرات الحرارية إذا كان تمرينك متوسطًا والسرعة التي تحتاجها هي 1. 4 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، فسيتم حساب متطلباتك من السعرات الحرارية على النحو التالي: 70 كجم × 23 ساعة × 1. 4 = 2352 سعر حراري. المعادلة الثالثة لحساب السعرات الحرارية إذا كان تمرينك شاقًا وشاقًا ، فإن النسبة التي تحتاجها هي 1. 5 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، ويتم احتساب احتياجاتك من السعرات الحرارية على النحو التالي: 70 كجم × 23 ساعة × 1. 5 = 2520 سعرة حرارية. بعد فهم طريقة حساب السعرات الحرارية ، يمكنك التحكم بسهولة في زيادة الوزن أو خسارته ، كما هو موضح أدناه: إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فسوف تقطع 500 سعرة حرارية من متوسط السعرات الحرارية ، وستخسر 2 إلى 3 كيلوغرامات في الأسبوع. طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال بدون موسيقى. إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، فسوف تزيد السعرات الحرارية الخاصة بك. أنواع السعرات الحرارية من النقاط المهمة التي يجب فهمها عند تعلم طرق حساب السعرات الحرارية أنها مقسمة إلى نوعين: أقل سعر حراري يسمى (كالوري). السعرات الحرارية الرئيسية تسمى (kcal). وحدة السعرات الحرارية = 1000 سعرة حرارية. السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان قد تختلف السعرات الحرارية من رجل لآخر ، لأن الرجال يحرقون الدهون بشكل أسرع ويعملون بجهد أكبر ، لذلك: يحتاج الرجل إلى حوالي 2700 سعرة حرارية في اليوم.
البرقوق: 32 سعر حراري. الكرز: 40 سعر حراري. الموز: 96 سعر حراري. المشمش الجاف: 53 سعر حراري. المشمش الطازج: 32 سعر حراري. التفاح: 48 سعر حراري. الخيار: 12 سعر حراري. الجزر: 24 سعر حراري. الخس: 12 سعر حراري. الجرجير: 21 سعر حراري. الفجل: 12 سعر حراري. الكرات: 20 سعر حراري. الكرفس: 8 سعر حرارى. الفلفل الأخضر: 16 سعر حراري. طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال المنشاوي. الفلفل الأحمر: 28 سعر حراري. البنجر: 48 سعر حراري. زيت الزيتون: 900 سعر حرارى. وزيت الذرة: 900 سعر حرارى. زيت فول الصويا: 900 سعر حرارى. وزيت السمسم: 900 سعر حرارى. الزبدة: 738 سعرا حراري. القشدة: 339 سعر حراري. الجبن الموتزريلا: 329 سعر حراري. الجبن الفيتا: 248 سعر حراري. لحم الضانى: 234 سعر حراري. لحم الماعز: 166 سعر حراري. كذلك، الكبد: 141 سعر حراري. السجق: 244 سعر حراري. المخ: 116 سعر حراري. شاهد أيضا: كم عدد السعرات الحراريه الموصى بها للامهات المرضعات وصلنا لختام المقال، وفيه قدمنا لكم طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ، كذلك قدمنا حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن وزيادته، وتمثل السعرات الحرارية مقياس لمقدار الطاقة التي يحتويها الطعام أو الشراب.
45 إلى 0. 9 كيلوغرام في الأسبوع. طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم - مجلة محطات. [٥] [٦] أمّا في حال الرغبة في زيادة الوزن فيجب استهلاك عدد سعرات حرارية أكبر من مجموع السعرات الحرارية الكلية، وذلك بزيادة ما يتراوح من 300 إلى 500 سعرة حرارية يومياً لزيادة الوزن بشكل بطيء، وزيادة ما يُقارب 700 إلى 1000 سعرة حرارية يومياً لزيادة الوزن بشكلٍ أسرع. [٧] حساب السعرات الحرارية للمرأة الحامل تُحسب السعرات الحرارية للمرأة الحامل بالمعادلات المذكورة أعلاه، ولكنّها تحتاج لزيادة هذه السعرات الحرارية وفقاً لفترة الحمل، كما الآتي: [٨] الثلث الأول من الحمل: لا تحتاج المرأة الحامل لزيادة السعرات الحرارية. الثلث الثاني من الحمل: تحتاج المرأة لاستهلاك ما يُقارب 340 سعرة حرارية إضافية يومياً عن مجموع السعرات الحرارية اللازم استهلاكها قبل الحمل. الثلث الثالث من الحمل: تحتاج المرأة لاستهلاك ما يُقارب 450 سعرة حرارية إضافية يومياً عن مجموع السعرات الحرارية اللازم استهلاكها قبل الحمل. حساب السعرات الحرارية للمرأة المرضع تُحسب السعرات الحرارية للمرأة المرضع بالمعادلات الموضّحة أعلاه، ولكنّها تحتاج أيضاً لاستهلاك عدد أكبر من السعرات الحرارية، إذ تحتاج لزيادة ما يُقارب 450 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يومياً عن مجموع السعرات الحرارية اليومية اللازم استهلاكها، ولكن تعتمد زيادة السعرات الحرارية خلال فترة الرضاعة الطبيعية على عدّة عوامل، مثل مؤشر كتلة الجسم، والعمر، ومستوى النشاط البدني، ومدى الاعتماد على الرضاعة الطبيعية بالكامل أو الاستعانة بالحليب الصناعي.
4- مجموعة اللحوم عالية الدهون؛ مثل الجبن القابل للدهن، والنقانق، والمرتديلا، وزبدة الفول السوداني، وتحتوي الحصة الواحدة منها على 100 سعرة حرارية، كما تُساوي الحصة الواحدة مقدار أونصة (30 غراماً). مجموعة الدهون؛ وتشمل الزيوت، والزبدة، والسمن، والمكسرات، والقشدة، وكريما الطبخ، والصلصات، إذ تحتوي الحصة الواحدة منها على 45 سعرة حرارية، ويُقدّر حجمها بملعقة صغيرة من الزيوت أو الزبدة أو السمن، ومقدار قبضة اليد من المكسرات، وملعقة كبيرة من صلصة السلطة أو المايونيز، وملعقتين كبيرتين من القشطة وكريمة الطبخ. يمكنكِ حساب السعرات الحرارية في الوجبات اليومية، عن طريق فصل مكوناتها ذهنياً وحساب السعرات الحرارية لكل مكوّن على حدة، علماً أن الأطباق الغذائية تُعرف بـ"الأطعمة المركبة"؛ كونها تتألّف من أصناف غذائية من مجموعات مختلفة.
مجموعة الحليب؛ وتضم منتجات الحليب واللبن واللبنة، وعادةً ما تحتوي الحصة الواحدة منها على 90 سعرة حرارية للمنتجات الخالية من الدسم و120 سعرة للمنتجات قليلة الدسم و150 سعرة حرارية للمنتجات كاملة الدسم، وعادةً ما تُقدّر الحصة الواحدة من مجموعة الحليب بكوب من الحليب أو اللبن السائل أو الرائب أو 3 ملاعق كبيرة من اللبنة. مجموعة اللحوم، وتشتمل عموماً على اللحوم والدواجن والأسماك والأجبان، لكنها تنقسم إلى 4 مجموعات فرعية: 1- مجموعة اللحوم المنخفضة جداً بالدهون؛ مثل صدر الدجاج منزوع الجلد، والجمبري الطازج، وجبن القريش، علماً أن الحصة الواحدة منها تحتوي على 35 سعرة حرارية، وتُقدر الحصة الواحدة بالأونصة (30 غراماً). طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. 2- مجموعة اللحوم قليلة الدهون؛ مثل لحم البقر الخالي من الدهن، وساق الدجاج منزوع الجلد، وسمك السلمون، وجبنة البارميزان، مع الإشارة إلى أن الحصة الواحدة من هذه المجموعة تحتوي على 55 سعرة حرارية، كما تُقدر الحصة بالأونصة (30 غراماً). 3- مجموعة اللحوم متوسطة الدهون؛ وتشمل لحم الخروف، والدجاج المقلي مع الجلد، والسمك المقلي، والبيض، وجبنة الموزاريلا، علماً أن الحصة الواحدة منها تحتوي على 75 سعرة حرارية، فيما تُساوي الحصة الواحدة مقدار أونصة (30 غراماً).