الأطعمة الغنية بالزنك يُعدّ الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها طفلك للحفاظ على صحة جسمه، ولأن الجسم غير قادر على إنتاجه لذا يجب عليكِ إضافة الأطعمة الغنية بالزنك إلى النظام الغذائي لطفلكِ، ومن هذهِ الأطعمة ما يأتي: [١] اللحوم تُعدّ اللحوم من الأطعمة الغنية بالزنك والتي يُمكنكِ إدراجها في النظام الغذائي لطفلكِ بعدة طرق، ومن اللحوم التي يُمكنك إعطائها لطفلك؛ اللحم البقري، والديك الرومي، والدجاج، والروبيان، والأسماك. [٢] [٣] البقوليات والمكسرات احرصِ على أن يتناول طفلكِ البقوليات بما في ذلك الفاصولياء، والحمص، والمكسرات؛ لاحتوائهم على كميات كبيرة من الزنك وخاصةً الحمص الذي يُعد غني بالزنك، إذ تحتوي الحصة الواحدة من الحمص بوزن 100 غرام على 1. اكلات فيها زنك - ووردز. 5 ميليغرام من الزنك. [٤] منتجات الألبان تعدّ منتجات الألبان، مثل؛ الحليب، واللبن، والجبنة، من المصادر الغذائية التي تحتوي على الزنك، وعلى الرغم من أنّ محتواها من الزنك يُعدّ أقل من اللحوم، والدجاج، والمأكولات البحرية، إلاّ أنه يجب عليكِ إدراجها في النظام الغذائي لطفلكِ وذلك لأن معظم الزنك الذي تحتويه هذه الأطعمة يُمكن لجسم طفلكِ أن يمتصهُ. [٢] [٣] البيض يُمكنكِ إدراج البيض إلى النظام الغذائي لطفلكِ، إذ يحتوي البيض على كمية معتدلة من الزنك فقد يُغطي احتياجات طفلك اليومية لنموه بشكل صحي.
عدد مرات أكل البيض للأطفال يُعدّ البيض مصدرًا جيدًا للبروتين، والدهون الصحية، ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى، لذا فإنّهُ... أكلات أطفال بعمر سنة ونصف تختلف الرغبة في تناول الطعام من طفل لآخر، ويُمكنك مُلاحظة ذلك، من خلال أن بعض الأطفال يبدأون في تناول المواد... أكلات تسمن الطفل يحتاج جميع الأطفال إلى زيادة الوزن أثناء نموهم، ولكن بالنسبة لبعض الأطفال، قد يكون اكتساب الوزن المناسب عقبة... أكل صحي للأطفال يُعدّ حصول طفلكِ على نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة،...
[٢] الخضروات على الرغم من أن الخضروات والفواكه يُعدّ محتواها من الزنك مُنخفض، إلاّ أنه يُمكن لبعض أنواع الخضار التي تحتوي على كمية معتدلة من الزنك أن تُلبي احتياجات طفلك، خاصةً إذا كان لا يتناول اللحوم، ومن الأمثلة على الخضروات التي تحتوي على الزنك ما يأتي: [٢] البطاطا سواء كانت من الأنواع العادية أو الحلوة. الفاصولياء الخضراء. الكرنب الأجعد. الشوكولاتة الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة جيدة من الزنك، إذ يحتوي كل 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% إلى 85% من الكاكاو على 3. 3 مليغرامات من الزنك، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ الشوكلاتة الداكنة تُعدّ غنية بالسعرات الحرارية لذا يُنصح الاعتدال في تقديمها لطفلكِ. [٢] أفكار لتحضير وجبات طعام غنية بالزنك توضح النقاط الآتية بعض الأفكار التي يُمكنكِ من خلالها تحضير وجبات طعام غنية بالزنك لطفلك: [٥] دقيق الشوفان مع الحليب. لفائف لحم الديك الرومي، أو اللحم البقري المشوي، وذلك من خلال وضع شرائح لحم البقر المشوي أو الديك الرومي على خبز مصنوع من القمح الكامل. خلط قطع الفواكه مع لبن الزبادي. البيض المسلوق المُقطع إلى شرائح. تقليب البطاطا مع زيت الزيتون، وشرائح الفلفل الحلو.
الدكتور محمد المحيميد المدير التنفيذي للمدينة الطبية بجامعة القصيم.. في ضيافة أكاديمية قادة المستقبل ( فرع الثانوي) – جمعية أسرة الدكتور محمد المحيميد المدير التنفيذي للمدينة الطبية بجامعة القصيم.. في ضيافة أكاديمية قادة المستقبل ( فرع الثانوي) استضافت أكاديمية قادة المستقبل – فرع الثانوي – الدكتور محمد المحيميد ، المدير التنفيذي للمدينة الطبية بجامعة القصيم و عميد كلية طب الأسنان يوم الاربعاء 1438/06/23هـ. و كان في استقباله مدير الأكاديمية الدكتور خالد السعراني و مشرفي الفرع ، حيث قام القادة بالتعريف بالأكاديمية و بالبرامج اليومية المُقامة فيها. موقع أ.د.محمد المحيميد. بعد ذلك أقيم لقاء مفتوح للقادة مع الدكتور و استمع إلى أسئلة القادة حول المجال الطبي و الصحي ، و تحدث " المحيميد " عن المجالات الصحية و قدم نصائح للقادة حول التخصصات الطبية و الأخطاء الشائعة في مجال طب الأسنان. و في الختام قدم " المحيميد " شكره للأكاديمية و أظهر مدى إعجابه بتفاعل القادة و اهتمامهم في المجالات الصحية. 0. 00 avg. rating ( 0% score) - 0 votes
مواد مختارة إعلانات المناشط العلمية أقسام مختارة كتب ومطبوعات القائمة البريدية ليصلك كل جديد اشترك معنا × تم الاشتراك في القائمة البريدية عفواً هذا البريد الالكتروني موجود من قبل
حسن الخلق. الشيخ/أ. د. محمد المحيميد (رحمه الله) - YouTube
د. حمد بن سيف البتال ( مستـشار اقتصــــادي ( الــــــرئيس أ/ السيد عبدالهادي زلمة مستشار إحصائي ومالي مسؤول قسم الدراسات د. فهد المبدل مستشار هندسي وتنمية أ. أحمد عبدالكريم المحيميد مستشار اقتصادي أ/ عبدالله زيد البتال مستشار إدارة اعمال المـــدير التنفيذي د. أيمن جمال خليفة مستشار إحصائي أ. بروفيسور دكتور حمد المحيميد - استشاري جراحة اذن وانف وحنجرة - احجز الآن | طبكان. محمد فراج عبدالجليل مستشار اقتصاد زراعي أ. مصطفى محمود أبوبكر مستشار تخطيط استراتيجي أ/ علي الحميدي مستشار إداري وخدمات مصرفية أ/محمد مرزوق مالية أ/ محمد زيد البتال مسؤول تأسيس شركات أ/ عادل سعيد أبوبكر مشرف فريق البحث الميداني د/بتال سيف البتال مستشار دراسات صيدلانية أ/طيف المطيري أخصائية تسويق أ/ريناد البليهد علاقات عامة أ/ مها ابوثنين باحثة اقتصادية أ/ سميرة المالكي باحثة اقتصادية أ/ محمد جاد الكريم سعيد محاسبة