وقد نقل أساتذةٌ وطلبةٌ في الجامعة القصائد في تحيّةٍ إلى واحدةٍ من أبرز التجارب في المشهد الشعري الإسباني المعاصر. منذ طفولتها، أظهرت ماريا فيكتوريا أتينثيا ميولاً نحو الشعر والرسم والموسيقى. لكنّها، بدءاً من الرابعة والعشرين من عمرها، كرست حياتها للشعر الذي أصدرت فيه وعنه قرابة عشرين كتاباً؛ من بينها: "البوصلة المزدوجة" (1984) و"العتبة" (2011). تجربةٌ حازت عنها العديد من الجوائز؛ منها: "جائزة فيديريكو غارثيا لوركا العالمية للشعر"، و"جائزة الأكاديمية الملكية للغة الإسبانية"، و"جائزة الملكة صوفيا للشعر الإيبيرو-أميركي". هنا مختاراتٌ مترجمة من شعرها. انتصار كانت السماء مفتوحة وابني بين ذراعيَّ، أعزل وغضٌّ ومتجمّدٌ من البرد، متوهّجٌ حدّ أنّني أحسست أنّه عملٌ لي وحدي، انتصارُ جسدٍ يُقدَّمُ خطوةً فخطوة لجسده. نوال الزغبي تتحدث عن الوقوع في حب الشخص الخطأ. لففته بأنفاسي وكانت لديه هبّة أنفاس دافئة كانت تعتدلُ عبرها حمامة أثناء تحليقها. ■ ■ ■ السمَندل كنتُ صغيرةً جدّاً في ذلك الزمن زمن الغمِّ - ولكنّني لم أكن أعلم ذلك - ومخاوفي كانت أيضاً صغيرةً، لو كنتُ أبلغُ أن أحِسَّها: كنت أجمعُ أحجاراً صغيرة ملوّنة وبقيتُ منسيّة على ضفّة مجرى النهر جنب أحجارٍ حَيَّةٍ متماثلةٍ مع المِشْبَكِ الذي كان يُزيِّنُ صدرَ عمّتي المتأرجح.
الخبز اليابس أن يشربني الأرَقُ حتّى آخر قطرة. أن أهرب مسافةً عبر الحقل وذراعاي تمتدّان على مصراعيهما. أن أعرفَ من أيِّ غَمٍّ تأتيني القصائد. أن أخلع ثوبي بألمٍ وبلا دموعٍ. أن أقضم الخبز اليابِس من أنانية الآخرين. أن أغرق في الجلبة التي تغزوني من الداخل. أن أخرج من المسرح الذي يُقدَّم لي كلَّ يومٍ. أن أشبكَ الصُّدودَ بعِقدٍ مِنْ صقيعٍ. أن أغرز وسادة دبابيسي إبراً صدئة. أن أمزّق إرباً الساعاتِ التي تُثقل صدغي. أن أغرق شيئاً فشيئاً مع هذا الحِمْلِ المفروض. ممثل شهير يفضح أسرار بدايات شيرين عبد الوهاب.. لن تصدّقوا كيف كانت!! - Al Arrab - العراب. أن أنتظر اللحظة التي تنفجرُ فيها المرارة. بعد أربعين سنة في الجانب البنّي الداكن من صورتك الفوتوغرافية، بعد أربعين سنة، أمسية بين أصدقاء قد أتى موتك وحُسنك ليؤلماني بينما لديّ في يدي مثل هذا الورق المقوّى الضئيل وفي ظلِّ فناءٍ من الدريقاتِ والسرخس تبقى هادئاً في كرسّيك الهزّاز المصنوع من صفصافٍ رهيف. كانت تدور جنبَ الجسر عجلةُ مطحنة أبي حينما فوق حاجز النهر أطلقوا عليك الاسم وأفرغ رئيس الملائكة بغتةً يديكَ. بعد توهّج تموز، بعدُ ما تزال الأرض قاسيةً في رهبةٍ وثابتةً بشكلٍ جميلٍ. ينبلِجُ الفجر مَشاغلُ الرصيفِ تستيقظ مَعَ انبلاج ضوءٍ ما. تعودُ مراكب الصيد من اتجاهاتها الزاوية وسفنُ القطر ترافِقُ بمَكرٍ سفينةَ شحنٍ مُحْمَرَّةٍ مِنْ حديدٍ وآلياتٍ.
كما سألتها إحدى المتابعات "بتستخدمي أية لشعرك طول بسرعة، نفسي شعري يطول؟" لترد شيرين عبد الوهاب: "خلطة زيوت طبيعية بعملها بنفسي حقولكم عليها قريب جدا وطبعا وراثة من ابويا". إقرأ أيضًا: شيرين عبد الوهاب ليست حامل.. وسبب مفاجئ وراء انتفاخ بطنها!! وكانت شيرين عبد الوهاب قد تصدرت حديث الجمهور خلال الفترة الماضية، بعد نجاح أغنيتها الجديدة "يا معافر" التي تعد دعاية لأحد البنوك. والأغنية من كلمات الشاعر أمير تيماء، ألحان محمود العسيلي، وتوزيع النابلسي. فيما كان آخر ظهور للفنانة خلال حفلتها الغنائية في الكويت. العرّاب
قوى علاقتك بأصدقائك: استعادة شبكة الدعم فالشعور بالوحدة وبالرفض أمر سيئ، لذلك يجب تقوية علاقاتنا بأصدقائنا وأقاربنا في فترات التعافي لأن هؤلاء يعطوننا في الغالب حبا غير مشروط وأيضا يشكلون دائرة الدعم النفسي لنا. لا تقع فى الشعور بالفراغ: وأردف أن الفراغ والسقوط فى دائرته يمكن أن يراكم المشاعر السلبية علينا، وبالتالى يجب ألا نسقط فى دائرة الفراغ ونعمل بما يزيد من تقديرنا لأنفسنا وشعورنا بأننا نستطيع. بداية جديدة مع النفس: وتابع أن البداية الجديدة مع النفس والعلم بأن العلاقات ليست نهاية المطاف فدائما يجب الاقتناع بأن العلاقات السيئة ليست نهاية العالم، وأنه فى يوم ما سنحظى بعلاقة رائعة مع العلم أن العلاقة الرائعة تحتاج إلى بذل مجهود كبير حتى تستمر، حيث تحتاج إلى الكثير من التغافل والكثير من الري لجذور الحب. لا تقع في الحب سريعًا: وحذر استشاري الضغوط النفسية من الوقوع في علاقة حب جديدة دون التعافي من القديمة، لذلك يجب عليه أن يعطي نفسه الوقت التام للتعافي، ومراجعة الطبيب النفسى فى حين حدوث أعراض شديدة مثل اضطرابات النوم أو الشهية أو حزن شديد وعصره فى القلب أو رغبة في الانتحار أو أى أعراض قوية أخرى تدل على صعوبة تخطي الأمر بمفردك.
تجربتي مع ماء الارز للشعر.. غالبًا ما نغفل عن المنتجات الطبيعية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجمال، فعادة ما ننجذب إلى البريق والتألق والمواد التسويقية باهظة الثمن، لكن ماذا لو أخبرتك أن هناك منتجًا رائعًا للتجميل موجود في بيتك، نعم أنه ماء الأرز، الذي يعد أحد المنتجات الرائعة لتقوية خصلات الشعر ولمعانه. تجربتي مع ماء الارز للشعر إن استخدام ماء الأرز لتقوية وتجميل الشعر ليس بالأمر الجديد، حيث يعود تاريخه إلى فترة هييآن القديمة في اليابان، عندما كان من المعروف أن سيدات البلاط يتمتعن بشعر جميل طويل، وكان سرهم ماء الأرز. حاول العلماء وعشاق الجمال على حد سواء معرفة ما إذا كان ماء الأرز يمكنه حقًا تجميل الشعر وتقويته، ولقد وجدت الدراسات أن الإينوزيتول، وهو مكون موجود في ماء الأرز، قادر على اختراق الشعر التالف وإصلاحه من الداخل إلى الخارج، حتى أنه يحمي الشعر من التلف في المستقبل. أحد أفضل الأجزاء في منتج التجميل هذا هو سهولة صنعه، كل ما تحتاجه هو الأرز والماء، فقد اكتشفت طريقة رائعة يمكنك تجربتها. كيفية إعداد ماء الأرز 1 كوب أرز 1 كوب ماء اشطفي الأرز وصفّيه لإزالة أي شوائب لا تريدين وضعها على شعرك.
تجربتي مع ماء الأرز للشعر كانت مثيرة للاهتمام، فقد كنت أعاني من الكثير من مشاكل الشعر، حيث كان شعري شديد الجفاف، ويفتقد الرطوبة والليونة واللمعان، وكان ملمسه سيء وقد جربت الكثير من الوصفات والمنتجات الطبية ومن ضمن هذه الوصفات ماء الأرز، لذلك سوف أشارككم تجربتي مع ماء الأرز للشعر وذلك من خلال موقع جربها. تجربتي مع ماء الأرز للشعر لقد أنتشر على المنتديات والمجموعات الخاصة بالشعر على مواقع التواصل الاجتماعي وصفة ماء الأرز، حيث أن الكثير من الفتيات تحدثوا عن تجربتهم معه وكم كانت مميزة وأعطت نتائج مثيرة، فقررت أن أجرب تلك الوصفة، والتي يتم تحضيرها بالطريقة الآتية: المكونات 100 جرام من الأرز. 300 سنتيمتر مكعب من الماء. طريقة التحضير يتم وضع الأرز في الماء لمدة 12 ساعة. تصفية الأرز من الماء. غسل الشعر بالمنظف الخاص به. وضع الماء على الشعر لمدة نصف ساعة. غسل الشعر بالماء فقط. تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع. كانت النتائج الظاهرة في شعري بعد مرور شهر رائعة، حيث أن الشعر أصبح أكثر ترطيب وقل الهيشان لدرجة كبيرة، كما أن شعري أصبح ملمسه رائع، ازداد بريق شعري وأصبح أكثر بريق، كما أن جذور الشعر أصبحت أقوى فلم أعد أرى شعري الذي انفصل من فروة رأسي في كل مكان في غرفتي وهذه أنت تجربتي مع ماء الأرز للشعر.
وصفات أخرى لماء الأرز بعد نجاح تجربتي مع ماء الأرز للشعر، بدأت في البحث عن وصفات جديدة، حيث إنني قد استخدمت ماء الأرز بدون إضافات، فمن المؤكد إذا أضفت إليه مواد طبيعية أخرى مفيدة للشعر ستكون النتيجة أفضل وأفضل ومن الوصفات التي وجدتها: وصفة بلسم الشعر ماء الأرز من المواد التي تعمل ليونة وتقليل جفاف الشعر، لذلك يمكن إضافتها إلى أحد أنواع الزيوت الطبيعية وعمل بلسم للشعر، ويتم تحضير هذه الوصفة بالطريقة الآتية: 100 سنتيمتر مكعب من الماء. 50 جرام من الأرز. 100 جرام من زيت جوز الهند. يتم إضافة ماء الأرز إلى زيت جوز الهند ووضعهم على الشعر. يترك على الشعر لمدة نصف ساعة. تنظيف الشعر بالماء فقط. اقرأ أيضًا: تجربتي مع النشا للشعر وصفة تحسين الشعر إن ماء الأرز يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والنشويات التي تعمل على ترطيب الشعر وتقويته وزيادة تألقه، كما أن الزيوت الطبيعية مفيدة جدًا للشعر، وكذلك الشاي الأخضر يعمل على تقوية الشعر وزيادة رونقه ولمعانه، وسوف نتعرف على طريقة استخدامهم معًا من خلال الطريقة الآتية: 200 سنتيمتر مكعب من الماء. 50 سنتيمتر مكعب من زيت الزيتون. 100 سنتيمتر مكعب من مشروب الشاي الأخضر.
لاشئ يضاهي الحصول على شعر طويل صحي وجذاب، فهي أحلام الكثير من السيدات والفتيات، ويبذلون الكثير من الجهد وينفقون الكثير من الأموال للحصول على هذا الحلم، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في ذلك، وخلال هذه المدونة سنتحدث بالتفصيل عن تجربتي مع ماء الأرز للشعر، وعن أهم فوائده وطريقة استخدامه بطريقة صحيحة كي يستفيد الشعر منه. ماء الأرز من الوصفات الطبيعية التي تعطي الكثير من الفائدة للشعر، وقد عُرف منذ القدم واستخدمته السيدات في الصين واليابان ودول شرق آسيا للحصول على شعر طويل وصحي، ونذكر خلال السطور القادمة بعض التجارب الحقيقية لاستخدام ماء الأرز للشعر. أهم فوائد ماء الأرز للشعر: يحتوي ماء الأرز على العديد من العناصر الهامة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تُغذي الشعر من جذوره، وفيما يلي أهم فوائد ماء الأرز للشعر: يساعد ماء الأرز على إطالة الشعر وإعطاءه الحيوية والانسيابية. فك تشابك الشعر وسهولة تسريحه. إعطاء الشعر رونقاً جذاباً ولمعاناً للتغلب على الشعر المجهد و الباهت. يساعد على تنعيم الشعر والتخلص من الشعر الخشن والمجعد. يقوي الشعر ويزيد كثافته ويقلل من تساقطه، وهو بذلك يساعد في علاج الشعر الخفيف والمتساقط.
تعالج الانقسامات التى تحدث للشعر نتيجة للتلوث والتعرض للاتربة. يعالج القشرة البيضاء التى تسببها الفطريات. يعالج تقصف الشعر وتمنحه الرطوبة الكافية. تحمى الشعر من الاشعة الفوق بنفسجية الضارة. يحد من الاصابة بالصلع وتجعل الشعر كثيفا. الوصفات الهامة لمعالجة مشاكل الشعر بماء الارز هناك بعض الخلطات التى يدخل ماء الارز فى تكوينها ومن اهمها: علاج مشكلة انقسام الشعر المكونات: مياه الارز. طريقة التحضير:ننقع نهايات اطراف الشعر فى ماء الارز ونتركها لمدة ربع ساعه ثم نقوم بغسل الشعر. فائدة الوصفة: تعمل هذه الوصفة على علاج الشعر التالف لان ماء الارز تحتوى على البروتين المعالج والاحماض الامينية. علاج الشعر المجعد وتحسين ملمسه المكونات: ماء الارز وثلاث اضعافه من الماء العادى. طريقة التحضير: نقوم بخلط المكونات معا ونقوم بغس الشعر اولا بالشامبو ثم نضع الخليط على الشعر ونتركه ونستخدمه مره او مرتين فى الاسبوع. فائدة الوصفة: يحتوى ماء الارز على البروتين الذى يحسن ملمس الشعر ويمنحه المرونة. معالجة الشعر الضعيف المكونات: مياه ارز مخففة بالماء. طريقة التحضير: نقوم بغسل الشعر بالشامبو ثم نقوم بوضع ماء الارز على الشعر وندلك به فروة الرأس عن طريق اصابع اليد ثم نغسل الشعر بالماء العادي ونستخدم الوصفة مرتين فى الاسبوع.
بعد ذلك أقم بغسل شعري جيدًا بالماء والشامبووأضع عليه ماء الأرز ثم يترك على الشعر لمدة ساعتين، لكن يجب تدليك فروة الرأس جيدًا لمدة 10 دقائق. وبالفعل حصلت على نتائج أفضل من المتوقعة، وتخلصت من القشرة بشكل كبير. وتروي لنا فتاة أخرى تجربتها مع ماء الأرز للحصول على شعر لامع وتتخلص من الشعر التالف وتقول " لقد قرأت في أماكن كثيرة عن فوائد ماء الأرز للشعر، وأنا شعري الحمدلله ليس به مشاكل سوى أن مؤثرات الجو تجعله يبدو باهت وتالف، لذا استخدمت ماء الأرز لمساعدتي في حل مشكلتي، وكنت قد استعمله بالطريقة. كنت أُضيف مقدار قليل من ماء الورد إلى ماء الارز وأخلطهم معاً جيداً. ثم أقوم بتوزيع هذا الخليط على الشعر وأدلك فروة رأسي برفق، واتركه على شعري لمدة نصف ساعة، ثم أغسل شعري بالماء والشامبو له.