فوجود تكيس على المبيض هي الحالات الصحية التي تؤثر سلباً على صحة الفتاة الإنجابية، ووجود هذه الأكياس على المبيض لها الكثير من الأعراض ومنها عدم الإنتظام في الدورة الشهرية، وهذا عدم الإنتظام المقصود به تأخر الدورة الشهرية، وقد يصل الأمر إلى درجة إنقطاع الدورة الشهرية، ناهيك عن الأعراض الأخرى ومنها تأخر الدورة الشهرية ونزول إفرازات مهبلية شفافة ومخاطية، ناهيك عن الشعور بمغص شديد في البطن، والألم الشديد في أسفل الظهر. حالة الإلتهابات المهبلية الشديدة وجود أكياس على المبيض ليست هي السبب الوحيد لتأخر الدورة الشهرية والمترافقة مع نزول إفرازات مهبلية مخاطية، فهناك أسباب أخرى متعلقة بوجود بإلتهابات مهبلية شديدة، وهذهِ الإلتهابات تكون شديدة لدرجة تجعل الدورة الشهرية غير منتظمة، ناهيك عن الأعراض الأخرى التي تترافق مع تأخر الدورة الشهرية، ومنها نزول إفرازات مهبلية شديدة، ناهيك عن الحكة المهبلية الشديدة، والإحمرار الذي يصيب المهبل. حالة العدوى البكتيرية هي من الأسباب التي تؤدي بشكل أو بأخر إلى تأخر الدورة الشهرية الذي يكون مترافقاً أيضاً مع نزول إفرازات مهبلية شفافه مخاطية، وهذهِ العدوى البكتيرية، تكون شديدة كثيراً، وهذهِ العدوى البكتيرية لها الكثير من الأثار الجانبية وخصوصاً لكونها تنتقل عن طريق المهبل إلى الرحم، والمبيض ودخول هذهِ البكتيريا إلى الرحم تؤدي إلى عدم إنتظام الدورة الشهرية.
يزيد استخدام أدوية المضادات الحيوية من خطر الإصابة بهذه العدوى. أما الإفرازات الناجمة عنها فهي سميكة وبيضاء وشبيهة بالجبن في قوامها، تتزامن مع بعض الاعراض التي نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر: التهيج والحكة في المهبل والمنطقة التي تحيط به. التهاب المهبل البكتيري: عندما يتغير التوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل، يحدث هذا النوع من الالتهابات ويبقى السبب في عدم التوازن البكتيري مجهولا. افرازات الدورة الشهرية للبنت. وعادة ما تعرف الافرازات المتأتية عن التهاب المهبل البكتيري بلونها الأبيض المائل للرمادي بالاضافة الى رائحتها القوية والكريهة. متى يجب استشارة الطبيب؟ تتطلب بعض الافرازات المهبلية المعالجة الفورية والسريعة إذ انها قد تؤدي الى مضاعفات صحية خطيرة، بما فيها العقم. لذا ننصحك عزيزتي بزيارة طبيبك المعالج إذا ما تزامنت الافرازات المهبلية البيضاء مع إحدى هذه الأعراض: ألم أو حريق في المهبل أو أي انزعاج داخل المهبل أو في محيطه طفح جلدي أو تقرحات إفرازات تشبه الجبن القريش أو إفرازات زبدية رائحة مهبلية قوية أو كريهة احمرار المهبل أو تورمه آلام في أسفل البطن في النهاية، تعتبر الكثير من النساء ان تاخر الدورة ونزول افرازات بيضاء سميكة هي إحدى علامات الحمل، غير أنه ليس من الضروري ان تكون هذه الافرازات دليل على حدوث حمل إذ انها قد تظهر بشكل طبيعي لديهنّ، وللتأكد بشكل افضل من صحة ذلك، ننصحك عزيزتي باستشارة طبيبك المعالج.
وبعد ذلك تتعرض السيدة انقطاع العادة الشهرية عن المرأة وتعرف باسم سن اليأس وفي تصبح غير قادرة على الإنجاب حيث تتوقف عملية الإباضة عندها. فترة الدورة الشهرية هي من الفترات الحرجة التي تمر على المرأة والتي يمنع بها أداء الصلوات وإقامة العلاقة الحميمة مع الزوج. إشارات الطهارة بعد الدورة الشهرية هناك علامات ودلائل تدل على انتهاء الدورة الشهرية ووجوب الاغتسال والتطهر و تلك العلامات اتفق عليها المذاهب الأربعة والعلماء. العلامة الأولي هي نزول ماء ابيض شفاف ورقيق، والعلامة الثانية هي القصة البيضاء التي تشبه المني. فإذا شاهدت المرأة إفرازات صفراء يشبه السائل ابيض يشبه مني الرجل في تلك الحالات ينبغي عليها أن تتطهر لأداء العبادات. والعلامة الأخرى هي وجود جفاف تام من الدم، و تستطيع أن تتأكد المرأة عن طريق وضع قطعة من القطن البيضاء في منطقة الفرج وعند إخراجها والتأكد أن لا يوجد بها أي أثار من الدماء أو من الصفرة. في تلك الحالات تأكد أن وجب عليها الطهارة والاستحمام لأداء الصلاة وممارسة حياتها الطبيعية. افرازات الدورة الشهرية للرجال. كيف تتأكد من الطهارة بعد الحيض تستطيع المرأة التأكد من طهارتها عندما ترى أن ملابسها الداخلية نظيفة خالية من الدماء ولا يوجد بها السفرة.
وأخيرا، لن نتطرق إلى نظام غذائي صحي لزيادة الوزن 3 كيلو في أسبوعين، دون الوقوف على الحالة الصحية للجسم في حد ذاته، وبالتالي استشارة الطبيب المختص أمر حتمي، ومهما كانت زيادة الوزن المرغوب فيها، فلن نشجع على اتباع أنظمة غذائية صحية دون معرفة طبيعة الجسم وحالته الصحية التي تختلف من شخص لآخر وليس غير ذلك.
برنامج نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن: الإفطار: رغيف صغير من الخبز، كوب حليب قليل الدسم، حبة خيار، ملعقتان كبيرتان من اللبنة، معلقة صغيرة من زيت الزيتون. وجبة خفيفة: تفاحة وكوب من القهوة أو الشاي بدون سكر أو مع مُحلٍ صناعي. الغداء: نصف حصة من الحليب، نصف كوب من المعكرونة، كوب من الخضار المطبوخة، 90 غراماً من اللحم المفروم، ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة، نصف كوب من اللبن. وجبة خفيفة: حبة من الإجاص، مشروب غازي مُنخفض السعرات الحرارية. العشاء: نصف حصة من الحليب، شريحتان من الخبز، كوب من السلطة، رُبع كوب من الحمص، أو الفول، أو بياض بيضتين، ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون، نصف كوب من اللبن. وجبة خفيفة: حبة برتقال. جدول نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو ، جدول غذائي صحي لزيادة الوزن - حياه الروح 5. كوب من الشاي بدون سكر أو مع مُحلٍ صناعي. [2] نظام غذائي صحي لزيادة الوزن: لا يقتصر الأمر عند اتباع الأنظمة الغذائي على الأشخاص الذين يرغبون في فقدان وزنهم الزائد، فهناك فئة أخرى تعاني من مشكلة النحافة الزائدة والتي تجعلهم يرغبون في زيادة وزنهم بطريقة صحية ، دون الحاجة لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والنشويات: الفواكة: عليكِ أن تتناولي كوبان ونصف كوب من الفاكهة الطازجة، أو المجمدة، المطبوخة أو المعلبة، يمكن أن يكون على شكل نصف كوب من الفاكهة المجففة، أو كوب من عصير الفاكهة الطبيعي 100%.
الغداء: - 120 غراماًَ من اللحم أو الدجاج أو السمك. - فنجان ونصف الفنجان من النشويات ( أرز، بطاطا، معكرونة، ذرة، بازيلا، برغل، حمص، فول، عدس، فاصوليا). - نصف رغيف من الخبز. - فنجانا خضار مطهوة. - صحن سلطة. - ملعقتان صغيرتان من الزيت. وجبة صغيرة: - حبة من الفاكهة. - حفنة من اللوز أو الجوز أو البندق. العشاء: - 60 غراماً من اللحم أو الدجاج أو السمك أو أربع ملاعق كبيرة من اللبنة أو أربع شرائح من الجبن. - صحن كبير من السلطة. نظام غذائي لزيادة الوزن صحي للتسمين والقضاء على النحافة للرجال والنساء. - نصف رغيف من الخبز أو فنجان من النشويات. - ملعقتان صغيرتان من الزيت أو 10 حبات من الزيتون. قبل النوم: - كوب حليب كامل الدسم أو كوب من اللبن( الزبادي).
الخضراوات: ستحتاجين إلى تناول مقدار 4 أكواب كوب من الخضار النيئة، أو المطبوخة، أو المعلبة. فمثلاً يمكن أن يغطي كوبان من الخضار الورقية الخضراء، أو كوب من عصير الخضروات الطبيعي 100% هذه الكمية. الحبوب والنشويات: يلزمكِ 283 غراماً أي ما يعادل 10 حصص ربع رغيف من الخبز العربي ذو الحجم الكبير، أو نصف رغيف من الخبز العربي ذو الحجم الصغير، أو تناول 30 غراماً من حبوب الفطور، أو نصف كوب من الحبوب المطبوخة: مثل الأرز، والقمح، والشوفان، والعكرونة. 6 قطع صغيرة من المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة. البروتينات: مقدار 198 غرام أي ما يعادل 7 حصص بيضة واحدة، فمثلاً 28 غراماً من اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج، والمأكولات البحرية المطهوة أو المعلبة ستكون كافية لتغطية احتياجكِ، أو بتناول 90 غراماً من اللحوم وهي ما تعادل 3 حصص من البروتينات، والتي تماثل حجم راحة اليد. أو ملعقتا طعام من زبدة الفول السوداني أو نصف كوب من البقوليات، أو ثلث كوب من المكسرات، أو ملعقتا طعام من البذور. الحليب ومنتجاته: تحتاجين إلى 3 أكواب كوب من الحليب، أو كوب من الزبادي، أو كوب من حليب الصويا المدعم، أو 42 غراماً من الجبنة الطبيعية أو 56 غرام من الجبنة المصنعة.