2 تحرك المكونات جيداً حتى الحصول على مزيج متجانس. 3 للاستفادة من خصائصه يجب شرب كوب منه مرتين يومياً مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء. بودرة الفانيلا تساعد على زيادة الوزن وخصوصاً في منطقتي الارداف والصدر. يمكن استخدامها من اجل اكتساب ما لا يقل عن 10 كيلوغرامات شهرياً ولزيادة طاقة الجسم. ولهذا يجب اضافة ملعقة طعام منها الى كوب من الماء الساخن وتناول المزيج مرتين يومياً. فكل ملعقة منها تحتوي على ما لا يقل عن 1600 سعرة حرارية. بودرة البروتين تحتوي على نسبة مرتفعة من من بروتينات الصويا ومصل اللبن. وهي تزود الجسم بالكثير من الاحماض الأمينية وتساعد زبادة الكتلة العضلية وتحسين القوام النحيف. من الافضل تناولها في الصباح قبل الفطور. 1 الزعفران ينصح بإضافته الى بعض الاطباق مثل اللحوم والارز والسلطات لأنه يزيد الرغبة في تناول الطعام ويحفز الشهية. كما انه يعود بالكثير من الفوائد على الصحة حيث يحد من حدوث الالتهابات. خلطة لتسمين الجسم مضمونة | الروا - الروا. 2 الزعرور يساهم تناول حبوب الزعرور على زيادة الشعور بالجوع ويدفع الى تناول كمية اكبر من الطعام. كما ان هذا يعمل على تحسين الدورة الدموية والقدرة على النوم. وهو يعتبر مدراً فعالاً للبول ودواء للاجهاد.
٢قطعة من الخميرة. ٢ملعقة كبيرة من السكر أو العسل حسب الرغبة. نقوم بنقع قطع الخميرة في كوب الحليب لعدة دقائق. ثم نضيف السكر أو العسل ونقلب جيداً. ويعتبر من الأفضل تناول هذه الخلطة على معدة فارغة. 4- خلطة الحلبة والعسل الأسود لزيادة الوزن والتسمين ١كوب من العسل الأسود. ٤ملاعق من زيت الزيتون. كوب من الحلبة المغلية. نقوم بتحضير وعاء عميق ونضع به الحلبة، ثم نقوم بغليانها، بعد ذلك نضيف زيت الزيتون، والعسل الأسود. ثم نقوم بوضع الإناء مرة أخرى على درجة حرارة متوسطة، حتى يصل الخليط إلى الغليان. يتم تناول هذه الخلطة بالفطير، أو العيش البلدي، أو الأمريكي. يمكنك الاطلاع علي:- فوائد الشوفان لزيادة الوزن في اسبوع 5- خلطة العرقسوس لزيادة الوزن والتسمين كوب من العرقسوس المجفف جيداً. نقوم بنقع العرقسوس لمدة ٤ساعات أو لليلة كاملة، ثم بعد ذلك نقوم بتصفيته جيد جداً. بعد ذلك سيصبح جاهز للتناول. ولكي تحصلي على نتيجة مرضية يتم تناول كوب من العرقسوس ٣مرات يومياً لمدة ١٥يوماً. 6- خلطة جذور الجنطيانا لزيادة الوزن والتسمين نصف كوب من جذور الجنطيانا. ٢ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. يتم غلى جذور الجنطيانا جيداً لمدة ٢٥دقيقة.
نصائح لزياده الوزن خلطات لزياده الوزن بسرعه فائقةطرق لزياده الوزن 1 يجب ان يحصل الفرد على كميه من السعرات الحرارية تفوق احتياجاتة اللازمه لممارسه النشاط المعتاد مع مراعاه ان تكون الزياده بالتدريج. 2-تناول المزيد من البروتينات التي تساعد فبناء الجسم و تجديد خلايا الجسم. 3-تناول قدر كافى من المواد الدهنيه و الكربوهيدراتيه. 4 الاقلال من تناول الخضروات حتى لا تشبع. 5 عدم تناول السوائل قبل الوجبات او اثنئها حتي لا يقل تناول الاكل. 6 تنظيم مواعيد الطعام و عدم اهمال تناول و جبه من الوجبات. 7 عدم تناول الحلوى او المشروبات الغازية قبل الوجبه حتى لا تفسد الشهيه. 8 ممارسه بعض الرياضه البدنيه بانظام حيث انها تساعد على زياده الشهية خلطات طبيعية لزياده الوزن, خلطات لزياده الوزن فاسبوع, خلطات لزياده الوزن ، وصفات لزياده الوزن للتسمين, خلطات لزياده الوزن بسرعه فائقه, خلطات لزياده الوزن طبيعية كيفية للتسمين الحلبه للتسمين حطى 150 جرام حلبه فكميه من الماء و اغليها على النار اربع او خمس مرات و جميع مره بميه حديثة بعدها اطحنيها لغايه ما تنعم و ضيفى لها قدها دقيق ناعم و ضيفى للعجينه اللبن البقرى حتي يتكون شراب ناضج و حطى عليها عسل نحل و حركيها على النار و اشربية و هو سخن.
More سبونج بوب Wiki 1 قائمة شخصيات سبونج بوب سكوير بانتز 2 وصفة السرية لسلطع برجر 3 Explore Wikis Universal Conquest Wiki Let's Go Luna! Wiki Club 57 Wiki
مشاركة سبونجبوب سكوير بانتس الموسم الرابع - بئر الأمنيات سبونجبوب سكوير بانتس الموسم الرابع - بئر الأمنيات... Post on social media Embed Share via Email
سبونجبوب سكوير بانتس الموسم الرابع جاري التحميل... MP4 | HD إضغط هنا لتحميل الجودة العالية ✔️ التصنيف Commenting disabled.