والآن، ما الذي يمنع صربيا من محاولة استعادة السيطرة على كوسوفو، «الأرض المقدسة» الصربية، كما يفترض أن تكون أوكرانيا بالنسبة لروسيا، وضم الجزء من البوسنة والهرسك الذي لم يخضع بعد لسيطرة الصرب؟ يمكن كذلك استخدام الفكرة البوتينية ضد روسيا نفسها في أوروبا وآسيا. ألا ينبغي أن يعود جيب كالينينغراد، قلب بروسيا ومسقط رأس كانط، إلى ألمانيا؟ وماذا لو غزت فنلندا روسيا بحجة استعادة أراضيها المفقودة؟ كل ذلك ناهيك بالرعب الهائل الذي أخذه القياصرة من الخانات في آسيا الوسطى.. ولسيبيريا الحق في المحيط الهادئ. استمرت روسيا في التوسع في كل من الحقبة القيصرية ومعظم الحقبة السوفياتية، وطرح بوتين نفسه بوصفه «الغازي الأكبر» من خلال غزو جورجيا عام 2008، وبدء حربه ضد أوكرانيا عام 2014. احياء شمال جدة. وباستخدام الحجج البوتينية، إما أن تعود دول البلطيق إلى الحكم الروسي وإما أن تعود روسيا إلى حكم ليتوانيا أو السويد. وربما تختفي بولندا، مرة أخرى، من الخريطة. وكما قال الساخر الفرنسي ألفريد جاري: «تصبح ما هي عليه حقاً: لا مكان! ». خلاصة القول إنه إذا تبنينا مبدأ بوتين، فسينتهي بنا الأمر إلى عالم ينعدم فيه القانون ينطبق فيه شعار هتلر «القوة حق»، ونقطع فيه قفزة عملاقة نحو العودة إلى عصر كانت فيه الحرب هي الحَكَم الرئيسي للعلاقات بين الدول.
.... نشر في: 25 مارس, 2022: 10:37 م GST آخر تحديث: 25 مارس, 2022: 10:39 م GST بغضّ النظر عن النتيجة التي سيسفر عنها اجتياح فلاديمير بوتين لأوكرانيا، فإن الأزمة التي أشعلها ربما تترك تداعيات دائمة، على رأسها عودة الحرب كأداة روتينية للسياسة على نطاق عالمي. قبل الاجتياح الروسي، كان هناك إجماع ضمني على أن الحرب شيء يجري داخل ما يسمى «العالم النامي»، حيث دخل العرب في حروب مع إسرائيل، وذبح الأفارقة إخوانهم الأفارقة، ووقف الهنود والباكستانيون بعضهم في مواجهة بعض. في الوقت ذاته، كان من المعتقد أن أوروبا أغلقت كتاب الحروب الخاص بها إلى الأبد. ترسية 15 عقداً لمشاريع مياه جديدة في جدة بأكثر من 1.6 مليار ريال – صحيفة البلاد. أما حروب البلقان التي اندلعت في تسعينات القرن الماضي، فجرى النظر إليها بوصفها حرباً أهلية متعددة الطبقات تشمل أجزاءً من الدولة اليوغوسلافية الفاشلة. اليوم، جاء اجتياح بوتين ليكشف أنه حتى أوروبا، بل ربما حتى أميركا الشمالية غداً، ليست في مأمن من الانجرار إلى الحرب بسبب أمر مزعزع للاستقرار. ومن أجل تبرير عملياته العسكرية، استشهد بوتين بالمطالب الوحدوية إلى جانب مطالبات الأهل وأصحاب صلات القرابة ومصالح الأمن الوطني. وإذا جرى اعتماده كسلوك مقبول، فإن ذلك سيجعل سيناريو بوتين قابلاً للتطبيق على الكثير من الحالات الأخرى في جميع أنحاء العالم.
وأكد رفضه للانتقائية في تطبيق القانون الدولي، بما في ذلك القانون الدولي لحقوق الإنسان، وأن يستمر استثناء الشعب الفلسطيني، الذي يعاني من غياب العدالة تحت احتلال عسكري دام أكثر من خمسة وخمسين عاماً ويشدد على أنه لا يمكن أن يترك الشعب الفلسطيني تحت رحمة احتلال عسكري قاس وغير قانوني يجسد كافة مظاهر العنف والبطش والفصل العنصري. وطالب بتطبيق كافة الحقوق والحمايات المكفولة وفقاً للقانون الدولي والتي تمنح لكافة الشعوب الأخرى. كما أكد رفضه المطلق لمحاولات تبرير العدوان الإسرائيلي المتواصل ضد الشعب الفلسطيني، داعيا لأن يتم إنهاء الاستثناء الذي تتمتع به إسرائيل، سلطة الاحتلال الاستعماري، إزاء التزاماتها المنصوص عليها في القانون الدولي، وطالب المجتمع الدولي بأن يخضعها للمساءلة عن كافة جرائمها بحق الشعب الفلسطيني. ودعا إلى اتخاذ المزيد من الإجراءات الفعالة لتذليل العقبات التي تحول دون إعمال حق الشعب الفلسطيني في تقرير المصير، وذلك من خلال ضمان توفير الحماية من بطش واعتداءات سلطات الاحتلال الاستعماري ومسائلتها عن جرائمها، بما فيها جريمة الفصل العنصري، وإلى مضاعفة الجهود للتوصل إلى حل عادل قائم على أساس القانون والشرعية الدولية وينهي الاحتلال الاستعماري لأرض دولة فلسطين.
الخلاصة عملية حرق الدهون المتراكمة بالجسم، تتطلب فقط التخطيط الجيد نظراً لظروف الحالة، ومن ثم التنفيذ بالتزام لتلك التخطيطات الغذائية والبدنية. يُمكنك اقتناء قلاية هوائية ، تقدم لك طعام صحي، بعيداً عن الدهون غير المشبعة.
⊗ من الدهون الصحية المشبعة أيضاً، المكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو، والتي تتمتع بدور مهم في حرق الدهون المتراكمة بالجسم، وزيادة معدلات حرق السعرات الحرارية. 2. عدم تناول المشروبات الصحية التي تساعد على حرق الدهون في الجسم ⊗ من أهم وسائل حرق الدهون في الجسم بسرعة، هي الاستغناء عن المشروبات السكرية العادية، بأخرى صحية. ⊗ تم إثبات أن المشروبات السكرية والكحوليات والصودا، تزيد من الدهون بالجسم وتؤدي لزيادة الوزن. خاصة أن المشروبات الغير صحية، ذات قيمة غذائية قليلة، وتزيد من السعرات الحرارية بدون داعي. ⊗ باعتبار الماء مشروب صحي خالي من السعرات. تم إجراء دراسة مفادها أن شرب الماء قبل الأكل باستمرار، يزيد من إمكانية فقدان الوزن، ويعمل علي حرق الدهون بسرعة. ⊗ الشاي الأخضر ذا فاعلية رائعة في حرق الدهون المتراكمة بالجسم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وتحسينه لعملية الأيض. 3. متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون؟ - موضوع سؤال وجواب. تناول الكربوهيدرات بكثرة ⊗ تساهم الكربوهيدرات في رفع نسبة السكر بالدم، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك لمستويات السكر، ومن ثم الشعور بالجوع. ⊗ الأنظمة الغذائية مرتفعة الكربوهيدرات، لا تساعد بالمرة على عملية حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
كما ينبغي لكَ اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ليس فقط لفقدان الوزن وحرق الدهون بل لأنها تنطوي على مجموعة من الإيجابيات أبرزها تحسين مستوى السكر في الدم وخفض نسبة الكوليسترول الضارة والدهون الثلاثية. 6) عدم تقليل السكر: تناوُل الأطعمة المُحلاة والمشروبات الغازية من أبرز أسباب توقف الجسم عن حرق الدهون، وذلك لأنها لا تعوض عقلكَ عن السعرات الحرارية التي تحتاج إليها، بل تحفز الجسم على إفراز مستويات عالية من الإنسولين ومن ثم فتح الشهية والرغبة في تناوُل كميات كبيرة من الطعام. 7) تناوُل وجبة واحدة يوميًا: الاعتماد على وجبة واحدة يوميًا من أكثر العادات الخاطئة شيوعًا، وتسبب توقف الجسم عن حرق الدهون، وذلك لأنكَ لا تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاج إليها يوميًّا، ومن ثم يحرق السعرات المختزنة بالأنسجة العضلية بدلاً من رفع معدل حرق الجسم للدهون ، ما يؤدي إلى إضعاف العضلات. 8) قلة النشاط الرياضي: تساهم التمارين الرياضية بشكل كبير في حرق الدهون وفقدان الوزن، ومن ثم انعدام وقلة النشاط الرياضي تعدُّ سببًا رئيسًا في توقف الجسم عن حرق الدهون، كما يساهم رفع الأثقال والتمارين الهوائية في بناء الكتلة العضلية.