4. تنمية الذوق الجمالي لأصغر الشياء وأبسطها. طي الورق فن عالمي فن طي الورق (الأوريغامي) واعتقادات قديمة: اعتقدنا عندما كنا صغارا أن لهو الكبار بالورق وعمل طائرات بسيطة الشكل منه هو مجرد ترفيه عن النفس للكبار، ولعب اطفال، وعندما نضجنا اكثر تعلمنا بعض الأمور عن الوراق والتفرقة بين أنواعها، لكننا تاخرنا في فهم طبيعة تشكيل الورق وانه أضحى فنا معترفا به كسائر الفنون الحديثة، لكنه فن أصيل وقديم. أما عن ظهوره الأول فلا أحد يستطيع تحديده بالضبط، ولكن عرف عند الصينين قديما، ومع ذلك انتشر من اليابان الذين اعتقدوا فيه أمورا تخصهم، ولم ينظروا له كما يحدث في العالم اليوم. كانت اعتقاداتهم الخرافية عن الظن بأن شكل المجسم الورقي يمكنه أن يصبح حيا ، من خلال طقوسا سيئة يفعلونها هي حال واقعهم تجاه فن طي الورق ،ثم تطور الحال بهم لجعله نظام تهادي فيما بينهم ، مع تنوع الأشكال بحسب ثقافتهم آنذاك. طائر السلام في اليابان استخدموه في حفلاتهم، وتمييز الطبقات العليا سواء بين المحاربين، أو الأفراد داخل المجتمع ككل، والكثر إبهارا في تعاملهم مع الورق المطوي بنظام الأوريغامي هو استخدامه كرسائل تحمل طابع سياسي أو عسكري سري جدا، فغن تم الكشف عن إحداها عرف ذلك من ثنايا الطي الجديدة، فيبدلوا خططهم.
فن الأوريجامي هو واحد من الفنون المميزة ذات الأشكال الجميلة، والذي ارتبط بشكل أساسي بالحضارة والثقافة اليابانية، والعنصر الأساسي في هذا النوع من الفنون هو الورق القابل للطي، فما هو فن الأوريجامي؟ نبذة تاريخية عن فن الأوريجامي فن الأوريجامي أو ما يعرف بفن طي الورق ارتبط بالثقافة اليابانية بشكل كبير، فيقال إنه ظهر واستخدم بداية مع المناسبات الخاصة وكذلك في الأغراض الدينية، ويرجح أن البداية كانت قبل الميلاد بـ500 عام تقريبًا، وربما كان قصور استخدام فن طي الورق على الأغراض الدينية والمناسبات الخاصة في البداية بسبب الارتفاع في أسعار الورق المناسب للطي. الارتفاع الكبير في أسعار الورق جعل هذا النوع من الفن مع تقدم الزمن ينتشر فقط بين الأغنياء، ولكن مع دخول خمسينيات القرن الماضي بدأت تنتشر تقنيات هذا الفن وظهرت كتب تعرض تلك التقنيات بشكل واسع، ويعتبر أكيرا يوشيزاوا هو أكبر الخبراء في هذا النوع من الفن وهو الذي شجع على نشره ونشر تقنياته. لم يكن هذا الفن قاصرًا على اليابان فقط وإن كانت التقنية اليابانية تتميز بعدم قص الورق، فالورق المقصوص والذي يتم طيه هو نوع آخر من فنون طي الورق في اليابان سمي بفن الورق المقصوص، وبشكل عام عرف فن طي الورق في الصين وأوروبا في أواخر العصور الوسطى إلا أن التقنية الأوربية تأثرت بشكل ملموس بالتقنية الصينية.
شاهد هذا الفيديو لكيفية عمل وردة من الأوريجامي وإليكم هذه المجموعة من النماذج الرائعة لفن "الأوريجامي"
ولن تصدق بأن المناديل الورقي أدخلت حتى في هذا الفن ، إن مرونة طي الورق والطي عامة هي الأساس القائم عليه هذا الفن المميز، الممتع والمفيد، الابتكاري، حيث يمكن للجميع قضاء أوقاتا ترفيهية وابتكارية معا ، وتعليمها للاطفال، وستندهشون لمهاراتهم في هذا المجال بعد التعلم وإذا أحبوه. من أساسيات الأوريغامي: * طي الورق (الأوريغامي) من المهارات التجميلية التي إذا حدث أي تدخل بخلاف قواعدها ، يحث تشويه للمنظر العامن مما يقلل من حرفية وجمالية المجسم افلذي تصنعه، ومن هنا يمكن أن نقول أن سبب هذه القواعد هي الكشف القديم عن تسرب الرسائل السرية لليابانيين من خلاله، فأي تشويه وتغيير يخبر بحقيقة كشف العدو للرسالة، ولذا فالسير على القاعدة الموضوعة هو نظام في حد ذاته وتعويد الصغار على التنظيم والإبداع. * كثرة استعمالات هذا الفن تعلم المستخدم أنواع المواد وقابليتها للثني وعدد هذا الثني دون إفساد، كما أن الخبرة تدرب الفنان التشكيلي الأوريغامي على مقدار الورق المستعمل لتصميم محدد، وهي نقطة أخرى من مزايا هذا الفن حيث تدرب المستعمل على تحديد هدف ونموذج تجسيمي واحد من البداية، والتي تتشابه مع ضرورة إيجاد هدف واضح في الحياة أليس كذلك؟.
التنقل بين المواضيع
أنواع الآوريجامي للأوريجامي أنواع منها: 1 – أوريجامي الحركة "الأكشن": الذي يعتمد على إنتاج أشكال يمكن تحريكها بواسطة الشخص ، كتصميم عصفور له جناجين يمكن تحريكهما. 2- أوريجامي الأنماط: يعرف هذا النوع بأوريجامي ثلاثي الأبعاد ، حيث أنه يتكون من أكثر من شكل ، يتم وضعهم فوق بعض بطريقة معينة للوصول إلى شكل مختلف فى النهاية وهذا الشكل النهائي عادة مايكون مجسم. 3- الأوريجامي الناتج عن الطي الرطب: ويتم ذلك بإستخدام ورق مبلل لعمل ثنيات ومنحنيات ، وذلك للوصول إلى أشكال دقيقة فى النهاية. تعلم الأوريجامي إذا أردت تجريب هذا الفن فإنه لا يتطلب وجود موهبة معينة ، كل مايتطلبه هو الصبر ، بعض الوقت ، والرغبة الحقيقية في التعلم، وقد انتشرت مؤخرا على شبكة الإنترنت العديد من الفيديوهات التى تشرح أساسيات هذا الفن ، وكيف يمكن تطبيقها فى المنزل بسهولة ، و يمكن لمن لديه الرغبة متابعتها وسوف يرى النتائج بعد عدة تجارب قليلة. فوائد تعلم الأوريجامي للأطفال 1 -الأوريجامى أحد الفنون التى يمكن أن يتعلمها الطفل وتقوم بتسليته ، شغل وقته وكذلك تفريغ طاقته ، دون إهدار لوقت الطفل فى لعبة غير مفيدة. 2 – يعمل الأوريجامي على تنمية مهارات الطفل الحركية ، وذلك لأنه يعتمد بشكل أساسي على حركة اليدين.
أفضل خمس مساحيق بروتين لزيادة الوزن عند النساء - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
Citrulline: وهو حمض أميني، موجوده في الغذاء والجسم، وتتمثل إحدى وظائفه زيادة تدفق الدم في الأنسجة البشرية. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مكملات سيترولين يمكن أن تزيد من عدد التمارين التي أجريت مرة واحدة أغذية تساعد على زيادة الوزن زيادة الوزن يمكن أن تكون في بعض الأحيان صعبة للغاية، وهنا بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن ، وأهمها: الحليب: أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الحليب الخالي من الدسم بعد ممارسة الرياضة مهدئا ينطوي على بناء العضلات أكثر من منتجات الصويا، والحليب يحتوي أيضا على الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. الأرز: يحتوي كوب الأرز على 200 سعرة حرارية، كما أنه غني بالكربوهيدرات التي تؤثر على زيادة الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الممكن جدا لإضافة الأرز إلى وجبات الطعام على مدار اليوم. اللحوم الحمراء: تتكون من البروتين والدهون ويمكن أن تعمل على زيادة الوزن. افضل بروتين لزيادة الوزن للنساء بجدة. أظهرت دراسة للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 60-90 عامًا أن إضافة اللحوم الحمراء إلى نظامهم الغذائي يمكن أن تسهم في زيادة الوزن وزيادة وزن الجسم أثناء ممارسة تمارين المقاومة. النشويات: الأطعمة التي تحتوي على النشويات مثل البطاطا والأرز تساعد على تعزيز نمو العضلات وزيادة الوزن، وتستهلك المزيد من السعرات الحرارية، والأطعمة الغنية بنشا الذرة والكينوا والشوفان والفاصوليا والحنطة السوداء.
بالنسبة لزيادة الوزن. وجبة خفيفة قبل التمرين: تعتبر الكمية والسعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الخفيفة قبل التمرين هي الأفضل؛ أي أنه لا يوجد سوى 200 إلى 250 سعرة حرارية في المتوسط. يجب أن تتكون هذه الوجبة من الكربوهيدرات والطاقة والبروتين المستهلكة من أجل الحصول على أحماض أمينية. ومن الأمثلة على هذه الوجبات: بيض مخفوق بالموز أو ديك رومي أو لحم لانشون مع بسكويت القمح، وكوب من بروتين مصل اللبن المخفوق مع الموز والحليب، أو وعاء من دقيق الشوفان والمكسرات والعسل مع الحليب. الوجبات الخفيفة بعد التمرين: وجبات خفيفة تحتوي على 250 إلى 300 سعرة حرارية أو وجبات أكبر يمكن تناولها بعد التمرين. تعرف على افضل البروتينات لزيادة الوزن - جريدة الساعة. أمثلة على هذه الوجبات: البطاطا الحلوة مع الدجاج المشوي، التونة المعلبة مع الخردل والخبز البلدي كامل القمح، السلمون مع الأرز البني، مخفوق البروتين مع الحليب أو العصير والفاكهة، أو كوب من الزبادي اليوناني مع الجرانولا. يشير نمط الحياة الصحي أثناء زيادة الوزن إلى أن زيادة الوزن هي أكثر من مجرد ممارسة الرياضة وزيادة استهلاك الطعام؛ نظرًا لوجود بعض العادات اليومية التي قد تساعد أيضًا في تحقيق نتائج أفضل دون الإضرار بالجسم.