يعتبر البرتقال من أشهر الفواكه الحمضية، وهو ينشر في فصل الشتاء ويحبه معظم الناس، ويعتبر مصدر مهم لفيتامين سي ،سوف نتعرف على ما هي فوائد البرتقال ؟ ومحتوياته الغذائية فيما يلي: ما هي فوائد البرتقال ؟ للبرتقال نسبة كبيرة من الفوائد نظرًا لما يحتويه على قيم غذائية كبيرة، وتتثمل فوائد تلك الفاكهة فيما يلي مكافحة السرطان والوقاية منه: الأبحاث أثبتت أن للبرتقال والحمضيات فوائد كبيرة في مكافحة أنواع عديدة من السرطانات منها سرطان الجلد. ويعمل أيضا على الحد من الإصابة بسرطان الكبد، ويرجع ذلك لما يحتوية من مضادات أكسدة والكاروتينات. ويقي قشر البرتقال من سرطان الرئة، لأنه يحتوي على مادتينمضادات تأكسد يقيان من سرطان الثدي أيضًا. خفض مستوى الكولسترول: يحتوى البرتقال على مستوى عالي من الألياف التي تقبل الذوبان والتي تعمل على خفض مستوى الكلسترول في الدم بنسب كبيرة. يوجد داخل القشر الأبيض للبرتقال مركبات من الفلافينويدز وهي تعمل على خفض مستوى البروتين الدهني. فوائد واضرار البرتقال في التأثير علي الجسم | ميكساتك. يزيد من صحة القلب والاوعية الدموية: فاكهة البرتقال غنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، وهى معادن مهمه للجسم وتعمل على تنظيم وظائف القلب. يساعد البوتاسيوم على التحكم في ضغط الدم، فعند انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم يساعد في انتظام ضربات القلب، لأن به البوتاسيوم وهو عنصر مهم ويساعد في التحكم بضربات القلب.
يتساءل البعض عن فوائد واضرار البرتقال ومدي تأثير هذه الثمار على الجسم، حيث يعتبر البرتقال من أفضل الفاكهة الحمضية اللذيذة والشهية للعديد من الأشخاص كما تحتوي على مركبات طبيعية منها الحمضي والحلو، مع العلم أن تناول البرتقال بكثرة يسبب أضرار كثيرة، وهذا ما سنتعرف عليه خلال السطور الآتية. ما هي فوائد البرتقال؟ و ما هي اهم عناصره الغذائية؟ - سحر الكون. فوائد واضرار البرتقال يعتبر البرتقال من الثمار المفضلة عند العديد من الناس حول العالم، كما يرغب الكثير من الأشخاص تناولها في شكل مشروب أو عصير. وتعد المناطق الجنوبية في دولة الصين وجنوب شرق آسيا الموطن الأصلي لفاكهة البرتقال لاسيما في دولة الهند والصين، حيث كان يطلق على هذه الفاكهة قديما إسم التفاح الصيني. وعلى الرغم من احتواء فاكهة البرتقال على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، إلا أنه عند الإفراط في تناول البرتقال يؤدى ذلك إلى حدوث أضرار بالغة، وإليك أهم فوائد واضرار البرتقال. فوائد فاكهة البرتقال يوجد فوائد كثيرة للغاية يمكن للجسم الاستفادة بها من وراء تناول البرتقال سواء في شكله الطبيعي، أو في صورة مشروب، ومن ضمن فوائده ما يلي: العمل على خفض نسبة الكولسترول الضار تحتوي ثمار البرتقال على نسب عالية من العناصر والألياف القابلة للذوبان، وبالتالي تعمل تلك العناصر على تقليل نسب الكولسترول في الدم، كما أن قشور البرتقال تساهم في خفض البروتينات الدهنية داخل الجسم او ما يعرف بالكوليسترول الضار أو السيء.
التأثير بالسلب على صحة الجسم يسبب تناول مشروب البرتقال بشكل كبير إلى تدهور صحة الجسم بشكل عام وتتنوع أسباب ذلك كالتالي: عصير البرتقال من المشروبات التي تحتوي على نسبة قليلة من البروتينات وبالتالي يؤدى الاعتماد عليه بشكل كبير إلى حدوث انحدار في صحة الجسم. كما يحتوي فاكهة البرتقال على نسبة كبير من السكريات، وبذلك عند تناوله بكثرة يؤدى ذلك إلى زيادة معدلات السكر في الدم مع إمكانية التسبب في الإصابة بمرض السكر. كما تخلوا ثمار البرتقال من وجود الدهون في مكوناتها ويعتبر ذلك شيء سلبي للغاية، حيث يحتاج الجسم إلى نسبة معينة من الدهون التي تعمل بدورها على امتصاص الفيتامينات والتفاعل معها، بالإضافة إلى العديد من الوظائف الأخرى أبرزها مد الجسم بالطاقة والقدرة علي تحمل المجهود المبذول على مدار اليوم. ما هي فوائد البرتقال ؟ - موقع علاج. كما يخلو البرتقال أيضا من وجود أي عنصر من عناصر المعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل الفوسفور والماغنيسيوم. الإصابة بالأرق الأرق وقلة النوم من الأضرار التي يسببها البرتقال عند تناوله بكميات كبيرة، وذلك نظرا لزيادة فيتامين g. كانت هذه مجموعة من أهم فوائد واضرار البرتقال المثبتة علميا.
غزة - دنيا الوطن البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc. a و1. bو2. b وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو) ومما قيل في الأمثال القديمة(لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه... ) هناك دراسات قديمة منذ سنة3300 قبل الميلاد يبين لنا أن الصينيين الجنوبيين كانوا يتناولون البرتقال الحلو واليوسف أفندي(المسمى عندنا بالعراق) لالنكي منذ أقدم العصور وللعلم إذا لم تكن الصين مهد البرتقال الأول فهم أول من فطن إلى فوائد البرتقال الكثيرة واستفادوا منه كغذاء ومن قشوره وزهوره وبذوره طبيا ومزجوها ببعض الأطعمة لتعطيرها وكانوا يصدرون البرتقال الى الهند واليابان والملايو وبعض أقطار الشرق الأوسط. ومع حلول القرن الثاني للميلاد كانت أشجار البرتقال تملأ مناطق واسعة من فلسطين ومصر وسورية ولبنان وأقطار أخرى ومعها الكثير من الثمار الحمضية ومنها الليمون الحامض. وقد غزت فاكهة البرتقال أوربا قبل الدولة الرومانية وإيطاليا وسهول أروبا الجنوبية إلى إسبانيا مع حلول القرن السابع الميلادي وقبيل مطلع القرن الخامس عشر الميلادي.
البرتقال فاكهة شتوية لا غنى عنها في شهور البرد! يعتقد البعض أن فوائده تقتصر على زيادة مناعة الجسم و الوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد إلا أن هذا غير صحيح. ففوائد البرتقال عديدة سواء للصحة، والبشرة والشعر، وسنكتشفها سوياً في السطور التالية. لذا كل ما عليك فعله الآن هو متابعة القراءة والتعرف على فوائد البرتقال المذهلة... طرق زيادة المناعة للوقاية من البكتيريا والفيروسات ١- يحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة كما أنها تحميك من الإصابة بالأمراض المزمنة. ٢- البرتقال غني بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة العينين مثل فيتامين A وC والبوتاسيوم. فلا تغفلي عن تناول ثمرة برتقال واحدة بشكل يومي. ٣- يعتبر البرتقال مصدراً للألياف، وهي واحدة من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الإنسان والتي لها العديد من الفوائد الصحية مثل إزالة الإمساك وإدارة الوزن والهضم والماء. ٤- من فوائد البرتقال أيضا أنه يعمل على تنشيط الدماغ و تقوية الذاكرة. ٥- يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وهو أحد أهم مكونات خلايا الدم الحمراء. وهو من العناصر الهامة بالنسبة للفتيات المراهقات اللواتي يفقدن نسبة كبيرة من الدم أثناء الحيض، وكذلك الحامل لتوفير إنتاج دم كافٍ.
أكد اللواء عصام سعد، محافظ أسيوط، أهمية تطوير منظومة العمل الإدارى بالمحافظة وتنفيذ خطة التنمية بتطوير وهيكلة الجهاز الإدارى، ودعم البنية التحتية، وتطبيق منظومة التحول الرقمى ونموذج الإدارة بالأهداف تماشيًا مع خطة الدولة للتطوير الهيكلى والمؤسسى وتوجهاتها بالاستثمار الأمثل للإمكانات البشرية بما يحقق حسن سير العمل والجودة الشاملة لخدمة المواطنين وتلبية احتياجاتهم، تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى، ووفقًا لاستراتيجية مصر للتنمية المستدامة ورؤية مصر 2030، جاء ذلك خلال لقائه مع أحمد فوزى عمران مدير مديرية التنظيم والإدارة بأسيوط وأبو غدير محمود مدير عام الموارد البشرية بالمحافظة. وقال المحافظ إن الحكومة تولى أهمية كبيرة لبناء وتنمية قدرات العاملين والارتقاء بآلية العمل ورفع كفاءة الأداء بمختلف وحدات الجهاز الإدارى بالمحافظة والتأكد من مدى تنفيذ الأجهزة الإدارية الحكومية بالمحافظة بمسئولياتها موجهًا بضرورة تنظيم دورات تدريبية وبرامج تخصصية للقيادات والعاملين بالجهاز الإدارى والتنفيذى كأحد أهم أولويات المحافظة لرفع مهاراتهم وتطوير أدائهم للقيام بواجباتهم ومسئولياتهم على نحو يكفل تنمية ثقافة الخدمة المدنية ودورها فى المجتمع وتحقيق أهدافها ومن ثم تقديم الخدمة للمواطنين على النحو المطلوب.
اختتمت بطولة أبطال أندية سيتي كلوب فعالياتها على ملعب سيتي كلوب طنطا، مساء السبت، بمباراة نهائية بين بطل سيتي كلوب بنها، وبطل سيتي كلوب كفر الشيخ، والتي انتهت بفوز الأول بنتيجة 3/ 1 بركلات الجزاء الترجيحية. وحضر نهائي البطولة، الإعلامي أحمد شوبير، والدكتور إيهاب الكومي عضو اتحاد الكرة، ووليد العطار المدير التنفيذي للاتحاد، والعديد من نجوم كرة القدم المصرية، سيد معوض وعلاء نبيل وأسامة عرابي ومحمد عبد الجليل وتامر عبد الحميد. الدورة شهدت تنافس 74 فريقا يذكر أن البطولة، تعد أول وأكبر دورة رمضانية تنظمها أندية سيتى كلوب في كرة القدم، بمشاركة أكثر من 74 فريقا على مستوى 7 فروع بمحافظات مصر، جرى تصفيتها في النهاية لفريقين يتنافسان على اللقب الأول لبطولة دوري رابطة أبطال أندية سيتي كلوب. بالبلدي: متطوعون يتحدثون.. ماذا حققت وحدات «#التضامن_الاجتماعي» لطلاب الجامعات؟ #رمضان_كريم #رمضان_مبارك. كما نظمت أندية سيتى كلوب دورات رمضانية لأول مرة في ألعاب أخرى مثل السباحة بمشاركة 271 سباحا، والكاراتيه كاتا وكوميتيه بمشاركة 750 لاعبا، وبطولة البادل تنس وبطولة التنس الأرضي «كور أورانج وكور حمراء وكور صفراء»، وبطولة تنس الطاولة، وبطولة كرة قدم الأكاديميات 4 مراحل سنية، وكرة اليد والسلة والطائرة، وبطولة الجودو واختبار حزام وبطولة السلة 3*3.
وذكرت "سلسبيل" أنها بعد تمكنها من حل مشكلتها، رغبت في مساعدة الفتيات الأخريات التي يعانين من ضعف الثقة بالنفس، ورافقت فريق الوحدة عند شنه اللقاءات التوعوية للطالبات داخل الحرم الجامعي، وأمدتهم بمعلومات حول كيفية اكتساب الثقة بنفسهم، مؤكدة على استفادة الكثير من الطالبات منها، معربات عن رغبتهم في الالتحاق معهم. وعن كيفية مساعدة الطالبات في حل مشاكلهم، أكدت: "نستمع إلى مشاكلهم في أول لقاء، ونتبادل أرقام الهواتف، ونتواصل معهم كل فترة وأخرى؛ لمتابعة حالتهم النفسية، ونمدهم بالنصائح لتخطى مشاكلهم، وتتفق معهم على لقاءات، وتتحول العلاقة بيننا إلى صداقة"، مشيرة إلى تغلب الكثير من الفتيات على مشاكلهم النفسية بفضل جهود الوحدة. رابطة أندية سيتي كلوب 2022 تختتم بطولتها.. و«بنها» يحصد اللقب بحضور نجوم الرياضة - المحافظات - الوطن. وحدة تضامن جامعة دمنهور: سددنا مصروفات الطلاب غير القادرين ذكر أحمد منيسي، منسق وحدة التضامن الاجتماعي بجامعة دمنهور، أن الوحدة شنت في بداية الفصل الدراسي الأول سلسلة من الندوات التعريفية في معظم كليات الجامعة، استغرقت أسبوع، وتناولت أهداف الوحدة، وكيفية انضمام الطلاب لها، سواءًا من خلال التقديم الالكتروني، أو الحضور لمقر الوحدة بالجامعة. وبين أن هناك شروط لقبول المتطوعين، منها أن يتمتع الطالب بسمعة طيبة بين الطلاب، وأن يكون متفوقًا في الدراسة، ويكون محبًا للعمل التطوعي والخيري، ويتضح ذلك من خلال مقابلة تجريها مسؤول التطوع بالوحدة مع كافة الطلاب المتقدمين للتطوع.
أطلقت جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية «كاوست» مبادرة التعلم المستمر «LLI»؛ وهي سلسلة من الدورات التدريبية التعليمية العملية المصممة لدعم أولويات المملكة العربية السعودية في مجالات التنمية الرئيسية، وتطوير سوق العمل عبر القطاعين الحكومة والخاص. وتأتي المبادرة بصورة دورات مصغرة، تقدمها خبرات عالمية من كاوست في مجالات مثل الأمن السيبراني والأمن الغذائي وتقنية أشباه الموصلات، وستكون هذه الدورات متاحة للمواطنين والمقيمين في المملكة بمختلف مهاراتهم وخبراتهم، من خريجين جدد إلى المتخصصين في الأعمال والمديرين التنفيذيين في الشركات. وأوضح رئيس جامعة «كاوست» البروفيسور توني تشان، أن مبادرة التعلم المستمر في أساسها هي مبادرة تعليمية خارج الإطار الأكاديمي لكاوست، وفي الوقت نفسه مثال واضح على جهود الجامعة وإسهاماتها في حركة التنمية الوطنية. «كاوست» تطلق مبادرة التعلم المستمر لدعم التنمية بالمملكة - مجلة اعرف. وأشار إلى أن «كاوست» تستهدف منذ انطلاق المبادرة لرفع مستوى المعرفة داخل المملكة ونشرها على مستوى العالم من خلال التميز العلمي والتقني في برامجها الأكاديمية؛ وقد صممت الجامعة دورات التعلم المستمر للتركيز على هذا الهدف والبناء عليه ولتعزيز الخبرات والكفاءات داخل المملكة في قطاعي الحكومة والأعمال.
فضاءاتنا فضاء المترشح فضاء المشغل فضاء المستشار فضاء المتعاون الدخول إلى فضاء آخر العروض بلد: جيبوتـــــــــــي الموعد النهائي لتقديم: 2022. 05. 03 رقم: 2022/R066/P002 2022/R066/P001 بلد: دولة الكــــويت الموعد النهائي لتقديم: 2022. 04. 28 2022/R062/P006 2022/R062/P005 2022/R062/P004 ©2019 ATCT | طور من طرف MEDIANET آخر تحديث: 22. 22 à 12. 20