بسم الله الرحمن الرحيم وصلى الله وسلم على رسول الله كيف اغير حياتي نحو الأحسن؟ من منا لم يطرح هذا السؤال؟ من منا لا يريد أن يتحكم بحياته؟ من منا لا يتمنى أن يعيش في سعادة دائمة؟ لا يمكنك السيطرة على كل شيء ولكن الأكثر أهمية والذي يتعين علينا التحكم به بنسبة 100٪ هو كيف تفسر الحياة أو ما يحدث في حياتك. بمعنى أوضح: نظرتك للحياة يمكن للأفكار الإيجابية والنظرة الإيجابية للأحداث أن تغير حياتك نحو الأفضل! افهم لكي تتحكم لا يمكنك التحكم بالضبط في ما يحدث لك، ولكن يمكنك التحكم في كيفية شرحه وما مدى تأثرك به، وبالتالي يمكنك أساسا ان تتحكم في كيفية شعورك تجاه وقائع حياتك. ربما شعرت في يوم من الأيام أو كنت تشعر بفقدانك للسيطرة وأن الحياة تسود في وجهك وتتفاقم مشاكلك، من حدث إلى آخر تشعر أنك عاجز كرهينة… وبأن الحياة ليست ممتعة وأنك تكافح من أجل الحصول على ما تريد إلا أنك سيئ الحظ. إذا كان شعورك هكذا فاعلم أنك كنت أعمى. كيف أغير حياتي للأحسن. فمجرد تواجدك هنا يعني أنك محظوظ لأنك تقرأ هذه الكلمات. الآن ستتغير حياتك إلى الأفضل بإذن الله. اعلم أن تواجدك هنا وقرائتك لهذا الموضوع لم تكن بالصدفة حتى لو ظننت ذلك. ما أحاول أن أجعلك تشعر به هو أنك فعلا محظوظ.
12-03-2011, 10:45 AM #1 كيف اغير حياتي الى الافضل ، اسهل اسرع طريقة لتغيير حياتي هل تشعرين بالتعب والملل من حياتك وتبحثين عن طريقة جديدة لكي تنهضي وتقومي ببعض التغييرات في حياتك التي أصبحت تؤثر على صحتك النفسية والجسدية؟ في بعض الأحيان، يمرّ الإنسان بساعات من الملل يشعر فيها أنّ حياته أصبحت روتينية وبأنّه غير فعال، مما يشعره بالإرهاق الجسدي. هذا الأمر قد يسبّب أمراضاً عدة كأوجاع الرأس والرقبة لأن التعب النفسي أساس المشاكل الصحية. لكن عزيزتي، يمكنك تخطي كل هذه المشاكل ببعض الخطط البسيطة لتحسين الذات. قيّمي نفسك هذه الطريقة هي الأفضل لتقويم مهاراتك في شتى المجالات. يمكنك تحديد أبرز نقاط القوة والضعف في حياتك. إذا كانت المشاكل التي تؤثر في نفسيتك، تتعلّق بحياتك المهنية أو العائلية أو الإجتماعية، فما عليك سوى جلب ورقة وتقسيمها الى قسمين. كيف قمت بتغيير حياتي كليا !! بالخطوات - YouTube. في القسم الأول، دوّني نقاط القوة لديك وفي القسم الثاني نقاط الضعف. عندما تواجهين نفسك بهذه النقاط، ستكتشفين الأمور التي تجعلك أقوى وبالتالي يجب عليك تحسينها والتركيز عليها. من جهة ثانية، سترين أيضاً نقاط الضعف لديك، وستحاولين جاهدة العمل عليها وتحويلها الى نقاط قوة.
كيف أغير الروتين في المنزل؟ إذا لم تتمكني من الخروج كثيرًا نتيجة لمسؤولياتكِ الكثيرة، فيمكنكِ تغيير الروتين في المنزل عن طريق بعض الخطوات البسيطة التي لا تحتاج منكِ لمجهود كبير، ومنها: جددي ديكور المنزل: الاستيقاظ على المنظر نفسه يوميًّا أمر قد يصيبكِ بالملل، لذا من وقت لآخر حاولي تجديد ديكورات منزلك بأبسط الأشياء ، ولا يحتاج الأمر منكِ لميزانية كبيرة أو تغييرات جذرية، يمكنكِ تغيير مكان الأثاث، أو طلاء أحد الجدران، أو إعادة تدوير الأغراض القديمة لعمل قطع ديكور بسيطة، أو شراء حوض سمك أو مصباح جديد، المهم هو تغيير ولو أشياء بسيطة في ديكور المنزل كل فترة. اكسري روتين يومكِ: لا تمارسي مهامك اليومية بالنمط أو التسلسل نفسيهما كل يوم، كأن تستيقظي ثم تُعدي الفطور، ثم تبدئي في تنظيف المنزل، فتشعرين بأنكِ تحولتِ إلى روبوت، حاولي تغيير ترتيب المهام أو الطريقة التي تتبعينها، ابدئي بالاستماع إلى الموسيقى، أو مشاهدة حلقة من مسلسلك المفضل، ثم أكملي مهامكِ، لكسر الروتين وبدء يومكِ بطريقة جديدة. خصصي يومًا للاستمتاع مع أفراد أسرتك: إذا كنتِ معتادة وأفراد أسرتك على نظام حياتي معين، فخصصي يومًا لكسر الروتين، واجعليه يومًا للاستمتاع والتحدث معًا، شاهدوا فيلمًا جديدًا، خيموا معًا في غرفة المعيشة، اصنعوا قليلًا من الفوضى، غنوا، المهم هو أن تقوموا معًا بالأشياء التي تشعركم بالمرح وتكسر الروتين.
ثم أضف هدف تنمية قدراتك أو إضافة قدرات جديدة. ضع أهدافا أمامك العشوائية في التصرف هي أكبر دليل على انفلات حياتك من بين يديك. كلما كنت عشوائيا في التصرفات اليومية و اتخاذ القرارات كلما كانت حياتك أقرب إلى الفوضى. في المقابل إذا كنت صارما في حياتك أكثر من اللازم فذلك أيضا قد يؤذي نفسيتك ومن حولك من الأهل والأصدقاء، لكن على الأقل لن تكون حياتك عبارة عن فوضى. ضع لك أهدافا متنوعة واعمل كل ما في جهدك لتحقيقها. يمكنك أن تضع لكل هدف توقيتا زمنيا معقولا مع هامش من الوقت بدل الضائع. ولا تنسَ أن تقوم بتقييم عملك ومجهودك في فترات متعددة قبل وصول الزمن المحدد. فالتقييم هو وقود الإستمرار، والإستمرارية في العمل هي سر النجاح. لكي تستمر بنفس القدر من العزيمة أو أكثر يجب أن تتجنب الإجهاد والحماسة الزائفة وتتمسك بالمحفزات الايجابية وربما السلبية كذلك (أقصد تذكر كل ما من شأنه أن يدفع بك نحو بدل المجهود للوصول إلى أهدافك مثل حاجة أهلك للمساعدة أو رغبتك في مساعدة إنسان تحبه…) قم بتقسيم الأهداف الطويلة الأمد إلى أهداف مصغرة ومقسمة على فترات زمنية أصغر. كيف أغير حياتي نحو الأفضل: غير أفكارك لتغير حياتك – مدونة القلم. ثم حاول أن تضع خطة منظمة ومحكمة تراعي فيها قدراتك الحالية وظروف عيشك المؤقتة.
عزيزتي السائلة، من أهم الأمور التي تساعدكِ على تغير حياتكِ والتركيز أكثر في دراستكِ هي وجود الحماس والدافع لذلك قبل أي شيء آخر، فلا فائدة من اتباع أو تطبيق أي استراتيجية أو نصيحة بدون وجود رغبة داخلية لديكِ في التغيير. من أبرز النصائح التي يمكن أن أقدمها لكِ بعد وجود الحافز موضحة في النقاط التالية: اكتبي قائمة واضحة بالأهداف التي تريدين تحقيقها. اختاري الوقت الذي تكونين فيه في مزاج جيد لبدء المذاكرة، إذ يفضل البعض المذاكرة في الصباح والبعض الآخر في المساء. نظمي أوقات استيقاظكِ ونومكِ والتزمي بها. خذي قسطًا من الراحة بين الحين والآخر أثناء الدراسة ولفترات محددة. كيف أغير حياتي وشخصيتي. ضعي جدولًا يُقيّم إنجازات كل أسبوع ولاحظي أي المواد تحتاج إلى اهتمام أكثر وابذلي عليها مجهود مضاعف.
حساب رحمة رياض الرسمي على تويتر "". هكذا؛ وصلنا إلى ختام مقال على موقع ويكيبيديا لرحمة رياض وزوجها، والذي قدم لنا الفنانة رحمة رياض وزوجها ألكسندر أولوم، بالإضافة إلى أهم أعمالها وصفحاتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي.
كم عمر رحمة رياض ومن هو زوجها؟ تعتبر الفنانة رحمة رياض من أهم وأشهر الفنانين في العراق ، واكتسبت شهرة من خلال برامج لاكتشاف المواهب الغنائية مثل برنامج ستار أكاديمي اللبناني في موسمه السابع وبرنامج نجمة الخليج ، وتزوجت رحمة رياض في 2021 في حفل زفاف بسيط حضره العديد من أفراد العائلة والأصدقاء وكذلك أهل زوجها وأصدقائها وفي هذا المقال من موقع الجنينة سنلتقي عمر رحمة رياض. كم عمر رحمة الرياض؟ ولدت رحمة رياض في 19 كانون الثاني (يناير) 1987 في مدينة البصرة العراقية ، وبلغت هذا العام من العمر 34 عامًا ، والجدي وهواياتها الغناء والسباحة والتسوق والطبخ والمشي ، من حيث صفاتها فهي شخص متفائل و تؤمن بوجود صداقات قوية ، وفي مقابلة قالت رحمة إنها تفضل الاستماع إلى الفنانين كاظم الساهر وردة الجزائرية. سيرة رحمة رياض بعد ذلك نتعرف على سيرة رحمة رياض على النحو التالي: الاسم الكامل: رحمة عبد الرضا مزهر الصبيحي. الإسم المستعار: رحمة رياض. مكان الميلاد: العراق – البصرة الميلاد: 19 يناير 1987. العمر: 35 سنة. دين الاسلام. الجنسية: عراقي. مكان الإقامة الحالي: البحرين. درجة الدراسات في الموسيقى. الحالة الاجتماعية: متزوج.
الشاب ألكسندر علوم، زوج المطربة رحمة رياض، يصادف عيد ميلاده في 20 فبراير 1986. حيث ولد الإسكندر في العاصمة العراقية بغداد لأب عراقي وأم أمريكية. ويحمل الإسكندر الجنسيتين العراقية والأمريكية، ويعتنق الدين الإسلامي، ويقيم في الولايات المتحدة. ويعمل كممثل وعارض أزياء، ويتحدث الإسكندر اللغتين العربية والإنجليزية، ويبلغ من العمر 35 عامًا حتى عام 2021. نشأ الممثل العراقي ألكسندر علوم في الولايات المتحدة الأمريكية. وتعلم اللغتين العربية والإنجليزية بطلاقة. وبدأ العمل كعارض أزياء في الولايات المتحدة الأمريكية بعد أن أكمل دراسته، للمشاركة في عرض وتقديم أهم الماركات العالمية مثل "Dolce & Gabbana and Gucci" ثم انتقل إلى الشرق الأوسط لدخول عالم الفن والتمثيل، واشتهر بدوره المتميز والرائع في الأداء. ومن أشهر أدواره في مسلسل "أم البديل" الذي عرض في ليالي رمضان 2020، وكان هذا المسلسل بطولته إلى جانب عدد من نجوم الفن اللبنانيين والعراقيين. حياة رحمة رياض الفنية بدأت رحمة حياتها الفنية بالمشاركة في أشهر البرامج وأكثرها صعوبة في الوطن العربي ومنها برنامج سوبر ستار، وكانت في وقتها في السابعة عشر من عمرها ووصلت إلى المرحلة الثانية ولم يحالفها الحظ في الوصول إلى النهائيات، وعندما سمعت عن مسابقة "نجمة الخليج" شجعتها والدتها على المشاركة فيها، خاصة وأن المسابقة ليست وقفا لأهل الخليج العربي فقط، بل هي مفتوحة لكل من يؤدي الغناء الخليجي بإتقان، ورحمة تنافست حتى النهائيات.
وصلت النجمة العراقية رحمة رياض مع زوجها ألكسندر علوم إلى مهرجان الموريكس دور. ألكسندر نزل من السيارة وطالب المصورين الابتعاد قليلًا كيّ يتمكّن من مساعدة زوجته على النزول من السيارة. اقترب منها برومانسية ومسك يدها وسارا سويًا إلى الداخل. يمكنكم مشاهدة هذا عبر الفيديو أدناه (حصريًا للجرس)، ونعلمكم أنّنا نغطي كافة أحداث المهرجان اللبناني الذي يُنظّم الآن.