[٧] الامتناع عن شرب الكحول. [٢] التأكد من إعلام الطبيب أو العاملين في قطاع الرعاية الصحيّة حول وجود مشكلة نقص الصفائح الدمويَّة لدى الشخص المعنيّ، إذ قد يؤثر وجود نقص الصفائح الدموية في القرارت المُتخذَة بشأن العلاج. [٩] تجنب الإصابة بالعدوى قدر الإمكان، خاصةً في الحالات التي يتم فيها استئصال الطحال. [٩] ملخص المقال إنّ بعض حالات نقص الصفائح الدموية تكون بسيطة ولا حاجة لعلاجها، بينما تستدعي بعض الحالات الأخرى اللجوء للعلاج الطبيّ، وقد ذُكِر في المقال مجموعة من الطرق المتبعة في علاج حالات نقص الصفائح الدموية؛ ويتضمن ذلك العلاج بالأدوية، وعلاج مسبِّب المشكلة، ونقل الدم أو الصفائح الدموية، وتبادل البلازما، واستئصال الطحال، إلى جانب اتباع بعض النصائح والإرشادات المهمة لتجنب المضاعفات. فيديو كيفية علاج نقص الصفائح الدموية شاهد لتعرف كيفية علاج نقص الصفائح الدموية المراجع ^ أ ب ت ث "Thrombocytopenia (low platelet count)", mayoclinic, Retrieved 8/7/2021. Edited. ^ أ ب ت Janelle Martel, "Low Platelet Count (Thrombocytopenia)", healthline, Retrieved 8/7/2021. Edited. ↑ "Thrombocytopenia", clevelandclinic, Retrieved 8/7/2021.
-علاج جديد لعلاج نقص الصفائح الدموية: ورد مؤخراً عن مجموعة من الباحثين بأنه يمكن الآن زيادة عدد الصفيحات (العنصر الأساسي في عملية التخثر) عند المرضى الذين يعانون من نقص حاد وخطير فيها؛ وذلك عن طريق دواء جديد ما زال قيد التجربة. وقال الباحثون من خلال إحدى الدراسات بأنه يمكن عن طريق دواء eltrombopag زيادة عدد الصفيحات عند المرضى المصابين بفرفرية نقص الصفيحات مجهولة السبب (وهي عبارة عن اضطراب مناعي ذاتي)، وبالتالي الحيلولة دون النزف الخطير الناتج عن هذا الداء. ورغم قصر مدة دراسة هذا الدواء يقول الباحثون بأن النتائج كانت واعدة ومبشرة. وإن نقص الصفيحات (والذي يشير إلى أي اضطراب يسبب حدوث تراجع في عدد الصفيحات الدموية) قد يمنع المرضى من العلاج بالعديد من الأدوية الضرورية. وقد أجريت هذه الدراسة على مرضى فرفرية نقص الصفيحات مجهولة السبب، وقد ارتفع عدد الصفيحات إلى 50000 صفيحة/ملم3 أو أكثر بعد مرور 43 يوماً من تناول دواء eltrombopag وذلك عند: ـ 28% من المرضى الذين تناولوا 30 ملغ منه. ـ 70% من المرضى الذين تناولوا 50 ملغ منه. ـ 81% من المرضى الذين تناولوا 75 ملغ منه. وقد ارتفع عدد الصفيحات في اليوم 15 من إعطاء دواء eltrombopag عند 80% من المرضى الذين تناولوا 50 ملغ أو 75 ملغ منه بشكل يومي، كما لوحظ تراجع النزوف عند هؤلاء المرضى.
وعلى الرغم من أنه سبب غير شائع لنقص الصفيحات أثناء الحمل، إلا أنه يعد السبب الأكثر شيوعًا عندما يظهر هذا النقص في الثلث الأول والثاني من الحمل. وغالبًا ما يكون نتيجة وجود مرض مناعي قبل الحمل، وتشمل خيارات العلاج السترويدات القشرية والغلوبولين المناعي الوريدي اعتمادًا على شدة الحالة كما الآتي: نقص الصفائح الدموية المتوسط إلى الشديد إن خط العلاج الأول المعتاد هو بريدنيزولون، ولكن بجرعات منخفضة تتراوح بين 10 - 20 مليغرام يوميًا لمدة أسبوع. غالبًا ما تظهر الاستجابة خلال 3- 7 أيام كما هو الحال بالنسبة للنساء غير الحوامل. ولكن يمكن يسبب بعض المخاطر للأم، والتي تشمل تحفيز أو تفاقم سكري الحمل ، وارتفاع ضغط الدم، وهشاشة العظام، وزيادة الوزن. نقص الصفائح الدموية الشديد جدًا أو نزيف حاد يُستخدم الغلوبولين المناعي الوريدي بجرعات مماثلة لغير الحوامل. وعادة ما تكون مدة الاستجابة قصيرة، وتستمر من 2 إلى 3 أسابيع، لذا قد تكون هناك حاجة لتكرار الحقن لمنع مضاعفات النزيف وتحقيق عدد كافٍ من الصفائح الدموية للولادة. وفي حالات النزيف التي تهدد الحياة يجب أن يتم نقل الصفائح الدموية بالإضافة إلى إعطاء الغلوبين المناعي الوريدي مع جرعة من ميثيل بريدنيزولون تكافئ 0.
الصفائح الدموية هي الخلايا التي تسبب تجلط الدم، وبالتالي فهي ضرورية للوقاية من مشاكل النزيف الخطيرة، نقص عدد الصفائح الدموية قد يحدث لأسباب عديدة ومختلفة مثل العلاج الكيميائي، أو الحمل، أو الحساسية من الطعام أو حمى الضنك. استشارة الخبراء الطبيين هامة عند التعامل مع نقص عدد الصفائح الدموية. يمكنك زيادة عدد الصفائح الدموية تحت إشراف الأطباء من خلال بعض الطرق الطبيعية. 1 تناول طعامًا صحيًا، طازجًا ومتنوعًا. تختلف خصائص الوجبات التي تزيد من الصفائح الدموية اختلافًا كبيرًا من مصدر لآخر. ولكن المعروف بشكل عام أن الطعام الصحي هو المكوّن الرئيسي والمشترك. ربما سمعت عن ذلك من قبل: المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، والمزيد من البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة؛ والقليل من النشا المكرر والسكريات، والدهون المشبعة وغير المشبعة والقليل من الطعام المُصَنّع. أنت تريد الحصول على صفقة رابحة من خلال اختيار الطعام المغذي قليل السعرات الحراية مثل الفواكه الطازجة، وليس الطعام ذو السعرات الحرارية المرتفعة مثل البسكويت على سبيل المثال. [١] إعطِ جسدك كل منفعة ممكنة للاستفادة القصوى من المواد المغذية في طعامك.
يقوم جسمك بتكوين هذه المادة الكيميائية عند استهلاك التربتوفان (كتلة بناء البروتين). يمكنك الحصول عليه من اسواق الطعام الصحي أو بعض منافذ بيع الادوية. ولكن عليك ان تحذر اثناء اقتناء هذا المنتج الا تخلط بينه وبين 5-هيدروكسي-تريبتامين (5-HT) "الاسم الكيميائي للسيروتونين " يمكنك ايضا اضافة ال ل-تريبتوفان الى غذائك؛ فإن جسمك يحوله الى ال (5-HTP) وتجده في " الدجاج – بذور اليقطين – السبانخ -اللبن والموز". أحماض أوميغا 3 الدهنية هذه الدهون ضرورية لصحة الأعصاب والدماغ؛ قد يساعد إضافة مكملات أوميغا-3 إلى نظامك الغذائي في تقليل أعراض الاكتئاب. فيتامين مضاد للاكتئاب - الصيدلية 2050. الزيوت العطرية مضاد اكتئاب خفيف قد تساعد هذه الزيوت في تخفيف بعض الأعراض ولكن الأبحاث التي تدعم موقفها العلاجي للاكتئاب محدودة. الزنجبيل البري: قد يؤدي استنشاق هذه الرائحة القوية إلى تنشيط مستقبلات السيروتونين في الدماغ. وهذا قد يبطئ إفراز الهرمونات المسببة للإجهاد. البرغموت: قد ثبت أن هذا الزيت العطري الحمضي له القدرة على الحد من القلق في المرضى الذين ينتظرون الجراحة. قد تساعد نفس الفائدة الأفراد الذين يعانون من القلق نتيجة للاكتئاب ، ولكن لا يوجد بحث لدعم هذا الادعاء.
الحفاظ على صحة نفسية جيّدة مهم لعيش حياة طويلة وهانئة إذ أنها قد تكون سبباً رئيسياً لطول العمر على عكس الصحة النفسية السيئة التي تعيق صاحبها من عيش حياة أفضل وقد ذكر ريتشاردز وكامبانيا وميوس بورك في بحثهم عام 2010: "هناك أدلة متزايدة تثبت أن القدرات العاطفية مرتبطة بالسلوكيات الاجتماعية الإيجابية مثل الصحة الجسدية والتحكم في التوتر". كما اشتمل بحثهم على الذين يفتقرون إلى التعبير عن مشاعرهم أنهم يميلون للسلوكيات العدوانية للمجتمع التي هي انعكاس مباشر لصحتهم النفسية، كما أن تصرفات تدمير الذات متضمنةً تعاطي المخدرات والكحول والعراكات الجسدية أو أعمال التخريب قد تسبب كبت عاطفي لأصاحبها.
الأحماض الأمينية. المعادن مثل البوتاسيوم و المغنيسيوم. المكسرات مثل: الفول السوداني. جوز برازيلي. بندق. اخترنا لك لتقرأ: فوائد الموز المغلي للصحة الكاكاو والشوكولاتة للاكتئاب تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الشوكولاتة الداكنة هم أقل عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب. المكون الرئيسي في الشوكولاتة الداكنة هو أحد أفضل الأطعمة في النظام الغذائي الموصوف للاكتئاب. تعمل الأحماض الأمينية الموجودة في الشكلاته و الكاكاو على تحسين إنتاج السيروتونين الذي ينشط الجسم. دقيق الشوفان الشوفان الكامل مصدر طبيعي لفيتامينات ب والألياف التي تسهل الهضم وتوازن مستويات السكر في الدم. تمنع هذه العملية الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم، وهو عادة ما يكون سببًا لتقلب المزاج والعدوانية. فيتامينات B تساعد فيتامينات B-12 و B-9 (حمض الفوليك) على حماية الجهاز العصبي والحفاظ عليه، وعلى رأسها الدماغ. قد تساعد في تقليل مخاطر وأعراض اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب. تشمل مصادر فيتامين ب 12 ما يلي: البيض. اللحم. الدجاج. السمك. المحار. بعض انواع الحبوب المدعمة. يعد البيض غني بفيتامين ب 12 والأحماض الأمينية وهو أكثر الأطعمة اكتمالاً في هذا النظام الغذائي.
تختلف الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب من دواء إلى آخر ومن شخص لآخر. الآثار الجانبية الضارة، مثل جفاف الفم أو زيادة الوزن أو الآثار الجانبية الجنسية، قد تجعل من الصعب التمسك بالعلاج. ناقش الآثار الجانبية الرئيسية المحتملة مع طبيبك أو الصيدلي. مدى فاعلية الدواء لأحد الأقارب. يمكن أن تشير كيفية عمل الدواء لأحد أقاربك من الدرجة الأولى، مثل أحد الوالدين أو الأخوة، إلى أي مدى يمكن أن يكون هذا الدواء مفيدًا لك. أيضًا، إذا كان مضاد الاكتئاب فعالًا في اكتئابك في الماضي، فقد يعمل جيدًا مرة أخرى. التفاعل مع الأدوية الأخرى. يمكن لبعض مضادات الاكتئاب أن تسبب ردود فعل خطيرة عند تناولها مع أدوية أخرى. بالإضافة إلى.. الحمل أو الرضاعة الطبيعية. يعتمد قرار استخدام مضادات الاكتئاب أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية على التوازن بين المخاطر والفوائد. بشكل عام، خطر الإصابة بالعيوب الخلقية وغيرها من المشكلات التي تواجه الأطفال الذين يتناولون مضادات الاكتئاب أثناء الحمل منخفضة. ومع ذلك، قد يتم تثبيط بعض مضادات الاكتئاب، مثل الباروكستين ، أثناء الحمل. اعملي مع طبيبك على إيجاد أفضل طريقة لإدارة اكتئابك عندما تتوقعين أو تخططين للحمل.