5 أونصة، لذلك فهو مفيدٌ جداً للصحة، حيث تفيد الألياف في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي عن طريق منع الإمساك، كما أنها تعزز حركات الأمعاء المنتظمة، وتنظم نسبة السكر في الدم. شاهد أيضًا: بحث عن زوايا المضلع تحتوي التمور على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض يوفر التمر العديد من مضادات الأكسدة التي لها الكثير من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، حيث تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من مضار الجذور الحرة، وهي جزيئاتٌ غير مستقرةٍ تسبب تفاعلاتٍ ضارةً في الجسم وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض، ويحتوي التمر على أعلى محتوى مضاد للأكسدة من بين أنواع الفواكه الأخرى. تعزز التمور صحة الدماغ يقلل التمر من الالتهابات، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر، وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن التمر مفيدٌ في تقليل نشاط بروتينات بيتا اميلويد، والتي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ. بحث عن التمور وانواعها وفوائدها - موقع محتويات. التمور مفيدة للحوامل أكدت الدراسات أن التمور مفيدةٌ للحوامل، وذلك بسبب قدرتها على تعزيز وتخفيف المخاض المتأخر عند النساء الحوامل، ويؤدي تناول هذه الفاكهة طوال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل إلى تعزيز اتساع عنق الرحم وتقليل الحاجة إلى تحريض المخاض.
التمور التمور أو التمر هي ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم، وقد أصبحت التمور شائعةً جدًا في السنوات الأخيرة، ويتم تجفيف التمور جيداً قبل تخزينها، ومن الممكن تمييز التمور المجففة من الطازجة من خلال مظهرها، فإذا كانت قشرة التمور مجعدة، فهي مجففة، وإلا فهي تعتبر طازجة، والتمور من الفواكه الصغيرة الحجم، وتتدرج ألوانها من الأصفر الفاتح وحتى الأحمر الداكن، وتتميز بأنها حلوة المذاق، وسهلة المضغ، وتعد تمور دقلة نور من أشهر أنواع التمور. [2] شاهد أيضًا: بحث عن سجود السهو أنواع التمور تأتي التمور بأصنافٍ وأنواعٍ مختلفةٍ، وقد يكون من الصعب التمييز بين هذه الأنواع، وسنستعرض فيما يلي أهم أنواع التمور: [1] تمور العجوة: من أفخم أنواع التمور، تنمو حصرياً في المدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية، وتتنوع ألوان تمور العجوة من البني الغامق إلى الأسود الداكن مع التجاعيد البيضاء، ويوجد نوعان من تمور العجوة، جاف وطري. تمور عنبرة: تمور عنبرة أو تمور العنبر، من أغلى أنواع التمور، حيث تتميز بفاكهة ٍكبيرةٍ ونواةٍ صغيرةٍ، وتمور العنبر مصدرٌ غنيٌّ للبروتين. أنواع التمور بالصور - ليالينا. تمور السكري: تتميز تمور السكري المعروفة أيضًا باسم تمور براري سكري بحباتها الكبيرة وقشرتها الخارجية الذهبية، ويطلق عليها التمر السكري بسبب حلاوتها، حيث يعتبر السكري البديل المثالي للحلويات السكرية.
[٢] التقليل من احتمالية التعرض لنقص في الكالسيوم حيث يعد تمر الصقعي غني بمعدن الكالسيوم، وبالتالي فإن تناوله بشكل مستمر قد يقلل من احتمالية التعرض لنقص في مستوى الكالسيوم في الدم. [٣] المحافظة على صحة القلب إذ يقدم تمر الصقعي فوائد عدة للمحافظة على صحة القلب، والتقليل من الأمراض المختلفة المرتبطة فيه، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب كأي نوع آخر من التمور. تعرف على تمر صقعي - دليل التمور. [٢] التقليل من الضعف الجنسي إذ أن محتوى تمر الصقعي من العناصر الغذائية المختلفة قد يساعد في التقليل من الضعف الجنسي، ومن احتمالية التعرض للأمراض الجنسية المختلفة. [٢] [١] التقليل من الحالات المصاحبة الإسهال يخفف تمر الصقعي من بعض الحالات المرافقة للإسهال؛ كتعويضه لعنصر البوتاسيوم الذي يتم فقده خلال الإسهال، كما ويقلل من الانقباضات التي تحدث في الأمعاء الدقيقة، وبالتالي يخفف من حدة الإسهال. [٢] التقليل من احتمالية الإصابة بمرض السرطان قد يساعد تمر الصقعي في التقليل من احتمالية التعرض لمرض السرطان، خاصةً الذي يصيب المعدة، كما ويعد مناسباً لمرضى السرطان؛ إذ أنه سهل الهضم ويزود الجسم بما يحتاجه من الطاقة للقيام بالأعمال اليومية المختلفة، حيث إنّ الكيلوغرام الواحد من تمر الصقعي يعادل 3000 سعرة حرارية.
البلح او التمر اللذيذ الطعم شهي الرائحه ومحبب ومفضل لدى كثير من الناس وخاصة العرب ومهما اختلفت طريقة اكله سواء بالعجوة او باللبن او بالقهوة فهو من الاطعمة الشهية والمفيده جدا فهو يندرج تحت قائمة الأطعمة الملينة للمعدة وهو مفيد جداً في حالات الامساك وعصر الهضم، حيث تؤدي الأنسجة الخشنة فيه إلى تحفيز الأمعاء عندما تكون راكدة أو غير نشطة. ولكي نزيد من تأثيره يتم نقعه في الماء مساءً وتناوله في الصباح. كما أن النيكوتين المفيد الموجود بالبلح يعتبر علاجا ممتازاً لاضطرابات الأمعاء. ويشير الخبراء إلى أن تناول البلح بكثرة يؤدي إلى وجود البكتيريا النافعة في الأمعاء. القيمة الغذائية للبلح البلح من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات مثل يتركب من 21% ماء ، ، 1. 2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف انواع البلح وفوائده البرحي: وهي من أفضل أنواع النخيل ، فتمتاز بطيب مذاق ثمارها في جميع مراحله (خلال – رطب – تمر) ، ومن فوائده تعمل على المساعدة في هضم ما قبله من غذاء بعد أكل ثمرها ، ولذلك فإنه ينصح بأكل ثمر نخل البرحي في آخر الوجبة لتساعد على الهضم.
ولكن هذه الفوائد تصطدم بكمية التانين الكبيرة في البلح، فحتى والبلح او البسر حلو تغطي حلاوته مقدار التانينات فيه يجب عدم الإكثار منه، فكثرة أكله تسبب التلبك المعوي وعسر الهضم. ولم تجر الكثير من الأبحاث على تأثير استهلاك التانينات على عملية الهضم خاصة عند تناولها مع أطعمة أخرى، ولكن المعروف انها مواد مركبة عديدة الفينولات لها القدرة على الالتصاق بجزيئات البروتينات والنشويات والألياف والمعادن خاصة الحديد. وهذا يجرّ إلى احتمالية ألا يستفيد الجسم من جزيئات العناصر الغذائية التي يتناولها الإنسان مع البلح فتخرج من الجسم دون ان يستفيد منها. ولله حكمة بالغة في أنه يصعب الاحتفاظ بالبلح طازجاً لمدة طويلة كإشارة إلى أنه لا يجب الاستمرار في تناول البلح في غير موسمه لما لذلك من تأثير على امتصاص غيره من الأطعمة. وأفضل مراحل نمو التمر هي مرحلة الرطب حين لا تزال الثمرة غنية بالرطوبة ولكنها قد تخلصت من كمية كبيرة من التانين فيها، كما لم تتركز السكريات فيها مثلما تتركز عندما تتحول إلى تمرة تامة النضج. وفي هذه المرحلة يمكن حفظ الرطب في المجمد والتمتع بأكله طوال العام. وعندما يتحول الرطب إلى تمر وهو في نخله تقلّ نسبة الرطوبة فيه وتزداد نسبة السكريات ويصبح طعاماً غنياً بالسعرات الحرارية وسهل الحفظ لفترات طويلة.
أعلن في السعودية عن تنفيذ دراسة لاستخدام "البلح" كبدائل لأعلاف الدجاج التي تعتمد على فول الصويا، وذلك في خطوة للحد من تكاليف الأعلاف المستوردة وتخفيض أسعار بيع الدجاج داخل البلاد، وهو الأمر الذي يعلق عليه أمل المستهلكين بعد الارتفاع المفاجئ في الأسعار. ويعكف باحثون في معهد أبحاث هدى الشام التابع لجامعة الملك عبد العزيز على دراسة إمكانية استخدام نواة البلح الفائض من إنتاج النخيل كبديل يتم إضافته إلى تركيبة الأعلاف التي تستخدم في تربية وتسمين الدجاج على اختلاف أنواعه، وذلك لتوفير بديل محلي لفول الصويا الذي يتم استيراده في الوقت الحالي، ويعتبر أحد أهم العوامل التي ساعدت على رفع الأسعار نظرا لارتفاع تكاليفه. وقال المهندس محمد عبد الله خبير في تغذية الدجاج: "غذاء الدجاج يعتمد على البروتين بنسبة عالية، ولذلك فإن فول الصويا يعتبر غذاء أساسيا في تغذية الدجاج، في حين أن استخدام البلح يحتاج إلى عمليات معقدة يتم خلالها إزالة الرطوبة العالية منه وتحويله إلى مادة عبارة عن مسحوق، مشيرا إلى أن البلح في حال نجاحه كغذاء بديل يمكن أن يستخدم في حالات النقص الشديد للصويا، لكن لا يمكن الاعتماد عليه في الوقت الحالي، إلا إذا تم طرح أفكار جديدة من خلال البحث العلمي.
تمرير صفقات تجارية وإخفاؤها عن الرأي العام. ما الذي يمكّن الغرب من السيطرة على مصادر المعلومات؟ وما هي السلبيبات الناتجة عن هذه السيطرة؟ إن امتلاك الغرب للتقنيات الحديثة وللسلطة الرابعة القوية القادرة، وتناسيه في كثير من الأحيان ما نصت عليه القوانين الدولية... هذه الأمور مجتمعة خوّلت الغرب السيطرة على مصادر المعلومات واحتكارها وتسييرها وفقا لمصالحه، وهذا يؤثر سلبًا على الحرية الإعلامية كذلك يؤدي إلى تشويه الحقائق أو إخفائها في كثير من المواقف. كيف ناضلت الصحافة اللبنانية للحفاظ على حريتها؟ واجهت حرية الصحافة اللبنانية صعوبات عدة: فبعض الصحافيين لم يلتزم حدود القانون، وبعض المسؤولين غيّر القوانين حسبما تقتضيه مصالحهم خوفًا من الأقلام الحرة، فتعرضت الصحف للتوقيف، والصحافيون للإعتقال. السلطة الرابعة هي. وهكذا تحولت الحرية إلى هدف ينشده الأحرار ويستحق النضال. عدّد أهم مقومات الإعلام الديمقراطي الحر؟ الاتصال بالجماهير وتفعيل مشاركتهم في الحياة السياسية والاجتماعية. مدّهم بجميع المعلومات الضرورية لمعرفة المشكلات. تزويدهم بالثقافة السياسية التي تمكنهم من الحكم على المشكلات واتخاذ المواقف. إبراز الحجج المختلفة لشتّى الحلول بصورة موضوعية لا تشوبها شائبة من انحياز أو تبعية.
تحدث المهندس أكمل قرطام، رئيس المحافظين، بشأن الإفراج عن عدد كبير من المحبوسين، ودعوة الرئيس السيسي للقوى السياسية للحوار. وقال المهندس أكمل قرطام فى تصريح خاص ل" السلطة الرابعة::" الإفراج عن عدد كبير من المحبوسين، هي خطوة جيدة جدًا ويجب أن يتبعها خطوات أخرى ولابد من إنهاء مشكلة الحبس الاحتياطي وقد تقدمنا بمشروع قانون فى هذا الشأن". وتابع رئيس حزب المحافظين:" قانون قاضي الحريات سبق أن تقدمنا به إلى مجلس النواب، ولكنه لم يُستكمل وقد عرضناه مؤخرًا على مجموعة من النواب فى الوقت الحالي". وعن دعوة الرئيس السيسي لإجراء حوار وطني شامل، أكد المهندس أكمل قرطام أنه أمر ضروري جدًا، مشيرًا إنه لن يكون هناك إصلاح دون الاتفاق على مفهوم "الإصلاح"، مضيفًا:" هذا ما يجعل هناك نوع من التشاركية فى التنفيذ، حتى لو هناك اختلاف فى الخطط والبرامج والأولويات". واستطرد:" يجب أن يكون الحوار شفافًا وصريحًا، مع إثارة النقاط التى لا تجعل الناس سعداء، فالإصلاح لابد يكون منصب تجاه تنمية الوطن وسعادة المواطن"، مضيفًا: مراعاة التغيير لعمل الإصلاح يجب أن تكون مناسبة حتى يتحملها المجتمع". الثقافة العامة: • الإعلام (السلطة الرابعة) والرأي العام. واستكمل:" المفاهيم الإصلاحية غائبة عن البلد لفترة طويلة، فالإصلاح مطلوبة لتحقيق التنمية وسعادة مواطن، وهذه مفاهيم محددة ومن دونها تفشل ".
ولو كانت الحرية للسلطة الرابعة أن تقول ماتشاء جاز لغيرها من السلطات أن تشرع ما تشاء وتقضي بما تشاء وتفعل ما تشاء.. وهذا يدخل السلطة والمجتمع في ميدان مظلم من الاستلاب والاستبداد والفوضى والعبثية.. وإنما يقول من يقول وفق القانون ويفعل من يفعل وفق القانون. السلطة الرابعة هي - منبع الحلول. مع ظهور عصر الطوفان الشبكي وسيولة تناقل الغث والسمين وما بين (عااااجل و منقووول) و(مصادر خاصة ورفض الكشف عن اسمه)، ضُربت من تحت الحزام ركائز الموثوقية و البينات وغدت أسماع الناس وعقولهم نهباً لكل قتّات وخرّاص يفري الفرية فتسيح في الآفاق ضاربة حوافنا الهشة. "فتبينوا" قاعدة الذهب في الإعلام ومنجى كل حذرٍ من الخوض بسمعة الناس والوقوع بالتشهير المحرم.. والبينة شهادة يشترط فيها مايشترط في الشهادة ولا نقول لدرجة أن ترافق بالقسم ولكن أن تكون فيما لو استدعي للقسم لأقسم عليها. ولكن كيف سيعيش المزيفون لو طبقت هذه القاعدة؟.
التدبير القانوني: تعددية الآراء وتوسيع قاعدة المشاركة. أهدافه: منح شرائح المجتمع فرصًا متساوية تعبر عن رأيها بحرية. أهميته: حماية حق كل شرائح المجتمع في التعبير عن آرائها بحرية من خلال منحها فرصًا متساوية عبر وسائل الإعلام. التدبير القانوني: تعزيز التواصل بين المواطن والمسؤول. أهدافه: إيصال أصوات المواطنين إلى المسؤولين لمعرفة حقيقة مواقفهم وهمومهم والسعي إلى إيجاد حلول لها. السلطة الرابعة ها و. أهميته: تقريب المواطن من المسؤول وإسماع صوته لتعريف المسؤول عن حقيقة آراء الناس ومواقفهم والسعي لإيجاد حلول لكل القضايا التي تمس مصالح المجتمع. دور الإعلام في مراقبة أداء السلطات: مراقبة كل ما يتهدد المصلحة العامة، سواء في تصرف حكومي خاطىء أو تقصير نيابي في مراقبة أعمال الحكومة، أو تقصير من الموظفين في القطاعين العام والخاص. يقوم الإعلاميون باطلاع الرأي العام على ما يحصل في الحياة السياسية عن طريق الوقائع وتحليلها، وإبداء الرأي فيها، وبالتالي التأثير في سلوك الرأي العام تجاه السلطات. دور الإعلام في تعزيز الحوار: إطلاع المواطنين على مواقف المسؤولين وآرائهم بأمانة وموضوعية. توسيع قاعدة المشاركة ومنح المواطنين فرصًا متساوية للتعبير عن آرائهم وإيصالها إلى المسؤولين.