تُترجم لياقة القلب والأوعية الدموية إلى تدفق دم أفضل مما يدعم وظائف المخ، وبالتالي يعمل النشاط البدني على تحسين المهارات الحركية والتنسيق، وهذا يؤدي إلى زيادة العمليات العقلية في الدماغ وحمايته. التحديات والتجارب الجديدة ليس الحماس والفضول فقط ما يتعزز لديكم عند الإقدام على شيء جديد، إنما العقل أيضاً! التجارب الجديدة في الحياة مهما كان نوعها توسع مهارات المعالجة العقلية عند الإنسان، وتحسن مهارات التفكير والتحليل من خلال تبني أفكار جديدة. يمكن لمقابلة أشخاص مختلفين ورؤية أماكن جديدة أن يقدم لكم طرقاً جديدة للتفكير والتواصل وحل المشكلات وهذا ينتج عنه تحسين الذاكرة واختبار مهارات التفكير لديكم وتسريع قدرتكم على معالجة المعلومات. ألعاب العقل تتوفر مجموعة متنوعة من ألعاب العقل والتمارين الذهنية عبر الإنترنت وعلى متجر تطبيقات الهاتف. لا تكون هذه الألعاب ممتعة في كثير من الأحيان فحسب، بل تحسن أيضاً نقاط ضعفكم المعرفية وتطور نقاط قوتكم. ما هي القدرات العقلية. يمكن أن تؤثر ممارسة هذه الألعاب لبضع دقائق يومياً على مهارات حل المشكلات ومعالجتها. النوم الجيد ربما هذه هي الطريقة المفضلة لمعظمنا لتطوير القدرات العقلية، أليس كذلك؟!
أفضل خيار - صفح أو الباركيه مع مقاومة التآكل عالية. 5 هل مجموعة مختارة من المعلمين. اختيار المعلمين "مع اسم" أو الوافدين الجدد واعدة. الأولى جذبت بنشاط العملاء، والأخيرة هي أقل تطلبا من حيث الراتب وأكثر ولاء لمكان عملهم. من المهم خلق جو متناغم وودود في الفريق، حتى لا تثير دوران الموظفين. إن رحيل معلم جيد يمكن أن يعرض للخطر وجود اتجاه كامل لأكاديميتك. 6 جعل جدول زمني، وتحديد الأسعار ونظام الخصومات. وستضمن ربحية المدرسة التدفق المستمر للطلاب. التكوين الأمثل للمجموعة هو 10-15 شخصا. معظمهم سيختارون الدروس المسائية. لضمان المزيد من إشغال القاعة، وتقديم أسعار خاصة لساعات الصباح. فكر في إمكانية شراء اشتراك، تخفيضات لجذب الأصدقاء وبرامج المكافآت الأخرى. 7 الإعلان بنشاط الخاص بك الأكاديمية. التواصل في المنتديات المواضيعية،وتوزيع منشورات في المراكز التجارية والمؤسسات التعليمية. ما هي القدرات الشخصية. إنشاء موقع على شبكة الانترنت لمدرستك، حيث يمكنك نشر الصور والمقالات من تكوين الخاصة بك، ومعلومات عن تاريخ الرقص. ترتيب الأحزاب الشهرية للطلاب، حيث أنها سوف تكون قادرة على إثبات قدراتهم، وفي الوقت نفسه جذب جميع المهتمين في التدريب.
ولما لا؟ أجمع العلماء أن النوم من أهم عوامل الصحة العقلية والقوة المعرفية. ما هي القدرات الجسدية. إذ يتيح الحصول على قدر مناسب من النوم الجيد لعقلكم الوقت الذي يحتاجه للإصلاح والتجديد من خلال معالجة المعلومات التي تعلمتموها على مدار اليوم، كما يحفز النوم الدماغ على حفظ المعلومات وتخزينها وتقسيمها لاسترجاعها لاحقاً بسهولة. تقليل التوتر يلعب الحد من التوتر دوراً مهماً في الرفاهية العامة، ويمكن أن يعزز أيضاً مهاراتكم المعرفية، وذلك من خلال منح عقلكم الحرية والمساحة لأداء وظائفه بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. ولتقليل التوتر، يمكن اتباع العديد من الطرق مثل التأمل اليومي لمدة 10-15 دقيقة، أو تحديد بعض الوقت كل أسبوع لإيقاف تشغيل أجهزتكم الذكية وأخذ إجازة من التكنولوجيا، وبالطبع لا ننسى أن القراءة المستمرة وسيلة ممتازة لتقليل التوتر مع تحسين مهارات المعالجة لديكم في وقت واحد! لكن هل تساءلتم يوماً كيف يمكننا استخدام هذه القدرات وتسخيرها نحو الهدف؟؟ كيف نوجه القدرات العقلية نحو الهدف؟ يمكن لنا أن نستخدم قدراتنا العقلية كيفما نشاء وأن نوجهها بطرق مناسبة نحو أهدافنا الحياتية المختلفة، لكن هذا يتطلب أولاً أن نكون صادقين مع أنفسنا وأن نحدد بدقة نقاط ضعفنا وقوتنا الذهنية، ومن ثمّ اتخاذ الخطوات المناسبة لتحسينها وتطويرها.
طائرة يوم القيامة الروسية وخلال العام الماضي، كان تقرير لموقع "ديفنس نيوز" قد نقل عن وكالة أنباء روسية رسمية، أن موسكو بصدد إنتاج طائرتين جديدتين من طراز "يوم القيامة". وأوضح التقرير أن روسيا تطور طائرتين من طراز "Il-96-400M" لتصبحا بمزايا طائرة يوم القيامة، وستكون هذه الطائرات نسخة أكبر من طراز "Il-96" التي يستخدمها الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، للسفر على غرار طائرة الرئاسة الأميركية. وستحل هذه الطائرات الجديدة مكان الطائرة القديمة التي كانت من طراز "Il-86".
مع احتدام الخلافات بين الكرملين والدول الغربية بعد اجتياح القوات الروسية لأوكرانيا، عاد الحديث عن طائرة "يوم القيامة" الأميركية، التي يمكن أن تصبح مقر قيادة لإدارة المعركة في حالة نشوب حرب نووية. وبعد يوم واحد من إعلان الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين وضع القدرات النووية لبلاده في حالة تأهب قصوى، في 27 شباط الماضي، إثر غزوه لأوكرانيا، أجرت الطائرة الأميركية المعروفة باسم "يوم القيامة"، مهمة تدريبية قصيرة فوق نبراسكا، في الـ 28 من شباط الماضي، وفق تقرير نشره موقع "لايف سينس". طائرة يوم القيامة الأميركية طائرة "يوم القيامة"، هي في الأصل بوينغ 747، تم تطويرها لتصبح قادرة على إدارة شؤون العمليات النووية من الجو في حال وقوع هجوم نووي على البلاد. ويشير التقرير إلى أن هذه الطائرة تعد جزءا من أسطول طائرات المراقبة الليلية، التي يحتفظ بها الجيش الأميركي منذ السبعينيات، والغرض منها أن تكون بمثابة مقر متنقل لكبار القادة في حالة نشوب حرب نووية، إذ تحتوي على ميزات أمان لا مثيل لها في أي طائرة أخرى. وتبلغ تكلفة تجهيز هذه الطائرة أكثر من 250 مليون دولار، رغم أنها لا تزال تستخدم معدات تحكم غير رقمية، لتتمكن من العمل حتى في حال تعرضها لنبض كهرومغناطيسي، قد يسببه انفجار نووي.
أعلنت «شركة هندسة الأجهزة» (أو بى كا) وهى إحدى شركات الإنتاج الحربى الروسية، أمس، أنها صنعت أولى طائرات الجيل الثانى من طائرات القيادة الاستراتيجية من أجل وزارة الدفاع الروسية، ليصبح لديها طائرة على غرار «طائرة يوم القيامة» الأمريكية. وخصصت هذه الطائرة المصنوعة على أساس طائرة «إيلـ80» لقيادة عمليات القوات المسلحة عندما تتعطل مراكز القيادة الأرضية أو عندما لا توجد مراكز القيادة على الأرض، حسب وكالة «سبوتنيك» الروسية. واجتازت هذه الطائرة الاختبارات بنجاح، وتجرى الاستعدادات لتسليمها إلى وزارة الدفاع الروسية قبل نهاية العام. وتوجد طائرة مماثلة فى الولايات المتحدة الأمريكية فقط، ويسميها الأمريكيون بـ«طائرة يوم القيامة» والتى اعدت لحماية الرئيس الامريكى وكبار مساعديه من الهجوم النووى واخطار اخرى، وفقا لشبكة «ايه بى سى» الأمريكية. وطائرة «يوم القيامة»، معروفة رسميا باسم مركز العمليات الوطنية المحمولة جوا (NAOC)، وهى طائرة من طراز «بوينج 747» حٌصنت وتحولت إلى طائرة Eــ4B، بغية مواجهة أخطار الحرب النووية وكذلك النيازك والشهب ومخاطر أخرى، وذلك بتكلفة نحو 223 مليون دولار امريكى، وفقا لصحيفة «ديلى ميل» البريطانية.
ماذا تعرف عن طائرة يوم القيامة العملاقة يستخدمها الرئيس الروسي وطاقمه العسكري لأدارة حرب نووية - YouTube
وبحسب تقرير سابق لشبكة "سي أن بي سي"، لا تمتلك هذه الطائرة أي نوافذ عند منطقة الركاب، وهي مزودة بدرع حماية خاص ضد أي تأثيرات حرارية قد تنتج عن الحرب النووية، وهي تمتلك القدرة على الاتصال بالأقمار الصناعية والسفن والغواصات والطائرات من أي مكان في العالم، فيما تبقى مزاياها العسكرية العديدة الأخرى سرية. وصف أحد القادة العسكريين الأميركيين في 2018 هذه الطائرة بأنها "بوليصة التأمين الأميركية"، بحسب تقرير سابق لشبكة "سي أن أن". وأشار التقرير إلى أنه من خلال هذه الطائرة يمكن تحديد مكان الرئيس الأميركي، ونائبه، ورئيس هيئة الأركان المشتركة، ووزير الدفاع، وغيرهم من المسؤولين الأميركيين، إذ تعمل الطائرة قاعدة للقيادة والتحكم من الجو، حيث يمكن لقادة سلاح الجو الأميركي تنفيذ أوامر الرئيس، من أي مكان. ولفت إلى أن لدى الطائرة القدرة على البقاء في الجو لعدة أيام، خاصة مع إمكانية تزويدها بالوقود وهي تحلق في الهواء، ناهيك عن مزايا التحكم التي تتيحها بالأسلحة الأميركية، إذ يمكنها إطلاق صواريخ باليسيتية عابرة للقارات. وكانت هذه الطائرة تحلق في الأجواء على مدار الساعة يوميا خلال الحرب الباردة، لتكون مستعدة في أي وقت في حالة حدوث تبادل إطلاق أسلحة نووية مع الاتحاد السوفيتي، وبعد ذلك أصبحت تجري طلعات جوية تدريبية بانتظام تحضيرا لأي احتمال.