المسجد النبوي الشريف أدى جموع المصلين من مواطنين ومقيمين وزوار، صلاة الجمعة فى المسجد النبوى الشريف فى آخر جمعة من شهر شعبان لهذا العام 1443هـ. وشهد المسجد توافد المصلين منذ وقت مبكر وامتلأت أروقته وأدواره وساحاته والسطوح بالمصلين وسط أجواء مفعمة بالأمن والأمان والسكينة والطمأنينة وتشرفوا بالسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى صاحبيه رضوان الله عليهما. وقت صلاة الجمعة في المدينة المنورة مباشر. وذكرت وكالة الأنباء السعودية "واس" أن جميع الأجهزة الحكومية السعودية قامت بتنفيذ خططها التشغيلية التى تعتمد على تكامل الخدمات التى تقدمها الجهات الأمنية والصحية والإسعافية والمرورية والأهلية بالمدينة المنورة فى المنطقة المركزية وما حولها من أجل خدمة المصلين وزوار المسجد النبوى، وتوفير أفضل الخدمات لهم مما أسهم تنفيذ هذه الخطط فى تسهيل حركتهم وتنقلاتهم وتأمين ما يحتاجون إليه، لاسيما فى النواحى الأمنية والصحية والغذائية ولتهيئة الأجواء الروحانية والآمنة للمصلين والزوار. وأضافت الوكالة أن وكالة الرئاسة العامة لشؤون المسجد النبوى تواصل تقديم أعمالها للمصلين والزوار بعد إيقاف تطبيق إجراءات التباعد فى المسجد النبوى والجوامع والمساجد مع الاستمرار بالالزام بارتداء الكمامة فيها، وتكثف أعمالها وجهودها اليومية فى أروقة المسجد النبوى وساحاته بالتطهير والتعقيم المستمر على مدار الساعة لتهيئة الأجواء المناسبة للزوار والمصلين من خلال استخدام أحدث التقنيات لاستمرارية تطوير منظومة الخدمات المقدمة والوصول لأعلى معايير الجودة فى خدمة زوار المسجد النبوى.
يذكر ان مطار المدينة قد استقبل لحد الآن أكثر من 300 الف حاج على متن 954 رحلة ما بين دولية والخطوط السعودية مقارنة بأكثر من 190 الف حاج في نفس الفترة من العام الماضي. وقد أدى يوم أمس صلاة الجمعة ما قبل الأخيرة قبل أداء مناسك الحج أكثر من 600 الف مصل من الحجاج والأهالي حيث احتشد بهم المسجد النبوي الشريف وأسطحه وساحاته التي هيأتها وكالة الرئاسة العامة لشؤون المسجد النبوي الشريف وفرشتها بحوالي 10 آلاف سجادة وزودتها بالمصاحف الشريفة وبحافظات المياه المبردة من ماء زمزم كما نشرت الوكالة العديد من المرشدين الشرعيين بين الحجاج لإرشادهم وتوضيح أمور دينهم والرد على استفساراتهم وأسئلتهم بعدة لغات. أما أمانة المدينة المنورة فقد ركزت على صحة البيئة والنظافة في المنطقة المركزية حول الحرم ودور سكن الحجاج والمطاعم ومحلات بيع المواد الغذائية حيث قام منسوبوها بأكثر من 800 زيارة شملت 17500 محل. وقت صلاة الجمعة في المدينة المنورة بالانجليزي. وبذلت الشؤون الصحية جهوداً مضاعفة للاهتمام بصحة الحجاج ورعايتهم حيث بلغت أعداد المراجعين من الحجاج حوالي 5000 حاج ونسبة اشغال الأسرة 70٪. وقدمت الشؤون الصحية خدمات كبيرة لبعثات الحج الطبية البالغ عددها حتى يوم أمس 21 بعثة لمساعدتها للقيام بواجبها حيال حجاج بلدانها على الوجه الأكمل.
- الاكثر زيارة مباريات اليوم
المعلومات الواردة هنا تهدف فقط إلى زيادة الوعي والمعرفة ، اتخذ جميع الإجراءات اللازمة بعد استشارة الطبيب. المصادر ستجدها في اخر الموضوع. تجارب الصيام المتقطع قد يقول المرء أن الصيام المتقطع يعني أسلوب حياة وليس نظامًا غذائيًا قصير المدى. كما هو الحال مع أي تعديل على نمط الحياة ، سيرى الناس العبء الأولي كتغيير في النموذج. لكن في وقت قصير ، سيصبح الأمر روتينيًا. لقد مارست هذا الروتين لمدة 6 أشهر تقريبًا أثناء ممارسة الرياضة لمدة أربعة أيام على الأقل في الأسبوع. أنا شخصياً اخترت طريقة 16/8. تناسب هذه الطريقة أسلوب حياتي بشكل أفضل لأنه يعني ، في معظم الأحيان ، تناول وجبتي الأولى في وقت الغداء. الايجابيات في تجربتي مع الصيام المتقطع في الماضي.. كان هناك الكثير من اوقات الصباح حيث شعرت أنني أجبر نفسي على تناول وجبة الإفطار. سمحت لي طريقة 16/8 برفض ذلك والعمل مباشرة حتى الظهر – دون تفويت وجبة غداء محتملة مع الأصدقاء. هذا جعل صباحي قبل العمل بسيطًا للغاية – بدء يومي إما بشرب القهوة أو الشاي. لطالما كنت من كبار الوجبات الخفيفة ، لذا فقد عملت هذه الطريقة على تبسيط عادات الأكل (فقط القلق بشأن الغداء ووجبة خفيفة وعشاء بعد الظهر).
تجارب الصيام المتقطع 20 ساعة أكدت المدونة Jenny sugar أن تجربتها مع الصيام المتقطع لمدة 20 ساعة ، والتي وصفتها بالتجربة " المجنونة "، كانت بالفعل تجربة ناجحة، فقد استطاعت فقط 2 رطل من وزنها على مدار أسبوعين، وقد خرجت من التجربة بالعديد من الفوائد التي نلخصها في الآتي: خسارة كمية لا بأس بها من الكيلوغرامات. الحصول على بطن مسطح خالي من الانتفاخات. زيادة الكتلة العضلية، وهذا ظهر في منطقتي الذراع والفخذين. لكن كيف وصلت إلى ذلك ؟ التقليل من تناول السكر ومن الأفضل منعه تمامًا خلال فترة القيام بالدايت. تناول الطعام فقط لمدة 4 ساعات، وعدم الإخلال بهذه الحمية حتى مرور المدة المتاحة للقيام بها. الحصول على الشاي الأخضر أو القهوة السوداء فقط في الصباح. البدء في تناول الطعام مع حلول الساعة الثالثة عصرًا. الاعتماد على الأطعمة الخفيفة، خاصًة التي تعتمد على البروتين. التنويع من الأطعمة الصحية خلال الفترة المسموح بها لتناول الطعام. تجربة الصيام المتقطع 5:2 أكدت تجارب الصيام المتقطع 5:2 أنه من أكثر أنواع الصيام التي تُفقد الوزن، نظرًا لأن هذا النظام لا يعمل على التقليل من الوزن فحسب؛ بل وكذلك يجعل الجسم أكثر تقبلًا للحصول على كميات أقل من الطعام فيما بعد، فالحصول على 500 إلى 600 سعرة في اليوم بالتأكيد يقلل من حاجة الجسم للحصول على الطعام.
25 كغم إلى 0. 75 كغم. يلاحظ متبعي نظام الصيام المتقطع أن الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع حوالي أو ما يقارب الكيلو كحد أعلى، ويكون ذلك إلى جانب ممارسة الرياضة، والرجيم الذي يتم استشارة طبيب التغذية في حيثياته. تتحدث الكثير من السيدات عن تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر، حيث يعتبر الصيام المتقطع لمدة شهر من أهم التجارب، التي يمكن أن يقوم بها الشخص من أجل خسارة المزيد من الوزن، دون الحاجة إلى تناول الأدوية الكيميائية في علاج البدانة، حيث يستطيع الشخص تناول ما يحلو له من الطعام، لكن على فترات متباعدة وطويلة، فالصيام المتقطع وسيلة آمنة لخسارة الوزن بدون بذل مجهود كبير.
إقرء أيضاً: نظام الكيتو دايت لانقاص الوزن الكيتو دايت من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن التي أثبتت فعاليتها مع نسبة كبيرة من الأشخاص اللذين جربوها، حيث تعتمد على نظام غذائي يحتوي على دهون بنسبة 80%، بروتينات بنسبة 15% وكربوهيدرات بنسبة 5%. حيث يعتمد الجسم على الجلوكوز المخزن في صورة جليكوجين في العضلات أو الكبد وبعد نفاذها يبدأ في الاعتماد على الدهون لإنتاج أجسام كيتونية بعد حرقها تحصل على الطاقة في الجسم. رجيم الصيام المتقطع يتشابه الصيام المتقطع إلى حد كبير مع نظام الكيتو دايت ، وهو يعتمد على الصيام لفترات معينة مع حصولك على المياه والمشروبات الخالية من السكر، والحصول على الأطعمة بمعدل 2-3 وجبات في اليوم. في نظام الصيام المتقطع يكون الصيام لمدة 16 ساعة في اليوم، والفطار 8 ساعات على أن تكون فترة الصيام في فترات من النوم وبداية الصباح، ويجب أن تتضمن الوجبات غذاء بروتيني للشعور بالشبع لفترة طويلة. جدول كيتو مع الصيام المتقطع يمكنك إتباع هذا الجدول لثلاثة أيام لانقاص الوزن والتخلص من الدهون: اليوم الأول: في الصباح فنجان من القهوة، كوب من الماء وبيضة. الواحدة ظهراً: اثنان من سمك السلمون المشوي مع السلطة الخضراء.
الفوائد العلمية للصيام ✅ كيف يعمل الصيام على محاربة البدانة؟ 💪 - YouTube